Ароматерапия в борьбе с курением

Эфирные масла для борьбы с курением: поможет ли приятный запах одолеть табачную зависимость?

О вреде курения сказано более чем достаточно. Но избавиться от этой зависимости бывает непросто.

Привыкший к никотину организм требует дозу отравы. Существует много способов облегчить процесс отвыкания. Ароматерапия предлагает использовать эфирные масла для борьбы с курением.

Секреты эфирных масел

Эфирные масла – это биологически активные компоненты растений, представляющие собой легко испаряющуюся маслянистую жидкость с сильным ароматом.

Их уникальные лечебные свойства известны еще с древности и широко применяются сегодня в медицине и косметологии.

Эфирные масла являются ароматическими биологически активными компонентами растений

Человек, бросающий курить, подвержен никотиновой ломке. Он раздражен, агрессивен, испытывает проблемы со сном, теряет работоспособность, начинает переедать.

Ароматерапия эфирными маслами способна:

  • снизить раздражение;
  • повысить работоспособность;
  • вылечить кашель курильщика;
  • нормализовать сон;
  • уменьшить желание закурить.

Правильно подобранные эфирные масла помогут курильщику легче пережить период ломки и восстановить здоровье. Их применение комфортно и безопасно, лишено побочных эффектов, в отличие от использования заменителей никотина. Применять эфирные масла от курения можно по отдельности или составлять из них смеси.

Использование ароматерапии при отказе от курения

В период отвыкания используют эфирные масла разных растений. Человек может сам составлять для себя смеси, исходя из своих предпочтений и самочувствия.

Способы применения также разнообразны – от простого вдыхания до банных процедур.

Рекомендуемые эфирные масла

Медицинские исследования показали высокую эффективность черного перца и мелиссы. Запах эфирных масел этих растений эффективно уменьшает тягу к никотину.

При желании закурить достаточно в течение 2-3 мин вдыхать запах лечебных растений, и желание значительно слабеет.

Эфирное масло чёрного перца эффективно при борьбе с никотиновой зависимостью

Эти травы не только отбивают охоту курить. Черный перец является антидотом, он избавляет организм курильщика от накопившихся токсинов, регулирует вес, стимулирует мозговую деятельность. Мелисса действует как антидепрессант, успокаивает, избавляет от головокружения, регулирует работу ЖКТ.

Облегчают отказ от курения и другие растения:

  • Эвкалипт. Природный антидот. Эффективен для выведения мокроты и очищения легких, отравленных курением. Повышает тонус организма.
  • Цитрусовые. Ароматы апельсина и лимона отлично тонизируют, отвлекая внимание от желания закурить. Полезны для дыхания и пищеварения.
  • Грейпфрут. Помимо цитрусового тонизирующего аромата, известен свойством очищать организм от токсинов.
  • Шалфей. Спектр его лечебных свойств очень широк. Налаживает пищеварение, лечит нервные расстройства, помогает выйти из зависимости.
  • Лаванда. Природный транквилизатор без побочных эффектов. Ее эфирное масло повышает иммунитет, снижает агрессию, снимает тревогу.
  • Герань. Помогает регулировать вес. Тонизирующий аромат поднимает настроение, отвлекает внимание от курения.
  • Сосна. Очень полезна для дыхательной системы. Хвойный адаптоген улучшает аппетит, успокаивает, снимает хроническую усталость.

Также пережить период отвыкания курильщикам помогают эфирные масла майорана, чабреца, ветивера, бергамота, ромашки, перечной мяты, кедра, розового дерева и некоторых других растений. Человек может выбрать оптимальный для него аромат.

Способы применения эфирных масел

Ароматерапия от курения применяется по-разному. Самый простой способ – держать при себе пузырек из темного стекла с маслом. При появлении желания курить капнуть масло на ватку или бумажную полоску и нюхать 2-3 мин, пока желание не стихнет.

Вдыхание испарений ароматических эфирных масел помогает справиться с желанием закурить

Чтобы не раздражать запахом окружающих, можно заполнить флакон морской солью и капнуть на нее масляную смесь (на 10-тимиллиметровый флакончик – 30-35 капель). При необходимости можно вдыхать запах прямо из флакона.

Другие способы применения:

  • спрей — 5 мл спирта, 5 капель масла, 50 мл кипяченой воды смешать, настоять неделю в темном месте, орошать рот из емкости с распылителем;
  • сауна – капнуть на блюдце 5-10 капель (можно разбавить водой) и оставить испаряться. Полезны сосна и эвкалипт;
  • ванна – 10 капель на ванну;
  • ингаляции, полоскания – 1-2 капли на стакан.

Несколько рецептов

Можно найти специальные программы по составлению эффективных средств ароматерапии.

При поиске аромата, способного эффективно отвлечь от курения, необходимо ориентироваться на собственные ощущения.

Можно использовать следующие сочетания:

  • черный перец, нардостахис, шалфей мускатный, пачули;
  • розовое дерево, шалфей мускатный, розмарин;
  • миндальное масло, бергамот;
  • шалфей мускатный, лаванда, ветивер, герань, майоран.

Заключение

Безусловно, чтобы бросить курить, недостаточно просто вдыхать ароматы. Избавление от тяги к никотину – процесс долгий и требующий целого комплекса мер, прежде всего – волевого решения. Ароматерапия помогает курильщику сделать этот процесс более комфортным и эффективным.

