Ежедневная ароматерапия

Польза ароматерапии

Ароматы играют важную роль в нашей жизни, одни могут поднять настроение и улучшить самочувствие, а другие вызывают массу негативных эмоций. Ароматерапия призвана помочь человеку улучшить душевное состояние и оказать благотворное действие на весь организм.

История

История ароматерапии началась более 6 тыс. лет. В те времена она применялась не только в лечебных и профилактических целях, но и для проведения ритуальных мероприятий. Использовали ароматные составы в Египте, Риме, Греции, а также в Китае и Индии.

В современной медицине об этом заговорили в 1907 году, а публикации на тему “ароматерапии” появились только в 1937 году. Первым врачом, применившим на практике ароматерапию, назван Жан Вальне. Этот хирург французского происхождения применил масла для оздоровления и улучшения морального состояния раненых солдат, во время Второй мировой войны.

Для выполнения процедур используются эфирные масла растений. Применяются натуральные масла для ароматерапии, только они способны принести пользу организму человека.

Виды и методы применения

Масла могут образовываться в разных частях растений: корнях, стеблях, цветках и пр. Каждое растение имеет свой аромат и обладает уникальными, присущими только ему свойствами. Для ароматерапии эфирные масла используют в:

Воздействие масел на организм происходит посредством органов дыхания, через кожу и слизистые оболочки. Распространены подушечки и сашетки с травами в холщовых мешочках. Они полезны и их можно использовать по настроению. Плохо то, что эти травы, выветриваясь довольно быстро, теряют свои полезные свойства, а мешочку свойственно впитывать оседающую на него пыль, что тоже способно вызвать аллергию.

Масла бывают из косточек, такие как абрикосовое, виноградное, персиковое и другие. Из цитрусовых, например, апельсина или грейпфрута, различных цветов, таких как бархатцы, герань, жасмин и другие, а также из кедра, кипариса и можжевельника. Добывают их из орехов, например, мускатный или миндаль, различных трав, таких как мята или полынь. Все они отличаются запахом и воздействием на организм.

В мире производится более 3 000 масел. Но для постоянного применения достаточно выбрать не более 10 видов, которые постоянно необходимо иметь под рукой.

Подобрать стоит те, которые наиболее приятны и вызывают положительные эмоции. Даже если масло считается невероятно полезным, но у конкретного человека вызывает негативное ощущение или дискомфорт, то лучше его не использовать. Пользы от него будет немного, к тому же от неприятного запаха появится плохое настроение или даже головная боль.

Как правильно применять дома

Ароматерапия дома нужна для того, чтобы стоял приятный аромат и наполнял помещение положительными эмоциями. Ароматерапия в домашних условиях доступна несколькими способами:

применять аромалампу, особенно этот способ будет удобен начинающим. Использовать приспособление довольно легко. В этой аромалампе есть 2 части, в одну из них, верхнюю, наливают воду и добавляют 3-5 капель масла. В нижней части помещается свечка и зажигается. Во время нагревания вода испаряется вместе с каплями масла и наполняет комнату чудодейственным ароматом;

можно использовать механические приспособления, которые распыляют в воздух смесь воды с маслом;

ванна с аромамаслом тоже имеет довольно сильный эффект, но сначала придется развести до 8 капель в молоке или меде, так как в воде оно не растворяется, затем добавить в ванну с водой;

при выполнении массажа масло можно добавить в натуральный крем, что окажет положительное воздействие.

В домашней ароматерапии важно не переусердствовать с количеством масла. Если его будет слишком много, то настроение и общее состояние может ухудшиться или приведет к возникновению сильнейшей аллергии.

Все масла, перед нанесением на кожу необходимо проверить предварительно возможную кожную реакцию.

Польза

Использование масел приводит к тому, что клетка восстанавливает способность к оздоровлению всего за 7 минут.

Ароматерапия влияние на организм:

питанию организма на клеточном уровне;

уничтожает большинство бактерий и вирусов.

Масла содержат большое количество витаминов и феромонов, а также гормонов, и даже природных антибиотиков.

В состав масел входит сложный химический ряд элементов, благодаря чему оказывают незаменимое фармакологическое влияние. При попадании в организм человека, они способны устранить различные заболевания и их причины.

Ароматерапия польза применения:

Масло помогает проникать кислороду внутрь клеток, благодаря чему доставляется необходимое питание. Общее нахождение масел в организме составляет не более 20 минут, после чего все ферменты покидают его. Их можно назвать природными фильтрами, которые препятствуют зашлаковыванию организма.

Положительное воздействие масел отмечается на различные системы организма:

сердце и сосуды;

бронхи и легкие;

Большое значение имеет запах, для применения он должен нравиться и вызывать приятные эмоции. Всегда нужно проводить пробу на аллергическую реакцию.

Ароматерапия в медицине позволяет регулировать лечение организма, благодаря ей оздоравливается не отдельный орган, а весь организм. Малые концентрации оказывают незаменимое лечебное и профилактическое действие. Она включают в организме человека процессы, способствующие саморегуляции, предотвращению болезней и улучшении здоровья в случаях хронических заболеваний.

Ароматерапия в психологии поможет достичь гармоничного состояния и спокойствия.

Противопоказания

наличия тяжелого заболевания почек, масло можжевельника противопоказано, как и тимьяна или сосны;

страдания от эпилепсии, вообще осторожно применять любые масла, но наибольший вред могут нанести базилик или розмарин, а также тимьян и шалфей;

наличия заболеваний сердца или сосудов запрещено использовать масла сосны и пихты, с большой осторожностью применять базилик, мяту и можжевельник, а также иланг-иланг, лимон, мелиссу и чайное дерево;

детский возраст, лучше вообще воздержаться от применения эфирных масел, как минимум до совершеннолетия.

Сейчас идет активный процесс возвращения человека ко всему природному и натуральному. Масла помогут воссоздать наиболее комфортные условия для организма человека в период выздоровления и для профилактики заболеваний. Они натуральные и не содержат вредных компонентов.

Выбирать аромат следует по своему вкусу и настроению. Сделать это сможет каждый, благодаря тому, что их существует довольно большое количество из самых разнообразных природных ингредиентов.

10 причин заняться ароматерапией и использовать её каждый день

Порой, чтобы изменить свою жизнь, сделать её более интересной, здоровой, яркой нужна мотивация, толчок к действию.
Ароматерапия – удивительный мир, полный ежедневных открытий и приятных сюрпризов. Захотите ли вы его посетить, станет ли он вашим образом жизни – решайте сами, а мы давно и прочно туда эмигрировали.

