7 вещей, которые можно сделать для профилактики старческого маразма

В чем заключается профилактика деменции — основные рекомендации

В идеале старость ассоциируется у нас с опытом, мудростью, умением смотреть на житейские неурядицы с высоты прожитых лет.

Но в реальной жизни нередко приходится видеть пожилых людей, совершенно беспомощных в быту или, что ещё хуже, ведущих себя неадекватно.

Случается, с годами человек становится опасен для себя, а порой и для окружающих. А виноват во всём недуг с красивым названием – деменция.

Под деменцией в пожилом возрасте подразумевается атрофия головного мозга и, как её следствие, прогрессирующее слабоумие.

Как избежать в молодом и среднем возрасте

В соответствии с наблюдениями учёных, занимающихся изучением проблемы старческой деменции, в медицинской среде сложилось мнение о том, что патологические изменения в работе мозга у пожилых людей не поддаются лечению.

Дело в том, что предпосылки для нарушения работы сосудов и гибели клеток мозга в голове возникают задолго до преклонного возраста.

Когда психические отклонения становятся заметны, действовать уже поздно. В лучшем случае можно затормозить процесс деградации. Именно поэтому профилактика старческого слабоумия после семидесяти лет уже не актуальна.

Все мероприятия, направленные на профилактику деменции в 50 и 60 лет, необходимо начинать намного раньше – уже после сорока лет.

Деменция грозит людям не только в пожилом возрасте, но и в молодости. Посмотрите, возможно, Вы находитесь в зоне риска:

Факторы риска

Следует опасаться формирования этого недуга у себя или близких в следующих случаях:

  • возраст человека приближается к 75 годам (причём, женщины в большей мере подвержены развитию деменции);
  • у больного выявлен диабет (эта болезнь губительна для сосудов всего организма, в том числе и для головного мозга);
  • кто-то из близких родственников страдал от проявлений старческого слабоумия (склонность к заболеванию заложена в генах);
  • имели место травмы головы;

  • был перенесён инсульт;
  • диагностированы инфекционные поражения головного мозга, такие, как сифилис, энцефалит, менингит, туберкулёз;
  • низкий уровень физической и интеллектуальной активности на протяжении длительного времени;
  • избыточное содержание холестерина в крови;
  • систематическое самоотравление алкоголем, никотином, психотропными препаратами;
  • на протяжении жизни человеку были свойственны депрессивные расстройства.
  • Если вы отмечаете у себя или дорогих вам людей один из перечисленных симптомов или их совокупность, то впадать в отчаяние не стоит.

    Нужно своевременно обращаться к врачу при появлении тревожных признаков, придерживаться рекомендаций специалистов, принимать назначенные препараты.

    Ну и, конечно же, вовремя задуматься о профилактике деменции.

    • каковы причины развития недуга и есть ли связь с другими болезнями;
    • почему развивается у детей и подростков и что такое ранная деменция;
    • есть ли разница в проявлениях у мужчин и женщин, между приобретенным и врожденным слабоумием;
    • сколько стадий развития проходит болезнь;
    • какие методы лечения существуют, какие препараты применяются;
    • сколько лет живут больные с деменцией, дают ли им инвалидность, какой уход им необходим;
    • как вести себя родственникам с людьми, страдающими слабоумием.

    Что делать, чтобы предотвратить недуг в старости

    Предотвратить развитие старческого слабоумия можно. В том случае, если ваш возраст уже превышает сорок лет, придерживайтесь следующих рекомендаций:

    1. Контролируйте уровень сахара, это позволит сохранить здоровье кровеносных сосудов до глубокой старости.
    2. Держите в норме артериальное давление и содержание холестерина в крови, чтобы предотвратить инсульт.
    3. Откажитесь от вредных привычек, пока не поздно.
    4. Не занимайтесь самостоятельным лечением депрессивных состояний, все препараты, угнетающие мозг (снотворные и антидепрессанты) можно принимать только по назначению специалиста.
    5. По возможности берегите свою голову от травм, особенно в том случае, если падения и удары уже были в прошлом.

  • Будьте активны в физическом отношении: делайте утреннюю зарядку, танцуйте, старайтесь каждый день гулять на свежем воздухе (по возможности – в хорошей компании).
  • Придерживайтесь принципов правильного питания – больше овощей, фруктов, рыбы, кисломолочных продуктов, меньше жирного мяса и продуктов, содержащих тугоплавкие жиры.
  • Высыпайтесь, разумно чередуйте труд и отдых.
  • Вырабатывайте в себе устойчивость к стрессовым ситуациям, вряд ли когда-нибудь вы будете жить безмятежно, но расстраиваться по каждому поводу – подвергать свой мозг опасности.
  • Не запирайтесь в четырёх стенах, будьте открыты для общения с друзьями, не бойтесь знакомиться с новыми людьми.
  • Тренируйте не только тело, но и мозг – займитесь изучением иностранного языка, читайте, пишите письма родственникам и друзьям, учите наизусть стихи и отрывки из прозаических произведений, решайте задачи, разгадывайте или составляйте кроссворды и головоломки.
  • Развивайте мелкую моторику рук – займитесь рукоделием, лепкой, аппликацией, рисованием, собирайте пазлы, в конце концов.
  • Как не превратиться в дурака в 70 лет? Профилактика деменции:

    Лечение слабоумия у пожилых людей

    Все перечисленные выше рекомендации сослужат добрую службу и в том случае, если человек давно перешагнул возрастной рубеж зрелости.

    Остаётся добавить, что пожилые люди и их близкие должны обязательно обращать внимание на внезапные приступы забывчивости, рассеянности, которые раньше были не свойственны.

    При первых признаках нарушения внимания или памяти необходимо обратиться за квалифицированной помощью к психиатру. Специалисты этого профиля имеют огромный опыт работы с подобными больными и обязательно помогут – назначат медикаментозное лечение, дадут полезные рекомендации.

    Диагноз «деменция», как и любой другой, требует проверки. Чтобы не ошибиться с его постановкой, доктор наверняка назначит специальные анализы и предложит пациенту пройти тестирование.

    Вот те исследования, которые могут потребоваться:

  • обязательно проводится анализ крови (общий, на выявление уровня гормонов щитовидной железы, на сифилис и ВИЧ, на биохимию, на сахар);
  • при необходимости назначается пункция спинного мозга;
  • электроэнцефалография;
  • УЗИ-диагностика сосудов шеи и головы;
  • мониторинг артериального давления;
  • возможно потребуется проведение компьютерной томографии, МРТ, а также назначение дополнительных исследований, чтобы наблюдать за течением обменных процессов и оценить кровоток в разных отделах головного мозга.
  • Психиатры также обычно используют тесты, специально разработанные для выявления деменции:

    • КШОПС (краткая шкала оценки психического статуса) — проведение этого теста позволит адекватно оценить состояние памяти пациента, а также необходимые умения (концентрировать внимание, связно излагать свои мысли, ориентироваться во времени и пространстве);
    • БЛД (батарея лобной дисфункции) — проверяется беглость речи, наличие хватательного рефлекса, умение повторить одной рукой комплекс движений, способность к обобщению предметов (объектов, явлений).