Натуральные травы и эфирные масла, которые помогут бросить курить в домашних условиях

Если вы решили бросить курить, то статья, опубликованная в журнале Daily Health Post предлагает способы облегчающие этот процесс, эффективные травы, которые могут уменьшить тягу, и включает список эфирных масел, которые помогают облегчить симптомы отмены.

Курение из-за содержания никотина в сигаретах вызывает привыкание. Никотин действует одним из двух способов:

1. Стимулятор. Никотин стимулирует три системы организма:

  • Центральную нервную систему
  • Сердечно-сосудистую систему
  • Пищеварительную систему

2. Седативный эффект. Некоторым людям курение успокаивает нервы и помогает расслабиться.

Какое бы ни было действие никотина, бросать курить всегда сложно.

Как бросить курить?

Хотя нет простых способов бросить курить, существует множество естественных средств защиты, которые помогут вам отказаться от курения, это наиболее распространенные методы замещения фармацевтических никотинов.

Травы, которые помогут бросить курить

Лобелия – содержит алкалоид лобелин, который действует в качестве временной замены никотина, удовлетворяющий тягу организма.

Страстоцвет и овсяная солома – помогают успокоить и питает нервную систему, которая раздражена.

Коровяк – его можно курить вместо табака. Это нетоксичное, без никотиновое растение так же полезно для легких.

Корень имбиря – помогает восстановить здоровье и улучшает функционирование пищеварительной системы, снимает тошноту, часто связанную с отлучением никотина (пережевывание кусочков свежего имбирного корня или засахаренного имбиря может помочь обуздать тягу).

Шлемник обыкновенный – эффективно используется при лечении сверхактивной нервной системы (наиболее эффективен для снятия напряжения и тревоги).

Корень элеутеро – помогает построить иммунную систему и поддерживает организм во время стрессовых ситуаций.

Корень эхинацеи и чеснок – оба повышают устойчивость легких к инфекции и болезням.

Несколько различных препаратов из перечисленных выше трав можно найти дома или купить. Ищите чаи, экстракты, настойки или капсулы. Используйте их, когда у вас есть желание курить, до шести раз в день.

Эфирные масла, которые помогут бросить курить

Эфирные масла можно использовать в качестве мощного и эффективного лечения для прекращения курения. Они работают, помогая вам контролировать тягу и симптомы отмены, связанные с прекращением курения.

Использование сертифицированных чистых эфирных масел является безопасным и естественным способом облегчить раздражительность, беспокойство, стресс, усталость и нервозность. Это симптомы, связанные с избавлением от никотиновой зависимости.

Какие эфирные масла использовать:

  • Бессмертника (средства для детоксикации от табака)
  • Черного переца (помогает облегчить симптомы отмены никотина)
  • Майорана
  • Лимона
  • Лайма
  • Грейпфрута
  • Апельсиновое эфирное масло
  • Гвоздики
  • Герани
  • Ромашки
  • Иланг-Иланг

Можно использовать местно, ароматически и / или в качестве пищевых добавок.

Смесь эфирных масел, которая помогает бросить курить

Смешайте 30 грамм фракционированного масла кокосового, оливкового или жожоба, смешайте с 12 каплями любой комбинации эфирных масел иланг-иланг, дикого апельсина, ромашки, майорана и/или грейпфрутовых чистых эфирных масел. Храните в маленькой стеклянной бутылочке.

Когда возникает желание покурить – нанесите масло на кожу под нос или на ватный шарик и сделайте несколько глубоких вдохов.

Какое эфирное масло эффективно от курения

Эфирное масло от курения — лучший способ избавиться от зависимости раз и навсегда. Недавно было проведено небольшое исследование, в котором принимали участие 20 человек. Для избавления от пагубной привычки курильщикам на ежедневной основе было предложено попробовать использовать ароматерапию.

Исследователи разделили участников на 2 группы, а затем вместо сигарет давали им эфирные масла (мелиссу или черный перец). Участник должен был вдыхать его в течение 2 минут. В результате эксперимента группа, которая вдыхала мелиссу, меньше хотела курить, по сравнению с теми, кто вдыхал черный перец.

Для того, чтобы бросить курить, будет мало заниматься только аромотерапией, ведь избавление от вредных привычек требует комплексных мер.

Специально разработанная эссенция

Исследователи, проводившие исследование, пришли к выводу, что было бы лучше для курильщиков использовать оба эфирных масла. Специально разработанные смеси должны помочь человеку, который борется с никотиновой зависимостью. Эфирные масла для избавления от курения содержат черный перец, шалфей и пачули. Человек, который использует эти эфирные масла, в состоянии бросить курение гораздо быстрее.

Можно сделать свою собственную смесь эфирных масел с учетом конкретных симптомов отмены. Например, человек начинает нервничать, чувствует гнев, беспокойство или раздражительность, или присутствует чувство слабости или вялости.

Цитрусовые масла имеют аромат, который поднимает настроение из-за своего сладкого запаха. Можно попробовать лимонные эссенции, которые могут быстрее заставить ощутить свободу от табачного дыма. Римская ромашка является эссенцией, которая действует как успокоительное, и это может помочь человеку преодолеть тягу к никотину.

Рецепт от вредной привычки

Рецепт ароматерапии для тех, кто хочет бросить курить:

  • 10 капель шалфея;
  • 5 капель розмарина;
  • 4 капли эфирного масла розового дерева.

