Ванна для похудения с травяными сборами

Травяные ванны: приятное и полезное похудение в домашних условиях

Внешняя привлекательность, отличное самочувствие и долголетие зависят от многих факторов, и один из самых важных – отсутствие лишних килограммов. В борьбе с лишним весом одни используют жесткие диеты, другие лекарственные препараты, третьи народные методики…

Травяные ванны люди принимали тысячелетиями, в том числе и для похудения. Но необходимо помнить, что наличие эффекта зависит от соблюдения всех условий процедуры.

Польза

Надеяться на то, что травяные ванны для похудения мгновенно дадут ожидаемый результат не стоит. Никакие растения, особенно используемые наружно, не смогут растворить весь скопившийся жир. Цель использования ванн с травами несколько иная, это:

  • Улучшение кровообращения

Усиление циркуляции крови приводит к нормализации обменных процессов, что соответственно повышает тонус кожи и способствует распаду жировых отложений.

Травяные ванны способствуют раскрытию пор и выведению через них скопившихся в подкожных слоях токсинов. При распаривании полезные компоненты растений проникают в кожный покров и улучшают биохимические процессы.

  • Успокаивающее воздействие на организм

Как известно, часто именно стрессы становятся причиной переедания. Ванны для похудения с травами расслабляют организм, положительно воздействуют на нервную систему, и это уменьшает тягу к «заеданию» проблем.

Фитованны необходимо использовать курсом. Одна процедура не даст никакого эффекта, желательно их делать через день в течение двух-трех недель. Обязательно нужно сочетать их с усилением физической активности, с правильным питанием, с соблюдением питьевого режима. Только в этом случае ванны с травами действительно помогут похудеть.

Совет! Диета для похудения будет наиболее результативной, если сочетать ее с травяными ваннами. К тому же, отвары растений помогут избежать провисания кожи.

Выбираем травы

Травяные ванны помогут стать стройнее при правильном подборе трав. Немаловажное значение имеет следование всем правилам проведения оздоравливающей процедуры. При похудении для приготовления отваров травники советуют использовать:

  • Крапиву
  • Шалфей
  • Ромашку
  • Цветки липы
  • Календулу
  • Зверобой
  • Тысячелистник
  • Мяту
  • Душицу
  • Лаванду

Отвар готовят как из одного вида травы, так и сочетая между собой сразу несколько растений. Но необходимо учитывать, что они могут вызвать аллергические реакции, поэтому первые процедуры нужно всегда выполнять, используя от одного до трех видов трав.

Фитоотвар для целебной процедуры готовится из расчета 200 грамм сухого сырья на литр кипящей воды. Дополнительно емкость с отваром нужно прокипятить около 10 минут. После остывания он процеживается и выливается в воду (количество воды в стандартной ванне примерно 200-250 литров).

Правила использования

Травяные ванны считаются лекарственными, поэтому при их использовании всегда нужно соблюдать нижеуказанные правила:

  1. Оптимальная температура воды – 37 градусов, время процедуры не более 20 минут.
  2. Гипотоникам нужно принимать более прохладные по температуре ванны, так как резкое усиление кровообращения может стать причиной обморока.
  3. Перед сеансом необходимо принять душ и очистить тело при помощи мочалки и мыла от скопившихся отложений. Если этого не сделать, то в подкожные слои проникнет мало полезных компонентов.
  4. Процедура проводится не ранее чем через час после еды, после нее также не кушают один-два часа.
  5. Не стоит вытираться, необходимо только одеть махровый халат и полежать не менее часа в расслабленной позе.
  6. Нужно обязательно пить. Употребляемая маленькими глотками вода или травяной сбор будут способствовать еще лучшему выведению шлаков из организма.
  7. Во время принятия ванны желательно массировать проблемные места – ягодицы, область бедер, голени. Массаж еще больше усилит кровообращение, что положительно отразится и на похудении.
  8. Если во время процедуры усиливается биение сердца, появляется полуобморочное состояние, необходимо прервать сеанс. Аккуратно выйти из ванны и несколько минут походить по комнате, энергично двигая руками.
  9. Фитованны для похудения нельзя принимать женщинам в критические дни.

Для похудения в домашних условиях в фитованну добавляют и морскую соль, в ней содержатся полезные микроэлементы. Соль приводит и к уменьшению апельсиновой корки. Особенности солевых ванн мы уже рассматривали.

Рецепты

Рецепты травяных ванн следует подбирать таким образом, чтобы они комплексно воздействовали на организм. Обязательно учитываются все противопоказания, при наличии воспалительных процессов на коже в состав сбора нужно включать растения с противовоспалительными свойствами.

Свою эффективность при похудении доказали следующие рецепты отваров трав для ванн:

Рецепт №1

Цветы душицы, листья мяты, шалфей и календулу смешивают между собой в одинаковых пропорциях и заваривают. Приготовленный отвар выводит шлаки, способствует повышению упругости кожи и расщепляет жировые отложения, такая ванна уменьшает целлюлит.

Рецепт №2

Сухой тимьян заливается кипятком, настаивается, процеживается и выливается в воду. Тимьян действует на обменные процессы в коже, усиливая и нормализуя их. Это приводит к тому, что тело становится более гладким, свежим, повышается общий тонус организма.

Рецепт №3

Липовый цвет, кора, семена и почки липы завариваются и настаиваются. Фитованна с липовым отваром усиливает потоотделение, что приводит к выводу ненужной жидкости и соответственно к потере килограммов.

Рецепт №4

Двести грамм высушенного хвоща заваривается и настаивается полчаса. Процеженный отвар выливают в воду, он улучшает структуру кожи и уменьшает проявления целлюлита.

Желательно при проведении одного курса использовать только один рецепт. Чередование составов уменьшает эффект.

Травяные ванны – отличный способ улучшить состояние кожи и успокоить нервную систему. Даже однократная процедура приводит в равновесие настроение и положительно сказывается на качестве сна. Для похудения одной только ванны недостаточно, но в сочетании с физической нагрузкой и правильным питанием эффект может быть достаточно хорошим.

Травяные ванны для похудения — приятное с полезным

Принимаем травяную ванну и худеем

Стремление всегда иметь красивое, стройное тело, с гладкой, упругой кожей, без целлюлита и растяжек побудило прекрасную половину человечества прибегать к различным методам борьбы с лишним весом.

С постоянными диетами, изнурительными физическими нагрузками и болезненными антицеллюлитными массажами, большинство женщин знакомо не понаслышке.

Однако, сегодня всего этого можно избежать с помощью способов которые знали еще наши бабушки и прабабушки. Одним из таких старинных и проверенных способов являются травяные ванны для похудения.

Полезные свойства травяных ванн

Травяные ванны – это очень приятный способ не только расслабится, но быстро и легко убрать пару лишних килограмм, а так же избавится от целлюлита или, как его еще называют, «апельсиновой корки».

Такие ванны готовятся на основе отваров лечебных и целебных трав, которые использовались в народной медицине много поколений подряд.

