Народные рецепты: защищаемся от гриппа сами

Народные средства от гриппа

Содержание:

Грипп – одна из самых распространенных вирусных инфекций, которая поражает дыхательные пути. Существует множество разновидностей вируса гриппа, и сейчас они мутируют, вызывая очень серьезные осложнения. Тяжело заболевание протекает у больных с ослабленных иммунитетом.

Назначать медикаменты при болезни должен только врач после осмотра больного. Но есть и народные средства от гриппа, которые помогут облегчить состояние пациента. Рассмотрим, как лечить грипп народными средствами, чтобы не навредить здоровью.

ТОП-6 народных средств

На сегодняшний день существует большое количество средств народной медицины, которые готовы помочь при гриппе. Перед применением любого из них потребуется получить консультацию врача.

Самые эффективные народные методы лечения гриппа:

  1. Чай. При первых проявлениях гриппа заварить не крепкий черный или зеленый чай. Дать ему немного остыть, и добавить чайную ложку меда и дольку лимона. Важно не добавлять компоненты в кипяток, так как они потеряют полезные свойства. Употреблять чай как можно чаще на протяжение дня. Мед является антисептиком, а лимон восполнит нехватку аскорбиновой кислоты для укрепления защитных сил организма.
  2. Липовый чай. Взять высушенную липу и заварить чай. Добавить сухие листья и ягоды малины. Состав оставить на полчаса настояться. Если ягод малины нет, то отлично подойдет малиновое варенье. Такое средство является потогонным, поэтому помогает выводить из организма токсины, шлаки и разные вредные вещества. Также малина богата витамином С, поэтому укрепляет иммунитет.
  3. Молочное лекарство. На литр молока добавить 5 больших ложек меда, немного ванильного сахара, корицы и муската, пару горошин душистого перца, лист лавра. Емкость поставить на медленный огонь и вскипятить. После оставить средство на 5-10 минут. Полученное лекарство употребляют перед сном, так как оно отлично успокаивает. Молоко хорошо воздействует на раздраженное горло. Также лекарство характеризуется большим количеством важных веществ, укрепляющих иммунитет.
  4. Глинтвейн. Очень вкусное и праздничное народное средство при гриппе, которое обладает большим количеством полезных веществ. Для получения лекарства смешать пряности, добавить 100 мл жидкости, довести до кипения, после чего снять с огня и дать постоять 10 минут. В вино добавить отвар пряностей, сахар и нарезанные дольки апельсина. Также в напиток добавляют яблоки, мед или изюм по вкусу. Глинтвейн характеризуется антисептическим свойством. Напиток богат аскорбиновой кислотой и аминокислотами. Употребляется состав горячим. Рекомендуется принимать перед сном, после чего прилечь в кровать и разместить на ноги грелку.
  5. Лук и чеснок. Эти пряности очень давно используются для борьбы с вирусами и бактериями. В составе лука присутствуют фитонциды, которые имеют очень резкий запах. Они характеризуются противовирусным и антибактериальным действием. Если же человек успел заразиться, то чеснок позволяет ускорить процесс выздоровления и облегчить состояние больного. Чесночную кашицу смешать с медом в соотношении 1 к 1. Такое лекарство употреблять по 1-2 маленьких ложки дважды в день. Разрешается запивать стаканом воды. Также возможно взять 4 зубчика чеснока, прокипятить и получить раствор для ингаляций.
  6. Красный перец. Маленький кусочек острого перца либо перцовый настой заменят корзину лимонов. Именно в этом овоще огромное количество аскорбиновой кислоты, которая необходима для укрепления иммунитета и борьбы с вирусами. Также продукт обогащен бета-каротином, жирными кислотами, кальцием, витамином E, железом и фосфором. Благодаря такому состав перец имеет анальгезирующий и бактерицидный эффекты. Очень полезен при любых островоспалительных процессах в организме, поэтому это незаменимое народное средство против гриппа.

Лечение гриппа народными средствами позволяет в краткие сроки облегчить симптомы болезни и улучшить самочувствие больного. Но перед применением стоит учитывать и противопоказания к употреблению.

Рецепты, одобренные врачами

Если человек задается вопросом, как вылечить грипп народными средствами, то стоит прислушиваться мнения врачей. Специалисты рекомендуют такие рецепты:

  1. Прополис вместе жвачки. Прополис помогает защитить организм от микробов, которые проникают через носоглотку. Он поможет при таком осложнении гриппа, как ангина. Для лечения отрезать небольшой кусочек прополиса, подержать немного во рту, после чего начать жевать. Такая жвачка также поможет перебить запах чеснока.
  2. Корень имбиря. Это очень полезный продукт, употреблять который можно в любом виде: маринованном, свежем, жареным, вареным. Чай с имбирем, цукаты из имбиря – все это защитит от гриппа.
  3. Морская соль. При помощи раствора морской соли промывают носовые проходы. Если морской соли нет, берут обычную и добавляют йод. На стакан воды взять треть чайной ложки соли и добавить каплю йода. Патогенные организмы проникают в организм именно через носовые проходы и слизистую глаз. Для проникновения внутрь организма глубже потребуется до 8 часов. Поэтому целесообразно проводить промывания каждые 3-4 часа.
  4. Ароматерапия. Этот народный рецепт от гриппа предусматривает использование эфирных масел. Избегать парфюмерных синтетических масел. Рекомендуется использовать специальные аромалампы. Для процедуры достаточно будет добавить в воду всего 2-3 капли масла.

Эти народные средства при гриппе являются максимально эффективными и безопасными для здоровья. Специалисты рекомендуют с их помощью также проводить профилактику болезни.

Каждый больной должен помнить, что народные рецепты полностью заменить лечение не смогут. Их необходимо включать в состав комплексного лечения, и тогда на поправку можно пойти гораздо быстрее.

Интересное видео


Лечение гриппа народными средствами в домашних условиях

Грипп является острым инфекционным заболеванием дыхательных путей. Почти каждую зиму случаются эпидемиологические вспышки данного недуга. При первых же симптомах гриппа стоит устроить себе постельный режим с полноценным лечением, иначе болезнь может перетечь в более серьезные последствия. Возможны даже летальные исходы. Чтобы этого не произошло, «врага» необходимо знать в лицо.

