Какие травы рекомендуются в период кормления грудью

Травы во время кормления грудью

Когда женщина кормит грудью малыша, ей часто приходиться слышать “Это нельзя”, “Это вредно”. Так давайте же разберемся, какие травы, какое влияние оказывают на кормящую маму, грудное молоко и малыша. В статье рассмотрим следующие травы: шиповник, ромашка, пустырник, цикорий, крапива, мята, шалфей, фенхель, солодка, душица.

Шиповник

Шиповник (корень, цветы и плоды) очень часто используется для лекарственных препаратов. При грудном вскармливании отвар шиповника оказывает благотворное влияние на организм кормящей матери.

Для новорожденных малышей шиповник очень опасен. Отвар оказывает мочегонное действие, из маленького организма вымываются полезные вещества. Также шиповник может вызвать у ребенка аллергию. Следовательно, шиповник для малыша является не лучшим средством, однако мать при кормлении ребенка может употреблять отвар этой травы.

Плоды шиповника богаты витаминами, они содержат железо, натрий, кальций, магний. Отвар шиповника разрешается употреблять после родов, это замедлит кровотечение, способствует выведению лишней жидкости из организма, улучшает работоспособность почек, увеличивает лактацию.

При кормлении малыша отвар из шиповника рекомендуется пить за некоторое время до кормления, тогда приход молока увеличивается. А с молоком кормящая мама передает витамины малышу, которые поступили в ее организм с отваром шиповника. Также такой отвар способствует укреплению иммунитета, улучшает обмен веществ и тонизирует.

Ромашка

По поводу пользы от использования отвара из ромашки существуют противоречивые мнения.

Ромашка может оказаться лучшим лекарственным препаратом для кормящей матери. Но все же необходима консультация врача. Курс лечения травами не должен превышать две недели.

Ромашковый час считается лучшим средством для повышения лактации. Однако, существует также мнение о том, что при употреблении крепкого отвара лактация, наоборот, уменьшается.

Итак, для кормящей мамы ромашка полезна:

  • в качестве полоскания горла, спринцевания, ингаляции и др.;
  • в виде чая на ночь (некрепкий).

    Пустырник

    В жизни кормящей матери иногда просто необходимо успокоиться, выспаться, понизить давление – и тут на помощь приходит пустырник. Кормящая мать должна внимательно относиться к тому, что она принимает. Ведь все? что попадает в ее организм, передается с молоком малышу.

    И в этом случае пустырник стоит принимать в таблетках или в виде травяного отвара, ведь в настое содержится некоторое количество спирта, которое совсем не нужно малышу.

    Передозировка пустырника может вызвать у кормящей матери головные боли, безмерную сонливость, тошноту, усиленную жажду, головокружение. При обнаружении у себя данных симптомов необходимо прекратить прием пустырника и обследоваться у врача.

    Прием пустырника грудничку допустим в малых дозах через грудное молоко (не настой на спирту) или же в случаях гиперактивности малыша пустырник для успокоения можно добавлять в ванночку. В противном случае употребление настоя для новорожденного запрещено.

    Цикорий

    Кофе является любимым напитком многих женщин, однако, если ты кормящая мать, от него необходимо отказаться. Тогда заменой кофе становится цикорий. Цикорий по вкусу почти такой же, как и кофе, но без кофеина. Следовательно, кормящей матери можно пить цикорий, ведь негативного влияния на малыша он не оказывает, но только если нет никаких противопоказаний со стороны врача.

    Польза цикория заключается в том, что микроэлементы, содержащиеся в нем, способствуют антисептическому, противовоспалительному, успокаивающему и тонизирующему эффекту, при его употреблении улучшается пищеварение и аппетит.

    Мнение врачей по поводу цикория кормящей матери расходятся. Сторонники строгой диеты категорически против приема цикория, хотя в современном мире уже такие ограничения практически не применяются. Однако злоупотреблять напитком также не рекомендуется, ведь он, как и любая другая трава, может вызвать аллергию, в таком случае необходима помощь врача.