Шалфей полезен своими антидепрессантными свойствами. Его качественный афродизиак является не менее полезным. Розмарин помогает дыхательной и нервной системе, лечит головные боли, нервное истощение, стресс и гипертонию.

Кора дуба укрепляет иммунную, лечит нервную систему и помогает при тошноте и нервном напряжении. Можно применить смесь на висках и вдоль линии роста волос. Можно утроить ингредиенты и сделать смесь ароматов, которую можно распылить в своем доме.

Читайте также:  «Эфирный» женский гороскоп или эфирные масла в соответствии со знаком зодиака

Большим плюсом эфирных масел является то, что они не дают побочных эффектов, какие могут иметь никотинзаместительные продукты.

Никотинозаменители не имеют такого же уровня успеха в избавлении курильщиков от пристрастия к никотину, как эфирные масла.

Как приготовить эссенцию для избавления от курения?

Обязательно нужно бросать курить при беременности или кормлении грудью. Беременные женщины, которые пытаются избавиться от никотиновой зависимости, могут тоже использовать эту смесь. Просто следует поменять лаванду на шалфей и использовать вдвое меньшее количество, чем написано в рецепте.

Основные ингредиенты:

  • 40 капель эфирной эссенции черного перца;
  • 20 капель эфирного масла шалфея;
  • 30 капель эфирного масла бергамота;
  • 30 капель эфирной эссенции грейпфрута;
  • 10 капель эфирного масла романской ромашки;
  • 20 капель эфирного масла сладкого майорана;
  • 24 капель эфирной эссенции кориандра;
  • пустая бутылка для эфирного масла.

Нужно поместить полученную смесь эфирных масел в бутылку 15 мл из янтарного стекла. Содержимое бутылки аккуратно перемешать. Хранить в прохладном темном месте.

Как использовать эфир

Можно использовать смесь при помощи бутылки с аппликатором, но такая смесь является наиболее эффективной для ингаляции, а не для местного применения.

Ингалятор с эфирными маслами прекрасно подходит, чтобы держать его под рукой в заднем кармане или сумочке. Каждый раз, когда возникает желание покурить, можно его использовать даже в помещении.

Самый большой плюс, что только хозяин ингалятора слышит его запахи, а эфирные масла не будут раздражать никого вокруг.

Для использования нужно поместить 25-30 капель смеси эфирного масла в небольшую стеклянную емкость. Опустить ватный тампон в миску и свернуть его (с помощью пинцета, а не голыми руками), пока он не впитал все масла. С помощью пинцета удалить площадку и место в ингаляторной трубке. После закрытия трубки обязательно замаркировать масла, чтобы не спутать составы. Можно вытащить ингалятор, и сделать несколько глубоких затяжек в течение 2 минут (количество времени, которое занимает выкуривание сигареты) всякий раз, когда хочется курить.

Еще 1 способ использования и хранения эссенции: в 10 мл стеклянной бутылки добавить 30 капель смеси и заполнить оставшуюся часть бутылки морской солью. Подносить бутылку под нос, делая глубокие вдохи в течение 2 минут (примерное количество времени, которое занимает выкуривание сигареты), всякий раз, когда хочется порции никотина.

Диффузор — это смесь, которая работает очень хорошо. Его удобно использовать дома или в офисе, во время использования рекомендуется распылить несколько капель по всему помещению.

Некоторые курильщики ощущают противный вкус во рту после этого, как они избавляются от токсинов. Масло мяты является фантастическим средством избавления от неприятного привкуса во рту, поскольку оно освежает. Оно имеет сильный, чистый, свежий, мятный аромат.

Мята рекомендуется курильщикам как противовоспалительное, противоопухолевое, антибактериальное, противовирусное и противогрибковое средство, она отлично поддерживает иммунную систему.

Люди добиваются успеха в борьбе с курением с использованием различных масел. У некоторых бергамот отбивает всю тягу к сигаретам, и таким образом человек в состоянии очень легко бросить курить.

Tobacco Absolute

Tobacco Absolute имеет выраженный аромат табака. В первые несколько дней отказа от курения можно поместить каплю масла на фильтровальную ленту сигареты, и в случае необходимости поднимать полосу к носу и вдыхать. Наличие тонкого белого предмета в руке и поднятие его к носу напоминает процесс курения.

Гвоздичное масло отлично подходит для отказа от сигарет, потому что оно обладает противомикробными, противогрибковыми, противовирусными и противовоспалительными свойствами. Это одно из лучших масел, которое можно использовать, поскольку оно имеет самый высокий уровень антиоксидантов по шкале ORAC.

Эссенции из мелиссы также помогают избавиться от никотиновой зависимости. Кроме того, эссенция обладает успокаивающими свойствами, улучшает память и концентрацию.

Очень хорошо помогает массаж с использованием эфирных масел. Для этой цели можно смешать 8-10 капель миндального масла с 5-6 каплями масла из бергамота. К этой смеси следует добавить 2 капельки ладанного масла. Желательно делать смесь в бутылочке из темного стекла. Все ингредиенты надо хорошо перемешать и делать массаж с его использованием.

artemyew.com

Здоровье, бизнес, успех

Свежие записи

Свежие комментарии

  • admin к записи Как сделать волосы крепкими.
  • Инна к записи Как сделать волосы крепкими.
  • Еленочка! к записи Советы по улучшению памяти.
  • Надежда к записи Симптомы нехватки белка в организме.
  • Катерина Лилу к записи Как найти свое счастье?
  • Метки

    Счетчик посещаемости

    Средства против курения — аромотерапия

    Средств0 против курения – аромотерапия.

