Как снизить уровень сахара при диабете

Как снизить сахар в крови при диабете? Народные методы, диета, физкультура, препараты.

Повышение сахара в крови (гипергликемия) – состояние, типичное для всех, кто страдает сахарным диабетом. Гипергликемия имеет место при диабете обоих типов (и 1-го — инсулинозависимого, и 2-го типа). Больные диабетом 2-го типа располагают большими возможностями для контроля сахара, и соблюдение ряда правил поможет снизить риск возникновения серьезных осложнений.

Напомним, что в норме концентрация глюкозы — до 5,5 мМоль/л для крови капиллярной, до 6,1 мМоль/л — для венозной. Измерения совершают утром натощак. Если показатель зашкаливает за 6,1 мМоль/л, то появляются основания говорить о гипергликемии.

Соблюдение низкоуглеводной диеты

Главное правило такой диеты – сокращение (а лучше –абсолютное исключение из рациона) «быстрых» углеводов. К таковым относятся:

  • сахар (плюс все сладости, лакомства);
  • картофель;
  • мучное (включая макароны);
  • газированные напитки, соки;
  • шоколад.

При этом следует почаще есть продукты, способные снизить концентрацию сахара. При гипергликемии рекомендуется употреблять:

  • некоторые овощи (капусту, огурец, кабачок, баклажан, фасоль, чеснок, лук, шпинат);
  • мясо, рыбу, птицу;
  • морепродукты;
  • яйца;
  • грибы.

Имейте в виду: без низкоуглеводной диеты действительно не обойтись. Это основа лечения диабета, независимо от его типа, и поддержания нормального состояния пациента. Соблюдая диету, старайтесь придерживаться несложных правил:

  • общее количество углеводов, поступаемых в организм за день, не должно быть более 30 г. При этом указанную порцию лучше разделить на три приема пищи. Так сахар не будет повышаться, а выжившие бета-клетки поджелудочной железы получат шанс на сохранение;
  • не переедайте. Завершайте трапезу, как только ощутите первые признаки насыщения;
  • старайтесь ежедневно включать во все приемы пищи равное количество углеводов, белков, жиров;
  • заранее планируйте меню на неделю вперед и следуйте ему.

Занятия физкультурой

Умеренная физическая нагрузка принесет пользу всем, а страдающим гипергликемией – особенно. В результате физической активности уровень сахара в крови обычно падает.

Комплекс упражнений обычно подбирается врачом, однако пешие прогулки – то, что должно присутствовать в жизни каждого диабетика ежедневно. Это не только благоприятно скажется на уровне глюкозы, но и укрепит мышцы, а также улучшит общее состояние. Однако не стоит чересчур себя нагружать:

Прием медицинских препаратов.

Снизить сахар в крови быстро помогут медицинские препараты, прописанные врачом. Нельзя покупать лекарства без консультации с доктором, ведь перед приемом любого препарата необходимо учесть все особенности клинической картины.

Надо сказать, что антидиабетические таблетки эффективны только при слабовыраженной гликемии. Если показатели уровня глюкозы слишком высоки, то используют инъекции инсулина.

Все препараты для понижения уровня глюкозы делятся на группы:

  • стимулирующие выработку инсулина поджелудочной железой (Манинил, Диабетон МВ, Новонорм, Амарил);
  • повышающие сензитивность к инсулину (Глюкофаж, Сиофор, Актос, Авандя);
  • снижающие всасывание углеводов в кишечнике (Глюкобай).

У сахароснижающих препаратов есть ряд противопоказаний:

  • заболевания почек, печени;
  • болезни сердца;
  • острые состояния (инфаркт, диабетическая кома, инсульт);
  • беременность;
  • индивидуальная непереносимость и др.

Как снизить сахар в крови народными средствами?

Можно дополнительно обратиться к домашним рецептам, которые также помогут бороться с гипергликемией. Вот лишь часть из них:

1) Измельченные листья черники, корни одуванчика перемешать (1:1). Залить кипятком, оставить на час. Пить по трети стакана в продолжение дня;

2) 1 неполный стакан овса залить 5 стаканами крутого кипятка. Томить на огне час. Периодически помешивать. Процедить. Пить небольшими порциями в течение дня. Отвар можно поставить в холод на пару дней для дальнейшего пользования;

3) 5 ст. л. льняных семян залить 5 стаканами чуть теплой воды. Варить приблизительно 10 минут. Настоять 50 мин, процедить. Выпивать по 0,5 стакана трижды в день. Рекомендуемый курс – 4 недели;

4) Листья сирени заваривать в качестве чая, пить в течение дня;

5) 2 ст. л. апрельских почек сирени залить 2 неполными стаканами кипятка. Настаивать ок. 6 часов. Выпить процеженным 4-мя порциями за день;

6) выпить натощак коктейль из сока 1 лимона, яйца. Прием пищи должен наступить через час. Делать так на протяжении трех дней. Затем сделать паузу на 10 дней и опять повторить;

7) 10 лавровых листиков залить 200 мл кипятка. Оставить на 20 часов в термосе. Выпивать процеженным, в чуть теплом виде. Рекомендуется принимать настой за полчаса до еды по четверти стакана четырежды в день. Подробнее о приготовлении настойки здесь;

8) Сушеные листья грецкого ореха, сорванные в мае, измельчить максимально. 1 ст. л. сырья залить 1 стаканом горячей (ок. 85 градусов) воды. Кипятить на протяжении минуты. Настаивать до охлаждения. Выпивать процеженным за несколько раз в течение дня. Это лечение может быть весьма длительным: отвар можно принимать около года. Помимо диабета листья грецкого ореха способны бороться с заболеваниями щитовидной железы, гипертонией, кистой, миомой, атеросклерозом;

9) Измельчите в кофемолке грецкие орехи, гречневую крупу (1:5). Вечером насыпьте в стакан 1 ст. л. орехово-гречневой смеси, залейте 50 мл прокисшего молока либо простокваши. Утром съешьте получившуюся кашу, смешав ее с кислым яблоком. Далее съедайте перед остальными приемами пищи (за полчаса) по 1 ст. л. каши. Делайте так в продолжение 3-х месяцев. Такое питание помогает не только снизить сахар в крови в домашних условиях, но и оказывает позитивное воздействие на работу ЖКТ, а также желез внутренней секреции.


Как снизить сахар в крови народными средствами быстро – эффективные рецепты для понижения уровня глюкозы при диабете

Преобладающая часть населения, услышав от своего лечащего врача такой диагноз, как сахарный диабет, начинают рисовать в своем сознании устрашающие картины.

Отсутствие сладостей в рационе и постоянные инъекции инсулина кажутся теперь единственным шансом остаться в живых.

Некоторые обладатели этого заболевания и вовсе считают, что их жизнь закончена, и теперь все блага Земного шара им не доступны, так как ими будет управлять только болезнь. Это не совсем так.

Несмотря на то, что недуг действительно серьезный, его можно регулировать и вести вполне полноценную жизнь. Одним из методов поддержания здоровья диабетика является снижение сахара народными методами, об особенностях которого и пойдет речь в данной статье.

Общие принципы лечения сахарного диабета 1 и 2 типа в домашних условиях

Сахарный диабет, являющийся эндокринным заболеванием, имеет несколько типов, среди которых 1 и 2 считаются самыми распространенными.

Отличие их в том, что первый подразумевает обязательный прием инсулина, тогда как второй позволяет регулировать уровень глюкозы в крови с помощью диеты, физической активности и приема лекарственных препаратов.

Основой традиционной терапии обоих типов сахарного диабета является прием медикаментов, поэтому лечение народными средствами в домашних условиях принято считать дополнительным средством нормализации работы поджелудочной железы.

К тому же длительный прием лекарственных средств вызывает привыкание организма, поэтому без дополнительного «подспорья» для более эффективного усвоения глюкозы никак не обойтись.

Сбалансированная диета для 1 типа сахарного диабета не допускает присутствие более 70 г углеводов за один прием пищи. При этом список продуктов не так уж велик, поэтому следует составлять свой рацион только из разрешенной провизии лечащим врачом.

В 47 лет мне поставили диагноз – сахарный диабет 2 типа. За несколько недель я набрала почти 15 кг. Постоянная усталость, сонливость, чувство слабости, начало садиться зрение.

Когда стукнуло 55 года, я уже стабильно колола себе инсулин, все было очень плохо. Болезнь продолжала развиваться, начались периодические приступы, скорая буквально возвращала меня с того света. Все время думала, что этот раз окажется последним.

Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья помогла мне полностью избавиться от сахарного диабета, якобы неизлечимой болезни. Последние 2 года начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу, выращиваю помидоры и продаю их на рынке. Тетки удивляются, как я все успеваю, откуда столько сил и энергии, все никак не поверят, что мне 66 лет.

Кто хочет прожить долгую, энергичную жизнь и навсегда забыть про эту страшную болезнь, уделите 5 минут и прочитайте эту статью.

В случае второго типа заболевания основными параметрами для разработки меню являются вес и пол пациента. Для женщин допускается 20 Ккал на каждый килограмм собственного веса, для мужчин — 25 ККал.

Вне зависимости от типа диабета главными табу являются продукты, способствующие повышению сахара в крови. Их прием, безусловно, окажет положительное гастрономическое воздействие на диабетика, однако последствия такого наслаждения будут губительны для организма.

Нормы и причины повышения содержания глюкозы в крови

Отклонение от нормы в анализе крови вызывает тревогу у пациента. Это не удивительно, так как заниженный или повышенный показатель говорит о том, что организм дает сбой.

Уровень глюкозы в крови является основным параметром при диагностике сахарного диабета. Анализ следует проводить только после многочасового голодания, которое может длиться от 8 до 14 часов. Именно этого времени хватает, чтобы прошел весь цикл пищеварительного процесса, завершение которого может на повлиять на конечные показатели.

Алкоголь следует прекратить употреблять за 24 часа. В противном случае можно получить ложный результат. Существует заблуждение, что уровень сахара в крови указывает, насколько много и часто ее обладатель употребляет сладости. Это предположение в корне неверно.

Показатель гликемии в большей степени сигнализирует о существующих отклонениях в организме, среди которых могут быть:

  • заболевания эндокринной системы, почек или печени;
  • симптомы инфаркта или инсульта;
  • гестационный сахарный диабет при беременности;
  • прием противозачаточных препаратов;
  • переломы и другие травмы;
  • стрессовое перенапряжение;
  • эпилепсия;
  • болевой шок.

Если вышеперечисленных причин нет, а повышенный уровень глюкозы в крови есть, то, возможно, результат анализа говорит о сбое в работе поджелудочной железы.

Снижение уровня ее работоспособности отражается на недостаточной выработке гормона инсулина, транспортирующего глюкозу до клеток организма, которая, в свою очередь, является своего рода «зарядным устройством» для тканей.

Для каждой категории граждан приняты допустимые параметры глюкозы, которые измеряются в миллимолях на литр:

  • младенцы до 1 месяца после рождения — 2,8–4,4;
  • у детей от 1 месяца до 14 лет — 3,3–5,6;
  • у подростков от 14 лет до взрослых 60 лет — 4,1–5,9;
  • беременные женщины и люди старше 60 лет — 4,6–6,7.

Можно ли понизить уровень сахара в крови без лекарств?

Медикаментозная терапия является фундаментом лечения сахарного диабета, однако не единственным методом снижения уровня сахара в крови. Как известно, человеческий организм склонен к привыканию лекарственных препаратов, которые к тому же могут оказывать негативное влияние на другие органы.

Преобладающая часть диабетиков стремится снизить уровень сахара более щадящими методами, среди которых наиболее действенными являются:

  • здоровый сон. Полноценный отдых и расслабление всего организма возможно только во сне, поэтому желательно проводить в объятиях Морфея не менее восьми часов, так как недостаток сна чреват повышением сахара в крови;
  • свежий воздух. Ежедневные прогулки вдали от «загазованных» трасс мегаполиса не менее двух километров в день улучшат восприимчивость клеток организма к инсулину;
  • больше позитива. Кинокомедии, просмотр юмористических шоу и все, что способно вызвать улыбку на лице, может стать одним из пунктов терапии. Японские ученые выявили, что здоровый смех снижает уровень сахара;
  • добавление ягод в рацион. Рябина, калина и черника абсолютно безопасны для диабетиков, а высокая концентрация полезных веществ позволит пополнить запасы организма;
  • приправы. Такая добавка, как корица, не только прибавит пикантности блюду, но и значительно снизит уровень сахара;
  • цельное зерно. Длительное переваривание организмом «грубых» зерен позволяет предупредить повышение сахара;
  • физические нагрузки. Посильные упражнения в спортивном зале подарят не только заряд бодрости, но и дополнительное общение. Чтобы не переусердствовать, можно проконсультироваться у своего лечащего врача о допустимой физической нагрузке или попросить направление на ЛФК при поликлинике.

    Как быстро снизить сахар в крови народными средствами?

    Диагностированный сахарный диабет необходимо систематически наблюдать. Имеются в виду не только плановые посещения лечащего врача и проведение необходимых тестов, но и собственное самочувствие, которое является сигнализатором внутренних процессов.

    Повышенный сахар в крови сопровождается комплексом внешних проявлений, которые трудно не заметить:

    • сухость во рту и неутолимая жажда;
    • вялое состояние или «отсутствие настроения»;
    • резкое увеличение или уменьшение массы тела;
    • отек нижних конечностей;
    • нарушение координации движения;
    • головная боль;
    • медленное заживление ран.

    Все эти признаки являются подсказчиками того, что уровень глюкозы в крови растет, и длительное повышение может привести к серьезным осложнениям.

    Для того чтобы удостовериться или развеять свои подозрения, желательно иметь в своем распоряжении глюкометр, который за короткое время определит уровень сахара.

    Критическое повышение главного показателя крови для диабетика смогут снизить только медикаментозные препараты, а в тех случаях, когда уровень глюкозы повысился незначительно, можно прибегнуть к народным средствам.

    Рецепты, как понизить сахар в крови народными средствами быстро:

    • корица для снижения повышенных показателей. Систематическое применение корицы позволяет улучшить состояние здоровья диабетика путем снижения глюкозы, «плохого» холестерина, гликированного гемоглобина, триглицеридов и природных органических соединений, накопление которых приводит к появлению сердечно-сосудистых заболеваний;
    • лавровый лист, помогающий сбить высокие показатели. Тиамин, присутствующий в лавровом листе, стабилизирует обмен глюкозы на клеточном уровне, тем самым уменьшая ее уровень в крови;
    • горькая тыква для эффективного понижения показателей. Одним из натуральных продуктов, способным стабилизировать работу поджелудочной железы, является Карела — китайская горькая тыква. Экстракт этого овоща понижает уровень гликемии;
    • цикорий, помогающий нормализовать уровень гликемии. Люди, заболевшие сахарным диабетом, стараются заменить привычные чай и кофе другими напитками, среди которых цикорий считается фаворитом. Кроме того, напитки из сушеного корня растения нормализуют уровень гликемии, организм получает целую палитру полезных веществ;
    • створки фасоли, помогающие нейтрализовать гипергликемию. Прием настоя на створках фасоли позволит нормализовать даже хроническую гипергликемию. Необходимо всего 4 ст. ложки створок на 1 литр кипятка. Настой выдержать ровно сутки и принимать по полстакана перед едой;
    • грецкий орех для уменьшения содержания глюкозы. Ценные растительные жиры, входящие в состав грецкого ореха, стимулируют работу поджелудочной железы, а перегородки снижают уровень глюкозы;
    • черника, чтобы держать уровень гликемии в норме. Черника обладает низким гликемическим индексом, поэтому ее систематическое употребление благотворно действует на снижение глюкозы в крови.

    Как лечиться при помощи диеты?

    Диета является основой терапии при сахарном диабете, поэтому человеку, страдающему этим заболеванием, следует досконально разбираться в своем рационе.

    Запрещенные и разрешенные продукты питания

    Можно: свежие овощи и фрукты, овощные супы, бобовые, соевые, сырые орехи, каши, сухофрукты. Нельзя: жирные молочные продукты, сахар, соленья, выпечку, жирные супы.

    Свежие овощи – основа рациона диабетика

    Рецепты диабетических блюд, приводящих уровень гликемии в норму

    Рецепты блюд для диабетиков предполагают не только ограниченный список продуктов, но и способ их приготовления. Разрешается варить на пару и запекать, а вот жарку нужно полностью исключить.

    Читайте также:  Народные средства против сильного потоотделения

    Таблетки на растительной основе, помогающие вывести сахар из организма

    Несмотря на то, что в составе группы таблеток для вывода «лишнего» сахара присутствуют растительные компоненты, действие лекарств может негативно отразиться на организме в целом.

    Прием любого препарата следует обсудить со своим лечащим врачом, а не заниматься самолечением.

    Как избавиться от гипергликемии во время беременности?