    Хочется пожелать всем жить долго и счастливо, не страшась заката своих лет. Оглянитесь вокруг – вы увидите множество примеров достойной старости людей, которые сохранили волю и интерес к жизни.

    А если уж так получилось, что близкие люди сделали шаг от здравого смысла к безумию, постарайтесь понять их и простить, сделать остаток их жизни, по крайней мере, комфортным.

    Клинический психолог рассказывает о правилах, которые помогут вашему мозгу работать продуктивнее и сохранить рассудок до конца жизни:

    Как избежать старческого маразма? в закладки 77

    Старческий маразм по определению всегда считался уделом стариков. Анекдоты про него слышал каждый. Хотя маразм – это совсем не анекдот, и подвержены ему не одни лишь старики. Повод задуматься над проблемой есть и у сравнительно молодых бодрых людей.

    Мозг, наверное, самый таинственный и неисследованный орган человека. И, если сердце, почки или печень могут подавать внятные сигналы о своей плохой работе даже молодым, то подобные сигналы мозга обычно не замечают. Как говорится в анекдоте, единственная вещь, которой всем хватает – это ум, поскольку на недостаток его ещё никто не жаловался. Однако мозг о своих бедах тоже сигнализирует. При этом иногда довольно рано.

    Маразм – удел не одних лишь стариков.

    Нередко от ещё молодых людей можно услышать фразы наподобие “да мне и так всё понятно”, “из головы вылетело”. Не всегда это шутка или фигура речи. Ухудшение памяти или способности к критическому восприятию действительности – первый признак маразматической угрозы мозгу.

    Часто именно нежелание «включать мозги» и является первопричиной маразма. Начаться всё может с подспудной мысли «я всегда прав». И в самом деле – всё у человека хорошо, всё удалось, так зачем ему меняться, задумываться о существовании других точек зрения? Наоборот, он должен стоять на своём всегда и везде, да ещё и других научить обязан. Но отсутствие сомнения в чём бы то ни было может являться признаком маразма.

    Само слово “маразм” (древнегреческое “marasmos”) означает угасание, истощение. Биологическая причина слабоумия заключается в атрофии сосудов головного мозга. Внешними признаками этого процесса является снижение умственных способностей, деградация личности, развал психической деятельности. При этом сам процесс изменения личности может быть незаметен ни окружающим, ни самому её носителю.

    Один из признаков надвигающегося маразма – доведение до абсолюта свойственных человеку черт характера. Если настойчивость становится тупым упрямством, недоверие – подозрительностью, а бережливость – скупостью, есть над чем задуматься. Ослабление способности к обобщению, критическому анализу ситуации, абстрактному мышлению также являются серьёзным поводом задуматься – всё ли в порядке в голове.

    Расстройства памяти, зрительные обманы, появление таких черт характера, как придирчивость, сварливость, бредовые идеи (затрагивающие, как правило, близких людей) также являются симптомами ухудшения работы мозга. С возрастом подобные изменения возникают в какой-то мере практически у всех. Главный вопрос – в масштабе процессов. Кто-то и в восемьдесят лет мыслит ясно, а кого-то и в тридцать можно с полным правом назвать старым маразматиком.

    Как возникает маразм.

    Если до старческого возраста далеко, а неприятные симптомы уже проявляются, бороться с маразмом можно и нужно. Может помочь даже простая смена обстановки – места работы, жизни, отдыха, вплоть до семьи или привычного меню. Если, конечно, оно того стоит. Рутина – вещь для психики губительная. Но, чтобы бороться с маразмом сознательно, необходимо знать его причины.

    Причин угасания личности несколько. Потеря памяти, интеллекта имеет в своей основе как биологические, так и социальные факторы. На первом месте, безусловно, сердечно-сосудистые заболевания. Следите за своим давлением. 140 на 90 – примерно здесь лежит предел, за которым может начаться маразм. Необратимые изменения в мозге может вызвать даже ожирение.

    Серьёзным фактором риска является стресс. Даже привычная спешка влияет на мозговую деятельность. Если же воздействие стресса сильно и продолжительно, мозг может получить серьёзные повреждения. Гормон стресса, кортизол, губительно воздействует на отдел мозга, отвечающий за память и обучаемость, гиппокамп.

    Небезобиден для мозга алкоголизм. Знаменитый психиатр Сергей Корсаков в конце 19 века провёл исследования нарушения памяти у людей, злоупотреблявших алкоголем. Даже будучи трезвым, пьяница может уже через минуту забыть о том, что с ним было. При этом прочие умственные способности могут быть не затронуты. Но нельзя утверждать, что алкоголь – однозначное зло для мозга. Современные французские учёные доказали, что алкоголь в умеренном количестве улучшает работу мозга у пожилых женщин (но не мужчин).

    Корсаков проводил свои исследования в России, стране, где наиболее распространены крепкие спиртные напитки. Там, где предпочитают лёгкие вина, «синдром Корсакова», да и вообще слабоумие, встречаются редко. К тому же что малопьющие люди меньше подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы, являющимся главной причиной маразма.

    Конечно, не следует считать, что вино – это лекарство от маразма. Положительного воздействия вина на функционирование мозга отрицать нельзя, но куда полезней, по мнению врачей, частое употребление рыбы, фруктов, овощей. Соль и животные жиры при этом противопоказаны. Сохранить память поможет так называемая “средиземноморская диета” – рыба, любые морепродукты, фрукты, овощи, оливковое масло.

    Такая функция мозга, как память, вообще очень уязвима. Механическое воздействие (удар, сотрясение), сильная интоксикация, даже вирусное заболевание (наподобие герпеса) могут вызвать проблемы с памятью. Коварный вирус может проникнуть в мозг и привести к безвозвратной потери части его функций. При этом человек может и сам неосознанно ударить по своему интеллекту, злоупотребляя медикаментами. Даже жаропонижающие в неумеренном количестве небезвредны. А потребление разнообразных антидепрессантов, транквилизаторов, барбитуратов, бета-блокаторов и антигистаминов вообще требует особой осторожности.

    Слабоумие может вызвать и такая безобидная с виду привычка, как храп. Связанные с храпом периодические остановки дыхания нарушают снабжение мозга кислородом, что может привести к снижению умственных способностей. Но храп, по крайней мере, легко излечим. Куда опасней другая причина слабоумия – широко известная “болезнь Альцгеймера”. Эффективного средства от неё не найдено. Но предотвратить её, по мнению учёных, можно. Лучшей профилактикой от неё считается интенсивная работа мозга, богатая социальная и духовная жизнь. Не утруждающие свой мозг работой люди страдают от «болезни Альцгеймера» гораздо чаще.