    С помощью летучих масел, содержащихся в растениях, ароматерапия лечит тело и психику человека. Эфирные масла в виде гидрозолей и абсолю используются для изменения настроения и эмоций. Искусство ароматерапии может снять стресс и поднять настроение, после чего человеку легче справляться с каждодневными физическими и эмоциональными нагрузками. В том числе, ароматерапия способна снизить раздражительность и стресс, связанные с прекращением курения.

    Мандариново-лавандовый освежитель воздуха.

    В маленькой мисочке смешайте 18 капель мандаринового и 12 капель лавандового масла. Поставьте смесь в безопасное место, где ее никто не тронет. Не накрывайте её, пусть аромат масла распространяется по комнате. У мандаринового масла фруктовый сладкий аромат, который помогает против бессонницы и стресса, а лавандовое масло обладает цветочным запахом, снимающим депрессию, головные боли, мигрень и стресс. Лавандовое масло часто используется для облегчения симптомов аллергии и астмы, так что оно доказало свою полезность при лечении любых проблем с дыханием, которые вы могли испытывать из-за курения.

    Мандариново-ромашковый освежитель воздуха.

    Так же, как и описано выше, смешайте 18 капель масла римской ромашки с 12 каплями мандаринового масла. В результате у вас получится освежитель воздуха, которого хватит на целый день. Мандарин поможет снять последствия стресса и напряжение, а римская ромашка лечит головную боль, бессонницу, тошноту и стресс.

    Диффузор для снятия стресса на основе грейпфрута, жасмина и иланг-иланг.

    Смешайте 12 капель грейпфрутового масла с 4 каплями жасминного и 4 каплями масла иланг-иланг. Перелейте смесь в бутылочку из тёмного стекла и закройте её. Перекатывайте бутылочку между ладонями, чтобы смешать масла. Откройте бутылочку и поместите в неё 4-6 тонких бамбуковых палочек, чтобы приятный аромат распространялся по комнате. У грейпфрутового масла цитрусовый запах, который способствует выведению токсинов из тела. Жасминное масло часто используется для снятия депрессии и усталости – распространённых симптомов во время отказа от курения. А масло иланг-иланг даёт расслабление и снимает мышечное напряжение. А ещё оно улучшает настроение, снижает нервное напряжение, нормализует учащённое сердцебиение и уменьшает высокое кровяное давление.

    Массажное масло против стресса на основе бергамота и ладана.

    Чтобы приготовить массажное масло для снятия стресса, нужно смешать эфирные масла с базисным маслом, которое разбавит концентрированные масла перед тем, как наносить их на кожу. Базисное масло – это основа массажного масла. В качестве базисного масла у вас на выбор есть немало альтернатив, но если у вас аллергия на орехи, избегайте ореховых масел. К примеру, можете смешать в бутылочке синего стекла 10 капель масла сладкого миндаля в качестве базисного с 6 каплями бергамотового и 2 каплями ладанного масла. Закройте бутылочку и перемешайте ингредиенты, покатав бутылочку между ладонями. Запах бергамота повысит настроение и снизит напряжённость, а ладан поможет с проблемами дыхательной системы, особенно в случае сильного кашля. Ещё ладанное масло снимает тревожность. Когда наносите массажное масло на кожу, следите, чтобы оно не попало в глаза, рот и прочие чувствительные места. Если у вас появилась сыпь или другие симптомы аллергии, например, припухлости или затруднение дыхания, сразу откажитесь от этого массажного масла и обратитесь к врачу.

    Эфирные масла от курения

    Приветствую вас, дорогой посетитель Здоровье и красота от природы!

    Отказаться от курения не простая задача для многих курильщиков. Американским врачом Ройял Раймонд Ральф были проведены медицинские исследования, на основании которых он пришел к выводу, что самым эффективным эфирным маслом для отказа от курения является черный перец.

    Если рассматривать частоту вибраций у здорового человека, ее величина равна 62-78 МГц.

    Если вы находитесь по соседству с курящим человеком, она снижается до 40 МГц.

    У курильщика уровень вибраций 45 МГц.

    Возникновение онкологических заболеваний наступает при 43 МГц.

    Так что мои дорогие выводы делайте сами!

    Давайте подробно рассмотрим, как использовать натуральное масло жгучей специи для снижения тяги к курению.

    В чем польза этого эфирного масла?

    Этот натуральный продукт — отличный антидот.

    Он превосходно очищает организм от побочных продуктов никотиновой зависимости.

    Улучшает работу органов пищеварения.

    Снижает аппетит. Одновременно положительно воздействует на нервную систему, избавляя от депрессии и настраивая на позитив.

    Основным эфирным маслом для отказа от курения является масло черного перца.

    Способы применения чистого эфира

    Рецепт 1

    Смешать 5 мл кокосового масла и 12 капель эфирного масла черного перца во флаконе с роллером. Наносить на область запястий 2-3 раза в день.

    Рецепт 2

    Этот рецепт более трудоемкий, но не менее эффективный.

    Для рецепта приготовим компоненты:

    Небольшую банку с плотно закрывающейся крышкой. Идеально подойдет баночка от детского питания или после джема.

    Зубочистки 80-90 штук.

    Основное масло, которое будем использовать для основы нашей лечебной композиции, 1 столовая ложка.

    Эфир черного перца 15 капель,

    Эфирное масло запатентованной смеси эфиров Do Terra Он Гард — 12 капель.