  • Выход из матрицы

Работа, магазин, домашние дела – сегодня, завтра, послезавтра и дальше по кругу. Жизнь перестаёт быть интересной, Вы устаёте морально и физически. Кажется, что Вы находитесь в тупике, бегая по замкнутому кругу.
Но у него есть выход – ароматерапия! Тот редкий случай, когда хобби помогает не только расширить свои знания, собрать коллекцию, но и во благо себя и других создавать ароматные композиции сохраняющие здоровье и красоту.
Попробуйте:

  • иланг-иланг 2 капли
  • лимон 3 капли
  • добавьте в аромалампу или диффузер, органический крем, шампунь, кондиционер.
  • Одной проблемой меньше.Уверенность в качестве и составе лечебных и уходовых средств

Современному человеку, для которого важно что он ест, пьёт, наносит на кожу остаётся только одно – внимательно читать этикетки и доверять производителям.
К сожалению, доверие оправдывается не всегда.
Создавая своими руками аромасмеси, кремы, шампуни, гели, вы можете быть совершенно уверены в составе и сроке годности продукта, соблюдать все условия хранения от производства до конца использования.

  • Психотерапевт всегда рядом

Эфирные масла настоящие психологи. В их силах поднять настроение, избавить от грусти, побудить к действию, успокоить, оставить в прошлом былые проблемы и взглянуть по-новому на окружающий мир.
Попробуйте:

  • апельсин 5кап
  • в аромалампе или диффузор
  • Погода в доме

Для каждой женщины особенно важно создать приятную эмоциональную атмосферу в семье. Ароматерапия не только наполнит приятными ароматами ваш дом, но и поможет избежать излишнего напряжения и конфликтов. Несколько капель эфирного масла легко решат эти проблемы.
Попробуйте:

  • мандарин 3 капли
  • лаванда 2 капли
  • в аромалампу или диффузор
  • Волшебный аромат

Натуральные духи во все времена были признаком богатства и предметом роскоши. Стоит ли упускать возможность окружить себя удивительными ароматами и создать свои, неповторимые композиции.
Используйте красоту абсолютов розы, жасмина, туберозы.

  • Средство от стресса

Попробуйте:

  • кедр атласский 3 кап
  • можжевельник 3капли
  • розмарин 2 капли
  • петитгрейн 1 капля
  • мята 1 капля
  • растворите в 1 столовой ложке морской соли, затем под струёй тёплой воды ( температура воды 38-40 градусов), ванна должна быть наполнена полностью, принимайте процедуру начиная с 5 минут, постепенно увеличивая до 20 мин. Не ополаскиваясь накиньте халат или полотенце.
  • Неприступный иммунитет

С момента изобретения эфирных масел человечество знает об их способности повышать сопротивляемость организма к различным бактериям и вирусам. Не обязательно посещать санатории в горах и лесах, дышать луком и чесноком в домашних условиях. Красивые ароматы эфиров лимона, бергамота, имбиря всего, за 10-15 мин в день, помогут поддержать иммунитет в период простудно-вирусных заболеваний.
Попробуйте:

  • лимон 2 капли
  • бергамот 3 капли
  • в аромалампу или диффузор
  • Аптека в одном флаконе

Возможно, для многих будет открытием, но всего 5 эфирных масел (лаванда,герань,лимон,чайное дерево,базилик) могут легко заметить гору лекарств из аптеки, расположившуюся на дверце вашего холодильника и в коробке для лекарств. Расширяя свои знания вы поймёте, что сила эфирных масел многогранна, они обладают множеством свойств. Например, герань справится с проблемами для 9-10 привычных лекарственных средств, которые есть в каждом доме. Это не домыслы и не фантазии, а подтвержденные научные данные многих лабораторий мира.

  • Источник радости и наслаждения

Ароматерапия-самый простой и доступный способ подарить себе удовольствие и получать наслаждение, даже в самые сложные моменты . Стоит только пожелать, и вы окажетесь среди цветущего луга, в сосновом лесу, на плантации розовых кустов или в ночном саду вдыхая жасминовый аромат. В стране, где нет одиночества, полной помощников и друзей, где рады вам всегда в болезни и радости. Откройте флакон- это мир не иллюзий, а новая реальность, в которой душа растений, их сила заботится о вас.

С вами была «Ароматерапия в большом городе» и я, Миуча. Позаботьтесь о себе, пожалуйста!

Ароматерапия – польза или вред? Развенчиваем мифы

С давних времен запахи и ароматы применяются в качестве особых средств воздействия на организм – они могут как исцелить, так и причинить непоправимый вред здоровью человека. Как бы это ни казалось удивительным, но вдыхание ароматических паров действительно оказывает заметное влияние на состояние организма. И это не колдовство, это доказанный научный факт. В этой статье мы постараемся ответить на самые распространенные вопросы относительно эфирных масел и ароматерапии.

Эфирные или аромамасла являются летучими малорастворимыми в воде веществами с сильным запахом и вкусом. Образуются они в эфиромасличных растениях в особых железистых клетках. В растениях эфирные масла принимают участие в обменных процессах, защищают от резких изменений температуры окружающей среды, привлекают насекомых для опыления цветков, защищают растения от патогенных грибков, микроорганизмов и поедания животными. Свойства эфирных масел известны человеку на протяжении многих тысячелетий, упоминания о них встречаются в Библии, древнеегипетских папирусах, у Гиппократа и Авиценны. В настоящее время эфирные масла широко применяются в

  • парфюмерии (духи, дезодоранты),
  • косметике (кремы, масла),
  • пищевой промышленности (пряности, специи, ароматизаторы),
  • фармацевтике (в качестве компонентов лекарственных и медицинских препаратов),
  • народной медицине (ингаляции, наружные средства).

Ароматы способны по-разному воздействовать на органы и системы нашего организма. Одни снимают усталость, повышают настроение, способствуют сексуальному возбуждению, другие напротив, помогают успокоиться и крепко уснуть. В косметологии и медицине активно используются антимикробные свойства эфирных масел, противовоспалительные, спазмолитические, отхаркивающие, регенерирующие, седативные и др. Благодаря такому широкому спектру действий аромамасла были выделены в отдельную науку – ароматерапию или разновидность альтернативной медицины, которая изучает и описывает механизмы действия, рецепты и дозировки, показания и противопоказания к применению эфирных масел.

Сегодня эфирные масла можно купить в любой аптеке или специализированных интернет-магазинах. Существует мнение, что ароматические масла бесполезны и уж тем более абсолютно безвредны для организма. Однако это не так, ведь действие многих из них можно сравнить с сильнодействующими препаратами и может принести как ожидаемую помощь, так и определенный вред при не соблюдении рекомендаций по применению.

Таблица показаний, способов применения и дозировок эфирных масел

1-ванна, 2-массаж, растирания, 3-обогащение косметики, 4-ароматизация помещений на 5 м.куб., 5-ингаляции, 6-компрессы, 7-кулинария.