    Читайте также:  Как психосоматические расстройства влияют на лишний вес

    Живите активно – и маразм отступит.

    Вообще насыщенная интеллектуальная и духовная жизнь – определённая страховка от старческого маразма. Интенсивная работа всех отделов мозга не даёт этому чувствительному органу атрофироваться. Даже если хочется отдохнуть от всего и поваляться на диване, уткнувшись в телевизор, оставлять мозг без работы нельзя. Вообще работа способствует сохранению функций мозга. По наблюдениям учёных, именно профессиональная память, навыки сохраняются при “болезни Альцгеймера” дольше остальных отделов интеллекта.

    Итак, бороться с маразмом можно. И даже не нужно прикладывать к этому сверхъестественных усилий. По большому счёту, требуются лишь желание и воля.

    Старческий маразм: симптомы, причины, виды, методы лечения

    Старческий маразм является довольно распространенным заболеванием, с признаками которого ознакомлен каждый человек. Опасность этого недуга объясняется тем, что он может привести к печальным последствиям. В данной статье предоставляется полезная информация о данной болезни, ее симптоматике, причинах возникновения, терапии.

    Особенности старческого маразма. Что представляет собой данный недуг?

    Старческий маразм представляет собой недуг, который сопровождается необратимыми процессами, поражающими на клеточном уровне весь организм человека. Он провоцирует уничтожение нейронов, отвечающих за интеллектуальную и поведенческую деятельность. Именно из-за этого больной может не замечать серьезных изменений. Ему не удается изучать новую информацию, запоминать ее, контролировать свои поступки. Все происходящие изменения несут негативный характер.

    Старческую деменцию можно разделить на первичную и вторичную. Вторичный маразм возникает в результате неврологических нарушений. Их провоцируют наркотическая, алкогольная зависимость и прочее. Чаще всего от старческого маразма страдают пожилые женщины. После проведения медицинских исследований было установлено то, что ежегодно все больше пациентов страдают от данного недуга. К сожалению, это заболевание наблюдается и среди людей в трудоспособном возрасте.

    Специалисты утверждают, что главная причина старческого маразма заключается в нарушении работы иммунорегуляторного механизма. Это приводит к выработке аутоиммунных комплексов, которые оказывают негативное воздействие на функционирование головного мозга. Стоит отметить, что данное заболевание может передаваться генетически. Деменция разделяется на первичную и вторичную. Первичная болезнь возникает в результате самостоятельного поражения коры головного мозга. Оно может сопровождаться следующими недугами:

    Что касается вторичного старческого маразма, то он возникает из-за следующего:

    • хронической сосудистой недостаточности (бывает при атеросклерозе, тяжелой и долгое время протекающей гипертонии);
    • интоксикации организма (в результате злоупотребления алкоголем или применения наркотических веществ);
    • новообразований в головном мозге;
    • травм;
    • инфекционных заболеваний.

    Слабоумие также может проявиться из-за следующего:

    • вирусных заболеваний;
    • ВИЧ-инфекций;
    • аутоиммунных заболеваний;
    • курса гемодиализа;
    • эндокринных патологий, тяжелого поражения почек.

    Это заболевание может проявиться в результате сочетания вышеуказанных факторов.

    Симптомы старческого маразма. Что нужно учитывать?

    Проявляется деменция не четко выраженными признаками. Большинство из них относятся к возрастным изменениям. О симптомах заболевания необходимо знать заранее, ведь это помогает избежать серьезных осложнений. Родственникам людей преклонного возраста необходимо следить за их поведением и его изменениями. Кроме того, им следует обращать внимание на следующие факторы:

    • Проблемы с памятью. Органическое поражение мозга приводит к забыванию тех событий, которые происходили недавно. Человек со старческим маразмом не помнит того, что с ним было вчера, но может в деталях описать события из далекого прошлого.
    • Изменение поведения. Больной уже не обращает внимания на свой внешний вид. Как правило, он начинает за собой ухаживать только в том случае, если ему об этом напомнить. Люди со старческим маразмом зачастую апатичны. Их не интересует ни работа, ни хобби. Иногда они могут назойливо доказывать свою правоту или, наоборот, стать безразличными к окружающему миру. Стыдливость у таких людей также исчезает. Они могут говорить на эротические темы, демонстрировать распущенность.
    • Нарушение ориентации в пространстве. Если больные находятся постоянно дома, то у них, как правило, никаких проблем не возникает. Оказавшись в неизвестном для них месте, они могут не найти дороги обратно.
    • Ухудшение мышления. При деменции люди не могут принять окончательного решения. Им крайне сложно подобрать подходящее в той или иной ситуации действие.
    • Словоохотливость. Некоторые больные в обыденной жизни ведут себя адекватно. Иногда близкие люди даже не замечают изменений. Но если задать человеку вопрос о его возрасте, месте проживания, дате, то он окажется в тупике.

    Признаки деменции с каждым днем становятся все более выразительными. Люди, у которых наблюдается данный недуг, зачастую становятся скупыми. Они могут собирать в свой дом вещи, которые им совсем не нужны. Симптомы старческой деменции у женщин на начальном этапе весьма оригинальны. У них могут наблюдаться повышенный аппетит или огромное сексуальное желание. Со временем больная перестает себя самостоятельно обслуживать. Она забывает о том, что у нее есть дети, внуки. В некоторых случаях старческая деменция провоцирует у людей агрессию, злобу, плаксивость. На поздней стадии за больными людьми требуется регулярный уход. Их нельзя оставлять дома одних, ведь они могут спровоцировать пожар, потоп и прочее. Интересным является то, что этого они сами не замечают.

    Стадии старческого слабоумия

    Старческую деменцию можно разделить на следующие стадии:

    • Первую (начальную). Этот период сопровождается ухудшением умственных способностей. На данном этапе больной самокритичен, но он еще способен сам за собой ухаживать.
    • Вторую. Эта стадия характеризуется нарушением интеллектуальных способностей. Больной перестает использовать обычные вещи по назначению. Ему сложно разобраться с работой телефона, кухонной плиты, стиральной машины, телевизора и т.д. У больного в этот период наблюдается постоянная депрессия. Гигиенические навыки на второй стадии сохраняются. Пациент еще в силах за собой следить.
    • Третью. Это завершающая стадия, которая является самой опасной и страшной как для больного, так и для его родственников. Человек становится невменяемым. Его близким людям так и не удается объяснить, что ему нужно за собой ухаживать, выполнять привычные действия. Больной может оставлять газ или воду включенными, справлять нужду в любом месте, кушать без применения столовых приборов.