    Воздействие цикория на лактацию в современной медицине еще не было исследовано, поэтому перед тем как употреблять этот напиток кормящая мать должна задуматься о возможных последствиях.

    Крапива

    Для кормящей матери необходима хорошая лактация, однако наладить ее бывает очень тяжело. Врачи часто рекомендуют для увеличения лактации употреблять отвар из молодой крапивы. Купить засушенную крапиву можно в аптеке. Дозы и курс согласовывайте со своим лечащим врачом.

    Помимо благотворного влияния на выделение молока у крапивы также есть и другие полезные свойства. Отвар крапивы является хорошим лекарством при отеках, запорах, а также постродовом кровотечении. После родов у кормящей матери часто падает гемоглобин, и в этом случае на помощь приходит отвар крапивы. Еще отвар можно принимать при усталости и недосыпании.

    Крапива содержит в себе массу полезных веществ и витаминов, которые оказывают положительное влияние на малыша. Вместе с молоком ребенок впитает в себя витамин А, К, Е, а также кальций, железо, мед, магний. Отвар крапивы отлично укрепляет организм мамы и ребенка, увеличивается его сопротивляемость к бактериям.

    Мятный чай оказывает успокаивающее воздействие, перед его ароматом многие не могут устоять. Но вот кормящей матери злоупотреблять мятой категорически запрещено. Растение снижает лактацию. Если ваша лактация еще не устоялась, то о мяте можно даже и не думать, но вот устоявшуюся чрезмерную лактацию “пошатнуть” могут лишь огромные дозы ментола. Речь идет о мяте не только как о траве, но и о мятных леденцах, пряниках, лекарствах, содержащими мяту.

    Для новорожденного ментол очень опасен. При употреблении большого количества вещества у ребенка может возникнуть рвота, судороги.

    Бывает, что у кормящей матери появляется непреодолимое желание выпить чашку травяного чая, в этом случае врачи рекомендуют отдать предпочтение ромашке. Ромашка, как и мята, обладает успокаивающим действием, но пагубного влияния на лактацию не оказывает.

    Ну а если уж очень сильно хочется ощутить вкус мяты, тогда просто добавьте в зеленый чай пару свежих листочков на несколько минут. В этом случае большого количества ментола в чае не будет, но приятный аромат останется.

    Шалфей

    Шалфей является эффективным решением многих женских проблем. Длительность этапа грудного вскармливания у каждой матери своя. Одна ждет, пока грудное молоко не пропадет само, а другая понемногу пытается отучать ребенка от груди. Тогда ей необходимо избавляться от молока. В помощь отлично подойдет отвар из шалфея.

    Шалфей снижает уровень гормона пролактина, который отвечает за выработку грудного молока, и тем самым прекращает лактацию. Травяной отвар шалфея врачи рекомендуют принимать в течение нескольких дней, чтобы прекращение лактации было безболезненным для матери. Если при этом возникают боли, жжение или появляются уплотнения в груди, необходимо обратиться за консультацией к врачу.

    Фенхель

    Многолетнее растение фенхеля на вид напоминает укроп, а плоды его очень сладкие на вкус. Уже давно фенхель стали употреблять в пищу и в качестве лекарственного препарата.

    Полезные свойства фенхеля:

  • оказывает желчегонное действие;
  • является спазмолитиком;
  • проявляет антибактериальный эффект;
  • способствует пищеварению;
  • благотворно влияет на нервную систему.

    Полезные свойства растения оказывают положительное влияние на кормящую мать, но злоупотреблять фенхелем не стоит, так как оно увеличивает лактацию. Также фенхель нельзя принимать, если есть персональные противопоказания.

    Для новорожденного фенхель не опасен в виде травяного отвара, лекарственных препаратов на основе эфирного масла фенхеля и в виде “укропной воды”. Дозы согласовывайте с врачом.