    Приготовление

    Рецепт приготовления займет у вас не более 5 минут.

    В чистую банку наливаем кокосовое или любое другое масло, капаем выбранные эфирные масла.

    Читайте также:  Масло бергамота: полезные свойства и применение

    Зубочистки надо поместить в вертикальном положении, чтобы кончики были полностью покрыты смесью масел.

    Плотно закрываем банку крышкой.

    Вот и все премудрости.

    Настаиваем 10-12 часов.

    Применение

    При тяге к сигарете, открываем баночку и одну зубочистку кладем в рот и рассасываем или вдыхаем аромат с ладони.

    Эфирные масла помогают снизить тягу к курению, очистить легкие, снять стресс при отказе от курения, когда начинается «ломка».

    Для улучшения эффекта действия рецепта дополнительно можно применять распыление в помещении эфирных масел:

    ветивер, бергамот, апельсин, майоран, базилик.

    Натуральные эфирные масла помогут вам отказаться от курения, обязательно попробуйте такой безопасный способ отказа от вредной привычки.

    Запах дыма неизбежно присутствует там, где живут курильщики. Кажется, что им пропитываются не только стены, одежда, предметы обихода, но и сам воздух в жилом помещении. Такой «аромат» не только неприятно вдыхать, но и вредно.

    Конечно, можно использовать освежители воздуха или поглотители запахом. Но, то ли они поглощают и устраняют запах очень медленно, то ли не делают это вообще. При их использовании ситуация только усугубляется. Кажется, будто запах сигарет и аромат освежителя витают в воздухе отдельно лруг от друга.

    И все-таки выход есть. Стоит попытаться устранить саму причину неприятного запаха. Нет-нет, не нанять киллера, а просто помочь человеку избавиться от никотиновой зависимости.

    В этом нелегком деле может помочь ароматерапия. Существуют аромасмеси, подавляющие желание курить.

    Ароматы против курения

    Ученые из Америки провели эксперимент. Они давали вдыхать в течение некоторого времени одной группе курильщиков аромат черного перца, другой – аромат ангелики. У представителей обеих групп желание потянуться за сигаретой несколько поутихло, и они могли обходиться без никотина более длительное время. Тогда ученые решили, что будет эффективнее, если оба масла соединить в одну аромасмесь.

    Ароматы можно подбирать и самостоятельно. Здесь все зависит от реакции организма на попытку пресечь курение. Ведь в это время может наблюдаться нервозность, слабость и раздражительность по пустякам.

    Продаются и готовые смеси. Обычно они сочетают в себе эфирные масла черного перца, аралии, шалфея, а также пачули.

    Ниже приведен один из рецептов использования масел в борьбе с курением. Для этого понадобятся:

    • эфирное масло шалфея -10 капель;
    • эфирное масло розмарина — 5 капель;
    • эфирное масло розового дерева – 4 капли.

    Шалфей выводит из депрессивного состояния. Розмарин помогает функционировать дыхательной и нервной системам. Кроме того, он приносит облегчение при головных болях, способствует восстановлению после нервного истощения и стресса, служит поддержкой иммунной системе и останавливает рвотный рефлекс. Эфирную смесь можно наносить на точки пульса или вдоль линии волос.

    Преимущества использования ароматерапии в борьбе с курением

    Самое главное преимущество использование эфирных ароматов в борьбе с никотиновой зависимости – отсутствие побочных эффектов. Обычно средства, служащие заменой никотина, вызывают головные боли, появляется тошнота и начинает кружиться голова, учащенно биться сердца и пр. Да и не всегда они приносят долгожданный результат. И в итоге вы либо продолжите курить, либо заработаете себя какое-либо расстройство.


    Уникальные свойства эфирных масел известны человеку тысячи лет. натуральные эфирные масла, вошедшие в набор “от курения” помогают избавиться от никотиновой зависимости, а так же последствий длительного курения. В набор вошли:Герань, Аир, Фенхель, Бергамот, Базилик,

    Возникновением своим ароматерапия обязана замечательному свойству организма человека мгновенно реагировать на запахи, которые являются активными биологическими регуляторами. Но эфирные масла действуют не только через дыхательные пути, но и через кожу — каждое из них состоит из сложной комбинации веществ, и после введения в систему кровообращения (при любом методе ароматерапии), молекулы эфирных масел быстро разносятся по всему организму. Они определенным образом взаимодействуют с химическими элементами организма, вызывая изменение деятельности органов или систем в целом во время сеанса ароматерапии.

    Инструкция по применению эфирных масел

    Тест на чувствительность к аромату:
    1 каплю эфирного масла смешать с 1/3 чайной ложки
    растительного масла и втереть в области груди и за ухом, оставив на 8-12 часов. Затем нанести на носовой платок 2-3 капли эфирного масла и в течение дня периодически вдыхать. Если за это время будут отсутствовать признаки непереносимости (кашель, головная боль, насморк, одышка, отечность лица, затрудненное дыхание), то, эфирное масло можно применять для ингаляций и ароматизаций.

    Тест на чувствительность кожи:
    х/б тканью нанести небольшое количество вышеуказанной смеси на внутреннюю сторону локтевого сгиба. Если в течение 4-6 часов признаки раздражения будут отсутствовать — это эфирное масло можно использовать для ванны, массажа, компресса, втирания, растирания, полоскания, ухода за кожей и волосами, а также для применения неразбавленного эфирного масла.