    Повышение сахара у дам, находящихся в положении, — явление нередкое. Для того чтобы его снизить, следует скорректировать свой рацион питания.

    Исключаются сладости, выпечка, некоторые фрукты, жирное мясо, растительное масло и продукты быстрого приготовления.

    Беременным необходимо питаться через каждые 3 часа, избегая при этом переедания. В критических случаях назначается инсулин в виде инъекций.

    Что делать пожилым людям, чтобы уменьшить уровень гликемии?

    Гипергликемия — неизбежное последствие приема большого количества препаратов для пожилых людей. Для того чтобы уменьшить потребность в таблетках и инсулине, необходимо перейти на низкоуглеводную диету.

    Какие методы нетрадиционной медицины самые эффективные: отзывы диабетиков и врачей

    В отличие от традиционных методов лечения сахарного диабета, альтернативные зачастую вызывают подозрения у пациентов. Для того чтобы убедиться в их целесообразности, желательно проконсультироваться со своим лечащим врачом о возможности апробации их на себе.

    Среди самых неординарных можно выделить:

  • йога. По мнению японских физиологов, выполнение некоторых асан в течение 90 дней снижает уровень глюкозы, нормализует уровень холестерина и кровяное давление;
  • иглоукалывание. Его китайская медицина применяет для устранения симптомов сахарного диабета. Также наблюдается снижение уровня глюкозы и холестерина в крови;
  • массаж. Медики рекомендуют присовокупить лечебный массаж к общей терапии, так как он активизирует потребление глюкозы мышечной тканью и восстанавливает нарушенное кровообращение в нижних конечностях.

    Полезное видео

    Несколько рецептов, как снизить сахар в крови народными средствами быстро:

    И напоследок. Сахарный диабет — серьезное заболевание, но оно не является окончательным приговором. Эта болезнь вносит радикальные изменения в привычный уклад человека и ограничивает его рацион питания, но оставляет возможность наслаждаться общением с друзьями, достигать карьерного роста, посещать красивые места, видеть, как растут дети и внуки.

    Как снизить сахар в крови?

    Процессы расщепления и усвоения углеводов, поступающих в организм с пищей, проходят по разным схемам. Для расщепление сложных, например, крахмала, требуется продолжительный период, а образующиеся в итоге моносахариды усваиваются органами пищеварения довольно длительно. Напротив, при поступлении представителей легкоусвояемой группы углеводов уровень сахара в крови начинает быстро повышаться, вызывая ответную реакцию поджелудочной железы в виде выделения инсулина и других ферментов. Такому естественному увеличению концентрации сахара медицина дала название пищевой гипергликемии.

    Характерные интервалы показателей сахара натощак:

    • менее 3,0 ммоль/л — вероятность наличия гипогликемии;
    • 3,3-5,5 ммоль/л — нормальный уровень;
    • 5,6 – 6,6 ммоль/л — сдвинут в сторону повышенного уровня;
    • 6,7 ммоль/л и далее — основание для подозрения на сахарный диабет.

    Механизм усвоения глюкозы

    При превышении показателя сахара в крови на 0,18% величины нормального уровня, организм выводит сахар через почки, и баланс налаживается без каких-то функциональных нарушений. Следует уточнить, что понятия «уровень сахара» и «уровень глюкозы» идентичны, но грамотнее все же говорить о глюкозе. В крови присутствует именно она, являясь главной характеристикой углеводного обмена организма. Клетки используют не всю поступившую глюкозу в качестве энергетического материала, значительная ее часть идет на производство гликогена и хранится в печени. Это своего рода стратегический материал в организме, который при перегрузках различного рода или недостаточном поступлении пищи вновь преобразуется в глюкозу.

    Понижение сахара в крови по причине голодания или большой физической нагрузки поднимается также с помощью расщепления гликогена. Однако недостаточное всасывание глюкозы из желудочно-кишечного тракта и усвоение ее клетками не может полностью компенсироваться таким процессом. Различные заболевания органов пищеварения и недостаточная выработка инсулина поджелудочной железой являются прямыми причинами подобных состояний. Могут по разным причинам давать функциональный сбой и сами рабочие (островные) клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин. К этому приводят:

    • Атеросклероз (распространение процесса на сосуды железы).
    • Ожирение.
    • Тяжелые психические травмы.
    • Переедание (увлечение продуктами, богатыми легкоусвояемыми углеводами).
    • Инфекции и интоксикации.
    • Злоупотребление алкоголем.
    • Наследственное предрасположение.

    Увеличение сахара в крови ведет к выбросу секрета поджелудочной железы в результате прямого воздействия глюкозы на клетки ее рецепторов, и гипоталамус при этом добавочно активизирует ее через рецепторы парасимпатической нервной системы. Подготавливая глюкозу для питания клеток, инсулин стимулирует еще и ее переход в гликоген. Происходящие процессы приводят к понижению и стабилизации уровня глюкозы в организме. Уровень сахара может стать опасным при серьезных поражениях печени и сбоев в работе гипоталамо-гипофизарной системы.

    Последствия сбоев установленного ритма организма

    Повышенное содержание сахара, держащееся в крови длительное время, может привести к сахарному диабету. Различают:

    • диабет І типа — аутоиммунное заболевание, приводящий к полной неспособности железы вырабатывать инсулин. Причины патологии неизвестны, но статистика показывает определенную связь с наследственностью.
    • диабет ІІ типа, которому характерно повышенное содержание в крови глюкозы при нормальном уровне инсулина, причиной этому является недостаточный отклик клеток на работу инсулина.

    Компенсируя эту недостаточную реакцию, поджелудочная железа повышает выработку инсулина, истощая при этом свои рабочие клетки. Работа на пределе заканчивается их дегенерацией и понижением продуцирования гормона. Статистика приводит ошеломляющие факты: более половины больных диабетом по 2-му типу и не предполагают, что они уже давно поражены им и имеют характерные осложнения. Имея даже периодически высокий уровень сахара в крови, можно получить серьезные функциональные изменения органов:

    • поражение ЦНС, приводящее к угасанию рефлексов на элементарном уровне;
    • упорные воспаления периферических нервов и падение зрения;
    • нарушение общего обмена веществ;
    • гипертонию и стенокардию;
    • поражения печени и почек;

    Тяжелейшим осложнением сахарного диабета является диабетическая кома, как результат отравления организма кетоновыми телами на фоне дефицита инсулина. Если при лечении больных сахарным диабетом в легкой форме ограничиваются лишь диетой, то при заболеваниях средней тяжести и тяжелых формах приходится прибегать к противодиабетическим препаратам или введению подкожно недостающего организму инсулина. Кроме того, для таких людей обязательна физическая активность, но не тяжелый физический труд или работа, связанная с невозможностью соблюдения режима питания. Крайне важен для них самоконтроль за уровнем глюкозы и соблюдение эмоционального равновесия.

    Диету и медикаментозное лечение больным можно прекрасно дополнять рецептами народной медицины, которые подскажут, как снизить сахар в крови. Например, печеный лук – реальный помощник в этом деле. Ближайшим родственником инсулину является инулин, содержащийся в одуванчике и репейнике. Очень часто для решения проблемы приходят на помощь отвар и настой их корней и травы.

    Как снизить сахар в крови — все возможные способы

    Концентрация сахара в крови может колебаться в течение дня. “Высокий сахар” обеспечат и с удовольствием съеденная конфета, и стрессовая ситуация. Для здорового организма не представит затруднения проблема, как быстро снизить сахар в крови.

    Если человек болен диабетом, постоянно высокий уровень глюкозы в его кровеносных сосудах приведет к их быстрому изнашиванию и спровоцирует поражение внутренних органов. Наша информация по теме, как снизить уровень сахара в крови, пригодится тем, кто хочет держать под контролем свое здоровье.

    Немного информации о глюкометре

    Пациентам с диагнозом “диабет” показан ежедневный пожизненный анализ крови на сахар. Несложный в обращении аппарат глюкометр, позволяющий в домашних условиях измерить уровень сахара в крови, существенно облегчает жизнь таких больных. Несколько раз в сутки возможно получить точное значение показателя (уровня глюкозы) и отследить, насколько эффективно работают применяемые для понижения сахара меры:

    • Сбалансированное питание (используются продукты, понижающие сахар в крови);
    • Медицинские препараты;
    • Физические нагрузки;
    • Уколы инсулина.

    К несомненным достоинствам прибора следует отнести его способность накапливать статистику измерений, позволяя, таким образом, отслеживать характер изменения концентрации сахара в крови. Такой контроль позволит оценить, как ваши действия способствуют решению задачи снизить сахар в крови.