Симптомы гриппа

  • повышенная температура тела,
  • насморк и сухой кашель,
  • ломота во всем теле,
  • мышечная и суставная боль,
  • покраснение глаз,
  • снижение давления,
  • слабость и недомогание,
  • плохой аппетит,
  • головная боль,
  • одышка,
  • озноб,
  • есть вероятность диареи и рвоты.

Причины гриппа

Основной причиной заражения гриппом является снижение иммунитета. Если защитные функции работают исправно, то даже контакт с больным человеком вам не страшен, так как вирусы, попадая в организм будут атакованы вашими антителами. Поэтому рекомендуется соблюдать профилактические действия по повышению иммунной системы. Это в первую очередь активный образ жизни и правильное питание.

В случае слабого иммунитета вирус гриппа, попадая на поверхность слизистой верхних дыхательных путей, легко проникает в клетки и начинает весьма быстро размножаться. Попавшие микрочастицы поражают иммунную и нервную системы, а также сердце. Организм человека становится очень слабым и уязвимым для других инфекций, поэтому болезнь может перетечь в более серьезные заболевания, например, бронхит, пневмония и т.д.

Лечение гриппа в домашних условиях

При первых признаках гриппа обязательно стоит остаться дома и устроить себе постельный режим. На выздоровление, как правило, уходит 10 – 12 дней.

Какое должно быть питание во время гриппа

Старайтесь пить как можно больше качественной воды (родниковой, минеральной, структурированной), желательно не меньше 8 стаканов в день. Обильное питье поможет вам хорошенько пропотеть, и вывести вместе с потом токсины и шлаки из организма. Для большего эффекта разрешается принимать травяные чаи с лимоном, ягодами (боярышник, малиной, облепиха, шиповник), медом и другими натуральными добавками.

Ваш рацион питания должен быть легким, насыщенным витаминами, особенно аскорбиновой кислотой. Витамин C является важным веществом для эффективной работы иммунитета. Рекордсменом по его содержанию считается сушеный шиповник — 1500 мг на 100 г. Пейте чай и настой из плодов растения для ускорения процесса выздоровления. Также ешьте цитрусовые фрукты, зелень (петрушку, шпинат) и киви. Кстати, последнего продукта достаточно съедать по одной штуке в день, чтобы обеспечить своему организму суточную норму витамина С.

Всем с раннего детства известно, что лучшими средствами от гриппа являются лук и чеснок. Аллицин, входящий в их состав, прекрасно справляется с вирусами и вредными бактериями. Поэтому при заболевании съедайте лук и чеснок в небольшом количестве.

Исключите тяжелую и жирную пищу. На ее переваривание уходит много сил, которые очень важны вам сейчас для борьбы с вирусом гриппа. Ешьте фрукты и овощи, или пейте свежевыжатые соки. Но, как правило, во время болезни у организма пропадает аппетит. И это не спроста. Как мы уже говорили, большая часть энергии направляется на устранение недуга, и поэтому ваше тело отказывается от пищи. Вы теряете обоняние и вкус к пищи — это хитрый и продуманный ход вашего мудрого организма, чтобы вы ему не мешали. Поэтому мы не устаем повторять, что всегда следует прислушиваться к своему организму! Не хотите есть — не ешьте. Природа все продумала за вас! Но обязательно пейте много воды!

Лечение гриппа народными средствами

Для облегчения состояния во время инфекционного заболевания рекомендуется прибегать к помощи даров природы, так как они очень насыщены полезными веществами, и не имеют побочных эффектов при правильном их употреблении.

1. При появлении высокой температуры смешайте 2 тертые картошки и 1 ст.л. яблочного уксуса до однородности. Получившуюся массу положите на сложенную в несколько слоев марлю и приложите ко лбу. По истечению 2 ч замените кашицу на свежеприготовленную.

Лук и чеснок от гриппа

1. Как только почувствуете первые признаки болезни, разрежьте луковицу и вдыхайте ее пары 3 – 4 раза в течение дня. В промежутках между этими процедурами намочите ватку в толченом чесноке и вложите ее поглубже в нос.

2. При заболевании и в целях профилактики рекомендуется положить у изголовья зубчики чеснока, а также держать/носить их при себе, например, в кармане.

3. Сделайте компресс из натертой луковицы, кашицу которой надо выложить на 2 слоя марли. Затем смажьте нижнюю часть носа подсолнечным маслом и на 10 мин положите компресс. Если в течение одного дня проделывать данную процедуру 3 раза, то сможете предотвратить грипп.

4. Также для быстрого излечения от гриппа поможет смесь из 2 натертых лимонов (без косточек) и 2 измельченных головок чеснока. Полученную кашицу надо залить 1 л воды, поддержать в темном месте 3 дня, процедить и хранить в холодильник. Настой рекомендуется принимать натощак по 1 ст.л.

Ягоды и травы

1. Как мощное профилактическое, витаминное средство в период эпидемии рекомендуется пить чаи из сушеных плодов малины и шиповника (в равных частях). 1 ст.л. смеси заливают 1 стаканом кипятка и томят 10 – 15 мин на водяной бане, настаивают 2 – 3 ч в закрытой посуде, процеживают и пьют.

2. В самый разгар эпидемии пейте 2 раза в день до еды по 1 – 2 ст.л. отвара из 1 ст.л. цветков календулы, залитых 1 стаканом кипятка. Его необходимо 3 – 5 мин кипятить, а затем настоять в течение 1 ч.

3. 1 ст.л. травяной смеси, состоящей из ромашки, буквицы и шалфея (1:1:1), залейте 0,5 л кипятка, и дайте настояться 40 мин. Настой принимайте в течение дня, как чай. Разрешается добавить мяту и мед.

4. При гриппе хороший эффект дают лечебные чаи из плодов малины и липового цветка (в равных частях).

Читайте также:  Повышенная кислотность, изжога

5. Заварите малину, душицу и мать-и-мачеху (в равных частях). Принимайте 1 – 2 раза в день.