Читайте также:  Имбирное масло: полезные свойства и применение
Эфирное маслоПоказания1234567
АнисПростуда, бронхит, грипп, нарушение кровообращения2-42-41-22-31-3
АпельсинНарушения кровообращения, расстройство пищеварения, урологические заболевания3-55-65-63-52-33-52-4
БазиликМигрень, утомление, бессонница, депрессия3-54-54-62-42-33-51-3
БергамотДепрессия, воспаления кожи, раны3-573-42-31-33-4
ВалерианаБессонница, неврозы, стрессы, мигрень, гипертония, тахикардия3-51-42-51-21-32-5
ВербенаУсталость, мигрень, бессонница, раны, ушибы и гематомы2-41-53-62-31-33-6
ГвоздикаРевматизм, артрит, невралгия, бронхит, простуда, как репеллент2-41-42-52-31-22-52-4
ГрейпфрутДепрессия, усталость3-51-52-52-31-32-52-4
ЖасминНеврозы, дерматиты, экземы2-41-52-52-31-22-5
Иланг-илангНервное возбуждение, гипертония, жирная кожа, выпадение волос3-51-52-52-31-32-5
ИмбирьРевматизм, ангина, мигрень1-31-43-61-21-23-63-5
КардамонОбезболивание при ишиасе, гипотония, депрессия2-41-42-42-31-22-4
КедрЗаболевания легких, урологические заболевания, стрессы, укусы насекомых3-51-53-51-21-43-5
ЛавандаРаны, ожоги, дерматиты, гастрит, гипертония, стрессы, как антимоль3-52-63-62-31-43-6
ЛимонСнижение иммунитета, гипертония, как кровоостанавливающее средство3-563-62-31-43-62-4
МандаринБессонница, нервное перенапряжение, слабость, гипертония3-51-43-52-31-33-53-5
МелиссаРасстройство пищеварения, бронхит, инфекции кожи3-51-53-52-31-43-5
МожжевельникГипертония, ревматизм, снижение иммунитета, дерматиты3-51-53-52-31-33-53-6
МятаГрипп, простуда, заболевания дыхательных путей, мигрень, утомляемость3-51-53-52-31-43-5
ПачулиДерматиты, утомляемость, перевозбуждение3-51-53-61-31-43-6
ПихтаЗаболевания дыхательных путей, неврозы, утомление глаз3-51-43-52-31-43-5
РозаВоспаление глаз, гипертония, нервные расстройства, уход за кожей, ожоги3-51-53-51-21-23-5
СандалДерматиты, гонорея, сексуальное напряжение, страх, бессонница3-51-53-51-31-33-5
СоснаПростуда, грипп, переохлаждение, бронхит, астма3-51-53-51-31-43-5
ЧабрецКак обезболивающее, антисептическое и ранозаживляющее средство3-71-63-61-31-33-6
Чайное деревоГерпес, молочница, грибковые заболевания, болезни легких, снижение иммунитета3-51-52-51-21-32-5
ШалфейРевматизм, как антисептическое и противовоспалительное средство3-61-63-51-31-43-51-3
ЭвкалиптРеспираторные заболевания, ревматические и мышечные боли3-61-53-51-31-43-51-3

Как видно из таблицы, дозировки эфирных масел при проведении лечебных процедур составляют всего несколько капель. Превышение рекомендуемых дозировок может привести к негативным последствиям и противоположному эффекту. Поэтому обращаться с эфирными ароматическими маслами нужно с осторожностью – как с лекарствами.

Противопоказания и меры безопасности

При нанесении на кожу нельзя применять аромамасло в чистом виде, его обязательно разводят каким-либо базовым средством. Исключение составляет разве что лаванда – отличное средство от ожогов. Нельзя применять эфирное масло внутрь, т.к. оно может вызвать ожоги слизистой и отравление. Понятно, что необходимо избегать контакта масла со слизистой глаз. Аллергикам следует применять эфирное масло с осторожностью – только после предварительного теста, т.к. многие аромамасла способны вызывать тяжелейшую аллергию с параличом дыхания, либо сильнейшим дерматитом. С осторожностью рекомендуется использовать эфирные масла беременным женщинам, т.к. некоторые из них могут спровоцировать выкидыш.

Какие ароматические масла считаются самыми опасными?

Многие люди не догадываются, что к опасным и ядовитым относятся эфирные масла на основе горчицы, душицы, девясила, камфары, пижмы, полыни, можжевельника казачьего, туи, хрена, мяты болотной и ряда других хорошо известных в России растений. Такие ароматические масла применяют крайне редко и, как правило, под наблюдением врача.

В последние десятилетия были проведены сотни исследований различных аспектов действий эфирных масел на человека. Так, недавний эксперимент в Тайване указал на потенциальную опасность чрезмерного увлечения лечением ароматическими маслами. В исследовании приняли участие более 100 человек, у которых отсутствовали сердечно-сосудистые патологии и жалобы на общее самочувствие. Пациенты помещались в специальные камеры для ароматерапии и подвергались воздействию паров бергамота – часто используемого при бессоннице, усталости, депрессии, а также для релаксации и расслабления. В первые пол часа у участников эксперимента действительно наблюдались положительные эффекты – снижение артериального давления и частоты пульса, что подтверждает использование бергамота в качестве расслабляющего и успокаивающего средства. Однако еще через пол часа появился прямо противоположный эффект – у пациентов стало повышаться давление, участился сердечный ритм, появились головные боли и ухудшение самочувствия. Причем подобный эффект бал замечен у многих других эфирных масел, что говорит о том, что длительное воздействие сильных ароматов приводит к негативным последствиям для организма.

Таким образом, эфирные масла действительно обладают подтвержденным мощным физиологическим действием на разные органы и системы человека. Главное применять их грамотно и приобретать только такие, которые изготовлены на известных фармацевтических фабриках (Синам, Аспера, РАСАЛ, Мирролла, Алтайский букет).

Ароматерапия и эфирные масла: фокусы и манипуляции с запахами

  • Влияние ароматерапии: внутри и снаружи

    Эффективные эфирные масла: действие и методы применения

    Ароматерапия «в эфире»: влияние ее исцеляющих запахов

    Оружие женского соблазнения, путешествие в мир сна, свежий глоток вдохновения — все это может обеспечить ароматерапия. Эфирные масла здорово влияют на эмоции, психический фон, физиологию, здоровье. Одни запахи повышают продуктивность, работоспособность, концентрацию внимания, другие — способствуют расслаблению, поднимают аппетит, провоцируют сексуальное возбуждение, поправляют здоровье.

    Ароматерапия действуют очищающе и восстанавливающе, укрепляя энергию

    Влияние ароматерапии: внутри и снаружи

    С давних времен ароматерапия (эфирные масла и индийские благовония) применялись в двух случаях: для нейтрализации зловонных запахов и влияния на конкретное состояние, поведение или эмоцию у человека. Помните, что «разговорить» собеседника поможет аромат розы, утренний крепкий кофе заменит аромат жасмина, а творческую музу вызовет эфирное масло пачули.

    Все эфирные масла — прекрасные антисептики

    Ароматерапия и эфирные масла воздействуют на человеческий организм посредством активации лимбической системы. Они влияют на уровне подсознания, могут перенести нас в прошлое, поиграть с воображением. От запаха рождаются яркие картины событий, меняются эмоции. Любой запах влияет на вегетативную нервную систему, мышцы, сосуды, дыхание.

    Ароматерапия — это полное погружение внутрь себя и очищение сознания

    Ароматерапия, как талантливый фокусник, способна:

    • ухудшить или улучшить слух с помощью бензола, индола
    • обострить зрение в потемках (бергамотовое эфирное масло)
    • превратить пессимиста в оптимиста (цветочная ароматерапия)
    • вызвать меланхолию и тоску (камфора)

    Каждый аромат действует по-своему на человеческий организм

    Также ароматерапия и эфирные масла влияют на практику йога: сандал — для восстановительной йоги, кипарис — от напряжения, мелисса — от грусти, лимон — для продуктивной медитации.