    Масла — основы.
    Эфирные масла — очень концентрированные вещества и их нужно смешивать с растительным нерафинированным маслом — основой (например: оливковым, кукурузным, подсолнечным, ореховым, жожоба и т.д), можно использовать лосьон, спиртовую настойку или мед.
    Эфирные масла можно использовать в отдельности, но для большей эффективности рекомендуется смешивать ароматы, используя 2-4 эфирных масла в разных сочетаниях и концентрациях.
    Отмерить нужно количество масел во флакон, встряхнуть и плотно закрыть.
    Для достижения максимального эффекта комбинируйте методы применения масел.
    Примечание: 5 мл=100 капель=1 чайная ложка.

    Применение эфирных масел.
    Ванны
    В воду добавить 3-10 капель эфирного масла. Рекомендуется массировать тело под водой, захватывая слой масла с поверхности воды. После ванны, не ополаскиваясь, вытереть тело. Увеличивать время приема ванны нужно постепенно: теплые от 5 до 30 минут, горячие и прохладные от 5 до 15 минут.
    Массаж
    7-10 капель эфирного масла смешать с 50 мл масла-основы. Сделать массаж, соответствующий состоянию организма.
    Втирания
    В 30 мл масла — основы добавить 2-7 капель эфирного масла, размешать и осторожно втереть в кожу.
    Баня, сауна
    На разогретую поверхность источника пара (камни, дерево и т.п.) нанести эфирное масло, разбавленное в 1 л воды (1-2 капли масла на 5 кв.м.)
    Душ
    1) на ткань нанести 3-7 капель эфирного масла и прикрепить у отверстия душа. Включить воду.
    2) После купания ополоснуть тело смесью: на 1 л воды 2-5 капель эфирного масла.
    Компресс
    В 0,5л теплой воды размешать 3-7 капель эфирного масла. Время процедуры от 10 до 60 минут.
    Растирания
    В 30 мл спиртовой настойки добавить 2-5 капель эфирного масла, энергично и мягко втереть в кожу.
    Полоскания рта и горла
    В стакан теплой воды добавить 1-3 капли эфирного масла, размешать, прополоскав рот и горло, выплюнуть жидкость.
    Ингаляция
    4-5 капель эфирного масла смешать с 2 мл воды или спиртовой настойки и влить в ингалятор. Увеличивать время ингаляций нужно постепенно от 5 до 10 минут, частота ингаляций не более 3 раз в день.
    Уход за кожей
    1-5 капель эфирного масла смешать с 20 г масла- основы, лосьона, тоника или любого крема (кроме детского). Использовать для ухода за кожей лица, рук и тела.
    Уход за волосами
    1) в 100 мл детского шампуня добавить 3-5 капель эфирного масла. Использовать для мытья волос.
    2) в 3 литра воды добавить 2 капли эфирного масла, перемешать. Использовать для ополаскивания волос.
    Ароматизация помещений
    Добавить 5-10 капель эфирного масла в сосуд с 1 л горячей воды и оставить открытым на 4-6 часов. Несколько капель эфирного масла разбрызгать по ковру.
    Дезинфекция помещения
    В пульверизатор с теплой водой (500мл) добавить 3-10 капель эфирного масла, встряхнуть и разбрызгать.
    Изготовление духов
    В 10 мл масла жожоба или этилового спирта крепостью 80-90% добавить 5-10 мл эфирного масла, перемешать и поставить в темное место. Через 15 дней духи готовы к использованию. Не наносить духи на одежду.
    Использование неразбавленного эфирного масла.
    Эфирное масло, не втирая, нанести на дефект кожи! Не допускать попадания на здоровую кожу!

    Противопоказания:
    Индивидуальная непереносимость эфирных масел.
    Базилик — беременность, эпилепсия, тромбофлебит, повышенная свертываемость крови, постинфарктное и постинсультное состояние.
    Герань — до 6 месяцев беременности, дети до 7 лет.
    Жасмин, иланг-иланг — до 4 месяцев беременности.
    Кипарис — тромбофлебит, гипертония, ишемическая болезнь сердца, повышенная свертываемость крови, эпилепсия, беременность
    Лаванда — гипотония, лечение йодо- и железосодержащими лекарствами, гипотония, пониженное давление.
    Мирра — беременность.
    Можжевельник — беременность, эпилепсия, острые воспаления почек, тяжелая степень гипертонической болезни, химиотерапевтическое лечение онкозаболеваний.
    Мята — дети до 6 лет, беременность, применение гомеопатических препаратов, эпилепсия, применение перед сном.
    Нероли — химиотерапевтическое лечение онкозаболеваний, беременность.
    Пачули — последние месяцы беременности.
    Роза — до 5 месяцев беременности.
    Розмарин — дети до 5 лет, эпилепсия, судороги.
    Сандал — острые заболевание почек.
    Фенхель — до 5 месяцев беременности, прекращение лактации, дети до 3 лет, онкозаболевания, эпилепсия.
    Чайное дерево — до 4 месяцев беременности, дети до 5 лет.
    Эвкалипт — до 4 месяцев беременности, применение гомеопатических препаратов, дети до 2 лет, химиотерапевтическое лечение.
    Меры безопасности :
    Больным астмой не проводить ингаляций с эфирными маслами. При непрерывном применении одного и того же эфирного масла более 4 недель, следует сделать перерыв в 2 недели. Не применять эфирные масла внутрь!
    При попадании неразбавленного эфирного масла:
    В глаза — промыть большим количеством воды.
    Внутрь — выпить 2 стакана воды.
    На кожу — нанести любое растительное масло.