    Если при применении на теле у малыша появляется сыпь, то растение противопоказано ребенку, употребление его следует прекратить и обратиться к врачу за помощью. Но такие аллергические реакции фенхель вызывает очень редко.

    В основном новорожденные хорошо переносят лекарственное растениее, часто его применяют для отхождения газиков у новорожденных.

    Солодка

    Корень солодки в медицине применяют уже многие годы.

    Солодка оказывает антигистаминное, антиаллергенное, противовоспалительное действие, растение восстанавливает водный баланс в организме человека. Она благотворно влияет на укрепление иммунной и нервной системы, хорошо тонизирует. Является отличным лекарственным препаратом при заболевании горла.

    Кормящим грудью прием солодки запрещен. По своему действию это лекарственное растение подобно шалфею – прекращает лактацию.

    Для ребенка свыше двух лет корень солодки в виде сиропа является отличным лекарством от кашля, однако для новорожденного такое лекарство противопоказано.

    Душица

    Многолетнее растение душица привлекает внимание многих женщин своим прекрасным ароматом. Душицу применяют как в пищу, так и в медицинских целях.

    Растение оказывает противовоспалительное, болеутоляющее, успокаивающее, потогонное, мочегонное действие. Препараты на основе душицы применяют в качестве спазмолитиков, отхаркивающих средств, для остановки кровотечения и для стабилизации пищеварения.

    Однако употребление отваров и настоев растения на этапе грудного вскармливания запрещено. Новорожденным – тоже противопоказано.

    Берегите свое здоровье и здоровье вашего малыша. Помните: не все настои трав безопасны в период грудного вскармливания.

    Самые действенные травы для прекращения лактации

    Момент, когда малыша нужно отучить от грудного вскармливания – крайне волнительный и очень важный. Необходимо сделать этот процесс безопасным и для матери, и для ребенка. Рассмотрим, какие существуют травы для прекращения лактации, как их использовать, а также общие рекомендации по отучению детей от груди.

    Травы для прекращения лактации

    Общие правила отучения ребенка от груди

    Если вы уже определились, что пора отучать своего малыша от груди или вам приходится делать это в силу каких-либо обстоятельств (болезнь, командировка и т.д.), стоит ознакомиться со следующими советами:

    • начинайте с постепенного уменьшения количества кормлений;
    • чаще давайте ребенку пить из бутылочек;
    • старайтесь хорошо накормить ребенка, чтобы он и не думал попросить грудь;
    • носите одежду, полностью закрывающую вашу грудь и плотный бюстгальтер без косточек;
    • попытайтесь объяснить, что грудь «испортилась», можете даже намазать соски соком лимона и дать малышу, чтобы он сам в этом убедился;
    • кормите свое чадо в других условиях, а не в тех, что ему привычны;
    • уделяйте малышу время, играйте с ним, ни в коем случае не оставляйте ребенка на бабушек и т.д., чтобы он меньше вас видел, кроме стресса эта затея ничего хорошего не принесет.

    Будьте готовы к тому, что за день-два чуда не произойдет, и отучать ребенка от грудного вскармливания придется, возможно, не один месяц.

    Также можно прибегнуть к методам по остановке лактации, травы в данном случае являются безопасным и доступным вариантом.

    Бывает, что и после прекращения кормления молоко все так же вырабатывается, тогда тоже придется попить специальные настои либо аптечные препараты. С этой же целью придется на время (до двух месяцев) отказаться от употребления большого количества жидкости, особенно чая, пива, они могут возобновлять выработку грудного молока.

    Травы, которые останавливают лактацию

    Использование трав для подавления лактации – наиболее удобный метод, не вызывающий особого дискомфорта. Для сравнения, аптечные средства имеют в своем составе гормоны, которые в принципе и являются действующими веществами против выработки молока, но и затормаживают естественные процессы в организме, имеют ряд других негативных последствий. Обычно прием медицинских препаратов оправдан при возникновении мастита, и только врач может их назначать.