    Эффективные эфирные масла: действие и методы применения

    Ароматерапия и запах аромамасел представляет смесь летучих веществ, которые содержатся в тех или иных растениях. Популярной ароматерапия с эфирными маслами стала благодаря своему естественному происхождению, отсутствию в составе химических добавок, благотворному влиянию на здоровье человека.

    Ароматерапевты насчитывают около 3000 эфиромасличных растений

    В «арсенале» современной ароматерапии насчитывают свыше 3000 разных эфирных масел и запахов. Влияние ароматерапии на здоровье выражено в следующих действиях:

    • бактерицидном, дезинфицирующем — шалфей, кипарис, можжевельник
    • антистрессовом — пихта, пачули, жасмин, сандал
    • дезодорирующем — эвкалипт, герань, бергамот
    • стимулирующем — кориандр, иссоп, вербена, мускатник
    • противовоспалительном — чайное дерево, ромашка, лимон, чебрец
    • успокаивающем — мелиса, сандал, лаванда
    • восстанавливающем — масла цитрусовых, гвоздики, майорана

    В 1 мл содержится 20-25 капель эфирных масел

    Положительное влияние оказывает ароматерапия на здоровье: в зависимости от способа применения эфирные масла дают гарантированную профилактику заболеваний кожи, дыхательных путей, суставов, кровеносной системы и рекомендуются для тонуса мышц. Путем массажей, компрессов, ванночек или ингаляций можно влиять на ход лечения некоторых болезней.

    Самый удобный способ проведения ароматерапии — использование аромалампы или саше

    Эффективная ароматерапии — крепкий барьер против облучения, радиации, настоящая «блокада» при развитии опухолей, действии канцерогенов.

    Воскуривание в аромалампе проводят не реже 1-2 раз в неделю

    Ароматерапия «в эфире»: влияние ее исцеляющих запахов

    Ароматерапия и эфирные масла, саше, аромакамни и аромалампы распространяют флюиды, наполняющие помещение благоприятной энергетикой. Это своеобразный «домашний санаторий», SPA, в котором эфирные масла создают гармонию, способствуют избавлению от инфекции, воспаления бронхов, пневмонии.

    Вытяжки из трав и натуральных масел до сих пор используются в тибетской, индийской медицине

    Специфические запахи проделывают работу психолога, дерматолога за один сеанс. Они влияют на выведение пестицидов из организма, участвуют в регенерации кожи, ускоряют процесс заживления ран, снимают воспаления, даруют здоровье. И, хотя, уровень IQ ароматерапия не повысит, но наверняка улучшит умственную деятельность, работоспособность.

    Известная практика — использование ванн с эфирными маслами

    Вот несколько секретных ингредиентов счастья и здоровья:

    1. Прием спецагентов. Ванильная ароматерапия и ее эфирные масла наделены «титулом» сильного афродизиака. Запах влияет на степень откровенности и доверия к человеку, а также пробуждает сексуальное желание, лечит расстройства психики, устраняет тревогу, укрощает гнев.
    2. Природный антидепрессант. Эфирное масло лаванды станет лучшим противником стрессов, нервозности, расслабит, восстановит внутренние силы. Лавандовая ароматерапия производит влияние на здоровье в целом.
    3. Капелька романтики. Жасмин гармонизирует сексуальные отношения, поднимет настроение и вызовет эйфорию. Избавьте своего партнера от безразличия, лени, апатии, а себя — от навязчивых идей страхов и депрессии.
    4. Для супергероев. Запахи иланг-иланга действует лучше любой валерьянки, моментально производят влияние на нервную систему, позволяет справиться с гневом, тревогой, испугом, ночными кошмарами.
    5. Здоровый образ жизни. Ароматерапия и эфирное масло аира демонстрирует успокаивающий эффект, и, одновременно, вызывает отвращение к курению.

    Рекомендуется хранить эфирные масла вдали от солнца, при температуре от 4° до 15°С Оптимальное содержание ароматического масла в смеси не более 3%

    Запахи в ароматерапия — это метод холистической медицины. Для благотворного влияния ароматерапии на здоровье и грамотного окуривания помещения, достаточно 5-7 капель. Ароматические вещества действуют комплексно, на мозг и внутренние органы, проникая через лимфатическую и кровеносную системы. Правильным подбором экстрактов занимается специалист, назначающий конкретную ароматерапию для пациента.


    История и правила ароматерапии

    Aromatherapy – способ поддержания и улучшения здоровья и внешнего вида, основанный на вдыхании, втирании летучих, маслянистых веществ. В этой статье мы дадим полное руководство по ароматерапии и применению эфирных масел (ЭМ) для начинающих.

    Эта традиция лечения неизменно вызывает у читателей либо скепсис, либо неоправданно большие ожидания. Вокруг этой темы витает множество домыслов и мифов. Давайте разберемся, как запахи могут воздействовать на организм человека, как их использовать и не навредить себе. Начнем с небольшого экскурса в историю.

    Когда появилась и как развивалась aromatherapy: от древности до наших дней

    Люди начали создавать благовония очень давно. Древние египтяне знали, как они изменяют психическое и физическое состояние организма. Парфюмерия и медицина, косметика и похоронные ритуалы (бальзамирование тела) – вот сферы, в которых жители этой страны применяли настои, восковые духи. Это была заря ароматерапевтических практик. Однако, на тот момент люди еще не научились выделять эфирные масла. Но археологи нашли глиняные таблицы в гробницах о ввозе масел туи и кипариса из других государств, а значит другие народы уже знали секреты получения целебных веществ.

    Древние греки уже могли перерабатывать разные части растений в летучие вещества. Идею и разработку дистилляции приписывают арабскому врачу и философу Авиценне. Он придумал паровую перегонку лепестков роз для получения экстракта. Этот способ используют и сейчас. В современном мире aromatherapy активно изучается, проводятся исследования, открываются ее новые возможности.

    История возникновения ароматерапии в Европе

    В другой части света парфюмерия и медицина практически не развивались в средневековье. Ситуация изменилась после окончания крестовых походов. Тогда те, кто возвращался с Востока распространили ЭМ по своей территории. Сначала благовония применяли только для лечения, затем в качестве духов. Но продукция из Азии была малодоступна и европейцы начали собирать и выращивать для процесса перегонки травы из средиземноморских стран: розмарин, лаванду, тимьян и другие растения. Особенно быстро сфера выросла на юге Франции.

    Читайте также:  Пихтовое масло

    В 17 веке создание парфюма отделилось от производства лекарств. Появились профессии парфюмера и аптекаря. Спустя несколько столетий химики научились получать синтетические аналоги природных веществ, а в 1928 году ввели термин aromatherapy. Его придумал ученый Гаттефоссе. В это же время врач Жан Валнет успешно использовал ЭМ в комплексном лечении физических и психологических заболеваний.