Это могут быть как моно отвары, так и отвары, состоящие из нескольких трав дополняющих друг друга своими полезными веществами.

Знайте! Если же говорить о похудении в домашних условиях, то лучше всего для травяных ванн использовать мяту, подорожник, чистотел, одуванчик, тысячелистник, зверобой, душицу и ромашку.

Эти травы ни в коей мере не расщепляют подкожные жиры, однако в них содержится огромное количество необходимых нашему организму микроэлементов, минералов и витаминов, которые улучшают обменные процессы, обогащают кровь кислородом, а так же тонизируют периферическую кровеносную систему, а так же питают кожу и делают ее более упругой и подтянутой.

И, конечно же, главным фактором эффективности травяных ванн является хороший прогрев кожного покрова, который усиливает действие других процессов.

Вследствие всего этого изменяются подкожные структуры, уменьшается жировая прослойка, а кожа становится гладкой и шелковистой.

К сведению! Кроме того, полезные свойства травяных ванн не останавливаются только на снижении веса и устранении целлюлита.

Они еще оказывают оздоровительное действие в целом на весь организм, способствуя расслаблению, успокоению нервной системы и снятию напряжения.

Ванны с использованием различных травяных настоев замечательно очищают кожу, выводят из нее накопившиеся шлаки и токсины, дезинфицируют и тонизируют, а взамен питают ее необходимыми веществами.

Способы приготовления травяных ванн для похудения

Для того что бы приготовить отвар для травяной ванны в первую очередь необходимы сами травы.

Если у вас нет возможности насобирать травы самим, то не стоит расстраиваться, сегодня в каждой аптеке или же на рынке можно приобрести любой травяной сбор, будь то календула, липа, душица, зверобой или татарник.

Если же вы раньше никогда не встречали необходимое вам растение, то конечно лучше всего идти в аптеку, так как там все травы расфасованы и подписаны, что не даст вам возможности ошибиться.

Теперь перейдем непосредственно к рецептам травяных ванн

Рецепт первый

Итак, данный рецепт считается одним из самых популярных и эффективных, так как он отлично выводит из организма токсины и шлаки, способствует восстановлению потерянной упругости кожи и улучшает обменные процессы.

Для приготовления отвара необходимо смешать в равных пропорциях листья перечной мяты, цветы календулы и цветы душицы, а так же шалфей.

Получившийся травяной сбор следует залить кипятком (в соотношении 1 стакан к 1 литру воды) и дать настоятся около 15 -20 минут. Теперь настой можно смело использовать, предварительно процедив.

Рецепт второй

Для приготовления необходимо взять цветки шиповника, зверобой, мяту и крапиву и смешать их в равных пропорциях. После все травы заливаются кипятком в такой же пропорции, как и в предыдущем рецепте.

Такой состав способствует повышенному потоотделению, а соответственно очищению организма и выведению из него лишней жидкости, а так же укреплению кожи и обогащению ее многими витаминами.

Рецепт третий

Для приготовления данного отвара необходимо взять по триста грамм таких трав: лаванда, цветы терновника, липовый цвет, ромашка, мята, тысячелистник, арника и шалфей.

Подготовленный сбор заливается кипятком и настаивается в течение 30 минут. Ванна с таким составом поможет снять напряжение, усталость, позволит полностью расслабиться, а так же нормализует обменные процессы в организме.

Важно знать! Обратите внимание, что оптимальная температура воды при приеме ванны составляет 35 градусов.

Советы по приему травяных ванн

Какой бы полезной и приятной не была процедура приема травяной ванны, она не должна превышать 20 минут.

Так же важно понимать, что любой сбор трав можно немножко подкорректировать, добавив любые нравящиеся травы или же корни валерианы и пустырника.

Так же вы можете добавлять в ванны по нескольку капель любого эфирного масла, что делает процедуру еще более приятной.

И, конечно же, перед тем как начать принимать такие ванны необходимо удостоверится, что в организме нет никаких воспалительных процессов, сердечно-сосудистая система находится в порядке, а так же нет никакой аллергии.

Помните! Из всего выше сказанного можно сделать вывод, что травяные ванны – это быстрый и приятный способ избавится от лишних килограмм и целлюлитной прослойки, а главное такую процедуру можно без труда сделать у себя дома.

Травяные ванны – помощь природы

Уже много веков человек пользуется дарами природы, которые оказывают только благоприятное воздействие на его организм. Травы помогают бороться с разными заболеваниями, а также обладают успокаивающим, расслабляющим и тонизирующим свойствами. Если правильно подобрать растения и подготовить их для использования во время принятия ванны, то результат приятно удивит каждого. Вода обладает свойствами, которые помогают очистить организм, а ванна с дополнительными травяными настоями поможет восстановить силы, энергию, а также забыть о болезнях.

Поиск трав

В основном любители травяных ванн приобретают растения в аптеках, где имеется огромный ассортимент. Некоторые люди идут за травяными сборами на рынок, но там часто можно купить совсем другое растение, так как редко используются этикетки. Ещё один вариант – самостоятельно производить заготовку необходимых растений для принятия лечебных ванн.

Обычно для травяного сбора подходят растения целиком, например, аптечная ромашка, валериана, крапива или пустырник. Также можно использовать кору, корни или ветки облепихи, малины, калины, смородины или шиповника. Часто применяют листья таких деревьев, как хвоя, берёза, пихта, сосна, ель или кедр.

При выборе трав нужно сначала ознакомиться, какое воздействие они оказывают на организм, какие заболевания лечат, только после этого можно их использовать.

Противопоказания

Нельзя принимать травяные ванны в следующих случаях:

  • сердечно-сосудистые болезни;
  • тяжелые формы заболеваний систем дыхания;
  • тяжелые формы заболеваний ЖКТ;
  • кровотечения;
  • инфекционные заболевания;
  • аллергия на травы;
  • злокачественные и доброкачественные опухоли;
  • кожные заболевания или наличие ранок;
  • критические дни;
  • беременность.

Приготовление ванны

Обычно рекомендуют для лечения травами наполнять водой именно эмалированные ванны.

Нужно иметь при себе часы для контроля времени принятия ванны, ведь сеанс не должен превышать двадцати минут, а также водный градусник, ведь необходимо следить, чтобы температура воды в ванной была 36–38 градусов.

Необходимо соблюдать несколько правил при использовании трав для водных процедур:

  • приобрести сбор трав (можно свежие или засушенные);
  • если использовать сухие растения, тогда требуется 50 г на литр воды;
  • если применять свежую траву, тогда на литр воды понадобится 300 г растений;
  • сбор трав заливается водой и нагревается до 100 градусов;
  • необходимо прокипятить растения минут 15;
  • один час настоять отвар;
  • через ситечко или марлю процедить отвар;
  • выливать травяной отвар в ванну;
  • набрать в ванну необходимое количество воды, чтобы полностью окунуть тело.