6. Хорошим жаропонижающим средством является отвар сушеных вишен. Залейте 100 г ягод 0,5 л воды, поставьте посуду на слабый огонь, накройте крышкой. Необходимо выпаривать третью часть объема жидкости.

7. Детям придется по вкусу чай из малины и клюквы.

Мёд и лимон

Данные продукты очень эффективны по отдельности, но их тандем удваивает целебные свойства. Мед повышает защитную функцию организма. Он насыщен витаминами и минералами. Употребление меда является очень действенным средством для лечения и профилактики вирусных заболеваний.

Лимон же насыщен аскорбиновой кислотой, органическими кислотами и щелочными элементами, что способствует усилению иммунной системы и активации сил организма для устранения вируса гриппа.

1. Измельчите при помощи блендера лимон вместе с кожурой или натрите его на мелкой терке. Затем смешайте его с 150 г меда. По желанию можно добавить тертый имбирь (см. рецепт «Мед + имбирь + лимон»). Смесь рекомендуется принимать утром на голодный желудок или добавлять в теплый чай. Учтите, что температура воды не должна превышать 40°C, иначе мед становится токсичным для организма.

2. Очень популярным и эффективным средством является витаминная смесь из орехов и сухофруктов.

3. Для лечения кашля приготовьте свежевыжатый сок из половинки лимона. Размешайте в нем 1 ст.л. меда. Принимайте средство каждый час.

4. Приготовьте медовую воду: смешайте 1 – 2 ч.л. меда в 1 стакане воды. Добавьте 1 дольку лимона.

5. Ешьте лимонное масло: 1 лимон положите на 1 мин в горячую воду, затем вместе с цедрой пропустите через мясорубку или измельчите в блендере, смешайте его с 1 – 2 ст.л. меда. Получившееся масло можно использовать как обычное.

6. При гриппе смазывайте ноздри маслом (мелко искрошенный лимон вместе с кожурой + растительное масло), мажьте им десна до и после еды, а подошвы и ушные раковины — на ночь. Получившееся масло можно использовать для заправки салата.

Эфирные масла от гриппа

1. Особенно эффективны эфирные масла из целебных растений, которые нужно принимать 3 раза в день за полчаса до еды, например, 3 капли масла кипариса или по 5 капель лимонной эссенции.

2. Для облегчения состояния рекомендуется устраивать ингаляции: в емкость с 1−1,5 л воды добавьте 2 – 3 капли эфира. Дышите парами через нос около 5 – 10 минут (глаза закройте).

Рекомендуется использовать следующие масла: кедр, лаванда, лимон, мята, розмарин, эвкалипт, чайное дерево.

Профилактика гриппа

Для укрепления иммунитета необходимо придерживаться простым профилактическим рекомендациям:

  • занимайтесь физкультурой — спорт улучшает кровообращение и защитные функции организма,
  • питайтесь правильно — исключите жирную и тяжелую пищу, фастфуд из своего рациона; ешьте больше овощей, фруктов, зелени и орехов ;
  • закаливайтесь — принимайте контрастный душ и обливайтесь холодной водой;
  • следите за своим душевным здоровьем — исключайте стресс из своей жизни, больше радуйтесь;
  • научитесь вырабатывать гормоны счастья — все болячки идут из нашей головы.

Итак, теперь вы знаете несколько народных средств от гриппа. Благодаря им вы сможете помочь вашему организму очиститься от шлаков и токсинов, а также оздоровиться.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Лечение гриппа народными средствами: ингаляции и отвары целебных трав

Перспектива столкнуться с таким заболеванием, как грипп, пугает население каждую зиму – именно на зимний и ранневесенний период приходятся ежегодные эпидемии.

Рассмотрим, как проводится лечение гриппа народными средствами, и насколько оно эффективно.

Грипп и его симптомы

Острые респираторные заболевания часто вызываются вирусом гриппа. Распространенности болезни способствуют такие особенности вируса, как его микроскопический размер (что облегчает прикрепление к слизистым оболочкам дыхательных путей и внедрение в клетки) и очень развитая способность к мутации, обусловливающая появление все новых штаммов.

Редкая зима обходится без вспышки этого заболевания. Означенные же особенности вируса являются причиной того, что против вызываемой им болезни не существует эффективной терапии: импортные противовирусные препараты справляются не со всеми штаммами, а лекарства российского производства представляют собой бесполезные пустышки.

Передается грипп через крошечные капельки слизи и слюны, насыщенной возбудителями, которые носитель невольно распространяет при сморкании, чихании, разговоре.

Инфекция обладает способностью передаваться на очень большое расстояние. Попадая в ротоглотку и носовые ходы непосредственным образом или через руки, она укрепляется на слизистых и проникает вглубь клеток.

Первые полтора-два дня после проникновения инфекции в организм пациент не ощущает никакого дискомфорта (однако уже через сутки после этого он может заразить других, при этом не подозревая, что болен).

Основные проявления

По истечении периода инкубации обнаруживаются первые симптомы заболевания, вызванные интоксикацией организма веществами, выбрасываемыми вирусами в кровь:

  • гипертермия – температура находятся в пределах 38-40 градусов и может достигать более высоких показателей. Обычно это состояние продолжается один-три дня. После этого температура постепенно спадает (при этом пациенты часто отмечают, что начали сильнее потеть). Если этого не произошло, больному необходимо вызвать врача на дом. Если же температура превысила показатель 40°С, требуется вызывать уже скорую помощь, так как в этом состоянии происходит изменение белковых структур клеток, что может привести к летальному исходу;
  • кашель – вначале он может быть сухим, через несколько суток обязательно становится мокрым;
  • выделения из ноздрей – имеют густую консистенцию и желто-зеленый оттенок. У больного затруднено носовое дыхание. Порой могут появляться кровянистые выделения из носа, а также слезотечение;
  • головные боли – затрагивают в основном область лба и висков;
  • ломота во всем теле, потеря работоспособности, слабость мышц – признаки лихорадочного состояния. Также у больных часто появляется герпес на губах.