    Правила применения ароматерапии

    Главное, что важно помнить, эфирные масла – это лекарственные средства. А значит они имеют показания и противопоказания, а также технику безопасности, которые нужно соблюдать, чтобы не навредить здоровью. Информации не так много и она проста. Вот небольшая памятка:

    • Выбирайте натуральную продукцию хорошего качества. Синтетические летучие вещества в лучшем случае просто не приносят пользы.
    • Храните пузырек там, где его не достанут дети и животные.
    • Плотно (очень!) закрывайте колпачок бутылочки. Так он будет медленнее выветриваться.
    • Не наносите жидкость напрямую в нос, на глаза или в уши, чтобы не получить ожог или раздражение.
    • Не употребляйте внутрь эфиры, на которых нет надписи о том, что они пригодны для пищи.
    • Если продукт используется для лечения какой-либо болезни, необходима консультация врача. Как правило, он входит в комплекс основных назначений.
    • Предварительно тестируйте состав на коже. Нанесите одну каплю на сгиб локтя за сутки до применения.
    • Помните о фототоксичности. Некоторые вещества под воздействием ультрафиолета могут вызвать ожог. Например, бергамот, лимон, грейпфрут, лайм. Добросовестные производители пишут об этом свойстве в инструкции или на этикетке пузырька.

    Расскажем подробнее о некоторых моментах.

    Масла действуют на организм людей не только за счет запаха, но и из-за своей химической формулы. У натуральной продукции она более сложная. Синтетические образцы уместны для ароматизации дома (не каждый день) и результативны разве что как эффект плацебо. Но всегда нужно помнить о вероятности раздражения или повреждения кожи.

    Важно!

    Качественный товар из этой категории не может стоить дешево. Это связано с тем, что растения содержат очень малое количество эфирных веществ. Например, чтобы получить всего поллитра розового ЭМ, понадобится 100 кг лепестков цветов. Аптечная версия «Апельсина» может обойтись всего в 100 рублей, в то время как настоящая продукция будет продаваться по цене в два раза большей.

    Второе, что необходимо делать – уменьшать концентрацию. Для этого жидкость разбавляют в определенном соотношении. В воде эфиры не растворяются, поэтому используют базу (оливковое, подсолнечное, миндальное, кокосовое масло).

    • До двух лет – 1 капля на 20 мл основы.
    • От двух до пяти лет – 1-2 капли на 20 мл.
    • От пяти до двенадцати – 1 капля на 5 мл.
    • Для лица – 6 капель на 30 мл базы.
    • Для тела – 10 капель на 30 мл.
    • Лекарственные средства – 15 капель на 30 мл.

    Это приблизительные пропорции. Обычно вместе с бутылочкой есть инструкция. Придерживайтесь правил, указанных в ней.

    Польза ароматерапии и способы ее применения

    ЭМ обладают широким спектром косметического и лечебного действия, так как в их состав входит множество активных веществ. Часто бывает так, что один образец совмещает в себе несколько свойств. Например, эфирное масло апельсина поднимает настроение, помогает снижению веса, тонизирует, повышает иммунитет, дезинфицирует. Что еще хорошо получается у этой продукции:

    • Снимать воспаление.
    • Согревать.
    • Улучшать память.
    • Снимать зуд от укусов.
    • Обезболивать.
    • Отгонять насекомых.
    • Защищать от инфекций.
    • Ускорять рост волос.
    • Бороться с морщинами, вялостью, жирностью кожи, целлюлитом.
    • Снижать холестерин.
    • Укреплять ногти.
    • Нормализовать давление, работу сердца.

    Эфирные масла в ароматерапии: откуда берутся их свойства и какие бывают способы применения

    С точки зрения медицины, все перечисленные качества ЭМ возможны, так как эфиры воздействуют на организм с помощью нервно-рефлекторной и гуморальной системы. Первый вариант работает так. В полости носа есть рецепторы. Они воспринимают запах летучих веществ и передает сигналы в ЦНС. Полученная информация действует на нервную систему, гормональный фон, защитные реакции.

    Второй путь влияния на здоровье осуществляется благодаря капиллярной сети дыхательных путей, альвеолам легких и коже. Они обеспечивают быстрое всасывание эфирных масел в кровь. Их ускоренное проникновение объясняет терапевтический эффект и влияние на все перечисленные выше сферы человеческого организма.

    Способы применения

    Самый простой метод придуман для косметических и лечебных процедур – смешивание с какой-либо базой. Это может быть жидкое кокосовое, подсолнечное, оливковое, миндальное или облепиховое масло. А также его можно добавлять в крем, маску из природных ингредиентов (мед, молоко), бальзам. Цель соединения компонентов – обеспечить транспортировку эфира в кожу.

    Аромакамни и аромалампы

    В зависимости от выбора продукции, она помогает дезинфицировать помещение, тонизировать нервную систему, расслаблять. Процесс нагревания ЭМ не должен быть слишком долгим. Максимальное время воздействия – два часа, минимальное – 15 минут. Для получения наилучшего результата придерживайтесь нескольких правил:

    • Перед сеансом ароматерапии важно хорошо проветрить комнату, а в течение процедуры держать окна закрытыми.
    • Соблюдайте пропорции. Максимальное количество эфирного масла – 3-5 капель на 2 ст. ложки воды.
    • Сначала добавьте основу, а затем разбавьте ее жидкостью из пузырька, в конце зажгите свечу или включите лампу, если она электрическая.
    • После использования, промойте чашу с мылом, чтобы на ней не оставался запах.
    • Не ставьте приспособление на пластиковые поверхности, сквозняк и туда, где их могут достать дети и животные.

    Ингаляция

    Пожалуй, один из самых распространенных методов лечения сезонных заболеваний. Процедура уменьшает воспаление, отечность, усиливает приток крови к слизистой носа и горла, помогает убрать кашель. К другим возможностям относятся:

    • Улучшение психологического и эмоционального состояния.
    • Стимулирование умственной деятельности.
    • Ускорение заживления.
    • Антибактериальный и противовирусный эффект.

    Такая ароматерапия бывает двух видов:

    • Холодная. ЭМ капают на ткань и вдыхают запах. Длительность сеанса – пять минут.
    • Горячая. Осуществляется с помощью ингалятора. Если приспособление электрическое, в него наливают воду, а затем несколько капель летучих веществ, подключают и вдыхают пар. Можно использовать любую глубокую емкость с уже нагретой жидкостью. В этом случае нужно накрыть голову полотенцем.

    Ванна

    Такой метод применения эфирных масел помогает справиться с рядом проблем:

    • Расслабиться после тяжелого рабочего дня.
    • Снять напряжение с мышц после тренировки в спортзале.
    • Вылечить простуду на начальных этапах (если нет температуры).
    • Уменьшить проявления апельсиновой корки (в комплексе с диетой и физическими упражнениями).

    Придерживайтесь нескольких правил:

    • Предварительно очистите кожу.
    • Наберите воду с температурой до 38 градусов.
    • Обязательно растворите ЭМ в основе. Это может быть базовое масло, морская соль, молоко, мед.
    • Не используйте во время процедуры шампунь, лосьон и любые косметические средства.
    • Продолжительность сеанса ароматерапии должна составлять не более 25 минут.
    • Не обтирайтесь насухо после душа, пусть тело высохнет само.