Итак, нужно придерживать некоторых правил, чтобы получить максимальный оздоровительный результат от водной процедуры:

  • Следует принять душ перед травяной ванной, чтобы очистить кожу.
  • Не рекомендуется ополаскиваться чистой водой после трав.
  • Чтобы увеличить воздействие трав на организм человека, необходимо намазаться маслом или кремом на несколько часов.
  • Всё тело должно покрываться водой, только верхнюю часть грудной клетки необходимо держать над уровнем воды.
  • После процедуры нежелательно сразу выходить на улицу, лучше полчаса подождать.
Читайте также:  Маски для питания и лечения жирной и проблемной кожи лица прямо с огорода

Рассмотрим основные виды ванн с травами и их отварами.

Общеукрепляющие

Тёплые травяные ванны укрепляют организм и делают его здоровым.

Основные правила принятия общеукрепляющих ванн:

  • Водные процедуры лучше принимать натощак, поэтому после вечернего приёма пищи необходимо подождать три часа. Прекрасным решением станет принятие ванны перед ночным сном.
  • Используйте водный градусник для контроля и поддержания температуры воды около 36 градусов.
  • Необходимо погрузиться под воду и расслабиться примерно на три минуты.
  • Далее постепенно повышать температуру воды до 39 градусов.
  • Принимать водную процедуру необходимо примерно 40 минут.
  • Далее нужно ополоснуться прохладной водой 26 градусов.
  • Тщательно растереть тело с помощью полотенца.
  • Теперь необходимо сразу лечь в кровать.

Бодрящие и тонизирующие

Чтобы ощутить бодрость в конце трудового дня, существует много разных трав для добавления в ванну:

  • Прекрасным решением станет принятие тонизирующей ванны из розмарина. Для этого необходимо взять 200 г свежего розмарина, измельчить и замотать в марлю, подвесить под кран, чтобы при наполнении ванны вода проходила через мешочек с травой.
  • Можно налить в ванну несколько капель масла, чтобы снять усталость и расслабиться. На полную ванну воды нужно взять лавандовое (2 капли), абрикосовое и кунжутное масло (по 20 капель каждого).
  • Популярной добавкой для прилива энергии является соль. Можно использовать морскую или английскую соль. Сначала нужно набрать ванну с высокой температурой воды, чтобы растворить 2 ст. ложки соли, а потом дать воде остыть до 36 градусов и наслаждаться ванной не более 20 минут.
  • Для увлажнения кожи тела и борьбы с морщинами можно использовать особый рецепт. Необходимо запастись солью морской и английской по 100 г каждой, 500 г сухого молока и 1 литром мёда. Для начала следует растворить соль, потом в кипяток вылить сухое молоко и мешать до полного растворения, в конце давить мёд. Принимать процедуру можно четверть часа, при этом необходимо следить, чтобы вода была 37 градусов.

Успокаивающие

Ванна с применением трав поможет расслабиться, успокоиться, снять стресс и настроиться на нормальный крепкий сон.

Благотворное влияние на нервную систему оказывают такие травы:

  • корень валерианы помогает бороться с бессонницей;
  • сушеница болотная, листья аира, боярышник или хмель замечательно подходят для лечения психоневрозов;
  • чистотел или хвощи используют для расслабления мышц и для заряда энергией;
  • цветы липы, мята, полынь помогают успокоиться;
  • для борьбы с раздражительностью лучшим вариантом станет добавление в ванну шишек или веток хвои.

Популярные рецепты ванн, которые обладают успокаивающим воздействием:

  • Необходимо приготовить сухого хмеля и сушеницы болотной по 50 г, иглы сосны 200 г и 5 ст. ложек листьев боярышника с расчёта на семь литров воды. Травяной сбор следует тщательно перемешать и запарить кипятком, поварить немного и дать полчаса настояться. Потом отвар необходимо процедить перед использованием. Следует производить контроль температуры воды в ванной, чтобы она была 39 градусов.
  • На 0,4 литра воды понадобится 3 ст. ложки липового цвета, по 2 ст. л. мяты и полыни. Траву необходимо перемешать и запарить, потом оставить на 15 минут, чтобы отвар настоялся. Далее после процеживания можно выливать в наполненную ванну. Этот лечебный сбор оказывает позитивное влияние на нервную систему человека, а также помогает бороться с лишними килограммами благодаря потогонным свойствам.
  • Нужно заготовить всего 5 горсток валерианы из расчёта на 1 литр воды. Лечебную траву запаривают и ставят на огонь на 15 минут, потом отвар нужно процедить и можно выливать в ванну. Процедура не должна превышать 15 минут, при этом вода в ванной должна быть 37 градусов.Такая ванна поможет настроиться на крепкий сон.
  • Для полной ванны понадобится 500 г хвоща и 100 г чистотела. Травяной сбор необходимо залить литром воды и оставить на огне на 20 минут, потом тщательно процедить через ситечко и можно выливать содержимое в ванну.
  • Можно взять ветки или шишки сосны и хвои. Для начала их нужно залить водой, прокипятить полчаса и настоять около полусуток. На полную ванну потребуется полтора литра травяного отвара.
  • Для следующего рецепта понадобится 2 ст. ложки чистотела и 200 г корней аира. Траву следует прокипятить полчаса на маленьком огне. Необходимо поддерживать 37 градусов воды в ванной, и следить, чтобы процедура проводилась всего полчаса.

Лечебные

Многие растения обладают лечебными свойствами.

Если правильно приготовить ванну с добавками трав, можно оздоровиться и улучшить состояние здоровья при многих заболеваниях:

  • При болях в суставах, подагре, миозите или просто после тяжёлых физических тренировок отличным вариантом будет ванна на основе отвара или настойки туи. На три литра горячей воды нужно взять 50 г цветков туи, 200 г цветков ромашки и 2 ст. ложки английской соли. Потом отвар нужно процедить через сито и вылить в ванну.
  • При бессоннице, гипертонии, неврозах, расстройствах вегетососудистой системы, базедовой болезни настоятельно рекомендуется в ванну добавлять валериану. Нужно мелко нарезать 100 г корня растения, потом залить её кипятком и поставить на водяную баню на 10 минут, далее дать остыть и можно принимать оздоровительную процедуру.
  • При ревматизме суставов, остеохондрозе или радикулите пользуется славой муравьиная ванна. Нужно собрать одну муравьиную кучу и поместить её в металлическое ведро, залить всё кипятком и дать постоять до 4 часов. Потом содержимое выливается в ванну и можно приступать к процедуре.
  • Ванны с ромашкой обладают широким спектром применения, ведь они заживляют кожу при сильных укусах насекомых, борются с угрями и прыщами, помогают заживлять раны и очищают нарывы, также применяются при радикулите и ревматизме суставов. И это далеко не все заболевания и проблемы, с которыми помогает бороться ромашка.Приготовить ванну можно достаточно быстро – взять 0,5 кг ромашки, залить кипятком на несколько минут, процедить и вылить в наполненную ванну.
  • При простудных болезнях широко используются горчичные ванны, но при этом у больного должна быть нормальная температура тела. Для ванны нужно приобрести в аптеке сухую горчицу. Ванночку можно производить по месту, тогда продолжительность процедуры не должна превышать 10 минут, или принимать общую процедуру, но всего 5–7 минут. Горчицу необходимо хорошо растворить в воде и ванночка готова. Температура воды не должна превышать 39 градусов. После горчичной ванны обязательно следует тепло одеться и полежать в кровати около часа.