    Последние стадии считаются самыми опасными для человека. Он преимущественно находится в лежачем положении. У него происходит нарушение обменных процессов. Любое соматическое заболевание может спровоцировать летальный исход.

    Диагностика старческой деменции

    Установить диагноз можно только после общения с пациентом и его родственниками. Старческий маразм характеризуется следующим

    • проблемами с памятью (кратковременной или долговременной);
    • самокритичностью пациента;
    • ухудшением абстрактного мышления;
    • появлением грубости, потерей стыдливости;
    • нарушением социального статуса;
    • возникновением агнозии, афазии, апраксии.

    Старческая деменция очень похожа на депрессивное состояние. Связано это с недостатком в организме фолиевой кислоты, витамина В12, тиамина. Кроме того, данное заболевание может возникнуть из-за серьезных нервных потрясений. Перед тем как установить диагноз, специалист проводит тщательное обследование пациента.

    Старческое слабоумие, которое поддается лечению

    К сожалению, многие люди считают, что это заболевание невозможно вылечить специальными препаратами. По их мнению лекарственные средства не в силах побороть возрастные изменения. Их мнение ошибочное, ведь старческое слабоумие поддается лечению. Более того, оно должно осуществляться в обязательном порядке. Как избавить близкого и родного человека от деменции? Результат лечения во многих случаях зависит от вида старческого слабоумия. Сначала необходимо установить причину появления данного недуга. Даже если он возник в результате неизлечимой болезни, выход все равно существует. Для этого нужно приобрести специальные лекарственные препараты. Их деятельность направлена на притормаживание развития негативных проявлений деменции. Родственники больного должны обратиться к психиатру. В обязанности этого специалиста входит разговор с пациентом. После проведения беседы он определяет наличие атрофических процессов в головном мозге. Кроме того, врач может направить пациента на обследования в виде КТ мозга или электроэнцефалографии. Нужно знать о том, что поставить диагноз способен только специалист! Обращаться к врачам необходимо сразу же после появления первых признаков старческого слабоумия. Нельзя с этим затягивать, ведь на завершающей стадии эффективное лечение осуществить невозможно. Только симптоматическое лечение способствует улучшению участи больного.

    Чтобы результат приятно удивил родственников, им необходимо создать дома комфортную обстановку. Человека со старческой деменцией нужно привлекать к выполнению домашних обязанностей. Именно это может приостановить развитие слабоумия. Когда у больного наблюдаются галлюцинации или бессонница, специалист назначает ему специальные психотропные препараты. На ранних стадиях пациенту следует употреблять ноотропы, а на поздних – транквилизаторы.

    Как вести себя родственникам больного?

    Родственникам человека, у которого был диагностирован старческий маразм, необходимо уметь адаптироваться под его желания и просьбы. Чтобы уход за больным не вызывал истерик и криков, рекомендуется выполнять следующее:

    • Включиться в «игры» даже в том случае, если они раздражат. К примеру, престарелая бабушка может говорить соседям, что у нее дома нет даже сухарей. Внучка, в свою очередь, из-за таких слов расстроится, ведь она покупает много продуктов для своей любимой родственницы. Нет повода огорчаться. Если бабушка говорит о сухариках, тогда ей следует их предложить. Она поймет, что они есть, после чего больше не будет жаловаться посторонним людям. Существуют люди, которые требуют находиться в помещении с закрытыми форточками. Не стоит с ними спорить. Лучше сделать то, что просит больной (в пределах разумного, конечно).
    • Общаться с больным человеком. Даже если у человека наблюдается старческий маразм, с ним нужно общаться. Родственникам больного следует делиться с ним последними новостями. Человек будет постоянно их слушать, в результате чего не станет переключаться на воображаемые объекты.
    • Дарить подарки, делать приятные сюрпризы. Многие люди ошибочно полагают, что человеку со старческим маразмом уже ничего не нужно. Это неправда, ведь даже пожилая женщина не откажется от приятного сюрприза. Для этого следует купить что-нибудь вкусненькое или полезное.

    Оформление больного человека в пансионат для пожилых

    Дом престарелых готов с удовольствием принять даже тех людей, у которых наблюдается старческое слабоумие. Частный пансионат «Валентина» предлагает первоклассное обслуживание больных людей. Здесь учитываются все просьбы и пожелания как пожилого человека, так и его близких родственников. В этом пансионате специалисты ежедневно следят за состоянием здоровья каждого клиента. При необходимости они оказывают больному первоклассную медицинскую помощь. В данном учреждении есть все необходимое для обеспечения людям с таким недугом полноценной безопасности. Дом престарелых находится в живописном уголке Московской области. Его окружают теннисный парк, где люди могут насладиться прогулками, и озеро, создающее комфортную атмосферу.

    К сожалению, старческое слабоумие является очень опасным и неприятным недугом, который приносит дискомфорт как больному, так и его близким. Не у всех родственников есть время и силы на то, чтобы постоянно находиться возле пожилого человека. Чтобы не спровоцировать неприятных ситуаций, его следует оформить в частном пансионате «Валентина». Здесь работает высококвалифицированный персонал, который ответственно относится к своим обязанностям. Здесь предоставляется обслуживание клиентов на наивысшем уровне, в результате чего довольным останется не только он, но и его близкие. Профессиональная помощь понадобится в том случае, если человек с деменцией ведет себя агрессивно или рассеянно. Больные, которые не могут самостоятельно себя обслуживать, также требуют особенного ухода и отношения. В доме престарелых работают ответственные люди, которые готова взять всю ответственность на себя.

    Для постояльцев со старческой деменцией в частном пансионате предлагается следующее:

    • хорошо оснащенная отдельная комната;
    • постоянное наблюдение;
    • ежедневная проверка состояния здоровья;
    • проживание по доступной ценовой политике;
    • шестиразовое диетическое питание;
    • моральная поддержка;
    • круглосуточный профессиональный уход;
    • контроль лечения.

    К сожалению, навсегда избавиться от старческого слабоумия сейчас невозможно. Но современная медицина предлагает специальные лекарственные препараты, которые притормаживают развитие данного недуга. Такое лечение облегчает участь как больного, так и его близких. Неотъемлемой составляющей эффективной терапии также является психосоциальная реабилитация.

    В частном пансионате постояльцам предлагается следующее:

    • Создание комфортной атмосферы. Эффективность лечения во многом зависит от обстановки.
    • Уважительное отношение персонала к каждому пожилому человеку. Работники дома престарелых готовы накормить больного, помыть его и т.д.
    • Безопасное проживание. Наличие антискользящего напольного покрытия, поручней, небольшого количества мебели гарантирует человеку со старческой деменцией полноценную безопасность.
    • Уважительное отношение и постоянная поддержка. Специалисты общаются с людьми, выслушивают их требования и пожелания.
    Читайте также:  Сколько крови может потерять человек без последствий

    Заказать комнату для пожилого родственника можно по номеру телефона 8-495-003-19-56 или с помощью онлайн-формы обратного звонка.