    График проведения измерений должен рекомендовать лечащий врач. Обычно при диабете 2 типа проводят 2 измерения – утром до завтрака и перед вторым приемом пищи днем. Больному, страдающему диабетом 1 типа, придется проводить измерения с большей частотой, применяя глюкометр до восьми раз в день.

    Чтобы оценить точность прибора, следует периодически проводить контрольные измерения, сдавая кровь на анализ в поликлинику. Некоторые источники советуют делать это еженедельно.

    Перед применением прибора надо согреть руки, помыв их горячей водой.

    Точность прибора можно оценить, сравнив результаты измерений:

    • Данные, полученные в результате трех измерений подряд, должны совпадать с точностью до 10%.
    • Данные, полученные глюкометром, и результаты анализа в поликлинике должны совпасть с точностью до 20%.

    Продукты, приносящие вред при диабете 1 и 2 типа

    Существует несколько способов, как снизить сахар в крови. Базовым элементом является правильное питание. Для людей с диагнозом “диабет” недопустимо употребление в пищу продуктов, повышающих концентрацию глюкозы в крови, понижающих чувствительность к инсулину и провоцирующих развитие диабета 2 типа. Такие продукты условно поделены на группы:

    1 группа — Продукты с большим содержанием сахара

    • Сухие завтраки, мюсли;
    • Майонезы, кетчупы;
    • Кондитерские изделия (торты, печенье, кексы);
    • Выпечка, сдоба;
    • Сладости;
    • Соки, сладкие напитки;
    • Ликер, пиво.

    2 группа – Продукты из очищенного зерна

    • Белый рис;
    • Белый хлеб.

    3 группа — Жареная еда

    • Чипсы, попкорн;
    • Картофель фри.

    4 группа — Переработанное мясо, красное мясо

    • Колбасы, сардельки, сосиски;
    • Полуфабрикаты.

    5 группа — Яйца.

    Приведенные ниже рекомендации подскажут, какие продукты снижают сахар в крови.

    Овощи и фрукты, повышающие сахар в крови

    Следует избегать овощей и фруктов с большим Гликемическим Индексом (ГИ) и высоким содержанием крахмалистых веществ. Список фруктов, которые не должны постоянно находиться на столе:

    К овощам относятся более лояльно, но рекомендуется ограничить в своем рационе:

    Категорически запрещены соленые и маринованные овощи. Свежевыжатые соки из свеклы и моркови, разбавленные водой, не повредят, если их не употреблять ежедневно.

    Разумное потребление сахара снизит его концентрацию в крови

    Сахар – быстрый углевод, его ГИ=75. При попадании в организм он вызывает резкий подъем концентрации глюкозы в крови. Сахар мы употребляем как в чистом виде, добавляя его в напитки и в еду (например, подслащивая кашу), так и поглощая сладкие десерты.

    Если вы озабоченны тем, как снизить сахар в крови, следует полностью убрать сахар из своего рациона. Сначала это будет вызывать некоторый дискомфорт, но постепенно вы измените свои вкусовые привычки.

    Сладкоежкам на первых порах поможет травка стевия. Это растение обладает сладким вкусом и используется как натуральный заменитель сахара, помогая снизить концентрацию сахара в крови. Ее можно добавлять в чай, морс, компот.

    Как быстро снизить сахар в крови

    В некоторых случаях желательно иметь “хороший” анализ крови, демонстрирующий отсутствие отклонений показателей от нормы. Предлагается несколько способов, как быстро снизить сахар в крови:

    • Дню сдачи анализа (“день Х”) должна предшествовать диета из низкогликемических продуктов в течение нескольких дней;
    • Не употребляйте в этот период спиртные напитки;
    • Пару дней выполняйте спортивные упражнения, значительно увеличив физические нагрузки;
    • Голодайте в течение 12 часов до момента сдачи анализа;
    • В “день Х” с утра облейтесь холодной водой, помедитируйте, совершите небольшую прогулку.

    Если выполнить эти рекомендации, текущий уровень сахара в крови вполне может опуститься до нормальных показателей.

    Значительные физические нагрузки могут резко понизить концентрацию глюкозы в крови, спровоцировав обморочное состояние.

    Приведенные выше советы о том, как экстренно снизить концентрацию сахара в крови, не освобождают вас от ежедневного выполнения индивидуальной программы, помогающей удерживать допустимый уровень сахара в крови.

    Какие продукты снижают сахар в крови

    Если результаты анализа демонстрируют повышенный сахар в крови, необходимо в питании придерживаться специальной диеты, способствующей нормализации углеводного обмена. Отдавать предпочтение следует продуктам, содержащим инулин. Растительные продукты, снижающие сахар в крови, доступны на прилавках магазинов.

    Инулин – природный полисахарид растительного происхождения. Он активизирует метаболизм и снижает концентрацию сахара в крови.

    Инулин в незначительных дозах можно обнаружить практически во всех представителях растительного мира. Высоким содержанием инулина могут похвастаться продукты из весьма ограниченного списка:

    • Топинамбур (до 20%);
    • Цикорий (до 20%);
    • Скорцонера (до 10%);
    • Чеснок (до 15%);
    • Лук-порей (до 10%);
    • Лук репчатый (до 6%).

    Эти продукты, понижающие сахар в крови, свежие и подвергнутые обработке, рекомендуется вводить в свое ежедневное меню.

    Топинамбур

    Многолетнее неприхотливое растение часто встречается на садовых участках. Его клубни зимуют в земле и ранней весной их уже можно использовать для приготовления еды. Сырые натертые на терке клубни, сбрызнутые лимонным соком, приобретают привкус грибов. Вареный топинамбур по вкусу напоминает слегка сладковатый картофель.

    Цикорий

    Из высушенных молотых клубней цикория готовят напиток, который можно пить вместо кофе. Цикорий в виде порошка, гранул и экстракта продается в магазине. Цикорий, употребляемый как напиток ежедневно, поможет снизить сахар в крови.

    Скорцонера

    Этот овощ пока не нашел у нас широкого распространения. Судя по описанию, выращивать его не сложно. Сушеный корень добавляют в супы.

    Чеснок, лук

    Эти овощи постоянно присутствуют на нашей кухне. Если употребление их в свежем виде раздражает ЖКТ, можно попробовать добавлять эти овощи в рагу, суп.

    Больному диабетом разрешены разнообразные продукты, снижающие сахар в крови. Категорически запрещены сладкие жирные продукты.

    Таблица: Список продуктов, допустимых при диабете

    Группы продуктовПереченьКомментарии
    МолочныеКисломолочные продукты

    Молочные продукты без добавок с незначительным содержанием жира рекомендуются для ежедневного употребления.
    МясоКурица

    Мясо готовим на пару, отвариваем. Для готовки выбирать постные куски мяса.
    РыбаСудак

    Рыбу отвариваем или готовим на пару.
    КашиОвсянка

    В небольших количествах каши нужно есть каждый день.
    ОвощиСалат огородный

    Разрешены практически все овощи, исключая картофель.

    Бобовые, морковь и свеклу употребляют ограниченно.

    ГрибыШиитакеПолезны все грибы. Хорошо понижают сахар грибы шиитаке.
    ФруктыГрейпфрут

    Перезрелые и зеленые бананы запрещены.

    Полезно делать фруктовый салат, смешав кусочки банана с кислыми фруктами.

    Желательно съедать 1 яблоко в день.

    Можно пить свежеприготовленные соки, наполовину разбавленные водой

    Ягоды (в свежем виде)Все лесные и садовые ягодыПолезно съедать стакан ягод ежедневно в течение сезона.
    Ягоды (отвары)Шиповник

    Морсы и отвары готовят без добавления сахара. Можно использовать стевию (“сахарную траву”).
    НапиткиЧай зеленый и черный, напиток из цикория, каркаде, какао, чистая водаВ чай добавляют пряности и тонизирующие настойки, сахар не кладут.
    СпецииКорица

    Добавляем в кушанья и напитки. Полезно заменять поваренную соль специями.
    Тонизирующие настойкиНастойка лимонника китайского

    Добавлять несколько капель в утренний и дневной чай, пить курсами.

    Как снизить сахар в крови помогают народные средства

    Опробованные на протяжении многих лет рецепты народных целителей подскажут, как снизить сахар в крови в домашних условиях. Все ингредиенты — растительного происхождения, их легко отыскать на садовом участке и на кухне дома, в магазине и в аптеке.