Для похудения

Чтобы похудеть люди идут на разные жертвы, ведь изнурительные диеты и занятия спортом требуют много сил. Ванна для похудения является приятной процедурой, которая поможет справиться с лишним весом. Травы способствуют улучшению кровообращения, расслабляют и успокаивают. Такая ванна станет лучшим завершением дня.

Сегодня не составит особого труда купить травы для такого вида ванны.

Отлично подходят для использования:

  • календула,
  • шиповник,
  • чистотел,
  • перечная мята,
  • душица,
  • розмарин,
  • зверобой,
  • ромашка,
  • липа,
  • тысячелистник,
  • шалфей,
  • лаванда,
  • крапива,
  • терновник.

Травы благоприятно воздействуют на каждую систему человеческого организма, а также помогают ему бороться с лишним весом. Следует отметить, что ванны для похудения помогут коже приобрести эластичность, которая может быть утеряна в результате быстрого избавления от лишних килограмм.

Некоторые рецепты ванн для похудения на основе трав:

  • Нужно в одинаковых пропорциях смешать цветки календулы, душицу, перечную мяту и шалфей. Потом на литр кипятка приготовить всего 200 г травяного сбора, дать настояться четверть часа и можно наливать в ванну после процеживания.
  • Следует перемешать зверобой, шиповник, крапиву и мяту, потом залить кипятком (2 литра) и дать настояться 20 минут перед применением.
  • Необходимо взять 1 ст. ложку чистотела и 150 г тимьяна, тщательно перемешать и залить горячей водой. Оставить на полчаса и можно применять.
  • Особой популярностью пользуется рецепт из сбора трав. Необходимо приобрести лаванду, липовый цвет, ромашку, шалфей, арнику, цветки терновника и тысячелистник по 300 г. Сбор нужно залить кипятком и настоять 30 минут, потом с помощью ситечка процедить отвар и налить в наполненную ванну. Чтобы процедура обладала оздоровительным эффектом, необходимо поддерживать температуру воды на уровне 35 градусов.

Для ног

Практически каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с проблемой усталости ног, поэтому вечерняя расслабляющая ванна для ног является достаточно актуальной. Особенно эта проблема касается женщин, которые носят обувь на высоких каблуках. Для такой процедуры можно использовать разные травы, но предпочтение следует отдать полевому хвощу, зверобою, крапиве и календуле.

Достаточно часто в рецептах используется кожура фруктов, ведь она оказывает тоже благотворное влияние и снимает напряжённость в ногах.

Рецепты ванночек для расслабления ног:

  • На стакан кипятка нужно взять 2 ст. ложки полевого хвоща и дать ему настояться полчаса. Потом вылить отвар в ванночку, разбавить тёплой водой и можно наслаждаться ванной четверть часа.
  • Приготовить горсть крапивы или календулы и залить горячей водой, потом настоять полчаса, далее можно выливать содержимое в ванночку.
  • Взять по горстке зверобоя и крапивы с расчётом на литр воды, запарить и дать настоятся один час.
  • На 100 г воды необходимо запастись 1 ст. ложкой мелкоизмельчённой кожуры граната. Сначала следует довести до кипения и 15 минут прокипятить, потом дать время травяному сбору настояться и всё ванночка готова.

Для детей

Многие педиатры советуют непросто купать ребёнка, а добавлять разные травяные сборы, чтобы достичь расслабляющего, успокаивающего, общеукрепляющего и антисептического воздействия на организм малыша.

Следует придерживать некоторых несложных правил, чтобы травяные ванны приносили ребёнку только пользу:

  • ванну нужно принимать не позже чем за один час до сна;
  • травы приобретать следует только в аптеках;
  • для получения желаемого результата водные процедуры необходимо проводить через день, а курс должен составлять не больше одного месяца;
  • курс травяных ванночек следует повторять через месяц;
  • вода должна быть в среднем 37 градусов;
  • водная процедура может длиться 15 минут;
  • перед травяной ванной нужно проверить или в малыша нет аллергии на используемые травы;
  • можно использовать жидкие экстракты растений, чтобы уменьшить время приготовления на заваривание трав;
  • при любых раздражениях кожи необходимо закончить сразу процедуру и показаться педиатру.

Для детей широко используются такие растения: корень валерианы, мята, пустырник, череда, мелисса и другие.

Некоторые рецепты детских ванночек для крепкого сна:

  • На три литра кипятка нужно приготовить по 30 г мяты, душицы, календулы и ромашки. Перемешать травы, залить водой и только через полчаса можно начинать готовить ванну.
  • Взять по 20 г календулы и валерианы, 30 г мяты и 40 г череды, перемешать и залить кипятком (3 литра), через полчаса можно наполнять ванночку. К травяному сбору можно добавить ещё шалфей, тимьян и календулу.
  • Приготовить по 50 г календулы, душицы и мяты, перемешать и залить кипятком, через полчаса можно наполнять ванну.

7 жиросжигающих ванн

Жиросжигающие ванны являются одним из самых эффективных способов похудеть – с их помощью можно значительно уменьшить объемы тела, сделать кожу упругой и подтянутой. В этом материале вы найдете подборку лучших рецептов для такой простой, но очень действенной процедуры. И сможете худеть, не прилагая усилий!

Основные правила и рекомендации

Как похудеть с помощью обычной ванны? Нужно всего лишь добавить в нее определенные ингредиенты в правильной пропорции – и вот вы уже наслаждаетесь расслабляющей процедурой, а калории расходуются сами собой! Также такие ванны омолаживают эпидермис, помогают избавиться от целлюлита и даже растяжек.

Всего за месяц регулярного проведения такой процедуры можно избавиться от 8-10 кг лишнего веса! Результат вы сможете отметить уже после первого сеанса. Но чтобы похудеть с помощью жиросжигающих ванн в домашних условиях, необходимо придерживаться определенных правил и ограничений. В этом случае процедура будет безопасной и даже полезной для здоровья.

  • Откажитесь от приема пищи за 1 час до и после процедуры.
  • До принятия ванны желательно проскрабировать кожу под теплым душем – чтобы открыть поры.
  • Принимать ванны нужно в сидячем положении, чтобы вода доходила до уровня нижних ребер (и не затрагивала область сердца).
  • Процедура не должна доставлять сильного дискомфорта – в противном случае немедленно покиньте ванну. К таким симптомам относятся тахикардия, тошнота, головокружение и сильное жжение. В следующий раз стоит уменьшить время принятия такой ванны либо вовсе отказаться от рецепта с этими компонентами.
  • Принимать жиросжигающие ванны следует курсом. И очень важно соблюдать регулярность! Самый оптимальный вариант – проводить процедуру 3 раза в неделю на протяжении месяца.