    Как предотвратить старческий маразм?

    Чтобы уменьшить вероятность появления этого опасного заболевания, необходимо выполнять следующее:

    • Употреблять помидоры и арбузы. Эти продукты обогащены ликопином. Данное вещество сохраняет способность человека к самообслуживанию.
    • Применять фолиевую кислоту и витамин В6. Нехватка в организме фолиевой кислоты приводит к депрессивному состоянию и старческому слабоумию.
    • Ввести в рацион чеснок. В этом продукте содержатся вещества, способствующие восстановлению интеллектуальных способностей, улучшению памяти.
    • Употреблять экстракт Гинкго. Он стимулирует кровообращение, улучшает память и повышает интеллект.
    • Принимать витамин В12. Его дефицит приводит к дисфункции головного мозга. Нехватка витамина В15 может спровоцировать «псевдомаразм», который возникает в результате плохой выработки желудочного сока.
    • Заниматься физическими нагрузками. Постоянное движение способно приостановить развитие старческой деменции.

    Чтобы не столкнуться с данным недугом, следует употреблять полезную пищу, проводить время на свежем воздухе, двигаться и обеспечивать себе постоянную интеллектуальную активность. От употребления алкогольных напитков и табакокурения необходимо как можно быстрее отказаться! Старческую деменцию можно назвать очень серьезным заболеванием, которое требует терпения, спокойствия и сил. Если нет возможности следить за здоровьем больного близкого родственника, тогда его следует устроить в частный пансионат. Здесь работают высококвалифицированные специалисты, которые готовы оказать как медицинскую, так и моральную помощь. Они находят индивидуальный подход к каждому человеку, учитывают все его пожелания. Воспользовавшись услугами частного дома престарелых, родственникам больного удастся заниматься обыденными делами, а ему — провести свою старость в максимально комфортных условиях! Да и регулярно наблюдать за страданиями пожилого человека больше не придется.

    Требуется круглосуточный квалифицированный уход?
    Оставьте заявку на подбор пансионата.

    Что такое маразм?

    Когда человек в преклонном или старческом возрасте полностью утрачивает характер, способность ясно мыслить и адекватно реагировать, то в нем многие родственники начинают видеть маразматика или слабоумного. На вопрос, что такое старческий маразм на самом деле, ответят немногие. В народе принято считать маразм обычным проявлением старости. Между тем, это болезнь, которая поддается профилактике и лечению.

    Описание болезни

    Маразм возникает не на пустом месте. Ему предшествуют постепенные изменения в работе мозга, длящиеся на протяжении всей взрослой жизни человека. Атрофия некоторых функций мозга, распад его клеток приводят к различным видам синильных деменций, то есть приобретенному слабоумию. Без лечения, деменция быстро прогрессирует и переходит в конечную стадию – старческий маразм.

    Маразм — это болезнь, а любую болезнь можно и нужно лечить.

    Не нужно акцентировать свое внимание на слове «старческий», полагая, что маразм присущ только старикам. Это слово характеризует не старость человека, а старость мозга. В маразматика можно превратиться в любом возрасте, смотря насколько усердно стараться им стать.

    Маразм является психическим заболеванием, к которому приводят физиологические и функциональные изменения мозга. Диагностируется болезнь психиатрами, которых так сильно пугаются люди, а зря. Своевременное обращение к этому врачу может спасти жизнь. Если заболевание не лечить, то вероятен риск скоропостижной смерти. Причины появления маразма обширны и их понимание во многом может помочь.

    Маразм подкрадывается незаметно, ничто не сигнализирует о нем, никто не замечает слабеньких «звоночков», или просто не придают им значения. Поэтому важно узнать о болезни все, быть бдительным и предотвратить ее появление. Своевременное лечение и профилактика могут продлить годы жизни в полном здравии ума.

    Причины возникновения

    • Заболевания сосудов. Это главная причина гибели нейронов в мозге, которая приводит к постепенному наступлению слабоумия, а затем и маразма. В риск попадают люди, у которых диагностирована гипертония, атеросклероз. Давление более 140/90 способствует сужению сосудов до той степени, когда нарушается мозговое кровообращение. Если это давление стало нормой, то возникает повышенный риск постепенного развития слабоумия. Ожирение тоже входит в эту же причину высокого давления.
    • Различные грыжи при остеохондрозе могут блокировать нормальное поступление крови в базальную артерию, которая питает мозг. Остеохондроз шейного отдела позвоночника может спровоцировать сдавливанию артерий, которые питают мозг.
    • Различные инфекционные заболевания, опухоли и травмы, которые повреждают мозг, приводят к гибели нейронов и могут запустить развитие маразма.
    • Сильная интоксикация организма. Даже тяжело перенесенное, заболевание герпеса способно привести к интоксикации организма в той степени, когда это вредит мозгу. Токсично воздействуют также и различные медицинские препараты, такие как бета-блокаторы, транквилизаторы, противоаллергические средства, кальциевые блокаторы, антидепрессанты. Их нужно применять с осторожностью и нельзя ими увлекаться.
    • Недостаток кислорода. Если человек целыми днями просиживает в помещении и мало гуляет на свежем воздухе, то постепенно его мозг начинает страдать от недостатка кислорода. Длительное кислородное голодание мозга неизбежно приводит к гипоксии. В результате, происходит гибель его клеток, и нарушаются функции.
    • Стресс. Во время стресса организм вырабатывает большие дозы гормона кортизола. Этот гормон приводит к повреждению гиппокампа, отвечающего за память и обучение. Стрессом считается любое изменение в эмоциональном фоне. Это может быть и приступ радости, и печаль, и суета. Стресс нарушает гомеостаз всего организма, приводя его режим «боевой готовности».
    • Алкоголь. Во время приема алкоголя в мозге погибает огромное количество клеток. Состояние опьянения, ради которого многие употребляют алкоголь, является сигналом мозга о том, что его клетки гибнут. Регулярное употребление алкоголя приводит к регулярным потерям клеток мозга. Нарушается память, снижается работоспособность, затормаживаются мыслительные процессы. Вывод напрашивается сам.

    Полный отказ от алкоголя не улучшает ситуацию. Человеку необходимо расслабляться и снимать стресс. Алкоголь в этом помогает, доказано учеными. Легкие сорта вин в малых дозах, употребляемые время от времени расширяют сосуды, снимают стресс и снижают риск повреждения мозга. Есть дозы безопасные. На 70 кг веса безопасной дозой считается 150 мл вина. При этом, важно, чтобы вино было качественным.