    Массаж

    Такая методика применения масел избавляет от разных проблем:

    • Восстановление после травм.
    • Поддержание фигуры.
    • Борьба с целлюлитом.
    • Избавление от ревматических болей.
    • Профилактика варикоза и растяжек.
    • Снижение веса.
    • Снятие напряжения с мышц после тренировок.

    Разбавляйте ЭМ базовым в соотношении несколько капель на одну столовую ложку. После процедуры проведите некоторое время в расслабленном состоянии, не выходя на улицу.

    Ароматерапия: таблица свойств эфирных масел

    На каждом пузырьке с летучими веществами или в прилагающейся инструкции есть список показаний к его применению. Также существуют пособия, в которых подробно рассказывается о том как сочетать продукцию между собой.

    Подумайте, что для вас важно получить: тонизирование, расслабление, снятие боли, дезинфекцию помещения. Выпишите все нужные качества и найдите подходящий вариант.

    Эфирное маслоСвойства
    БергамотАнтисептическое, жаропонижающее, болеутоляющее, заживляющее, тонизирует работу сердца, стимулирует пищеварение, отхаркивающее, антидепрессант, успокаивающее, дезодорирующее. Устраняет перхоть, укрепляет волосы.
    ГвоздикаОмолаживает кожу любого типа, повышает эластичность, отпугивает насекомых. Полезна при коликах и желудочных спазмах, колитах, улучшает память.
    ГераньТонизирует, отбеливает, омолаживает, смягчает любой тип кожи, антидепрессант.
    ЕльОмолаживает кожу, препятствует выпадению волос и появлению перхоти, поднимает настроение. Эффективна при бронхитах, астме и пневмонии.
    ЛавандаУстраняет проблемы кожи, грибковые поражения, угревую сыпь. Снимает покраснение, шелушение. Предотвращает появление перхоти.
    МятаУстраняет воспаление десен и неприятный запах изо рта. Устраняет капиллярный рисунок, улучшает цвет кожи. Снимает нервное возбуждение.
    РозмаринОбезболивающее, антиаллергенное, противовоспалительное. Успокаивает нервы, налаживает работу желудка. Помогает при различных кожных заболеваниях.
    Чайное деревоАнтисептическое, противогрибковое, иммуностимулирующее, успокаивающее, регенерирующее, инсектицидное, дезодорирующее.

    Использование масел для лечения различных недугов

    В сезон простуды и гриппа вдыхать запахи можно не только для борьбы с болезнью, но и для ее предотвращения. Помните, что ЭМ не заменяют назначения врача и служат лишь дополнительным решением.

    ЗаболеванияЭфирные масла
    Профилактика ОРЗ и гриппаБазилик, лаванда, эвкалипт, пихта, лимон, сосна
    Лечение хронического бронхитаМонарда, мята, розмарин, пихта, полынь лимонная
    Ринит, ларингит, тонзиллит, фарингит, отитГерань, иссоп, пихта, шалфей, чабрец, бергамот, гвоздика, имбирь, лимон
    КашельЭвкалипт, фенхель, ромашка, анис, чайное дерево
    ОдышкаСосна, лимонник, мандарин, апельсин, розмарин, кедр, лимон
    Трахеит, бронхит (острый и хронический)Анис, чабрец, лаванда, можжевельник, туя, мята, ромашка, эвкалипт, сосна

    Для нервной системы

    Эффект, который нужно получитьЭфирные масла
    Седативный (успокаивающий)Бергамот, грейпфрут, душица, иланг-иланг, кедр, мелисса, пачули, тмин
    Тонизирующий (восстанавливающий)Гвоздика, иланг-иланг, камфора, аир, апельсин, корица, тимьян
    Стимулирующий (активирующий деятельность)Базилик, лемонграсс, мята, розмарин, тимьян, чабер
    Улучшение памятиГерань, пижма, розмарин, базилик, кориандр, шалфей, лаванда

    Ароматерапия при заболеваниях для детей до года и беременных

    Для малышей до 1 г противопоказано масло перечной мяты. До двухнедельного возраста не рекомендуется воздействие на организм запахами. Позже можно использовать ромашку, лаванду, нероли, мирру, укроп, бергамот, фенхель, имбирь, апельсин, иланг-иланг.

    Есть несколько правил, которых нужно придерживаться:

    • Не проводите более трех сеансов в неделю, независимо от типа процедуры.
    • Всегда растворяйте ЭМ перед добавлением в ванну, так как пленка на поверхности воды может попасть в рот или глаза ребенку. Это причинит вред здоровью.
    • Строго соблюдайте дозировки, указанные в инструкции. Лучше добавить меньше, чем больше. Если немного перелили – разбавьте базовым средством.
    • Используйте ароматерапию для массажа, холодных ингаляций, купаний.

    Во время беременности организм женщины становится ранимым, поэтому ей нельзя воспринимать подобное лечение как что-то безопасное.

    Эфирные масла, негативно влияющие на организм беременной:

    Эти вещества обладают гормональным эффектом и могут спровоцировать маточное кровотечение.

    Хорошие масла производят компании Aura Cacia, «Вивасан», «Ирис», «Туше Флора», Bergland, «Посвящение», Karel Hadek, Primavera life и другие. При покупке уточните наличие сертификатов на продукцию. Добросовестный продавец предоставит их покупателю.

    Мы рассказали о применении ароматерапии для лечения и косметологии. Но этот способ можно использовать также для поднятия настроения. Запахи воздействуют на эмоциональное состояние человека. Именно по этой причине многие девушки так любят духи. Если почитать отзывы о различных образцах, можно заметить, что для обладательниц они не просто набор компонентов. Туалетная вода создает определенный настрой, вызывает ассоциации с вдохновляющими образами.

    Современный рынок позволяет не останавливаться на одном наименовании. Многие компании продают творения от известных брендов по доступным ценам. «Первый Московский магазин таможенных товаров» предлагает большой выбор качественных реплик классических и селективных ароматов. Букет композиций состоит из тех же нот, что и оригинал продукции, но с меньшим количеством эфирных масел в составе (на 5%).

    Косметология : советы косметолога : масла в косметологии | CosmetologyLife

    Ароматерапия, в домашних условиях, история, советы, применение, предосторожности

    Ароматерапия является одной из форм альтернативной медицины, в основе которой лежит использование эфирных масел и других ароматических соединений с целью изменения у человека настроения, когнитивных функций (так называемое «психическое состояние») и здоровья.

    Доказательств эффективности ароматерапии при лечении заболеваний практически нет, обуславливается это отсутствием исследований с использованием методологии, но некоторые доказательства того, что эфирные масла могут иметь терапевтический потенциал и эффективности при использовании, все же есть (например, релаксация организма). Также следует отметить, что эффективность/неэффективность применения ароматерапии, в том или ином случае, очень индивидуально.

    Работу ароматерапии объясняют два основных механизма. Одним из них является влияние аромата на мозг, особенно лимбической системы (система участвует в регуляции функций обоняния, внутренних органов, эмоций, инстинктивного поведения, памяти, сна и бодрствования) через обонятельную систему. Другим механизмом является прямой фармакологический эффект эфирных масел.