Важно! Обязательно учитывайте противопоказания. Такой способ похудения не подходит людям с кожными заболеваниями, болезнями сердечно-сосудистой и половой систем, беременным и кормящим женщинам. Также жиросжигающие ванны нельзя принимать во время критических дней.

Рецепт №1 – с горчичным порошком

Горчичная жиросжигающая ванна – один из самых популярных и доступных рецептов для избавления от лишнего веса. Горчичный порошок стимулирует кровообращение и оказывает лимфодренажный эффект. В небольшую емкость с теплой водой необходимо всыпать 1 стакан порошка горчицы. Хорошо перемешайте смесь, чтобы не осталось комочков. Такой состав нужно добавить в ванну с температурой воды около 39-40 градусов.

Читайте также:  Пиво для красоты женской кожи и волос

Горчичный порошок

Время нахождения в горчичной ванне – до 10 минут. Начинать лучше с нескольких минут, чтобы тело постепенно привыкало к процедуре. Ни в коем случае не терпите сильного жжения – оно должно быть умеренным. После процедуры ополосните тело чистой теплой водой. Желательно укрыться одеялом и полежать так 20-30 минут – процесс жиросжигания будет продолжаться.

Рецепт №2 – содовая ванна

Жиросжигающая ванна с содой также помогает быстро похудеть в домашних условиях. В дополнение к этому пищевая сода устраняет застой жидкости в клетках, увлажняет кожу и превосходно очищает поры. После такой ванны желательно укутаться в одеяло и расслабиться. А еще лучше проводить процедуру на ночь.

Возьмите 5 столовых ложек пищевой соды, 100 г морской соли, 3-4 капли спиртовой настойки лаванды (можно заменить другой настойкой). Все ингредиенты добавьте к 1 стакану теплой воды и размешайте до растворения. Эту смесь нужно вылить в предварительно набранную теплую ванну – с температурой 36-37 градусов. Время проведения процедуры – 20 минут.

Рецепт №3 – ванна со скипидарным составом

Ванны со скипидаром способствуют быстрому похудению, а также очищают лимфатическую систему и даже повышают иммунитет. Скипидарную эмульсию можно приобрести в любом аптечном киоске. Если у вас высокое артериальное давление, нужно использовать желтый скипидар. Людям с пониженным или нормальным давлением подойдет скипидар белого цвета.

Желтый скипидарный раствор

В ванну с теплой водой (около 37 градусов) нужно влить 20 мл эмульсии. Желательно перед процедурой смазать вазелином некоторые особо чувствительные участки кожи – область подмышек, половых органов, сосков. Время первой процедуры не должно превышать 5 минут. Каждый раз вы можете увеличивать время на 1 минуту – доводя общее время пребывания в ванне до 10 минут.

Скипидарные ванны

Рецепт № 4 – ванна с порошком хвои

Ванны с экстрактом хвои не только помогают худеть, но и благотворно влияют на нервную систему и повышают стрессоустойчивость. Такой ингредиент можно приобрести в аптеке – в виде порошка или же таблеток. 50 г хвойного экстракта нужно добавить в ванну с теплой водой. Принимать такую ванну следует не дольше 30 минут. Состав с кожи смывать не нужно.

В брикетах

Рецепт № 5 – с липовым цветом

Липовый цвет оказывает тонизирующее воздействие на кожу и запускает липолиз – процесс расщепления жировых отложений. 3 столовые ложки аптечных цветков липы необходимо залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и дать настояться 30-40 минут. Добавьте этот настой в горячую ванну и принимайте ее на протяжении 20 минут.

Рецепт № 6 – отрубная ванна

Отрубные ванны помогают выводить из кожи продукты распада – токсины и шлаки, которые значительно замедляют процесс похудения. В сотейник необходимо вылить 2 л молока любой жирности и добавить к нему 400 г любых отрубей (пшеничных, овсяных и т.д.). Проварите смесь на медленном огне в течение 10 минут. Затем дайте смеси немного остыть и добавьте к ней 1 столовую ложку натурального меда. Вылейте состав в теплую ванну и принимайте ее в течение получаса.

Рецепт № 7 – ванна с имбирем

Смешайте 2 столовые ложки морской соли и такое же количество имбиря (можно взять свежий корень имбиря, измельченный на терке либо имбирный порошок). Добавьте смесь в стакан теплой воды и тщательно размешайте. Эту смесь необходимо вылить в ванну с горячей водой. Время проведения процедуры – 10-15 минут.

Ванна Клеопатры

Для проведения полноценного курса похудения лучше всего выбрать один рецепт. Затем сделайте перерыв на 1-2 месяца и можете повторить курс с другой вариацией ванны. Все компоненты рецептов доступны и практически не требуют финансовых затрат. Зато результат поражает! Жиросжигающие ванны – это не только очень эффективный, но и самый простой способ похудеть без строгих диет и изнурительных тренировок.

А Вы пробовали худеть с помощью жиросжигающих ванн?

Худеем — цель!

Те, кто следят за своей фигурой, все чаще используют ванны для похудения в домашних условиях. Рецепты у таких процедур достаточно просты, и приготовить их может каждый. А после того, как ванна готова, можно спокойно расслабиться и терять вес.

Что это такое

Ныне существуют сотни методов борьбы с лишним весом. Это и диеты, и таблетки, и массажи, и разнообразные упражнения. Чтобы добиться лучшего результата, следует пробовать несколько способов в сочетании, тем самым создав собственный комплекс методов. Тем, кого интересует не только потеря веса, но и здоровье и гладкость кожи – идеально подойдут специальные ванны.

В большинстве случаев, когда вспоминают такой способ похудения, то думают о скипидарных ваннах, но ситуация уже изменилась и на данный момент существует несколько вариантов такой процедуры.

Ванные для похудения в домашних условиях принимаются специальными курсами, в ходе которых люди теряют даже до 10 килограмм всего за 30 дней. Но, чтобы результат был действительно внушительным, следует кроме водных процедур еще и придерживаться здорового питания и заниматься спортом. Из рациона следует исключить сладкое и жареное, поменьше использовать соль и специи, а порции на время похудения должны уменьшиться.

Весомым преимуществом таких ванн является влияние на кожу. Она омолаживается, становится гладкой и приятной на ощупь, а шрамы, растяжки и другие повреждения понемногу исчезают. После этих процедур кожа станет упругой и эластичной. Благодаря таким свойствам, данные ванны еще называют «омолаживающими».

Разновидности и рецепты

Солевая ванна

Для этого вида водной процедуры лучше всего подойдет морская соль. Если вы живете не у моря, то на помощь придет ближайшая аптека. В продаже можно найти соль с самыми различными натуральными и не очень добавками. Если морскую соль не удалось найти, то ее можно заменить обычной. Для одной ванны понадобиться 500 грамм соли, которую просто нужно высыпать в воду и немного помешать.