    Симптомы маразма

    Как и при слабоумии, признаки маразма во многом схожи. Поведение человека меняется. Близкие люди, да и сам человек, ссылаются на обычное изменение характера. Но, такие изменения не происходят в лучшую сторону. Характер человека все больше приобретает негативный оттенок, мешает его взаимодействовать с людьми и ориентироваться в современном мире.

    Старческий маразм может проявляться по разному, в зависимости от характера человека.

    По мере приближения маразма, симптомы становятся более явными. Человек становится неряшливым в одежде, ему все равно, как он выглядит и что о нем подумают окружающие люди.

    Память нарушается так же, как и при слабоумии. Он помнить, что было давным-давно, и трудно вспоминает, что произошло два дня назад. Он периодически забывает то выключить газ, то на полпути вспоминает о не выключенном утюге.

    Хобби ему неинтересны, чувствует апатию ко всему в своей жизни. Человек забывает, что такое стыд, такт и нормы приличия. Зато всегда помнит, кого и как нужно научить уму-разуму. Делает он это навязчиво и бестактно, игнорируя, что это никому не нужно и его нравоучения давно устарели.

    У многих людей наблюдается синдром Плюшкина (Википедия). Человек тащит в дом все, что ему кажется важным и нужным. Дом превращается в склад ненужных вещей, которые «пригодятся».

    Все симптомы приобретенного слабоумия при старческом маразме лишь усиливаются.

    Стадии

    Различают 3 стадии развития маразма: начальную, среднюю и последнюю.

    1. Вначале все признаки незаметны, особенно самим больным. Иногда только он сам может заметить, как его интеллектуальные способности снижаются. Эта стадия может наступить у людей младше 40 лет. Поэтому, так важно обратить именно на нее свое пристальное внимание. Эта стадия обратима.
    2. Затем, во второй стадии, у него появляется забывчивость в бытовом плане (все тот же утюг, плита, микроволновка). Появляются депрессии, апатия, асоциальность. На этой стадии болезнь еще можно вылечить, или замедлить ее развитие.
    3. Последняя стадия – самая страшная, тяжелая и необратимая. Человек не может сам себя обслуживать, теряет личность, память… «теряет голову».

    Лечение старческого маразма

    Многие думают, что маразм не лечится. Это не так. Не лечится только последняя стадия. Поэтому важно вовремя понять что делать при маразме. Выяснить причину и избавиться от нее. Частой причиной является, как уже было сказано, гипертония и болезни сосудов. Значит, эти болезни надо лечить. Тогда и маразм начнет проходить. Если причина в алкоголизме – лечить его. Чтобы узнать о причинах маразма, нужно пройти ряд тестов: консультации врачей, проверить сосуды, сделать МРТ мозга (магнитно-резонансная томография), УЗИ сердца, сдать анализы на токсины.

    Лечить маразм нужно вовремя, пока он не достиг своей последней стадии.

    Если маразм диагностирован и находится в тяжелой стадии, то лечение будет только симптоматическим. Программу терапии выписывает только врач. Самолечение может лишь ускорить развитие маразма.

    Если наблюдаются лишь начальные признаки изменений работы мозга, то лечение подразумевает нормализацию мозговых функций и остановку гибели нейронов:

    • прием витаминов В12 и группы В, недостаток которых разрушительно влияет на мозг;
    • примем фолиевой кислоты;
    • прием повышенных доз антиоксидантов;
    • употребление экстракта Гинго Билоба;
    • ежедневная гимнастика;
    • тренировка памяти.

    Профилактика

    Профилактические меры по снижению риска развития маразма включают в себя:

    • средиземноморскую диету;
    • отказ от дешевых вин и других алкогольных напитков;
    • повышение интеллектуальной деятельности, вплоть до ежедневного заучивания и переписывания вручную текстов;
    • физические нагрузки должны быть ежедневными – активный отдых, бассейн, различные виды спорта;
    • ежедневные прогулки на свежем воздухе;
    • сон с открытым окном, чтобы воздух во время сна постоянно циркулировал в помещении и насыщал мозг кислородом.

    Заключение

    О здоровом образе жизни многие и многое говорят. Казалось бы, эта тема уже поднадоела, но именно такая – здоровая – является единственным средством от множества болезней. В том числе и от маразма.

    Профилактика старческого слабоумия.

    Данная статья посвящена недугу, который может поразить любого человека. Профилактика старческого слабоумия должна быть интересна любому человеку, в любом возрасте. Вот интересен вывод, который сделали британские ученые. И этот прогноз на 10% превышает их же оценку 2005 года.:

    “Старческое слабоумие, в том числе, болезнь Альцгеймера, в будущем, к 2050 году поразит более 115 миллионов человек на планете.”

    Грозное пророчество, сделанное знаменитым ученым, исследователем мозга академиком В.М. Бехтеревым –

    “Великое счастье умереть, не растеряв на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей. Остальные к старости, увы, превратятся в злых или наивных маразматиков и станут балластом на плечах собственных внуков и взрослых детей.”

    Вы поняли? Учёный говорит о том, что 80% живущих будут страдать недугом слабоумия, а это значительно больше тех, кому статистика посулила заболеть раком, получить остеопороз костей или болезнь Паркинсона и прочая, прочая..

    Выводы

    Выводы от очень грамотных источников наводят на мысли, что о профилактике старческого слабоумия необходимо задуматься задолго до наступления критического возраста.

    Слабоумие не возникает внезапно. Оно даже не потеря разума и не болезнь. Начало процесса сложно определить, но думать о профилактике старческого слабоумия надо обязательно.

    Главная человеческая слабость – Лень. Все начинают лениться с возрастом . В молодости мы крутимся, стараемся добиться результатов. Постепенно с достижением определенных благ, мы ослабляем напряжение. Мы балуем себя и опускаем планку требований. Человек этого не замечает, но мы глупеем. Можно высказаться просто, даже грубовато, но доходчиво: – ” вкусно поесть – хорошо поспать”.

    Эта проблема развивается с годами, усиливая свою власть над человеком. Многие, на первый взгляд незначительные, признаки могут стать основанием для развития старческого слабоумия.