Замечено, что чем дольше длится инкубационный период, тем более тяжелое течение болезни. Иногда оно осложняется разнообразными патологиями дыхательных путей (пневмонии, бронхиты), ЛОР-органов и сердечно-сосудистыми заболеваниями, обострениями хронических болезней.

При тяжелом течении пациенту обязательно требуется вызвать врача. Диагностика гриппа осуществляется с помощью технологии иммунофлюоресценции. Объектом исследования служат выделения из носа больного или взятый мазок.

Лечение гриппа народными средствами

Вообще, единственное средство против вируса – наша собственная иммунная система, представляющая собой сложный механизм защиты от инфекций.

Иммунитет развивается естественным путем, в процессе борьбы с возбудителями, и на него невозможно повлиять непосредственно, как это заявляют в рекламе. У человека с крепким иммунитетом проникшие в организм чужеродные клетки быстро подвергаются фагоцитозу кровяными тельцами.

Однако существует ряд способов симптоматической терапии, способных уменьшить интенсивность проявлений болезни, улучшить состояние больного и косвенным образом (посредством улучшения кровоснабжения тканей) активизировать борьбу организма с инфекцией.

К ним относятся и народные средства от гриппа. Рассмотрим, какие существуют формы домашнего лечения при острых вирусных инфекциях и каков оказываемый ими эффект.

Лечебные отвары и настои

Эти средства являются традиционным способом лечения при вирусных инфекциях.

Наиболее доступны для городского жителя следующие рецепты:

  • чай из измельченных плодов шиповника: берется 50 г плодов, заливается полулитром воды. Нужно настаивать в закрытой посуде или термосе на протяжении нескольких часов (например, ночь). Этот витаминный напиток нужно пить до полулитра в день
  • отвары ромашки и цветков шалфея эффективны благодаря антисептическим свойствам, уменьшающим вероятность развития осложнений. Изготовляются они согласно инструкции на упаковке с сушеным сырьем;
  • плоды малины и цветки липы рекомендованы к употреблению из-за способности усиливать потоотделение и облегчать симптомы лихорадки. Можно готовить настой из малины, липы или смеси ингредиентов в равных частях. 30 г сырья заливают 200 мл кипятка и настаивают 2-3 часа под крышкой. Стакан горячего настоя нужно выпить целиком, надеть на ноги шерстяные носки, укутаться и ложиться спать. Таким же способом можно приготовить средство из малины в сочетании с ягодами шиповника или клюквой.

Во все упомянутые напитки можно добавлять мед, но делать это стоит только тогда, когда жидкость остынет до температуры, не превышающей 40 градусов: при более сильном нагревании мед теряет свои свойства.

Также больным гриппом полезно пить минеральную воду с медом и использовать ее для полосканий.

Полоскание горла

Эти мероприятия проводят для смягчения симптомов воспаления, удаления скопившейся слизи и уменьшения кашля.

Можно делать полоскания с отварами ранее упомянутых трав, минеральной водой или солевым раствором, для приготовления которого в стакан воды добавляют чайную ложку поваренной соли.

Можно также использовать для раствора питьевую соду или капнуть в него 2-3 капли йода. Из водных и спиртовых экстрактов трав, помимо приведенных ранее, отлично подходит календула в виде отвара или спиртовой настойки (40 г развести в 200 мл воды).

Ингаляции

Для облегчения носового дыхания и откашливания можно делать паровые ингаляции в домашних условиях. Возможные варианты процедуры:

  • в емкость с литром кипятка (обязательно снятую с огня) капают 2 капли эфирного масла хвойных деревьев (сосна, кедр, пихта) или эвкалипта. Над кастрюлей нужно дышать через нос на протяжении 10 минут. Если слезятся глаза, нужно их закрыть;
  • можно также дышать над паром картофеля, сваренного в кожуре;
  • можно приготовить отвар из почек сосны: 60 г почек кипятят в литре воды 15 минут, затем выключают огонь и дышат над паром также 15 минут.

Описанные процедуры можно проводить и детям, начиная с трехлетнего возраста, только продолжительность ингаляции для ребенка должна быть вдвое меньше.

Ножные ванночки

Во время болезни можно делать горячие ножные ванны, обладающие согревающим действием. Температура воды для них должна быть 40-45 градусов.

Помимо обычной воды, можно использовать также раствор горчицы (столовая ложка на литр). Длительность процедуры – 10 минут, после нее ноги нужно вытереть и надеть теплые носки.

Народные рецепты для лечения гриппа

Народные средства от гриппа включают смеси с медом и растениями, богатыми фитонцидами и эфирными маслами, различные процедуры с отвлекающим эффектом. Можно попробовать следующие рецепты:

  • натереть лимон вместе с кожурой, добавить головку мелко нарезанного чеснока и столовую ложку меда. Принимать смесь по чайной ложке несколько раз в день;
  • теплое молоко с пряностями: в стакан молока добавляют по половине чайной ложки куркумы, имбиря, корицы. Когда напиток остынет до 35 градусов, можно добавить мед;
  • в 0,5 л растительного масла добавить сок одного лимона, чайную ложку горчичного порошка и мелко нарубленный лук (100 г). Тщательно размешать. Употреблять по 50 г в день с салатами и вторыми блюдами;
  • чесночная масса для бутербродов: 5 зубчиков чеснока, 50 г корня имбиря и 200 г свиного сала пропускают через мясорубку. Получившуюся пасту намазывают на хлеб к завтраку;
  • средство для компрессов при гипертермии: 2 сырые картофелины натирают на терке, добавляют ложку яблочного уксуса. На лоб кладут 2-3 слоя марли, а затем наносят смесь. Держать ее можно до полутора часов;
  • компресс от кашля: смешивают по столовой ложке муки, водки, порошка горчицы, меда и растительного масла. Немного подогревают на водяной бане. Намазывают составом тряпицу или сложенную в несколько раз марлю. Прикладывают к груди на ночь и заматывают теплой тканью;
  • для усиления потоотделения и облегчения симптомов лихорадки можно выпить перед сном 60-80 г перцовой настойки. Если необходимо, пациент меняет одежду ночью. Повторять процедуру 2 ночи подряд.
Читайте также:  Лечебные свойства боровой матки

Народные средства для профилактики гриппа

Нужно отметить, что профилактика гриппа народными средствами сама по себе не имеет достаточной силы: если у человека не сформирован иммунитет, а во время эпидемии гриппа он контактировал с носителем вируса, скорее всего, он заболеет.