Как морская, так и обычная соль, помогут очистить организм от лишней влаги, улучшат кровообращение, а также избавит кожу от вредных элементов, и сделают ее более упругой. Соль влияет не только на кожу, но и на внутренние органы. Так, она способствует ускорению обмена веществ, что очень полезно при излишнем весе. Ногти после процедуры станут крепкими, а настроение улучшиться, а об усталости можно будет забыть.

Содовая

Чтобы приготовить этот вариант ванны, понадобиться маленькая пачка соды (200 грамм).Сперва ее нужно размешать в небольшой емкости с водой, а после этого вылить полученную смесь в ванну. Сода помогает увлажнить кожу и снимет усталость. Также этот рецепт способствует активизации и очищению лимфатической системы.

Существует вариант и содово-солевой смеси. Для него берут 500 грамм соли и 200 грамм соды. Эта процедура также хорошо повлияет на кожу, а такая горячая ванна для похудения будет еще эффективней. Чем выше температуры – тем больше пользы, минимальная температура должна составлять 37 градусов. Но, перегибать тоже не советуют, иначе можно получить ожоги.

Ванная с уксусом

Добавление яблочного уксуса значительно увеличивает полезные свойства воды. Этот рецепт ванны рекомендуют для всех, кому больше 30, а также для женщин, которые недавно родили ребенка. Дело в том, что яблочный уксус отлично удаляет растяжки кожи, а также делает ее подтянутой.

Чтобы ее приготовить, понадобиться только 1 небольшой стакан (примерно 250 мл) яблочного уксуса. Его стоит просто добавить в воду и размешать. Но перебарщивать с процедурой тоже нельзя, такую ванну советуют принимать только 1 раз на 14 дней.

Скипидарные ванны

Как известно, живичный скипидар делают из смолы хвойных деревьев. Из-за этого скипидарные ванны считаются полностью натуральными и органическими. Для ее приготовления не нужно будет идти в лес с топором, и добывать смолу. Скипидарную эмульсию можно приобрести в каждой аптеке. Но этот продукт часто вызывает аллергические реакции, поэтому к составу и противопоказаниям следует особенно приглядеться.

Также нужно внимательно следить за давлением и готовить процедуру в зависимости от его показателей. При высоком давлении лучше всего использовать желтый скипидар, а при низком – белый, который применяют и при нормальных показателях давления. Скипидарные ванны сделают кожу более упругой, а иммунитет увеличиться.

Винные ванны

Одним из самых новых и экзотических вариантов является добавление красного вина. Если нет вина, то вместо него подойдет кожура винограда, его экстракт или винные дрожжи. В воду добавляют всего 1-2 стакана красного вина.

Известно, что в составе вина и шампанского есть множество микроэлементов и аминокислот, которые способствуют возобновлению водно-липидного баланса кожи. Эти вещества также помогут избавиться от целлюлита. Также составляющие этих алкогольных напитков связывают свободные радикалы, и позволяют организму омолаживаться.

Ванны с эфирным маслом

На рынке можно найти множество эфирных масел, а некоторые из них, специально предназначены для борьбы с лишним весом и целлюлитом. Это апельсиновые, грейпфрутовые, лимонные и можжевельниковые масла. А самый лучший эффект придет при сочетании нескольких видов.

Использовать нужно по 2 капли каждого масла. Только капать его нужно не прямо в воду, оно там не раствориться. Для основы под масла лучше взять сливки, молоко или сметану и уже готовую смесь добавить в теплую ванну. Для одной процедуры достаточно будет всего 1 стакана молочного продукта с маслами.

Данные вещества способствуют быстрому расщеплению и выведению жиров из организма. Соответственно, и лишние килограммы будут уходить быстрее.

Ванна с холодной водой

Существует даже холодная ванна для похудения. Ее особенность в том, что жиры и углеводы быстрее расщепляются, а процесс газообмена улучшается. При погружении в такую ванну, человек должен ощутить легкий озноб, это и станет подтверждением правильно подобранной температуры. Если по истечении двух минут все еще чувствуется холод, то нужно долить немного теплой воды.

В среднем, температура ванны такого вида достигает 30 градусов, а длительность процедуры составляет всего 5 минут. После нее следует сполоснуть тело холодной водой и вытереться обычным полотенцем. Чтобы эффект похудения был еще сильнее, в воду добавляют травяной отвар. Для него используют по 100 грамм череды и крапивы, по 40 грамм листьев смородины и чабреца, 20 грамм душицы и 60 грамм ромашки. Весь этот сбор заливается 8 литрами прохладной воды и ставится на плиту. После того, как настой начал кипеть, нужно его варить еще 10-15 минут. Когда продукт остынет, его следует процедить и добавить в ванну.

Полезные свойства

Свойства каждой из ванн зависят от того, что в них добавляют, и от температуры воды. Но есть полезные функции, которые успешно выполняет любой вид ванн для похудения:

· Влияние на кожу. Во время такой водной процедуры, кожа человека становиться более мягкой, и в то же время, более крепкой. Повышается и упругость. Также ванны будут полезны тем, у кого есть небольшие проблемы вроде старых шрамов от порезов, растяжек и т.д. Вода затягивает такие повреждения и позволяет потихоньку избавиться от них;

· Укрепление волос и ногтей. Водные процедуры, и кальций, который есть в продуктах для ванн, положительно влияют на волосы и ногти, как на руках, так и на ногах. Это очень важно для женщин, ведь каждая стыкалась с выпадением волос или поломкой ногтя в самый неудачный момент;

· Теплая вода положительно влияет на работу сердечнососудистой системы, улучшается кровообращение и лимфоотток;

· Ванна позволяет успокоить нервы и отдохнуть всему телу после напряженного рабочего дня или стрессовых ситуаций;

· Такие процедуры приносят пользу всему организму и выполняют омолаживающую функцию;

· Ну и, конечно же, позволяют сбросить лишние килограммы. Если регулярно принимать ванны для похудения, то фигура станет значительно лучше.

Применение

Если для похудения была выбрана ванна с солью, то тут внимательно следует отнестись к выбору продуктов. Действительно хороший эффект будет при использовании морской соли, которую можно приобрести в аптеках. Также важно, чтобы продукт не содержал всяческих красителей, усилителей эффекта и ароматизаторов, ведь все эти вещества могут навредить чувствительной коже.

Если одной соли все же недостаточно, то можно добавить эфирное масло цитрусовых фруктов (лимон, грейпфрут и т.д.). Оно поможет не только снизить показатель веса, но и избавиться от проявлений целлюлита на коже. Использование сочетания соли и ароматических масел удваивают эффект похудения, из организма быстро выходят вредные вещества и жидкость.