    Представители растительного мира, способные нормализовать уровень сахара в крови, содержат биологические активные вещества, влияющие на работу поджелудочной и щитовидной желез; некоторые из них содержат инулин. Предлагаемые ниже рецепты предполагают длительное курсовое применение, рекомендуется их чередовать. Остерегайтесь аллергических реакций!

    Лечебные отвары и настои

    Черника – листья/ягоды

    • 1 ст. ложку листьев/ягод залить двумя стаканами воды;
    • 4 минуты прогреть на огне, настоять.
    • Выпивать полстакана перед едой за 15 минут.
    • Курс – 6 месяцев.

    Овес – отвар из зерен

    • 1 стакан зерен залить кипятком (5 стаканов);
    • Довести до кипения, держать 1 час на маленьком огне;
    • Процеженный отвар держать в холодильнике, пить понемногу в течение суток.

    Сирень – почки и листья

    • 2 ст. ложки почек/листьев сирени + 2 стакана кипятка;
    • 6 часов настоять.

    Лавр — лист

    • 8 листиков лаврового листа положить в термос и залить туда 0,5 л кипятка.
    • Настоять 6 часов;
    • Пить теплый настой (1/4 стакана) до еды.

    Фасоль – створки

    • 4 ст. ложки сухих створок фасоли положить в термос и залить 0, 5 л кипятка;
    • Настоять 6 часов.
    • 4 ст. ложки сухих створок фасоли + 2 стакана кипятка;
    • 20 минут кипятить.

    Грецкий орех — плоды и листья

    • Перегородки ореха (2 ст. ложки)+ 2 стакана кипятка, настоять;
    • Столовую ложку принимать перед едой.
    • 1 ст. ложку молодых сушеных листьев грецкого ореха + 1 стакан кипятка;
    • Настаивать;
    • Пить настой ежедневно, 4 раза.

    Рябина и шиповник – сухие ягоды

    • Смесь (по одной столовой ложке ягод) + 2 стакана кипятка;
    • Настоять 2 часа;
    • Свежеприготовленный настой пить каждый день;
    • Курс — 1 месяц.

    Левзея — корни

    • Столовую ложку на литр воды;
    • Томить на небольшом огне (2 часа);
    • Столовую ложку отвара употреблять до еды.

    Софора – семена

    • 2 ст. ложки семян залить пол — литром водки;
    • Настоять в течение месяца;
    • 1 ч. л. ежедневно употреблять перед приемом пищи;
    • Курс – 1 месяц.

    Купена – корни

    Чтобы приготовить отвар:

    • Корень измельчить;
    • На литр воды использовать 2 ст. ложки;
    • Кипячение — 30 минут, настаивать 1 час;
    • Пить ежедневно четверть стакана 4 раза.
    • 100 г корней на 1 литр спирта (70%);
    • Выдержать 20 дней;
    • Принимать утром и вечером (10 капель настойки с водой);
    • Курс – 2 недели.

    Красный клевер – соцветия

    • Цветы клевера плотно уложить в литровую банку;
    • Залить до верха спиртом (70%), плотно закрыть;
    • 10 дней выдерживать без света;
    • Столовую ложку настойки на полстакана воды принять перед едой (за полчаса);
    • Курс – 1 месяц.
    • 1-2 ст. ложки соцветий залить кипятком (полтора стакана);
    • Настоять 2 часа;
    • Половину стакана ежедневно, 2 – 3 раза, употребить до еды за полчаса.

    Береза – почки

    • Настаиваем столовую ложку почек в стакане кипятка (6 часов);
    • Принимать перед приемом пищи треть стакана.

    Гвоздичное дерево – цветки

    • 25 штук + стакан кипятка;
    • 12 часов настаивать;
    • Употребить треть стакана перед едой;
    • Курс – 6 месяцев.

    Чага – гриб

    • Измельченный гриб (1 часть) залить холодной водой (5 частей);
    • Подогреть на огне до 50°C;
    • Настоять двое суток, процедить;
    • Выпить стакан перед приемом пищи;
    • Курс — месяц, перерыв, месяц.

    Простые рецепты

    Корица – порошок

    • На стакан кефира — треть чайной ложки;
    • Пить по утрам, курс 40 дней.
    • Треть чайной ложки добавить в утренний/дневной чай. Пить ежедневно.

    Горчица — семена

    • Ежедневно съедать ½ чайной ложки.

    Лен — семена

    • Ежедневно съедать ½ чайной ложки.

    Шелковица – свежие ягоды

    • Очень эффективный метод – утром натощак съедать стакан свежих ягод шелковицы. Продолжительность курса – сезон плодоношения тутового дерева.

    Лук — репка

    • Печеную луковицу съедать ежедневно с утренним приемом пищи;
    • Курс — 1 месяц.

    Как снизить уровень сахара в крови, употребляя питательные смеси

    В сочетании друг с другом продукты взаимно усиливают свое положительное влияние на организм.

    Смесь “лимон-яйцо”:

    • Взбить сок 1 лимона вместе с 1 яйцом;
    • Выпить на голодный желудок, есть можно через час;
    • Курс 3 дня; повторить после 10-ти дневного перерыва.

    Смесь “греча-орехи”:

    • 5 частей гречневой крупы + 1 часть ядер грецких орехов;
    • С вечера положить 2 ст. ложку смеси в 1/2 стакана домашней простокваши;
    • Утром съесть половину порции, остальное по столовой ложке съедать перед каждым приемом пищи;
    • Курс – 3 месяца.

    Снижение сахара физическими упражнениями

    При заболевании диабетом рекомендуются физические упражнения аэробного типа. При физической нагрузке быстро истощаются внутриклеточные запасы энергии. При аэробных нагрузках чувствительность клеток к инсулину повышается и происходит восполнение утраченной энергии за счет усвоения глюкозы, при этом уровень сахара в крови падает.

    При аэробных нагрузках для поддержания мышечной активности используется в основном кислород. Аэробные упражнения не требуют значительной мышечной интенсивности и не вызывают учащенного дыхания.

    Допустимы физические нагрузки средней и низкой интенсивности. Для страдающих диабетом 1 типа ежедневное выполнение физических упражнений позволит существенно улучшить качество жизни. Страдающие диабетом 2 типа могут полностью избавиться от заболевания, если будут выполнять рекомендованные физические нагрузки регулярно.

    Рекомендуется упражнения выполнять в медленном темпе без эмоциональных перегрузок, исключив элемент соревновательности.

    Некоторые из видов аэробных нагрузок:

    • Неспешная ходьба, пешие прогулки после еды;
    • Медленный бег со спокойным дыханием;
    • Неспешная езда на велосипеде;
    • Лыжи и коньки, ролики (в спокойном темпе);
    • Плавание;
    • Занятия водной аэробикой;
    • Занятия танцами (исключив спортивный рок-н-ролл).

    Если необходимо срочно уменьшить уровень сахара в крови, следует выполнить упражнения с большей нагрузкой (только для больных диабетом 2 типа), например:

    • Упражнения с гантелями (жим от плеч, сгибание на бицепс);
    • Отжимание от пола.

    Уверены, что наши рекомендации “Как снизить уровень сахара в крови” помогут сохранить ваше здоровье.

    Снижение сахара народными средствами при сахарном диабете

    Сахарным диабетом страдает около 5% населения земного шара. Это заболевание проявляется повышенными цифрами сахара в крови в результате нарушения выработки инсулина или изменения чувствительности к нему клеток и тканей организма. Достижение компенсации болезни – главная цель всех диабетиков, поскольку только подобным образом можно добиться нормального качества жизни и предотвратить развитие осложнений.

    Пациенты пробуют всевозможные методы: традиционные, народные, даже шарлатанские (естественно, веря в чудодейственную целебную силу последних средств). Народная медицина, использование лекарственных растений – методы, позволяющие не только уменьшить показатели глюкозы, но и разгрузить поджелудочную железу. Народные средства от сахарного диабета, чтобы быстро снизить сахар, рассмотрены далее в статье.

    Коррекция питания

    Традиционный метод, широко используемый среди всех больных, – диетотерапия. При помощи коррекции индивидуального меню можно не просто уменьшить показатели гликемии, но и добиться этого на длительный период времени. Также диетотерапия поможет бороться с патологическим весом, что необходимо пациентам при сахарном диабете 2 типа.

    Питание должно обеспечивать стабильные показатели сахара в любое время суток, независимо от того, какой тип «сладкой болезни» у пациента. При 1-м типе гликемия высокая из-за того, что поджелудочная железа не может синтезировать гормонально активное вещество (инсулин) в достаточном количестве. 2-й тип заболевания характеризуется достаточным количеством гормона (на начальных стадиях показатели даже выше нормы), но клетки организма его «не видят».