Самым эффективным средством предотвращения заболевания будет прививка (ее желательно делать осенью, до начала эпидемии). Также важны мероприятия по общему укреплению здоровья и соблюдение гигиены. Не будет лишним употребление в пищу эфирномасличных пряностей и чеснока.

Лечение гриппа с применением народных рецептов способно облегчить состояние пациента, однако если имеются основания подозревать осложнения (в особенности на сердце), а также при тяжелом течении болезни ограничиваться только ими категорически не рекомендуется. В этом случае пациенту нужно как можно скорее вызвать врача и следовать его рекомендациям, чтобы предотвратить тяжелые последствия для организма.

Профилактика гриппа народными средствами

Профилактика гриппа народными средствами станет наиболее эффективной, если проводить ее совместно с применением поливитаминных комплексов и закаливающих действий. Кроме того, многие лекарственные средства нетрадиционной медицины можно использовать при уже возникшем заболевании для купирования болезненной симптоматики.

Способы закаливания

Закаливание помогает укрепить организм, предупредить возникновение простудных заболеваний и гриппа. Наиболее действенным способом считается контрастный душ, который чередуется холодной и горячей водой, что приводит весь организм в тонус. Совместно с проведением закаливающих процедур врачи рекомендуют принимать поливитаминные препараты.

Ежедневные прогулки

Сначала следует ходить по домашнему полу в носках на протяжении 5 – 10 мин., затем босиком по напольному покрытию (ковру), после чего переходить на открытый пол. Рекомендуется ежедневно увеличивать время закаливания на несколько минут до 30 – 40. В летнее время года полезно ходить босыми ногами по травке или песку. Кроме того, можно осуществлять ходьбу по ванне с небольшим количеством холодной воды.

После привыкания нижних конечностей к холодной поверхности можно начать осуществление зимних прогулок босиком по снегу (не более 3 мин.). Перед этим нужно разогреть организм, а после закаливания тщательно растереть ступни.

Воздушные ванны

Начать принимать воздушные ванны следует с ежесуточного обдувания тела вентилятором в течение 5 – 10 мин., постепенно уменьшая расстояние до прибора и повышая продолжительность процедуры до ½ ч. При этом помещение предварительно проветривают. Спустя несколько дней, когда организм будет достаточно закален, можно выходить на свежий холодный воздух для занятия спортом, прогулок.

Обтирания водой

Перед обливанием тела холодной водой рекомендуется приучить организм к обтираниям полотенцем, промоченным в прохладной воде. Летом следует плавать в открытых водоемах. Первоначальная температура воды для обтираний должна быть комнатной температуры, постепенно понижая на 1 градус каждые 2 – 3 сут. Лучше начать процедуру с обрабатывания нижней части тела, постепенно поднимаясь к шее. При этом температура воздуха должна быть не менее 18 градусов.

Достаточно закаленные люди могут обливать себя холодной водой сразу с головы. После правильного проведения мероприятия кожа становится холодной, при этом внутреннее чувство тепла сохраняется. Затем тело растирают руками, особенно, ушные раковины и стопы (в этих местах находятся биологически активные точки), волосы высушить полотенцем.

Солнечные ванны

Солнечные ванны нужно принимать в определенные часы с обязательным использованием легкого головного убора. Для средней полосы России – с 9 до часа дня, с 4 до 6 ч вечера, для южных регионов – с 8 до 11 ч утра, с 5 до 7 ч вечера. Желательно начать проведение процедуры с 5 – 10 мин., постепенно увеличивая длительность сеанса до двух – трех часов с десятиминутными перерывами каждые 60 мин. Не стоит кушать за час до и после принятия солнечных ванн.

Прежде чем начать закалять свой организм, нужно убедиться в отсутствии каких-либо заболеваний. Также необходимо обратиться к врачу за помощью, для того чтобы он помог подобрать наиболее подходящий метод закаливания, учитывая индивидуальные показатели организма пациента. Для получения желаемого результата закаляться нужно регулярно.

Жаропонижающие средства

Врачи не рекомендуют использовать лекарства с жаропонижающим эффектом при температуре ниже 38°. Таким образом, иммунитет помогает организму бороться с возбудителем заболевания самостоятельно, увеличивая температуру тела человека. Как правило, не слишком высокие температурные показатели переносятся легко.

Среди наиболее действенных народных жаропонижающих средств можно выделить:

  1. Обтирание шейной, подмышечной, подколенной зоны слабо концентрированным раствором из столового уксуса и теплой прокипяченной воды.
  2. Компресс с уксусным раствором, который следует приложить к области лба больного.
  3. Употребление сока апельсина свежего отжима трижды/сут. по ½ ст.
  4. Не горячий напиток с малиной. Сладкий сироп можно разбавить остывшей прокипяченной водой, выпивать по 1 ст. дважды/сут. Также можно заварить малину кипятком, выдержать 1/3 ч. Полученное лекарственное средство принимать 2 р./сут.

Жаропонижающее действие любого из вышеперечисленных средств не заставит себя долго ждать.