Существует и специальные рекомендации, при соблюдении которых процедура будет приносить пользу:

· Ванну нужно принимать в сидячем положении;

· Если во время процедуры участилось сердцебиение или ухудшилось самочувствие, то нужно немедленно прекратить прием ванной;

· Пару часом до процедуры и пару часов после должны быть свободными от приема пищи. Находясь в воде, человек должен чувствовать себя максимально свободно;

Читайте также:  Натуральный бальзам для губ своими руками

· Женщинам запрещено принимать ванну для похудения во время ПМС;

· Чтобы действительно получить пользу, стоит проконсультироваться с медицинским работником. Он сможет подобрать рецепт ванны индивидуально для каждого человека;

Если следовать всем этим советам, то процедура поможет очистить организм от шлаков, токсинов и холестерина, а также улучшит настроение и самочувствие. После приема таких ванн, у людей исчезает бессонница, стресс и усталость. Кроме этого, значительно улучшиться фигура и снизиться вес.

Массажи в ванной

Ванная для похудения действует так: подкожные клетки под влияние температуры нагреваются, сосуды становятся более широкими, и удаляется жир из организма. Чтобы это все проходило быстрее, некоторые врачи советуют легкий массаж.

В домашних условиях можно делать такие виды массажей:

· При помощи плавных движений, нужно поглаживать тело в направлении грудной клетки. Для этого подойдет обычная мочалка, или специальные антицеллюлитные щетки и варежки. Также производить массаж можно руками. В начале, нужно поработать с шеей, руками и грудью, после этого, массировать спину и живот, и на конечном этапе проработать ягодицы, таз и ноги.

· Также можно использовать популярную на сегодня технику круговых движений. Массаж проходит по часовой стрелке, руки и ноги нужно массировать от пальцев и к верху, на груди движения начинаются в центре и уходят в бока, на животе прорабатывать нужно зону вокруг пупка, а на шее идти сверху-вниз.

Тандем водных процедур и массажа можно улучшить такими способами:

· Перед процедурой следует максимально очистить тело, это устранит жировую пленку и откроет поры, тем самым поможет эффективнее худеть;

· Если для ванной и массажа использовались эфирные масла, то после процедуры не обязательно мыться. Можно одеться в халат или ночную рубашку и лечь спать, а во время сна масла, которые остались на коже будут дальше действовать и сжигать жировую массу.

Акватренинг

Существуют даже специальные упражнения в ванной для похудения. Они помогают быстрее избавиться от целлюлита и лишнего веса.

Чтобы начать водную тренировку, нужно добавить в ванну 500 грамм морской соли, а если ее нет, то можно использовать 2 килограмма обычной кухонной соли.

Под голову стоит положить что-то мягкое, отлично подойдет полотенце сложенное в несколько раз.

Самые полезные упражнения в ванной:

· Руками нужно придерживаться бортиков ванны, а ноги поднимать под прямым углом;

· Прямые ноги нужно поднять на 90 градусов, согнуть в коленях и подтянуть к туловищу;

· Ноги нужно поднять на несколько сантиметров над водой и начать скрещивать между собой, как ножницы;

· Нужно перевернуться на бок, и максимально поднять верхнюю ногу 7-12 раз. Потом поменять сторону и повторить упражнение с другой ногой;

· В качестве опоры нужно использовать руки и попытаться оторвать туловище от поверхности ванны.

Противопоказания

Эффективные ванны для похудения в домашних условиях могут принести не только пользу, но и вред, поэтому стоит внимательно изучить противопоказания. Не стоит принимать ванны при:

· Инфекционных заболеваниях крови;

· При воспалении органов;

· При заболеваниях почек;

· При венозной недостаточности;

· Про проблемах с мочеиспусканием;

· При наличии злокачественных опухолей.

Отзывы

Лилия Погонева, 37 лет, Калининград

О том, что существуют оздоровительные водные процедуры, я слышала давно, но какие ванны принимать для похудения я не знала. Я решила не искать рецепты в интернете и книгах, а сразу пошла к диетологу. Специалист одобрил мой выбор, и посоветовал лучший для меня рецепт. Им оказалась ванна с добавлением эфирных масел. Купила я нужные масла в аптеке и уже на следующий день приняла свою первую полезную ванну. Она прекрасно снимает усталость и делает кожу более гладкой. Что касается похудения, то за 2 месяца регулярных сеансов я смогла потерять 4 килограмма веса. Хороший результат, я довольна.

Надежда Менская, 28 лет, Таганрог

Подруга распечатал мне с интернета сразу несколько рецептов специальных ванн для похудения. Я выбрала для себя вариант с добавлением соли, ведь этот продукт действительно расщепляет жиры. Также иногда баловала себя винными ваннами, они очень приятны и приносят огромное удовольствие. Понравилось то, что процедуру можно делать дома, она не забирает много времени, сил и денег. Спокойно, без лишних глаз, подготовила себе ванну и отдыхаю, одновременно худея. Что может быть лучше? Кстати, эти процедуры помогли мне сбросить полтора килограмма всего за 30 дней (10 процедур).

Ольга Гребнаева, 31 год, Ставрополь

Меня сильно волновали поиски средства для борьбы с лишним весом. Долгое время мне не удавалось найти ничего действительно эффективного. И тут за советом я обратилась к своей соседке, она настоящая энциклопедия в вопросах народной медицины. После долгих разговоров она сказала, что мне нужно пить соду для похудения. Отзывы врачей, которые я нашла в интернете, также говорили о пользе такого продукта. Но я нашла другой вариант – содовые ванны для похудения. Я не была уверенна, что смогу пить соду, а вот ванна – другое дело. И действительно, это очень приятная процедура, и она принесла мне результат, и еще какой. Всего за один месяц я похудела на 6 килограмм!

Наталья Оклонникова, 35 лет, Нижний Новгород

Однажды я поняла, что мой вес сейчас далеко не в норме и мне стоит немного заняться моей фигурой. Главным заданием было найти нормальное средство, которое поможет мне в этом. Выбор упал на специальные ванны с эфирными маслами. Это приятная процедура, не обходится в круглую сумму и не вредит здоровью. Тем не менее, все полезные свойства на этом для меня закончились. Я так и не смогла похудеть, но попробовать такие ванны стоит каждому, они точно не навредят.

Карина Зотова, 28 лет, Москва

Их сотен разных вариантов, я выбрала ванны для похудения в домашних условиях. Отзывы в интернете говорили о большой пользе такого метода, и я начала выбирать среди десятков разных вариантов. Я сделала ставку на ванны для похудениях в домашних условиях. Отзывы давали надежду на то, что мой выбор окажется правильным. И я не прогадала. Это очень полезная и приятная процедура, делается легко и не нужно никуда идти, все в собственном доме. Ну и результат порадовал, минус три килограмма за один месяц. Конечно, я уже и старалась спортом заниматься и следить за своим питанием, но думаю и ванны внесли свою лепту в мой успех.

Видео

4 ванны для похудения в домашних условиях: эффективные рецепты

Один из самых доступных и приятных способов сбросить лишний вес – это принятие ванн. Процедуры не только способствуют похудению, но и помогают сделать кожу более упругой. Курс похудения может включать несколько процедур, при которых используются разные ингредиенты.