    При обеих формах патологии рацион питания и правила его коррекции схожи. Диетологи рекомендуют соблюдать стол №9, целью которого является восстановление углеводного и липидного обмена веществ в организме. Основное правило – отказ от сахара и уменьшение поступаемых углеводов с пищей.

    Важно! Полностью отказываться от углеводов не нужно. Это может только навредить пациентам, поскольку сахариды являются одними из представителей «строительного материала» для человеческого организма.

    Принципы коррекции заключаются в следующем:

    • аналогами сахара становятся синтетические заменители (например, сорбит, ксилит);
    • питание должно быть частым, но небольшими порциями;
    • перерывы между приемами пищи не более 3-х часов;
    • последнее поступление пищи в организм не ранее, чем за 2 часа до ночного сна;
    • завтрак должен быть самым питательным, между основными приемами пищи необходимы легкие перекусы;
    • предпочтение следует отдавать отварным, запеченным, тушеным блюдам;
    • нужно отказаться от спиртного, легкоусваиваемых углеводов, ограничить соль;
    • уменьшить в меню количество жареных, копченых продуктов;
    • жидкость – до 1,5 л.

    Важно не допускать ощущения голода. Лучше съесть какой-то фрукт или выпить чай, чем получить осложнение в виде гипогликемии.

    Топ-10 средств для снижения сахара

    Существует ряд продуктов и растений, которые способны не только уменьшить показатели гликемии, но и увеличить выработку инсулина поджелудочной железой. Их относят к народным средствам от сахарного диабета.

    Средство №1. Горькая тыква

    Второе название этого растения – момордика. Это травянистая вьющаяся лиана, которая принадлежит к Тыквенным. Плоды растения очень похожи на огурцы с пупырышками. Существуют данные о том, что в Древнем Китае это растение употребляли в пищу исключительно император и его семья, поскольку считалось, что плоды имеют чудодейственную силу и способны наделить долголетием.

    Питательными и целебными являются все части растения: от корней до плодов. Листья и побеги горькой тыквы используют для салатов, первых блюд. Момордика обладает следующими свойствами:

    • выводит из организма лишний холестерин;
    • повышает защитные силы;
    • обладает обезболивающим эффектом;
    • поддерживает функциональные особенности костного мозга;
    • снижает массу тела;
    • улучшает уровень зрения.

    Все вышеперечисленные свойства особенно нужны при развитии хронических осложнений сахарного диабета.

    Для лечения используют сок, который пьют ежедневно на протяжении 60 дней.

    Средство №2. Корица

    Чтобы быстро снизить сахар в крови, необходимо использовать корицу. Это уже давно не секрет. Ароматная пряность имеет ряд полезных веществ, которые благотворно влияют не только на организм диабетика, но и на абсолютно здорового человека.

    Возможность использования корицы для снижения сахара в крови была подтверждена рядом клинических испытаний. Было доказано, что особенной эффективности можно добиться при 2-м типе заболевания. Однако необходимо сочетать употребление пряности, адекватную физическую активность и диетотерапию.

    Корицу следует включать в рацион в малых дозах, постепенно увеличивая количество специи. Применение должно быть регулярным, иначе добиться желаемого результата не получится. Специю добавляют в первые и вторые блюда, напитки и десерты.

    Быстрое понижение сахара может быть достигнуто путем употребления чая с корицей. Необходимо добавить чайную ложку порошкообразной пряности в стакан теплого напитка.

    Средство №3. Цикорий

    Это растение способно не только снижать уровень гликемии, но и предотвращать развитие сахарного диабета. Его можно использовать при гипертонии, атеросклерозе, стрессовых ситуациях, инфекционных болезнях. Цикорий может употребляться и в период хронических осложнений болезни.

    На основе корня растения готовят настои и отвары, листья эффективны при кожных осложнениях, которые возникают на фоне ангиопатии, а цветки благотворно влияют на состояние нервной системы, предотвращают заболевания сердечной мышцы.

    Можно использовать цикорий в порошкообразном виде. Из него готовят ароматный и приятный на вкус напиток. Его действие имеет следующие направления:

    • расширение сосудов;
    • профилактика развития диабетической стопы;
    • улучшение процессов пищеварения;
    • повышение остроты зрения;
    • укрепление защитных сил организма.

    Важно! Чтобы приготовить напиток, необходимо залить порошок цикория кипятком (на чашку следует использовать 1 ч.л. сырья).

    Средство №4. Пажитник

    Эффективные рецепты борьбы с гипергликемией включают и это чудо-растение семейства Бобовых. Является кулинарной специей, которую широко используют в странах Азии, Африки, на Ближнем Востоке.

    Семена пажитника имеют следующие вещества в составе:

    • микроэлементы (железо, марганец, селен, цинк, магний);
    • витамины (А, С, группы В);
    • сапонины;
    • дубильные вещества;
    • пектин;
    • аминокислоты и т.д.

    Пажитник используется для нормализации показателей артериального давления, восстановления работы нервной системы, профилактики болезней сердца и сосудов, быстрого заживления кожных повреждений. Это растение обладает и гипогликемическим действием.

    Для того чтобы приготовить лекарственный настой, семена (2 ст.л.) замачивают вечером в стакане воды. Наутро уже можно употреблять. Курс – 60 дней.

    Средство №5. Черника

    Это известное эффективное средство, на основе которого существуют даже препараты для диабетиков. Больные используют не только плоды, но и листья растения. Свежие или сухие листья (в приготовлении важно не перепутать дозировку: сухих необходимо 1 ч.л., а свежих – 1 ст.л.) заливают 300 мл воды. Отправляют на огонь. Как только вода закипит, сразу необходимо снять с плиты.

    Через 2 часа можно употреблять полученное средство. В таком количестве необходимо питье его трижды в сутки.

    Средство №6. Амла

    Используется ягода этого растения. Второе название – индийский крыжовник. Снижающий гликемию эффект является не единственным достоинством амлы. Ее используют и для следующих целей:

    • нормализация артериального давления;
    • борьба с атеросклерозом;
    • восстановление зрения;
    • выведение холестерина из организма;
    • снижение окислительного стресса, благодаря чему нормализуется жировой метаболизм;
    • купирование воспалительных процессов.

    Средство №7. Створки фасоли

    Хороши настои и отвары на основе створок фасоли. Их можно использовать в виде монокомпонента для приготовления лечебных напитков или комбинировать с другими продуктами и растениями.

    Рецепт №1 . Сырье измельчить, отобрать 2 ст.л. и залить 1 л воды. Довести до кипения, держать на малом огне еще 10 минут. Далее снять и отставить на несколько часов. Полученный отвар процедить и употреблять по 150 мл трижды в день.

    Рецепт №2 . К створкам добавить черничные листья и листья овса. Все ингредиенты должны быть в измельченном виде. 2 ст.л. сбора залить 0,5 л кипятка. Накрыть крышкой. Через четверть часа процедить, довести объем жидкости до изначального. Пить по 100 мл перед поступлением пищи в организм.

    Средство №8. Грецкий орех

    В этом продукте содержится значительное количество цинка и марганца, которые обладают гипогликемическим действием. Кроме того, в орехах присутствуют клетчатка, ненасыщенные жирные кислоты, кальция и витамин D.

    Далее расписано несколько рецептов, при помощи которых можно бороться с гипергликемией.

    • Листья ореха измельчить, отобрать 1 ст.л. Залить 300 мл кипятка, а по истечении часа процедить и употреблять по 100 мл перед основными приемами пищи.
    • Подготовить ядра из 15 орехов. Залить разведенным наполовину этиловым спиртом или качественной водкой в количестве 0,5 л. Употреблять по 1 ст.л. настойки перед поступлением пищи в организм. Можно запивать водой.
    • Полстакана ореховых перегородок залить 1 л кипятка. Поставить на огонь, через час снять. После процеживания употреблять по 1 ч.л. трижды на протяжении суток.

    Средство №9. Липа

    Лечение сахарного диабета народными средствами включает использование липового цвета, а точнее, чая на его основе. Регулярно употребляя такой напиток, можно достичь стабильных показателей гликемии.

    Способ приготовления липового чая:

    1. Приобрести в аптечном пункте сырье (цвет липы).
    2. Две полные столовые ложки следует залить стаканом кипятка.
    3. Накрыть крышкой.
    4. Через четверть часа можно добавить немного измельченной цедры лимона.
    5. Принимать через каждые 3,5-4 часа.