Домашние средства от насморка

Многие люди, особенно, в период эпидемии гриппа, интересуются, как защититься от гриппа народными средствами. Существует несколько профилактических методов нетрадиционной медицины, которые можно использовать при первых признаках простуды:

  1. Промывания. Раствор готовится из ½ л остывшей прокипяченной воды, ¼ ч. ложечки пищевой соды, пары капелек йода. Подготовленные компоненты смешиваются и заливаются в каждую ноздрю. Также можно промывать носовую полость раствором из морской соли, для изготовления которого понадобится 1 л остывшей воды и 1 ч. ложечка соли.
  2. Прогревание верхних конечностей в горячей воде. После процедуры, которая длится ¼ ч, рекомендуется держать руки в тепле и сухости, например, надеть теплые варежки, укрыться одеялом.
  3. Ингаляции. Для данного мероприятия отлично подойдет пищевая сода, пихтовые или сосновые веточки, листья или масло эвкалипта, отвар ромашки/ календулы. Изначально сырье должно быть засушенным, после чего залито кипятком и проварено около 3 мин. Длительность процедуры составляет 7 – 10 мин.
  4. Закапывания раствора в полость носа. Данную процедуру следует проводить после промывания или очищения от слизи. В качестве лекарственной жидкости можно использовать сок каланхоэ, алоэ, соединенный с медом (соотношение 1:1) или свекольный раствор, смешанный с морковным в равных пропорциях. Луковую или чесночную жидкость нужно использовать очень аккуратно, так как эти ингредиенты способны спровоцировать появление ожога на слизистой оболочке носовой полости. Поэтому овощной сок нужно разбавить остывшей прокипяченной водой или растительным маслом (1:2).
  5. Прогревание. Для изготовления средства следует 2 большие л. любой соли слегка прогреть на сковородке и засыпать в тканевый мешочек. Прикладывать к области переносицы на 10 мин. Прогревание можно осуществлять с помощью отварного несильно остывшего яйца.

Также можно использовать Хлорофиллипт для профилактики ОРВИ в виде раствора.

Противокашлевые народные средства

Профилактика от гриппа народными средствами:

  1. Натирание грудной, спинной области барсучьим жиром до появления красноты на смазываемом участке. Делать это лучше на ночь. Если появился лающий кашель, то его можно смягчить выпитым теплым молоком с добавлением барсучьего жира (на кончике ножа). Для устранения интенсивного кашля следует употреблять рассматриваемый ингредиент трижды/сут. по 1 ч. ложечке за 1 ч до начала трапезы (данный метод подходит только для взрослых).
  2. Прогревание рук, ног в ванночке с горчичным порошком. После проведения мероприятия необходимо надеть теплые носки и укрыться одеялом.
  3. Употребление перед сном смеси из ½ ст. теплого молока с ¼ ч. ложечки растопленного сливочного масла и небольшой щепоткой молотого мускатного ореха.
  4. Использование черной редьки с натуральным медом. Для изготовления лекарственного средства нужно удалить центральную часть из овоща, в полученное отверстие поместить пчелиный продукт. Оставить заготовку на 3 – 4 ч, чтобы мед смешался с соком редьки. Лекарство нужно принимать трижды/сут. по 1 большой л. после еды.

Кроме того, ингаляции с маслом эвкалипта или пихты отлично подходят для разжижения мокроты при острых респираторных вирусных инфекциях.

Общеукрепляющие народные средства от простуды и гриппа

Профилактика гриппа и ОРВИ народными средствами общеукрепляющего действия:

  1. Употребление сладкого чая, заваренного на черносмородиновых листьях, с добавлением малины. Смородина содержит большое количество аскорбиновой кислоты, которая помогает повысить иммунные свойства организма, малина обладает жаропонижающим, потогонным эффектом. Для придания сладости целебному напитку лучше добавлять в него натуральный мед, который имеет противовирусное действие.
  2. Потребление чая с добавлением имбирного корня и молотой корицы. Такой напиток можно пить при уже возникшем заболевании для снятия болезненной симптоматики за короткое время. Следует учитывать, что имбирный чай нельзя пить при повышенной температуре тела. Для изготовления ароматного напитка нужно измельчить корень имбиря, залить кипятком и поставить на водяную баню на полчаса. По истечении времени чай профильтровать, остудить, всыпать корицу, добавить мед на вкус.
  3. Напиток из липового цвета с малиной: две столовые ложки смеси развести в 1 ст. кипятка. Готовое средство пить перед сном.

Также довольно действенным методом является дыхательная гимнастика для профилактики орви, которая заключается во вдыхании воздуха носом (медленный вдох с резким выдохом, вдыхание воздуха левой ноздрей, выдыхание – правой).

Чеснок

Некоторые врачи рекомендуют кушать чеснок для профилактики гриппа, так как этот продукт обладает противовирусным эффектом. Для этого достаточно двух – трех зубчиков, съеденных в течение дня. Однако не стоит употреблять свежие чесночные дольки людям, страдающим:

  • язвенным поражением желудка и/или 12-типерстной кишки;
  • болезнями сердца, сосудов;
  • заболеваниями кишечника (энтеритами, колитами).

Для детей рекомендуемая норма употребления чеснока составляет ½ измельченного зубчика в сут., добавленного в блюдо. Также чесноком можно натереть кусочек батона или хлеба.

Имбирь, лимон и мед

В качестве профилактической меры против гриппа полезно заваривать имбирь, так как этот продукт способствует:

  • нормализации метаболизма;
  • купированию головной боли;
  • устранению воспалительных процессов в дыхательных путях.

Лимонный сок, в свою очередь, обладает обезболивающим и потогонным эффектом, а также помогает:

  • укрепить иммунитет;
  • замедлить процессы старения;
  • устранить судороги;
  • увеличить работоспособность.

Мед имеет богатый состав ценных соединений, а в совокупности с перечисленными компонентами, является кладезем витаминов и минералов.

Чтобы приготовить полезный имбирный напиток, потребуется:

  • пара лимонов;
  • около 12 см имбирного корня;
  • 2 л остывшей прокипяченной воды;
  • ½ — 1 ст. натурального меда.

Действия:

  1. Пропускаем пряный корень и фрукт через мясорубку.
  2. Полученную массу перекладываем в емкость из стекла, вливаем воду.
  3. Оставляем заготовку на 60 мин.
  4. По прошествии времени настоявшийся лимонад процеживаем, добавляем мед, после чего хорошо перемешиваем ингредиенты.

Лучшие народные средства от простуды и гриппа

В сезон простуды и гриппа мы пытаемся сделать все возможное, чтобы не заболеть. К счастью, вам не придется сидеть, сложа руки и страдать.

Существуют простые и эффективные методы борьбы с простудными заболеваниями, которые помогут вам быстрее выздороветь.