    Признаки

    • Как Вы воспринимаете критику? Негативно, агрессивно? Вот, вот, а других критикуете легко ?
    • Нежелание учиться новому. Вот раздражает новое.. При чем всё: информация, события, вещи.
    • Часто вспоминаете и сравниваете, а ” как это было раньше”. Этакая ностальгия по прошлому
    • Стало трудно сосредотачиваться, особенно при чтении серьезной литературы. Прочитанное не запоминается. Фильмы вы стали выбирать лёгкие. как правило детективы, чтобы не переживать.
    • Интересный пункт. Вы вдруг стали считать себя экспертом в вопросах, в которых раньше никогда не разбирались. Этим сейчас многие страдают. Вы стали смело рассуждать, что надо сделать президенту, министру, как наладить экономику в стране. Почему тот или иной фильм плох. Зачем спортивный судья сделал не то и так далее.
    • В вашей жизни стали много значить правила, вами же и выработанные. Кофе пьём только из любимой кружки. Утром по ТВ смотрим только программу Малышевой. и ни ни другое. Главное здесь, что малейшее отступление от правил и вы уже раздражены
    • А как насчёт указаний ? Вы активно навязываете другим людям какие-либо поступки, правда без злого умысла. Вы искренне считаете, что вы правы. Но они то могут считать по- другому.
    Читайте также:  Как вылечить мастопатию в домашних условиях при помощи проверенных народных средств (+ видео)

    Попробуйте себя протестировать, я уверена, вы найдете несколько пунктов, которые у вас имеются. Стоит задуматься . Человеку надо потрудиться, чтобы остаться в преклонном возрасте в числе 20% счастливчиков со светлыми мозгами.

    Заставляем Мозг работать. (Апгрейд мозга!)

    1. Постоянно учиться чему-то новому для вас. Замечательный способ – учить иностранные языки. Постоянный напряг запоминать новые слова, прекрасно тренирует память. Вспоминайте или учите наизусть стихи, номера телефонов нужных людей и вообще всё, что вам нужно помнить.
    2. Старайтесь общаться с молодыми. Молодежь поможет вам оставаться современным.
    3. Тренируйте мозги на задачках и тестах. Их всегда можно найти в сети.
    4. Спорт! Уникальное средство убежать от слабоумия.
    5. Уходите от постоянных ритуалов в расписании дня, в одежде, в рационе. Пусть каждый день будет неповторим.
    6. Внесите в ваши действия больше творчества, самостоятельности, эксперимента.

    Попробуйте применить к себе эти установки. Спросите зачем? – Чтобы сохранить свой интеллект на долгие годы.

    Профилактика старческого слабоумия

    Мы определились с действиями. Чем подкормить наш мозг для профилактики старческого слабоумия, это мы сейчас и посмотрим. Мы поговорим о продуктах, которые абсолютно точно максимально помогут сохранить интеллект и возможность радоваться активной жизни. Это продукты для здоровья от Вивасан Швейцария. Профилактика всегда выходит гораздо эффективней и экономней, чем лечение протекающей болезни и борьба с последствиями.

    ГИНКОЛИН ФОРТЕ – БАД

    Содержит экстракт растения гинкго билоба и обогащен витаминами группы В.
    Главная задача этого препарата – создать условия для сохранения здоровья сосудов мозга. Мы укрепляем память, возможности интеллектуальной деятельности, способности к концентрации внимания, позитивного настроя к жизни и возможности полноценного сна. Люди пожилого возраста продукт получат неоценимую поддержку. Гибкость и эластичность стенок сосудов снижается с возрастом. Нарушается и уменьшается подпитка мозга питательными веществами, происходят сбои в работе клеток мозга. А это всё наши проблемы и болезни.

    КОНСКИЙ КАШТАН И ВИНОГРАДНЫЕ ЛИСТЬЯ – БАД

    В составе известные растения: конский каштан, красный виноград (листья), дополнен группой витаминов В и С. Главная работа продукта – предотвращение тромбообразования, улучшение прохода крови по венам. Такие способности продукта обеспечивают уникальные свойства самого растения конского каштана, содержащего природные флавоноиды. Они самым активным способом помогают уменьшить проницаемость капилляров, предотвращают опасность образования тромбов в сосудах. Продукт прекрасно работает, обеспечивая профилактику проблем кровеносной системы.

    ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ С МЯТОЙ – БАД

    В состав входит : зелёный чай, перечная мята, селен, бета-каротин, витамины С и Е Обладает мощными антиоксидантными свойствами. Многократно увеличенная природная сила зеленого чая находится в каждой капсуле данного комплекса в сравнении с одной чашечкой чайного напитка. Продукт усиливает иммунитет и защитные возможности организма, помогает укреплению сосудов, борется с вредными липидами, улучшает кровообращение.

    БОДРОСТЬ НА ВЕСЬ ДЕНЬ ( A-Z КОМПАКТ)

    Это обязательная программа для всех людей , независимо от наличия или отсутствия проблем . Каждая капсула комплекса – это целый арсенал пользы и здоровья. 27 минералов и витаминов, собраны а капсулу так , что они легко поглощаются организмом. Каждое компонент обеспечивает слаженность в работе нашей «кухни здоровья» , а нужны они все и ежедневно. Примите близко к сердцу эти слова, и начните действовать.

    МУЛЬТИВИТАМИННЫЕ НАПИТКИ /СИРОПЫ

    Напитки из натурального сырья, без консервантов. Источники практически всех необходимых человеку питательных веществ в жидкой, легкоусвояемой форме и замечательно вкусной. Мы обеспечиваем поддержку организма, для активного функционирования всех органов и систем. Это напитки: Черная бузина, Артишок горький, Стимусан, Красная ягода, Феррофорте, Тимусан, Можжевеловый экстракт, Черника витал. Каждый из них имеет свой неповторимый рецепт и воздействие.

    Все эти продукты Вы можете найти здесь ! До следующей встречи !

    Как избежать старческого маразма

    Словосочетание «старческий маразм» пугает не только пожилых людей, но и людей среднего возраста. И правильно, ведь первые звоночки звенят еще до 40-ка. Чтобы избежать в будущем старческого маразма нужно позаботиться об этом прямо сейчас.

    Все, что не работает, отмирает. Мозг не исключение. Если вы его не используете, вы его теряете. И однажды может наступить момент, когда слово «маразм» станет не фигурой речи, а реальностью. Однако неприятных сюрпризов можно избежать. Только начинать работать над собой надо еще тогда, когда с головой все в порядке. То есть смолоду. То есть сейчас.

    Исследования в области старения мозга показывают, что ухудшение памяти и интеллектуальных возможностей в середине жизни нельзя считать нормальным. И всё же это случается практически с каждым. Для многих их нас «первые звоночки» звенят еще до 40.

    Пограничная зона начинается с нежелания меняться. Нашел человек один способ отношения к жизни и придерживается его изо всех сил.

    Он становится ригидным, негибким. Мало того, что насмерть стоит на своей точке зрения, но и окружающих заставляет придерживаться такой же. При этом нарастает нетерпимость к тем, кто осмелился проявлять инакомыслие и развивается ностальгия по ушедшему, даже если оно было убогим. «Так делали раньше и все было хорошо и теперь будет».

    Слово «marasmos» в древнегреческом означало «истощение, угасание». Старческое слабоумие возникает из-за атрофии сосудов головного мозга и сопровождается постепенным распадом психической деятельности с утратой индивидуальных особенностей личности. Маразм развивается незаметно, точнее, ни сам угасающий «светильник разума», ни окружающие его люди не отдают себе отчета в постепенных изменениях личности.