    Средство №10. Овес

    Семена овса – одно из эффективных средств, с помощью которого можно контролировать первый и второй тип диабета. Чтоб получить лекарственное средство, необходимо приготовить отвар из семян. Для этого сырье заливают жидкостью в соотношении 1:5 и варят не менее 60 минут. После остывания и процеживания отвар пьют вместо чая на протяжении суток.

    Использование трав

    Применение сборов лекарственных растений – еще один эффективный способ, благодаря которому можно справиться с гипергликемией.

    Сбор №1

    Приготовить чай, обладающий лечебными свойствами, можно на основе следующих ингредиентов:

    • липа (цвет);
    • черная смородина (лист);
    • боярышник (трава);
    • шиповник (плоды).

    Сбор №2

    Для того чтоб приготовить гипогликемический сбор, следует смешать растения в тех частях, которые указаны в скобках:

    • плоды шиповника (2);
    • трава цикория (3);
    • корень репейника (4);
    • лист мяты перечной (1);
    • трава собачьей крапивы (2);
    • лакричный корень (1).

    Для приготовления используют следующее соотношение: столовую ложку сбора заливают 250 мл кипятка. Через несколько часов настаивания можно лекарственное средство употреблять (по 100 мл трижды на протяжении суток).

    Сбор №3

    Необходимо смешать медвежье ушко, валериану, листья черники и корни одуванчика. Способ приготовления аналогичен сбору №2.

    Меры предосторожности

    Любые растения и вещества, обладающие лекарственными свойствами, имеют противопоказания к применению. Это касается даже самых безобидных, на первый взгляд, трав. Именно поэтому, прежде чем начинать курс лечения по народным рецептам, необходимо обсудить этот момент с лечащим эндокринологом.

    Зачастую пациенты игнорируют подобную меру предосторожности, а в результате не получают должного эффекта лечения или, что еще хуже, жалуются на то, что лечебные средства вызвали ухудшение проявлений болезни.

    Еще один важный момент – заготовление сырья для настоев и отваров. Пациентам, не имеющим должных познаний в сфере фитотерапии, следует покупать лекарственные растения в аптеках. На рынке лучше не делать подобные приобретения, поскольку качество такого товара не имеет гарантий.

    Следует правильно хранить травы. Это обеспечит длительную сохранность их действующих веществ. Соблюдая все вышеизложенные советы, можно добиться снижения показателей глюкозы в крови и компенсации сахарного диабета.

    Доступные способы снизить сахар в крови

    Снизить сахар в крови помогает прекращение курения, злоупотребления алкоголем, контроль стресса, диета, физическая активность. Быстро уменьшить показатели можно отказом от углеводов (сахар, белая мука), медикаментами. При скрытом диабете достаточно правильного питания, фитотерапии. При выявлении 1 типа болезни обязательно назначается инсулинотерапия, при втором нужны таблетки – Метформин, Пиоглар и другие.

    Опасность высокого уровня сахара

    Повышение глюкозы крови приводит к:

    • разрушению сосудов с риском инфаркта, инсульта;
    • повреждению нервных волокон (потеря чувствительности ног, ухудшение работы желудка, сердечной мышцы);
    • потере активности гемоглобина (кислородное голодание тканей);
    • снижению зрения из-за помутнения хрусталика и изменений сетчатки;
    • нарушению кровообращения в нижних конечностях – перемежающаяся хромота, диабетическая стопа (трофические язвы, разрушение костей), гангрена с риском ампутации;
    • недостаточности фильтрации мочи почками из-за нефропатии, отравление организма соединениями азота;
    • мышечной слабости;
    • жажде и повышенному мочеиспусканию, обезвоживанию.

    Повышение сахара в крови называют голодом среди изобилия. В крови содержится много источника энергии, но из-за нехватки инсулина или снижения реакции на него тканей она не проникает в клетки.

    А здесь подробнее о гипогликемии при сахарном диабете.

    Причины скачков

    На фоне постоянно повышенной глюкозы возможно и ее резкое повышение. Это вызвано:

    • перееданием, употреблением продуктов, содержащих простые углеводы (сахар, белая мука);
    • пропуском инъекции инсулина или нарушением техники его введения, отказом от лечения;
    • отсутствием контроля за показателями;
    • стрессом, особенно в подростковом возрасте;
    • беременностью;
    • операцией;
    • присоединением сопутствующих болезней – инфекции, травмы, болезни щитовидной железы, надпочечников, гипофиза;
    • обострением хронического воспаления;
    • приемом медикаментов, особенно из группы кортикостероидов (например, Преднизолон), гормональных контрацептивов.

    Признаки повышения сахара:

    • усиливающаяся слабость;
    • сильная головная боль;
    • потеря аппетита;
    • боль в животе;
    • частое и шумное дыхание;
    • усиленная жажда;
    • подавленность, сонливость, вялость;
    • тошнота, рвота;
    • запах ацетона (кислых яблок) изо рта.

    Это состояние объясняет накопление токсичных кетоновых тел. При отсутствии лечения оно угрожает жизни. Особенно внимательно нужно следить за детьми, у которых кетоацидоз бывает первым проявлением диабета.

    Что помогает снизить сахар в крови

    Помогают снизить сахар в крови медикаменты, но их эффективность резко падает, если не внести изменения в образ жизни, не уметь справляться с повседневными стрессами.

    Образ жизни

    Доказано, что контроль сахара в крови и здоровый образ жизни позволяют избежать или существенно отстрочить осложнения при диабете. Для этого жизненно важно:

    • отказаться от курения, так как оно ускоряет разрушение артерий, нарушает реакцию на препараты;
    • избегать злоупотребления алкоголем, потому что возникают резкие перепады сахара в крови;
    • спать не менее 8 часов в сутки, недосыпание ведет к повышению уровня гормона голода грелина, теряется ощущение насыщения, легко утратить контроль за съеденным;
    • выбирать для питания полезные продукты;
    • ежедневно уделять время для физической активности.

    Умение справляться со стрессами

    Любая стрессовая ситуация ведет к выбросу гормонов, которые противодействуют инсулину. Они могут спровоцировать диабет и ухудшают его течение. Кортизол надпочечников вызывает и накопление лишних жиров в организме.

    Помогают снижению уровня стрессовых гормонов:

    • дыхание животом с растягиванием выдоха;
    • прогулка на природе не менее часа;
    • занятия йогой;
    • медитации;
    • расслабляющий массаж, рефлексотерапия;
    • мелодичная спокойная музыка;
    • ароматические масла – лаванда, шалфей, герань;
    • теплый душ, ванна с солью, экстрактом хвои;
    • чай с мятой, мелиссой, душицей, ромашкой.

    Травяные чаи

    Как снизить сахар в домашних условиях быстро

    В домашних условиях быстро снизить сахар можно только лекарственными средствами. Они выписываются эндокринологом на основании обследования. При небольшом отклонении от нормы, отсутствии сахарного диабета снижению показателей поможет:

    • пропуск приема пищи;
    • питьевая вода по стакану через каждый час;
    • чай с корицей;
    • физическая активность.

    Ни один из этих способов не подходит диабетикам, так как быстрое снижение опасно развитием гипогликемического состояния. Головной мозг перестает получать необходимую глюкозу, что приводит к коме и представляет угрозу для жизни. Высокие показатели сахара корректируются диетой, инсулином или противодиабетическими таблетками.

    Как снизить сахар в крови с помощью диеты

    Снизить сахар в крови можно только при условии правильного питания – употреблять овощи, белки, полезные углеводы, жиры, составить меню по принципам диеты №9, вместо сахара использовать заменители.

    Продукты, чтобы срочно снизить показатели

    Ни один из продуктов питания не может снизить сахар. Чтобы он не повышался, в питание включают:

    • некрахмалистые овощи – кабачки, брокколи, цветная и белокочанная капуста, огурцы, томаты, зелень, сырая морковь, баклажаны, сладкий перец, топинамбур;
    • нежирную отварную рыбу, морепродукты, курицу, кролика;
    • молочные продукты умеренной жирности – творог, кисломолочные напитки;
    • ненасыщенные жиры – авокадо, орехи и семечки до 30 г, растительное масло до 2 столовых ложек.

    Такой рацион питания считается низкоуглеводным, его можно придерживаться только до нормализации показателей. Он поможет быстро снизить сахар на фоне медикаментов. Затем следует расширить присутствие углеводов за счет каш из цельных зерен, черного отрубного хлеба, ягод, несладких фруктов.