    Как действуют травы?

    Самым действенным народным методом прекращения выработки грудного молока является сокращение объемов принимаемой жидкости. Для этого пропивают травы с мочегонным действием:

    • петрушка;
    • базилик;
    • брусника;
    • хвощ зимующий;
    • бобы русские;
    • толокнянка или медвежьи ушки;
    • девясил;
    • марена красильная.

    Их можно купить в любой аптеке, рецепт для этого не нужен. Пьют травяные настои с того же дня, когда начинается отучение дитя от груди и продолжают 7-9 дней. После их приема чувствуется мягкость в молочных железах, проходит боль, исчезают уплотнения.

    Самые популярные травы, уменьшающие лактацию, это шалфей и мята, они оказывают подавляющее действие на выделение молока, но делают это очень мягко. Используют с данной целью и жасмин, и капустные листья, и шишки хмеля с листьями грецкого ореха.

    Как действует шалфей и мята?

    В траве шалфея содержатся фитогормоны, которые положительно влияют на организм женщины в целом. Конкретно от лактации помогает фитоэстроген, — снижая интенсивную выработку пролактина, он не нарушает общий гормональный фон.

    Мята действует успокаивающе и является безопасным растением. Однако отметим, что существуют разные виды мяты и действовать они могут совершенно противоположно.

    Например, колосовая мята стимулирует прилив молока точно так же, как и фенхель или тмин, поскольку в них есть одинаковый элемент – карвон, он и «отвечает» за положительный эффект, когда молока не хватает.

    При отказе от грудного вскармливания применять нужно мяту перечную, так как в ней много ментола, который только в результате частого применения влияет напрямую на молочные железы и снижает лактацию.

    Особенностью обоих видов растений является то, что они известны как средства, постепенно снижающие лактацию, а не прекращающие ее резко.

    Плюсы шалфея и мяты

    Шалфей с мятой – растения доступные, их можно как купить, так и насобирать самостоятельно в чистых и надежных местах. Настои с такими травами готовятся быстро и удобно.

    Шалфей вполне совместим с одновременным вскармливанием, он не причинит вреда маленькому ребенку и матери.

    Если продолжить пить шалфей после завершения грудного кормления, то, благодаря своим противовоспалительным способностям, он предотвратит появление мастита.

    Рецепты приготовления травяных настоев

    Шалфей

    Возьмите 2 ст. л. травы шалфея, залейте их 250 мл кипятка и оставьте настаиваться минимум на 30 минут. Затем настой нужно процедить и выпивать по 100 мл трижды в день.

    Можно приготовить точно такой же отвар, но с добавлением листьев грецкого ореха или шишек хмеля, это только усилит эффект. Общее количество трав то же – 2 ст. л.: поровну шалфея и листьев ореха, а хмеля – в два раза больше (1:1:2).

    Пьют настой до получения результата в виде прекращения лактации.

    Траву в пакетиках заваривают как обычный чай.

    Читайте также:  Какие обследования нужно пройти, если у вас повышенное давление

    Высокая концентрация ценных элементов находится в эфирном масле шалфея, его также применяют при прекращении кормления грудью и чтобы убрать неприятные ощущения. По три капельки эфирных масел шалфея, мяты и герани, 2 капли кипарисового эфирного масла, 1 ст. л. растительного, этим составом пропитывают стерильный бинт и делают компрессы на грудной отдел.

    На пол литра теплой прокипяченной воды кладут 2 ст. л. листьев перечной мяты и настаивают около часа. Процеженный настой принимают по паре-тройке столовых ложек перед едой.

    Не ленитесь и готовьте свежий отвар, впрок заваривать его нет смыла – испортится.

    Если травка была куплена в пакетах, то на стакан кипятка кладите 1-2 пакета.