    Читайте также:  Масло бергамота: полезные свойства и применение

    В то же время механизм эффективной работы ароматерапии, а именно взаимодействие между телом и ароматическими маслами, остается недоказанным. Тем не менее, некоторые предварительные клинические исследования ароматерапии, в сочетании с другими методами лечения, показывают положительный эффект. Ароматерапия не может вылечить, однако может помочь организму, естественным способом, повысить свой иммунитет, что, безусловно, может послужить импульсом к выздоровлению.

    В медицинской науке англоязычной, ароматерапия считается, в лучшем случае, дополнительным методом, в худшем – псевдонаукой. Некоторые ученые связывают эффективность ароматерапии в релаксации результатом эффекта плацебо. Консенсуса, большинство медицинских работников, достигли в вопросе положительного влияния ароматов на настроение и отдых, что может использоваться параллельно с терапевтическим лечением.

    Из истории ароматерапии

    Эфирные масла используются в профилактических и лечебных целях в течение более шести тысяч лет. Древние индусы, китайцы, греки, египтяне и римляне использовали их в парфюмерию и косметику. Ароматические масла, равно как и эфирные масла широко использовались для ритуальных, духовных, лечебных и гигиенических целей.

    Собственно концепция ароматерапии впервые обсуждалась среди небольшого числа европейских врачей и ученых, примерно в 1907 году. Слово «ароматерапия» впервые появилась в печати в 1937 году, в книге «Ароматерапия: Эфирные масла». Французский хирург Жан Вальне, считается одним из первых специалистов, применивших эфирные масла в медицине, в качестве антисептиков при лечении раненых солдат в период Второй мировой войны.

    Способы применения

    1. Воздушная диффузия: для ароматизации помещений или воздушной дезинфекции.
    2. Прямые вдыхания: для дезинфекции дыхательных путей, а также психологический эффект.
    3. Непосредственное применение: для общего массажа, для лечебного ухода за кожей, для ванны и компрессов.

    Материалы для ароматерапии

    Некоторые из используемых материалов включают в себя:

    1. Эфирные масла: ароматные масла, извлеченные из растений, главным образом методом паровой дистилляции (например, масло эвкалипта) или методом холодного отжима. Тем не менее, термин «эфирные масла» иногда применяют и для описания ароматных масел, извлеченных из растительного материала экстракцией растворителем.
    2. Абсолюты: аромамасла, полученные, в основном, из тонких тканей растений или цветов через растворитель.
    3. Базовые масла: их также называют масло-основа, используют для приготовления косметических средств и массажных смесей. Как правило, это пропорционально разбавленные другими маслами эфирные масла для контактного использования (например, непосредственно на кожу).
    4. Водный дистиллят: как правило, это травяная или цветочная вода (например, апельсиновая или розовая вода). В качестве сырья используются цветы, листья, плоды, корни, кору, ветви, стволы и смолы.
    5. Настои: водные экстракты, полученные из различных растительных материалов (например, настой из лепестков роз или настой ромашки).
    6. Фитонциды: биологически активные вещества, образуемые растениями, действие которых направлено на подавление роста или полное подавление микроскопических грибов, бактерий и простейших. Эфирные масла являются представителями фитонцидов.
    7. Ингаляции: растительные материалы, которые сушат, измельчают и нагревают для извлечения ароматических паров прямым методом ингаляции.

    Что происходит во время сеанса ароматерапии?

    Профессиональные ароматерапевты, медсестры, физиотерапевты, фармацевты и массажисты могут предложить местное или ингаляционное ароматерапевтическое лечение. Только специально обученные профессионалы могут обеспечить правильное лечение, которое включает прием эфирных масел внутрь.

    На традиционном сеансе, практикующий ароматерапевт, должен ознакомиться с вашей историей болезни и сопутствующими симптомами. Также у вас могут поинтересоваться предпочтениями к тому или иному аромату.

    Как правило, вам могут предложить вдыхать эфирные масла непосредственно или косвенно, через испарители, спреи или паровые ингаляции. Также, могут предложить массаж с использованием неконцентрированных эфирных масел, либо их комбинаций. Специалист также предоставит исчерпывающую информацию, о проведении ароматерапии в домашних условиях, например, при использовании благовоний или приеме ванны.

    Меры предосторожности

    1. Беременные женщины, люди аллергики, люди с тяжелой формой астмы, люди после химиотерапии, могут использовать эфирные масла только под руководством квалифицированного специалиста и с согласия своего лечащего врача.
    2. Людям с высоким кровяным давлением следует избегать таких ароматов как: розмарин, шип и лаванда.
    3. Никогда не принимайте эфирные масла внутрь. Некоторые масла являются токсичными и их прием внутрь может оказаться фатальным.
    4. В редких случаях ароматерапия может вызвать побочные эффекты, такие как астма, сыпь, головная боль, расстройство нервной системы.
    5. Масла с высоким содержанием фенолов, такие как корица, может вызвать раздражение кожи. Избегайте пользоваться маслом вблизи глаз.
    6. Эфирные масла обладают высокой летучестью и легко воспламеняются, поэтому, никогда не должны находиться вблизи открытого огня.
    7. Не применяйте концентрированное эфирное масло непосредственно на кожу.
    8. Перед использованием масел читайте все предупреждения и предосторожности, написанные на вкладышах и этикетках.
    9. Используйте только оговоренные объемы масел, злоупотребление может привести к головным болям и/или вызывать тошноту.
    10. Некоторые масла не совместимы с некоторыми лечебными препаратами или алкоголем.

    Эфирные масла применение

    Ароматерапия основана на принципе, что природные ароматы или эфирные масла, полученные из некоторых цветов и растений, могут влиять на наше настроение в направлении его улучшения.

    Популярные эфирные масла и их смеси влияющие на эмоциональное состояние человека (просто добавьте несколько капель в диффузор или кастрюлю с горячей водой):

    1. Стресс: бергамот и ромашка, лаванда, лимон и апельсин, пачули, ваниль и иланг-иланг.
    2. Тревога: бергамот и ромашка, кедр и ладан, жасмин и лаванда, нероли, пачули, роза и сандаловое дерево.
    3. Самоуважение: бергамот и кипарис, грейпфрут и жасмин, апельсин и розмарин.
    4. Грусть: бергамот и ромашка, шалфей и ладан, грейпфрут и лимон, жасмин и лаванда, апельсин, роза, сандаловое дерево и иланг-иланг.
    5. Усталость: бергамот и базилик, шалфей и ладан, имбирь и грейпфрут, жасмин и лимон, пачули и мята перечная, розмарин и сандаловое дерево.
    6. Афродизиак: шалфей, жасмин, пачули, роза, сандаловое дерево, ваниль, илаг-иланг.

    Самые популярные эфирные масла

    Каждое эфирное масло оказывает свое терапевтическое воздействие. Например, лаванду используют для снятия стресса, а мята перечная является естественным усилителем энергии.