    Народные средства от курения

    Курение – хроническое заболевание, характеризующееся развитием как психической, так и физиологической зависимости. Бросить вредную привычку сложно, но существует большое количество средств и методик, которые направлены на облегчение процесса.

    Согласно статистике, в России около 25% курящих женщин и 55% мужчин. Медицинская практика показывает, что незначительная часть людей, обратившихся за помощью к наркологу, отказываются от вредной привычки, основной процент излечившихся пациентов составляют те, кто бросал самостоятельно.

    Читайте также:  Эстрагон: полезные свойства и применение

    Зачастую медикаменты не приводят к успеху в лечении зависимости, а также некоторые препараты имеют большой спектр побочных действий. Народные средства от курения доказали свою эффективность и безопасность в борьбе с курением.

    ВашНарколог рекомендует: как бросить курить?

    Для того, чтобы бросить вредную привычку, следует выбрать оптимальную обстановку. Если человек курит во время отдыха, стоит увеличить нагрузку на учебу и работу, а свободное время занять чтением книг или активным времяпрепровождением. Хорошо сказывается занятие спортом, так как происходит не только восстановление организма, но и выработка гормонов, оказывающих седативное и антидепрессивное действие на головной мозг. Во время физических нагрузок потеют и с потом организм освобождается от токсинов.

    За несколько дней до запланированного отказа от курения следует начать курс поливитаминных препаратов. Это позволит подготовить организм к стрессу и восполнить дефицит важных биологически активных веществ.

    В некоторых случаях эффективна схема постепенного снижения количества выкуриваемых сигарет. Для этого следует завести дневник и расписать по дням количество табачной продукции, при этом необходимо следовать расписанию без отклонений в большую или меньшую сторону. Наиболее целесообразно снижать с каждым днем количество сигарет на 2-5 штук. Такая методика позволяет постепенно снизить влечение к табаку, а также благоприятно воздействует в психологическом аспекте, так как больной наглядно может увидеть свой прогресс.

    Психологи советуют создать неудобные условия для курения:

    • сменить место покупки табачных изделий на магазин, расположенный вдали от дома или места работы, так человек просто не захочет совершать большой путь для покупки сигарет;
    • отказаться от курения за компанию;
    • перестать приобретать блочные упаковки сигарет;
    • в случае возникновения выраженного желания закурить, следует постараться воздержаться в течение 5-10 минут, в этом поможет отвлечение на трудовую деятельность, если прием не сработал, можно не полностью выкурить сигарету или использовать незажженную табачную продукцию, а также съесть мятный леденец;
    • не носить с собой табачную продукцию и зажигалки;
    • избегать стрессовых ситуаций.

    Советы народной медицины от курения

    Первый шаг к отказу от вредной привычки – желание больного, без которого ни один способ не приведет к успеху. Чтобы повысить мотивацию, следует избавиться от пачек сигарет, пепельниц и зажигалок, а также исключить из рациона питания копченую, острую и жирную пищу, которая провоцирует желание курить.

    Некоторые продукты способствуют снижению влечения к сигаретам:

    • орехи;
    • хлебобулочные изделия;
    • морская рыба;
    • свежие овощи;
    • фрукты и соки;
    • бобы.

    Снизить влечение к сигаретам помогает мята: растение можно как жевать, так и принимать в виде отваров или добавки в чай.

    Некоторые средства вызывают стойкое чувство отвращения к табачному вкусу и запаху. С этой целью можно выдохнуть дым в баночку из-под валидола, при последующем желании закурить, следует вдохнуть ее содержимое.

    Народные Способы расставания с сигаретами варианты: настои, отвары чаи и др.