    Утрирование черт характера. Бережливость превращается в скупость, недоверие – в подозрительность, настойчивость – в упрямство. Одновременно с этим нарушаются процессы мышления – способность к адекватному анализу ситуации, обобщению, абстрагированию и другим логическим операциям.

    Проявляются такие признаки «ухудшения характера», как придирчивость, сварливость, злобность, шаблонность взглядов и высказываний, сужение интересов. Постепенно нарастает расстройство памяти. Потом начинаются бредовые идеи, распространяющиеся в основном на ближайших родственников и соседей, зрительные обманы.

    Все эти черты в процессе нормального старения проявляются практически у каждого. Весь вопрос в том, в какой степени. Один и в сто лет сохраняет ясный ум, а другой уже в тридцать – старый маразматик.

    Если речь идет о людях трудоспособного возраста, то при появлении первых признаков «угасания» психологи советуют все менять: место жительства, место отдыха, еду, работу, даже семью. Рутина пагубно влияет на

    Бережливость превращается в скупость, недоверие – в подозрительность, настойчивость – в упрямство. Одновременно с этим нарушаются процессы мышления – способность к адекватному анализу ситуации, обобщению, абстрагированию и другим логическим операциям.

    Проявляются такие признаки «ухудшения характера», как придирчивость, сварливость, злобность, шаблонность взглядов и высказываний, сужение интересов. Постепенно нарастает расстройство памяти. Потом начинаются бредовые идеи, распространяющиеся в основном на ближайших родственников и соседей, зрительные обманы.

    Все эти черты в процессе нормального старения проявляются практически у каждого. Весь вопрос в том, в какой степени. Один и в сто лет сохраняет ясный ум, а другой уже в тридцать – старый маразматик.

    Если речь идет о людях трудоспособного возраста, то при появлении первых признаков «угасания» психологи советуют все менять: место жительства, место отдыха, еду, работу, даже семью. Рутина пагубно влияет на психику.

    Причин слабоумия, то есть потери памяти и интеллекта, несколько. Но на первом месте – сосудистые заболевания, в том числе гипертония. Именно поэтому так важно следить за своим давлением. 140х90 – это граница, при которой появляется серьезный риск «потерять голову». Мужчины, особенно страдающие ожирением, «теряют голову» раньше.

    Стресс, без сомнения, один из главных факторов, влияющих на работу мозга. Даже кратковременный стресс – такой, как спешка, – способен вышибить из головы самые важные вещи. Массивный и продолжительный стресс способен серьезно нарушить работу мозга. Он повышает уровень кортизола – гормона стресса, который повреждает гиппокамп, отдел мозга, отвечающий за обучаемость и память.

    Еще один фактор риска – алкоголизм. Нарушение памяти у пьяниц было описано в конце XIX века знаменитым русским психиатром Сергеем Корсаковым. Больной, находясь даже в трезвом состоянии забывает то, что произошло буквально минуту назад. При этом интеллект относительно сохраняется. Современные французские исследования показали, что умеренное потребление алкоголя улучшает функции мозга у пожилых женщин (но не у мужчин).

    Интересно, что «синдром Корсакова» весьма распространен в странах, где традиционно употребляют крепкие спиртные напитки. Там же, где предпочитают лёгкие вина, слабоумие вообще встречается редко. Мало того, умеренно пьющие гораздо меньше подвержены сосудистым заболеваниям, чем трезвенники.

    Неврологи и психиатры предупреждают об опасности пропаганды вина как панацеи. Гораздо полезнее, по их мнению, диета с большим количеством фруктов, овощей и рыбы и с ограничением соли и животных жиров. Для того, чтобы как можно дольше сохранить память, врачи рекомендуют придерживаться «средиземноморской» диеты: рыба, морепродукты, овощи, фрукты оливковое масло.

    Потеря памяти может возникнуть и после любой сильной интоксикации, даже после вирусного заболевания, например герпеса. Иногда его вирус проникает в центральную нервную систему и поражает мозг. Человек думает, что у него грипп, пьет жаропонижающие, потом теряет память, вернуть её часто уже невозможно. Память ухудшают: антидепрессанты, транквилизаторы барбитураты, антигистамины, бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов.

    Слабоумие может вызвать даже такая распространенная и, казалось бы безобидная привычка, как храп. Остановки дыхания, связанные с храпом, могут приводить к значительной потере памяти и даже снижению умственных способностей. К счастью храп легко поддается лечению, чего нельзя сказать о самой распространенной причине слабоумия, болезни Альцгеймера. Некоторые ученые считают, что лучшая профилактика «альцгеймера» – насыщенная интеллектуальная и социальная жизнь. Практика показывает, что люди с низкими духовными и интеллектуальными запросами страдают от этой болезни гораздо чаще.

    У людей, которые живут интенсивной интеллектуальной жизнью, вероятность заболеть слабоумием действительно меньше. Ведь у них задействованы все структуры мозга, идет тренировка и поэтому атрофия практически не развивается. Особенно это касается профессиональной деятельности. Ведь даже при болезни Альцгеймера профессиональная память и профессиональный интеллект сохраняются дольше всего. Поэтому, как бы вам не хотелось залечь на диван, уткнуться в телевизор и провести так ближайшие несколько лет, постарайтесь встряхнуться, найти пищу для ума и хотя бы искусственно поддерживать интерес к жизни.

    Но интеллектуальные занятия – это далеко не всё. Все виды физической активности увеличивают в мозгу количество вещества, необходимого для производства нейротрансмиттеров – химических «агентов», обеспечивающих нормальное функционирование мозга. Наиболее известными из них являются: серотонин (производит ощущение благополучия), норепинефрин (поддерживает состояние собранности) и эндорфин (удаляет боль, снимает состояние тревоги, дает ощущение удовольствия).

    Физическая активность необходима и для формирования дендритов – отростков, с помощью которых нервные клетки «общаются» между собой. Еще одна заслуга физических упражнений в том, что они улучшают циркуляцию крови. Благодаря этому кислород и питательные вещества быстрее и лучше доставляются во все органы, в том числе и в мозг. Это особенно важно, поскольку мозг нуждается в интенсивном притоке кислорода для оптимальной работы. Ведь он использует больше кислорода, чем любой другой орган.

    Сама природа предусмотрела для мозга значительно более высокий уровень антиоксидантов. Так, содержание витамина С – самого известного из витаминов – в мозге в среднем в 10 раз выше, чем в других частях тела. То есть он не не распределяется равномерно, а поступает в наибольших количествах на самый ответственный участок. Впечатляющие результаты дает и прием витамина Е. Некоторые исследования утверждают, что недостаток витамина В может привести к слабоумию.

    По материалам статьи «Когда change-management бессилен или «Доктор Смит, у меня Это. ».

    Ссылка на основную публикацию