    В настоящее время доступно большое количество эфирных масел, но иногда трудно узнать, какое масло лучше всего подходит для ваших конкретных потребностей. Ниже предлагается перечень наиболее распространенных эфирных масел и краткая характеристика каждого из них.

    Бергамот

    Бергамот (Citrus Beragamia) – цитрусовый запах эфирного масла. Это популярное масло, аромат которого широко используется при изготовлении духов и одеколонов.

    Использование в ароматерапии: масло бергамота используют для лечения стресса, депрессии, тревожного состояния и общего недомогания организма. Бергамот может использоваться в качестве благовоний или в испарителе, при приеме ванны или с массажными маслами.

    Внимание: при нанесении масла на кожу, в чистом виде, может быть ожог, особенно на солнечном свете.

    Кедр

    Кедр (Juniperus Virginiana) – древесно-душистый аромат эфирного масла.

    Применение в ароматерапии: масло кедра часто используют как успокаивающее средство, чтобы помочь снять стресс и беспокойство. Также его используют для ингаляций, с массажными маслами, в качестве компонента крема для лица.

    Внимание: в концентрированном состоянии, при нанесении масла на кожу, может вызвать ее раздражение. Не использовать в период беременности.

    Ромашка

    Ромашка широко известна своими успокаивающими характеристика (в частности в виде чая). Эфирное масло извлекается из листьев цветковых растений.

    Использование в ароматерапии: в смеси с массажными маслами, лосьонами и кремами, для ингаляций.

    Внимание: не применяйте в период беременности и при аллергии на ромашку.

    Эвкалипт

    Масло эвкалипта имеет мощный аромат и легко узнаваем.

    Применение в ароматерапии: эфирное масло эвкалипта является мощным стимулирующим средством, используется для борьбы с мигренью, добавляется в воду при приеме ванны для релаксации, помогает снимать боль в мышцах.

    Внимание: беременные и кормящие грудью женщины, а также люди страдающие эпилепсией должны избегать использования масла эвкалипта.

    Жасмин

    Жасмин (Jasminum Grandiflorum) – один из самых дорогих эфирных масел.

    Использование в ароматерапии: масло обладает мощными целебными свойствами. Ароматерапевты используют для борьбы с депрессиями, для снижения напряжения и стресса, для релаксации, дополнительное средство для повышения либидо. Используется, в количестве нескольких капель, при приеме ванны или в испаритель, или в комбинации с любимым массажным маслом.

    Внимание: в целом, масло жасмина является достаточно безопасным эфирным маслом, поскольку является нетоксичным. Однако, в редких случаях, может вызвать аллергическую реакцию. Беременные женщины должны избегать использовать масло жасмина.

    Лаванда

    Масло лаванды является одним из самых популярных масел на рынке.

    Применение в ароматерапии: эфирное масло лаванды эффективно для снятия стресса и напряжения, успокаивающее средство. Одно из лучших масел для принятия ванны, для массажа, для использования в диффузоре.

    Внимание: в редких случаях может вызывать аллергию.

    Лимон

    Лимон (Citrus limonum). Ценится за «чистый запах», имеет многочисленные целебные свойства.

    Использование в ароматерапии: лимон, как и масло лимона, является естественным усилителем иммунитета, способствует уменьшению целлюлита если применяется антицеллюлитный массаж, помогает облегчить головную боль, быстро улучшает настроение. Используют, несколько капель, в испаритель или диффузор для повышения энергии, во время массажа, в воду для ванны.

    Внимание: в редких случаях может вызывать аллергию в виде сыпи.

    Майоран

    Применение в ароматерапии: эфирное масло майорана используют для снятия симптомов беспокойства и стресса, борется с усталостью и депрессией, снимает напряжение и гипперактивность. Для борьбы с бессонницей, добавьте несколько капель в воду, принимая ванну. Используют с массажным маслом для снятия напряжения.

    Внимание: майоран масло не использовать в период беременности.

    Пачули

    Пачули (Pogostemon cablin) – густое эфирное масло.

    Использование в ароматерапии: масло пачули является мощным средством для ухода за кожей, помогает снять тревогу, депрессию, усталость. Добавляют несколько капель в ванну или увлажнитель воздуха для снятия депрессии и беспокойства, используют с массажными маслами.

    Внимание: несмотря на то, что пачули эфирное масло не является токсичным, рекомендуется его использование в малых количествах.

    Мята перечная

    Применение в ароматерапии: масло мяты перечной улучшает настроение, обостряет внимание. Обладает освежающим эффектом и широко используется для повышения умственной активности. Используется в испарители, массажные масла и лосьоны, ванны.

    Внимание: один из компонентов мяты – ментол, может беспокоить некоторых людей. Рекомендуют держать дальше от глаз и не использовать в период беременности.

    Роза

    Масло розы ориентировано, главным образом, на женщин.

    Использование в ароматерапии: способствует снятию симптомов тревоги и депрессии.

    Внимание: не использовать в период беременности.

    Розмарин

    Розмарин (Memory Booster) – масло розмарина является прекрасным стимулятором.

    Применение в ароматерапии: стимулирующие свойства масла розмарина делают его идеальным средством для улучшения памяти, внимания и общей производительности мозга. Эфирное масло розмарина добавляют в увлажнитель воздуха, в массажные масла и лосьоны, в воду для приема ванны.

    Внимание: люди страдающие эпилепсией и высоким кровяным давлением, а также беременным следует избегать использования масла розмарина.

    Сандаловое дерево

    Сандаловое дерево обладает прекрасным древесным ароматом.

    Использование в ароматерапии: используется как расслабляющее и успокаивающее средство. Масло сандалового дерева смешивают с массажными маслами, лосьонами, добавляют в испарители, используют как благовония. Аромалампа также может быть хорошим решением.

    Чайное дерево

    Чайное дерево (Melaleuca Alternifolia) – является одним из наиболее популярных эфирных масел для ароматерапии.

    Применение в ароматерапии: естественный иммунный усилитель. Масло чайного дерева используют в увлажнителях и для паровых ингаляций, смешивают с массажным маслом, лосьонами и кремами.

    Внимание: не принимать внутрь и не использовать вокруг глаз.

    Иланг-иланг

    Иланг-иланг – эфирное масло с очень сильным ароматом. Его сладковатый аромат отлично подходит для снятия стресса.

    Использование в ароматерапии: масло иланг-иланга очень сильное успокаивающее средство. Используют в испарители и в смеси с другими лосьонами для массажа, в воду для принятия ванны.

    Внимание: масло не является токсичным, однако чрезмерное его использование может привести к головным болям.

    Важно помнить, что эфирные масла, при неправильном использовании могут быть опасны для здоровья.

    В заключение можно сказать, что ароматерапия определяется как искусство использования ароматических эссенций для гармонизации и укрепления здоровья тела и духа. Это искусство, которое направлено на изучение физиологической, психологической и духовной области индивидуальной реакции на ароматические экстракты, а также укреплять врожденный процесс исцеления человека.

    Перед применением и использованием эфирных масел, благовоний, различных самодельных настоев рекомендуется проконсультироваться с специалистом.

  • Ссылка на основную публикацию