    Мочегонные чаи

    Заваривайте мочегонные чаи, чтобы усилить отток жидкости из тела. Берутся ягоды можжевельника, трава хвоща, корневище пырея (2:1:1) – всего одна столовая ложка на 500 мл кипятка. Настаивается чаек 20 минут, его пьют по столовой ложке 4 раза за день.

    Еще один рецепт полезного чая – корень солодки, цветы василька, листья толокнянки (1:1:3), столовую ложку трав заваривают 200 мл крутого кипятка на полчаса. Остывший чай процеживают и пьют за 20 минут до еды по столовой ложке.

    Недостатки и ограничения употребления травяных настоев

    Недостатком применения травяных настоев считается их замедленное действие по сравнению с таблетками, т.е. необходимо будет набраться терпения и располагать временем для постепенного прекращения лактации.

    Выбирая себе травы для снижения выработки грудного молока, обязательно ознакомьтесь с минусами такого метода.

    Прежде всего, нужно быть уверенной, что отсутствует такой показатель, как индивидуальная непереносимость растительного компонента, в т.ч. и у малыша, если вы намерены кормить его и пить настои одновременно.

    Трава беладонны, которую так же используют от лактации, вызывает сильнейшее возбуждение нервной системы, не даром на Руси она называлась «бешеницей». К списку «возбуждающих» трав относят и красавку.

    Листья грецкого ореха тоже не столь безобидны: они обладают сильным противомикробным действием (настолько сильным, что с их помощью убивают садовых паразитов) и одурманивающим эффектом.

    Минусы шалфея и мяты

    Учитывайте то, что безопасная, в общем, мята все же может навредить малышу. Виной тому будет большое количество ментола, который скапливается в крови и способен вызвать нарушения в работе сердца маленького организма.

    Шалфей же не нужно употреблять при наличии острого заболевания почек, органов пищеварения (особе


    Растения для повышения лактации и их применение

    Материнское молоко — идеальная пища для младенца. Для успешного и длительного грудного вскармливания требуется правильный запуск и поддержка лактации. Среди натуральных лактогонных средств особой популярностью у кормящих мам пользуются некоторые растения, повышающие выработку молока.

    Растения, использующиеся для усиления лактации

    Женщины после родов часто сталкиваются с проблемой нехватки грудного молока. Переводить малыша на искусственное питание сразу не стоит. Необходимо учесть, что лактация имеет цикличный характер — она снижается каждые 1,5–2 месяца. Если это произошло впервые, необходимо сразу принять меры для её поддержания.

    Лактогонные растения издавна использовались для увеличения выработки грудного молока. Кроме того, они оказывают положительное воздействие в целом на организм мамы и малыша:

    • крапива — улучшает состав крови, способствует быстрому заживлению ран после родов, укрепляет иммунитет, благодаря богатому набору макро- и микроэлементов, аминокислот и витаминов;
    • шиповник — поддерживает работу сердца и нервной системы; улучшает пищеварение, помогает при простуде, благодаря высокому содержанию витаминов В и С.
    • имбирь — способствует общему оздоровлению, нормализует гормональный фон, способствует восстановлению менструального цикла, снабжает организм витаминами С, В1, В2, А;
    • анис — нормализует работу желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы, облегчает отхаркивание, стимулирует мочеполовую функцию;
    • люцерна — понижает уровень сахара в крови, укрепляет эмаль зубов, улучшает пищеварение, выводит холестерин и токсины из организма;
    • иван-чай — снижает метеоризм, успокаивает нервную систему, снимает колики у малыша;
    • липа — защищает организм от вирусов, обладает мочегонным, противовоспалительным, жаропонижающим эффектом;
    • ромашка — действует успокаивающе на нервную систему, хорошо справляется с кашлем, простудными явлениями, устраняет диарею, газообразование;
    • душица — обладает болеутоляющим, противовоспалительным действием, налаживает пищеварение, устраняет запоры, нормализует гормональный фон, снимает спазмы в кишечнике;
    • галега — снижает сахар в крови, сужает сосуды, однако использование данного растения в большом количестве делает его ядовитым для организма, поэтому перед применением нужно обязательно проконсультироваться с педиатром;
    • донник — оказывает отхаркивающее, успокаивающее, противовоспалительное действие.