Читайте также:  Чеснок в народной медицине - правда и вымысел

Некоторые средства от простуды и гриппа вам наверняка уже знакомы, другие же могут оказаться настоящим сюрпризом.

Народные средства от гриппа и простуды

1. Промывание носа морской водой

Этот метод очень эффективен для облегчения заложенности носа и в борьбе с микробами.

Добавьте ¼ чайной ложки соли и ¼ чайной ложки соды в стакан теплой воды. Наберите этот раствор в спринцовку или шприц без иглы, и промойте им нос. Слегка закройте одну ноздрю, пока будете вливать соленый раствор в другую ноздрю и дайте ему вытечь. Повторите 2-3 раза, а затем – с другой ноздрей.

2. Полощите горло

Возможно, вы слышали, что нужно полоскать горло соленой водой при боли в горле, для разжижения мокроты и для борьбы с бактериями. Но полоскания соленой водой еще могут предотвращать развитие респираторных инфекций.

3. Сделайте согревающий напиток

Горячие напитки уменьшают заложенность носа, предотвращают обезвоженность и смягчают воспаление в носу и горле, вызывающее дискомфорт.

Можете заварить горячий травяной напиток, добавив в него чайную ложу меда и лимон.

Как вылечить простуду в домашних условиях

4. Ложитесь спать в мокрых носках

Возможно, это покажется странным, но ношение влажных носков на ночь может уменьшить симптомы простуды. Такой способ помогает снизить температуру и снять заложенность, притягивая кровь к ногам, и улучшая циркуляцию крови.

  • Согрейте ноги в горячей воде.
  • Затем намочите пару тонких носков в холодной воде, выжав их и надев непосредственно перед сном.
  • Поверх мокрых носков наденьте сухие шерстяные носки.

К утру влажные носки будут теплые и сухие, и вам станет легче.

5. Приложите холодный или теплый компресс

Возможно, вам покажется такой метод нестандартным, но горячие и холодные компрессы прекрасно борются с заложенностью носа.

Если вы пользуетесь горячим компрессом, то положите влажную чистую тряпочку и нагрейте ее в микроволновке в течение 55 секунд. Пакет с замороженным горошком может стать хорошим холодным компрессом.

6. Сделайте лимонад

Лимонад ассоциируется у нас с летом, но он также является прекрасным напитком, способствующим пищеварению, а также средством в борьбе с гриппом и простудой.

· 2-3 чайные ложки меда

· 2 выжатых лимона

Перемешайте лимонный сок с медом, а затем разбавьте с водой, добавив дольки лимона.

Как лечить насморк в домашних условиях

7. Смажьте под носом

Слегка вотрите небольшое количество “Звездочки” или другой мази с ментолом под нос, чтобы облегчить дыхание и уменьшить раздражение. Также такая мазь будет обладать слегка замораживающим эффектом, притупляя неприятные ощущения.

8. Добавьте пара

Многим из нас известно, что пар помогает снять заложенность и способствует разжижению мокроты. Приняв горячий душ, вы сможете вдохнуть достаточное количество пара.

Но вы можете также вдыхать пар, не принимая душ.

· Вскипятите воду и налейте ее в большую миску.

· Накройте голову полотенцем, чтобы пар не выходил, и вдыхайте его через нос над миской в течение 5-10 минут.

9. Приподнимите голову

Если вы любите спать без подушек, возможно, вам придется на какое-то время пересмотреть свои предпочтения.

Подперев голову с помощью подушек, вы сможете облегчить заложенность носа. Если вам неудобно, поместите подушки между матрасом и пружиной сеткой кровати, чтобы создать постепенный наклон.

Лечение простуды народными средствами

10. Обратите внимание на витамины

Многие из нас слышали о пользе витамина С в борьбе с простудой и гриппом. Но существует множество других витаминов и минералов, на которые стоит обратить внимание.

К ним можно отнести омега-3, витамин D, цинк. У каждого из них свои полезные свойства, так что постарайтесь включать больше продуктов, содержащих эти витамины и минералы или принимать витаминные добавки.

11. Включите нужные продукты

При первых признаках простуды стоит исключить “белые” продукты из вашего рациона, которые подавляют иммунитет и замедляют восстанавливающую функцию вашего организма. Это включает в себя: пшеничную муку, сахар и сладости, молоко, сыр, молочные продукты, подсластители и сладкие газированные напитки.

В то же время включайте в свое меню больше фруктов и овощей, особенно, морковь, ягоды, лук, бананы, коричневый рис, сладкий перец и горчицу.

20 продуктов, которые помогут при гриппе и простуде


Народные средства для профилактики простудных заболеваний

Риск простудных заболеваний в холодное время года заметно возрастает. Если еще и погода неустойчивая, а организм ослаблен стрессами, нагрузками и прочими «прелестями» современной жизни, проблемы не заставят себя ждать. А ведь впереди праздники — болеть особенно не хочется! Значит, самое время вспомнить об эффективных методах и средствах профилактики простуды и гриппа.


Народные средства помогут избежать простуды и гриппа

Иммунитет — всему голова

Здоровый, крепкий иммунитет — пожалуй, лучшее средство защиты от простудных заболеваний (и не только простудных!). Как о нем позаботиться, какими доступными средствами поддержать и укрепить, расскажут статьи:

  • Как укрепить иммунитет простыми и доступными средствами
  • Простейшие рецепты для укрепления иммунитета

Обязательно включайте в свой рацион овощи и фрукты. Новый год — это апельсины и мандарины, а в них, как известно, много витамина С, который, помимо прочего, помогает нашему иммунитету. Если нет аллергии на цитрусовые, ешьте больше этих солнечных фруктов — и удовольствие, и польза!


Цитрусовые — это не только аромат Нового года, но и помощь иммунитету

Легкие рецепты для иммунитета

Чередуйте разные средства для иммунитета в течение всего холодного сезона, пока не минует угроза эпидемий гриппа и ОРВИ.

  • Лимонно-медовый напиток

Добавьте в стакан теплой кипяченой воды по 1 ч.л. меда и лимонного сока. Перемешайте, выпейте утром натощак. Курс — 1 неделя, проводить такие курсы нужно ежемесячно.