Содовая ванна для похудения

Жиросжигающие ванны с содой помогают уже за пару процедур сбросить до 2 кг лишнего веса. Эффект похудения связан со способностью гидрокарбоната натрия входить в реакцию с водой, после чего выделяется углекислый газ. По мере разогревания тела поры на коже расширяются. Пузырьки углекислого газа глубоко проникают во все слои эпидермиса, усиливая кровоток и лимфоток, улучшая обменные процессы.

В результате происходит выведение лишней жидкости. Организм очищается от токсинов и шлаков, жир уходит вместе с потом. Для усиления эффекта вместе с содой можно использовать соль, эфирные и растительные масла, молоко, лимонный сок, травяные отвары. Рецепт классической содовой ванны для похудения:

  1. Наполните ванну.
  2. Температура воды не должна быть выше 38-39°С, не дайте ей остыть.
  3. Насыпьте 200 г пищевой соды, размешайте до ее растворения.
  4. Длительность процедуры – 20 минут.
  5. После процедуры лягте под одеяло, чтобы продолжился процесс потоотделения.
  6. Курс – 10 раз через день.

Солевая ванна для похудения

Кроме снижения массы тела, солевой раствор помогает избавиться от целлюлита, укрепить волосы и ногти, убрать отечность. Это связано со способностью соли выводить лишнюю жидкость, способствовать нормализации водно-солевого обмена. Солевые ванны длятся 15-20 минут. Для снижения веса нужно провести 8-10 сеансов через день. Существует 4 ванны для похудения в домашних условиях, при которых используются разные виды соли.

С морской солью

Ванны с морской солью ускоряют циркуляцию крови, делают кожу шелковистой и гладкой, убирают растяжки. Процедуру лучше проводить перед сном без использования мыла. Морская соль оказывает подсушивающее действие, поэтому после сеанса рекомендуется увлажнять кожные покровы питательным кремом. Рецепт проведения процедуры в домашних условиях:

  • Разведите в воде 300-350 г морской соли.
  • Лягте на 15 минут.
  • После примите теплый душ, не вытирайтесь полотенцем.

С английской

Соль Эпсома (английского ботаника) известна с конца 17 века. Тогда она была выпарена из воды минерального источника, расположенного возле графства Суррей. От обычной соли английская отличается тем, что это сульфат магния. Внешне – это бесцветные кристаллы небольшого размера. Сульфат магния играет важную роль для многих биологических процессов.

Солевые ванны с английской солью – это легкий способ похудеть, ускорить метаболизм в клетках, вывести лишнюю жидкость. Преимущество соли Эпсома – сульфат магния не сушит кожные покровы. Рецепт приготовления солевой ванны:

  • Растворите в теплой воде 2 стакана английской соли.
  • Погрузитесь на 10-15 мин.
  • После высохните не вытираясь.
  • Отдохните 1,5-2 часа.

С бишофитной

После испарения древних морей на их дне образовался редкий минерал бишофит. Он содержит в составе около 98% магния. Этот элемент играет существенную роль в углеводном обмене человеческого организма, поддерживает иммунитет, нормализует кровяное давление и уровень сахара, улучшает кровообращение и отток лимфы. Это ускорит расщепление подкожного жира. Рецепт приготовления в домашних условиях:

  • Растворите бишофитную соль в воде (250 г на 100 л).
  • Время процедуры – 15-20 минут.
  • Следите внимательно за самочувствием. При появлении любого дискомфорта прекратите процедуру.
  • После примите теплый душ, оботритесь, лягте под одеяло.

С поваренной

Еще древние римляне использовали поваренную соль в оздоровительных и косметических целях. Солевой раствор в малой концентрации очищает клетки кожи от накопившихся шлаков, устраняет застойные процессы. Как приготовить:

  • Растворите 3-5 г соли на 1 кг веса.
  • Продолжительность процедуры – 10-20 минут (до умеренного потения).
  • Средний курс для похудения – 10-20 сеансов через день (можно ежедневно).
  • Через месяц разрешается повторить.

Горячая ванна для похудения с горчицей

Острая приправа оказывает на организм разогревающее действие. Одна чайная ложка горчицы ускоряет метаболизм на 25%. Это помогает быстрее избавляться от жировых накоплений. Ванна с горчицей способна повышать температуру тела, раскрывать поры, ускорять микроциркуляцию крови. Перед применением нужно пройти тест на аллергическую реакцию. Рецепт приготовления:

  • Растворите в воде 150 г сухого горчичного порошка.
  • Проводить сеанс за 1-1,5 до или после еды.
  • Температура воды не должна быть выше 17°С.
  • Принимать не дольше 10 минут.
  • Следите, чтобы область сердца находилась над уровнем воды.
  • После примите теплый душ, промокните кожу полотенцем.
  • Оставайтесь в тепле еще 2-4 часа.
  • Курс для похудения составляет 15 процедур, которые следует проводить через день.

Ванна с медом для похудения

Мед эффективно стимулирует движение по сосудам лимфы и крови, активизирует обменные процессы, помогает избавиться от избыточного жира и подкожных отеков. Чтобы медовая ванна принесла ожидаемый эффект, необходимо учитывать три условия:

  1. Уровень воды не должен затрагивать область сердца.
  2. Время воздействия – 10-30 минут, в идеале – вечером перед сном.
  3. Курс похудения – 15 процедур, которые проводятся 2-3 раза в неделю.

Простая медовая

Мед – это аллерген, поэтому перед применением следует провести тест.

Если после нанесения небольшого количества меда на кожу она не покраснеет и не станет зудеть, то можно приготовить классическую ванну с пчелиным продуктом:

  • Разведите 200 г разогретого меда (не более 40 °С) в теплой воде.
  • Сядьте и пустите горячую воду тонкой струйкой, чтобы температура воды поддерживалась на уровне 38-39°С.
  • Через 5-7 минут после начала потоотделения закончите процедуру, примите теплый душ.
  • Завернитесь в полотенце, лягте под одеяло на полчаса.

Ванна Клеопатры

Египетская царица Клеопатра, купаясь в молоке с медом, поддерживала свою красоту. Молоко с медом насыщает эпидермис полезными витаминами и минералами, стимулирует жировой обмен, выравнивает дефекты кожи. Рецепт ванны Клеопатры:

  • Растворите в горячей воде (38°С) разогретый мед (200 мл) и стакан молока.
  • Перед применением ванны примите душ, очистите кожу скрабом.
  • После окончания сеанса обернитесь полотенцем, затем лягте под одеяло на 1 час.

С отрубями

Сочетание меда с отрубями поможет ускорить обменные процессы. Отруби способствуют глубокому очищению кожных покровов, если их использовать как скраб. Общая рецептура похожа на ванну Клеопатры, но является ее усовершенствованной версией:

  • Заварите 0,5 кг любых отрубей в 1 литре горячего молока.
  • Дайте смеси настояться, после чего добавьте 2 столовые ложки подогретого меда.
  • Все тщательно перемещайте с водой в ванне.
  • Отдыхайте в комфортных условиях до получаса, после чего ополоснитесь под душем.

Видео

Ссылка на основную публикацию