    Меню для удержания цифр при диабете

    Существуют правила диеты 9, помогающие поддерживать нормальный уровень глюкозы при диабете:

    • под запретом находятся: все сладости, кондитерские и мучные изделия из белой муки, жирные, жареные блюда, навары, манка, фаст-фуд, чипсы, виноград, бананы, финики;
    • ограничивают поступление сливочного масла (до 15 г), сметаны, сливок (до 20 г), яиц (по 1 через день), сладких фруктов, ягод, сухофруктов;
    • должны преобладать овощи (кроме картофеля, отварной свеклы и моркови), каши из цельных зерен, вегетарианские первые блюда, салаты из свежих овощей с соком лимона и зеленью;
    • мясо, рыбу можно отваривать, тушить и запекать;
    • питание дробное не менее 5 раз в день, углеводы равномерно распределяются между приемами пищи.

    Правильное употребление сахара и сахарозаменителя

    Чтобы нормализовать показатели обмена, сахар в любом виде срочно исключается из рациона. Следует учитывать и скрытые источники его поступления:

    • магазинные соки, соусы, мороженное;
    • торты, пирожные, вафли, печенье, конфеты;
    • творожные десерты;
    • мед;
    • все виды фруктовых консервов, маринады.

    При этом важно уменьшить долю сахара, знать, чем заменить его, чтобы понизить показатели диабетикам. Для этого при приготовлении десертов добавляют сахарозаменители. Они по составу и свойствам отличаются:

    • фруктоза – не вызывает скачка сахара, калорийная, при превышении дозы 30-40 г в день способствует ожирению;
    • сорбит – менее сладкий, чем сахар, имеет привкус, норма 15-30 г, большие количества послабляют;
    • эритрит – не имеет калорийности, хорошо переносится, вкус нейтральный;
    • стевия – натуральная, без калорий, в 200 раз слаще сахара, максимальная доза экстракта 300 мг, не имеет противопоказаний, улучшает течение диабета;
    • сукралоза – получается из сахара, лишена калорий, безопасна, сохраняет свои свойства при термической обработке, не имеет привкуса.

    Как нормализовать сахар в крови с напитками

    Нормализовать сахар в крови поможет тщательный подсчет углеводов. Основной источник глюкозы, который часто недооценивается – это сладкие напитки. Доказано, что если каждый день выпивать баночку колы, то риск сахарного диабета повышается более чем в 10 раз. Все магазинные напитки содержат подсластители, даже с пометкой «без сахара» или «для диабетиков» могут в составе иметь патоку, сиропы, мальтодекстрин, вызывающие скачки глюкозы.

    Сбросить высокие показатели возможно только при полном отказе от соков, нектаров промышленного приготовления, газировки, энергетиков, кофейных и чайных напитков по типу «3 в 1». Полезные варианты для нормализации глюкозы:

    • добавки специй (имбирь, корица, анис) в чай или кофе;
    • стевия и сироп из топинамбура в качестве подсластителя;
    • цикорий.

    Смотрите на видео о том, как снизить сахар в крови:

    Физические упражнения, чтобы уменьшить сахар в крови без лекарств

    Один из самых полезных для здоровья способов уменьшения сахара в крови без лекарств – это физическая активность. Он быстро помогает сжигать избыток глюкозы, переводит ее в энергию. Польза занятий:

    • повышение общей выносливости;
    • улучшение реакции тканей на инсулин (препарат или свой гормон), таблетки для лечения диабета;
    • нормализация веса тела, что помогает терапии;
    • восстановление тонуса сосудов, снижение давления при гипертонии;
    • снижается риск разрушения костной ткани (остеопороз).

    Тренировки не могут быть использованы без таблеток или инсулина, но с их помощью реально уменьшить дозу и риск побочных действий медикаментов. Достаточно уделять упражнениям 30-45 минут в день (150 минут за неделю). Темп средний или медленный, все движения выполняют с большой амплитудой, но плавно, без рывков. Примерный комплекс упражнений приведен на рисунке.

    Используется и дозированная ходьба, плавание, легкий бег, йога, езда на велосипеде. Пожилым пациентам, с заболеваниями сердца, сосудов, при гипертонии назначается дыхательная гимнастика, а интенсивность нагрузки подбирается кардиологом.

    Как понизить сахар в крови народными средствами

    Народными средствами можно понизить сахар в крови на стадии преддиабета. При явном заболевании они используются только как дополнение к препаратам. Рекомендуются растения:

    • содержащие инулин (выводит избыток сахара) – цикорий, топинамбур, корень лопуха, одуванчика;
    • нормализуют состояние поджелудочной железы – лист ореха, земляники, семена льна;
    • повышают чувствительность к инсулину – арника, лавровый лист, корень женьшеня;
    • улучшают структуру инсулина и стимулируют его продукцию – галега (козлятник), черника, створки фасоли;
    • помогают быстро уменьшить уровень глюкозы, выводят ее с мочой – брусничный лист, березовые почки.

    Для составления сбора берут по 30 г трав разных групп. Смесь заваривают на ночь в термосе из расчета столовая ложка на 300 мл кипятка. Пьют по 100 мл 3 раза за полчаса до основных приемов пищи не менее месяца.

    Как понизить глюкозу в крови экстренно препаратами

    Понизить глюкозу в крови экстренно возможно только при помощи медикаментов, для этого при 1 типе болезни назначается инсулин в уколах. Чаще всего используют продленного действия 1-2 раза в день и короткий за 30 минут до завтрака, обеда, ужина. Дозу пищевого рассчитывают по количеству хлебных единиц в порции.

    При 2 типе болезни для нормализации показателей чаще всего применяют метформин (Глюкофаж, Сиофор).

    Снизить концентрацию сахара можно и при помощи препаратов других групп:

    • Новонорм, Старликс – пьют перед едой для усвоения содержащихся углеводов);
    • Глюкобай – однократный прием тормозит всасывание глюкозы в кишечнике;
    • Диабетон, Амарил – стимулируют выброс инсулина в ответ на прием пищи;
    • Янувия, Баета – тормозят выделение глюкагона, повышающего уровень глюкозы, помогают образованию инсулина.

    На фоне диеты и противодиабетических средств существует риск как повышения, так и резкого падения сахара. Поэтому перед тем, как уменьшить его уровень, следует точно знать исходные значения. Особенно актуально это при введении инсулина. Поэтому при 1 типе болезни необходимы замеры показателей минимум 4 раза в день (перед основными приемами пищи и перед сном). У пациентов со 2 типом болезни рекомендуется 1-2 разовый контроль.

    При этом всем больным нужен и регулярный анализ крови раз в 3 месяца на гликированный гемоглобин для оценки правильности терапии.

    А здесь подробнее об орехах при сахарном диабете.

    Снизить сахар в крови быстро можно только препаратами. При 1 типе сахарного диабета – это уколы инсулина, а при втором обычно нужен прием таблеток. При небольших отклонениях от нормы поможет диета и фитотерапия. Для повышения эффективности лечения важно изменить образ жизни, научиться справляться со стрессами, добавить в распорядок дня физическую активность.

    В питании следует отказаться от сахара и всех продуктов с его содержанием, избегать мучного, жирных и жареных блюд. Рекомендуется ввести в рацион овощи, белок, полезные жиры, для напитков использовать сахарозаменители.

    Одним из лучших препаратов считается Диабетон при сахарном диабете. Помогают таблетки в лечении второго типа. Как принимать лекарство?

    Минеральная вода при диабете может принести как существенное облегчение человеку, например уменьшить при 2 типе дозу, так и спровоцировать обострение. Поэтому важно знать полезные свойства разных видов, какую и как правильно пить при диабете.

    Такая патология, как сахарный диабет, у женщин может быть диагностирована на фоне стресса, гормональных сбоев. Первые признаки – жажда, обильное мочеиспускание, выделения. Но диабет, даже после 50 лет, может быть скрытым. Поэтому важно знать норму в крови, как его избежать. Сколько живут с диабетом?

    Можно ли есть орехи при диабете. Какие разрешено людям с диабетом 2 типа – арахис, миндаль, кедровые, грецкие. Как применять при сахарном диабете створки и листья грецкого ореха. Лучшие рецепты для больных.

    Возникает гипогликемия при сахарном диабете хотя бы раз у 40% больных. Важно знать ее признаки и причины, чтобы своевременно начать лечение и проводить профилактику при 1 и 2 типе. Особенно опасна ночная.

    Читайте также:  Травяные чаи для очищения организма
  • Ссылка на основную публикацию