  • Цитрусовый напиток с медом и орехами

Смешайте свежие соки лимона, апельсина и грейпфрута. 0,5 стакана смеси разбавьте кипяченой водой в соотношении 1:1. Добавьте по 2 ч.л. меда и мелко растолченных ядер грецкого ореха, перемешайте. Принимайте это средство в течение 2-3 недель по 2-3 раза в день между приемами пищи.

Самые «зимние» продукты

Имбирь, мед, шиповник — очень «зимние» продукты, наши верные союзники в борьбе с простудами. А напитки с этими ингредиентами еще и обладают приятным вкусом, прекрасно согревают и тонизируют. Главное — не дожидаться, пока болезнь одолеет: замерзли — выпейте горячий имбирный чай с медом, а для профилактики по утрам принимайте сироп или отвар шиповника.


Имбирный чай с медом — и согреет, и простуду прогонит

  • Согревающий имбирный чай с корицей

Очистите и натрите на терке кусочек свежего корня имбиря (чтобы получилась примерно 1 ст.ложка имбирной массы). Разломите на части 2 палочки корицы (если палочек нет, возьмите 1 ч.ложку молотой корицы, хотя это менее эффективно). Положите имбирь и корицу в сотейник или кастрюльку, добавьте 4 бутона гвоздики, залейте 300 мл воды, доведите до кипения и варите на медленном огне 15-20 минут. Процедите полученный отвар, добавьте мед по вкусу. Такой напиток подходит для ежедневного употребления.

  • Шиповниковый чай с медом

4 ст.ложки измельченных плодов шиповника залейте в термосе 1 л крутого кипятка, настаивайте в течение часа, процедите. Выпейте в течение дня, добавляя мед по вкусу.

Другие рецепты и рекомендации по применению имбиря, шиповника и меда для профилактики простуд вы найдете в статьях:

Верный друг — репчатый лук

Средство — проще и надежнее не придумаешь: натрите луковицу на терке и вдыхайте аромат полученной кашицы в течение 10-15 минут. Аналогично можно использовать чеснок. Если проводить такую процедуру ежедневно, особенно в период эпидемий гриппа, то вероятность заболеть существенно снизится. Да, неприятно. Но ведь болеть тоже неприятно! А если этот рецепт не нравится, попробуйте другие варианты использования лука:


Самое простое средство для профилактики простуд — кашица из репчатого лука

  • Вино с луком и медом

Измельчите небольшую луковицу (100-150 г), положите полученную кашицу в литровую банку, добавьте 100 г меда, перемешайте. Залейте смесь любым виноградным вином (0,7-0,8 л) и настаивайте 2 недели в темном месте при комнатной температуре. Процедите, принимайте по 3-4 ст.ложки в день независимо от приема пищи. Средство обладает противовирусной активностью и способствует укреплению иммунитета.

  • Луково-чесночное масло для профилактики гриппа и простуд

Прогреть на водяной бане в течение получаса 1 стакан растительного масла. Остудить, добавить измельченный лук (0,5 небольшой луковицы) и чеснок (4 дольки средней величины). Перемешать, настаивать в течение 2 часов, процедить. Полученным средством смазывать слизистую носа по утрам и вечерам в период эпидемий гриппа и ОРВИ.

Пряные травы для профилактики простуд и гриппа

Пряно-вкусовые и пряно-ароматические растения многие дачники выращивают на своих участках. А это значит, что необходимые средства для обороны от вирусов у вас почти наверняка есть дома! Самый простой способ — развесить в комнатах ароматические мешочки с сухими травами (используйте чабрец, шалфей, мяту перечную, мелиссу лекарственную). Меняйте такие мешочки на новые не реже 1 раза в месяц.


Многие пряные травы обладают противовирусным, бактерицидным и иммуностимулирующим действием

Кроме того, полезно регулярно пить чаи с пряными травами, обладающими противовирусным, бактерицидным, иммуностимулирующим действием. Рецептов много — чередуйте их, выбирая по вкусу и настроению.

Рецепт 1

Приготовьте чайную смесь из 250 г листового черного чая и сушеного измельченного растительного сырья:

  • 2 ст.ложки мяты перечной;
  • 2 ст.ложки зверобоя;
  • 1 ст.ложка чабреца;
  • 1 ст.ложка корня валерианы.

Тщательно перемешайте ингредиенты. Храните смесь в плотно закрытой стеклянной банке. Заваривайте как чай (1 ч.ложка на 1 стакан кипятка) и пейте с добавлением меда по вкусу.


Чаи с пряными травами обладают и лечебным, и профилактическим действием

Рецепт 2

Тщательно смешайте взятое в равных долях сушеное измельченное растительное сырье:

  • душицу;
  • мяту перечную;
  • чабрец;
  • мелиссу лимонную;
  • зверобой;
  • листья черной смородины;
  • листья земляники лесной;
  • ягоды черной смородины;
  • ягоды малины;
  • плоды шиповника.

1 ст.ложку сбора заварите в термосе стаканом крутого кипятка, настаивайте в течение 1 часа, процедите. Пейте 3-4 раза в день по 1 стакану, добавляя мед по вкусу. Курс — 2-3 недели, затем следует выбрать другой травяной чай.

Рецепт 3

1 ч.ложку сушеного измельченного шалфея, чабреца или розмарина залейте стаканом кипятка и настаивайте под крышкой в течение 5-10 минут. Процедите, добавьте мед и лимон. Пейте такой напиток ежедневно, чередуя травы.


Выращивайте пряные травы — они помогут вам защитить свое здоровье

Возможно, вам также будет интересно почитать:

  • Пряные травы — для вкуса и здоровья
  • Пряные травы, которые заготавливают в июле, и их целебные свойства
  • Чай из трав — полезно и вкусно
  • Нечайная радость: рецепты для здоровья и удовольствия

Вирусы сильны, но как видите, нам есть что им противопоставить. Задумайтесь о профилактике как можно раньше и не позвольте простудам испортить вам праздники! Будьте здоровы!

Ссылка на основную публикацию