    • Чай с добавлением имбиря, мелиссы и цикория обладает седативным эффектом, снижает влечение к сигаретам, а также благотворно влияет на восстановление сна. А напиток из зверобоя обладает антиоксидантным и успокаивающим действием.
    • Отвары благоприятно сказываются на снижение влечения к табачной продукции:
      • средство на основе зверобоя приготавливается из одной чайной ложки травы. Растение заливают небольшим количеством воды и оставляют настояться, готовое средство употребляют перед сном в качестве добавки в зеленый чай;
      • 20 г плауна-баранца заливают 0,5 л кипятка. Полученное лекарство применяют как внутрь, так и для ополаскивания полости рта;
      • выраженным эффектом обладает отвар на основе трех трав: полыни, мать-и-мачехи и пустырника. Смесь оказывает седативное воздействие и снимает тягу к курению. Соотношение растений должно составлять 2:1:1, 1,5 чайной ложки смеси заливают кипятком и принимаются внутрь перед каждым приемом пищи по 50 мл;
      • большой популярностью пользуется отвар из злаков. Наиболее эффективен в борьбе с курением овсянка. Можно готовить лекарство как из чистой зерновой культуры, так и с добавлением других компонентов, например, календулы или других злаков. Зерна овса отвариваются и настаиваются несколько часов, календула добавляется в количестве 0,5 стакана. Принимать средство следует по 0,5 стакана внутрь перед приемом пищи три раза в сутки.
    • Настойки помогают выработать отвращение к запаху и вкусу табака, а также оказывают выраженное седативное действие при синдроме отмены:
      • одну чайную ложку любистока заваривают в 500 мл воды и дают настояться несколько часов, употреблять готовую смесь следует один раз в день на ночь;
      • корень имбиря натирают на мелкой терке, добавляют лимон или лайм, мед и мяту, добавляют стакан кипятка. Лекарство принимают перед едой три раза в сутки;
      • сбор из валерианы, мяты и вахты в соотношении 4:2:2 заваривают в кипятке, употребляют внутрь по одному стакану перед едой один раз в сутки;
      • в пол-литра воды добавляют две столовые ложки листьев эвкалипта, после чего смесь оставляют на 2 часа и процеживают, можно добавить мед. Принимают средство на протяжении двух недель-месяца по четверти стакана 5 раз в день.
    • Средства для ополаскивания полости рта применяются для того, чтобы вызвать отвращение к сигаретам. Компоненты, входящие в состав средств, приводят к формированию неприятного привкуса при табакокурении, наиболее эффективны:
      • смесь мелиссы и аира;
      • 0,1% раствор серебра;
      • сода;
      • отвар из полыни.
    • Средства для жевания вызывают снижение тяги к курению в результате формирования отрицательной реакции на дым табака, используются:
      • тыквенные семечки;
      • корень аира и имбиря;
      • листовая часть хрена;
      • плоды акации;
      • ананас в любом виде;
      • высушенные твердые сорта сыра;
      • листья черемухи.
    • Добавки к табаку вызывают выраженную отрицательную реакцию на сигареты, средства необходимо использовать с осторожностью, так как возможны побочные явления в виде тошноты, рвоты и головной боли:
      • хитиновый покров панциря рака отваривают, измельчают в кофемолке и добавляют в табак;
      • эффективно отмачивание сигарет в коровьем молоке;
      • в содержимое сигарет также можно добавлять волосы или остриженные ногти.
    • Курение определенных растений вызывает отторжение сигарет. Для этой цели используют листья женьшеня, крапивы и азалии. Количество трав должно быть небольшим, так как возможно развитие побочных явлений.
    • Ингаляции способствуют не только снижению влечения к табачным изделиям, но и успокаивают воспаленные слизистые оболочки дыхательных путей. Средства изготавливают из листьев мать-и-мачехи, а также эфирных масел. Компоненты завариваются в кипятке, после чего больной вдыхает пары на протяжении 5-10 минут один раз в два дня.
    • Ароматерапия широко используется в медицинской практике еще с древних времен. Эфирные масла растений заливают в специальную лампу, которая при нагреве распространяет их аромат. Эффективно борется с желанием употребления табака апельсиновое, эвкалиптовое, лимонное масло.

    Народная медицина в помощь только начавшим курить

    Начальный этап формирования зависимости характеризуется систематическим употреблением табака, эффект которого выражается в повышении работоспособности, психологическом комфорте, подъеме настроение. На данной стадии человек выкуривает менее 10-15 сигарет в день. В некоторых случаях употребление табака коррелирует с возникновением стрессовых ситуаций. Первая степень табачной зависимости достаточно легко корректируется с помощью рецептов народной медицины.

    Для того, чтобы снизить влечение к сигаретам можно съедать на голодный желудок 1-2 ложки меда и выпивать стакан теплого молока. Эффективно борется с желанием покурить овощной салат, в состав которого входят плоды растений из семейства пасленовых (картофель, помидоры), а также баклажаны. Ананас эффективно снижает чувство тревожности и поднимает настроение. Такое действие оказывает содержащееся в нем вещество – бромелайн, который оказывает схожие с никотином проявления.

    Народная медицина для тех, кто курит мало и редко

    Выкуривание нескольких сигарет в день приравнивается к первой стадии зависимости, но в этом случае человеку достаточно просто отказаться от пагубной привычки. С утра натощак необходимо съедать чайную ложку меда, после чего запить стаканом молока и позавтракать кашей на основе овса. При последующем возникновении желания закурить в течение дня процедуру можно повторить.

    Кроме того, на начальном этапе развития зависимости от табака эффективен овощной салат из плодов картофеля, помидоров и баклажанов. Блюда следует принимать один-два раза в день на протяжении месяца.

    Бромелайн, входящий в состав ананаса, помогает снизить тягу к курению. Фрукт можно употреблять как в свежем, так и консервированном и сушеном виде.

    Народные средства курильщикам со стажем

    Наиболее трудно терапии поддается хроническая зависимость от употребления табачных изделий, которая характеризуется продолжительным регулярным выкуриванием 20 и более сигарет в день. Некоторые народные средства способны помочь в борьбе курильщикам со стажем.

    1. Наиболее эффективное и широко применяемое средство – овес. Приготовленный из него отвар эффективно снижает желание курить. Смесь готовят из одной столовой ложки зерен, которые заливают водой, можно также добавить две столовых ложки календулы, которая обладает бактерицидным и успокаивающим действием. Смесь настаивают несколько часов, после чего кипятят в течение 15 минут и охлаждают. Курс лечения составляет около месяца, принимается отвар по одному стакану в день при возникновении желания закурить.
    2. Употребление аира приводит к формированию отрицательной реакции на сигареты на уровне условного рефлекса, так как употребление растения в сочетании с курением приводит к рвоте и другим диспепсическим расстройствам.
    3. Хроническую стадию зависимости от табака лечат малиной. Для этого используют цветки растения, которые настаивают на 0,5 л водки. Принимают смесь по одной ложке до 5 раз в день.

  • Ссылка на основную публикацию