    Для улучшения лактации можно использовать уже готовые смеси, которые продаются через аптечную сеть. В их составе присутствуют различные травы. Стандартные компоненты сборов: крапива, фенхель, мелисса.

    В готовых сборах для усиления лактации присутствуют такие лактогонные травы, как крапива, душица, фенхель

    Специалисты комбинируют травы в готовых сборах в таких пропорциях, чтобы они принесли максимальную пользу для мамы и малыша.

    Дело в том, что ребёнок в первые месяцы жизни страдает от коликов и вздутия животика, а такие травяные смеси способствуют налаживанию процессов пищеварения.

    Видео: как стимулировать лактацию

    Рецепты лактообразующих напитков

    Несомненным плюсом растительных средств является, помимо лактогонного эффекта, дополнительное воздействие на организм женщины и малыша. Травяные чаи оказывают успокаивающее действие, снимают колики у новорождённых, способствуют улучшению пищеварения. Кроме того, они обогащают рацион кормящей мамы витаминами и минералами, которые с молоком передаются и ребёнку.

    Конечно, заваривать ежедневно травы не очень удобно, поэтому сегодня в аптеках предлагается большой выбор пакетированных чаёв для повышения лактации. При их покупке следует обращать внимание на состав. В нем не должно быть никаких примесей, подсластителей и ароматизаторов — эти ингредиенты могут спровоцировать у малыша аллергическую реакцию. Не стоит сразу употреблять чай из нескольких компонентов — достаточно одного или двух. Усилить выработку грудного молока помогут народные рецепты, которые проверены не одним поколением женщин.

    Лучше всего использовать дозировку, способ и время приготовления, указанные в аптечной инструкции к растительным препаратам.

    Крапива

    Напитки из крапивы вводят в рацион с осторожностью, предварительно следует проконсультироваться с педиатром.

    1. Настой. 1 ст. л. сушёных листьев крапивы залить кипятком: 250–300 мл. Укутать и настаивать 40–50 мин. Процедить. Принимать 2 раза в день по 100 мл в теплом виде.
    2. Отвар. 1,5 ст. л. травы залить 400 мл тёплой воды и поставить на небольшой огонь. После закипания варить 10–15 мин. Принимать по 50 мл 2 раза в день.
    3. Чай. 15–20 г сухого сырья залить крутым кипятком (500 мл). Настаивать 20–25 мин, процедить и добавить 10 г мёда.

    Мёд и сахар в напитках лучше заменить фруктозой для снижения риска аллергических реакций

    Крапива поможет не только увеличить лактацию, но и справиться с недосыпанием и усталостью

    Шиповник

    Шиповник употребляют только в сушёном виде, поскольку свежие ягоды могут вызвать сильную аллергию у малыша.

    Перед завариванием ягоды следует размять. Для приготовления настоя используют такой рецепт:

    1. 3–4 ст. л. ягод заливают литром кипятка.
    2. Оставляют настаиваться в термосе на 8–10 ч.
    3. Процеживают.

    Принимают по 250 мл за полчаса до кормления в теплом виде. В сутки не рекомендуется употреблять более 1 л напитка из шиповника.

    Шиповник используют только в сушёном виде, поскольку свежие ягоды вызывают колики и аллергию у младенца

    Видео: шиповник — полезные свойства и противопоказания

    Имбирь

    Корень способствует разжижению крови, поэтому его не стоит употреблять тем, кто страдает различными кровотечениями, например, при геморрое. Кроме того, имбирь не рекомендуется принимать при повышенном кровяном давлении, язвенном колите и язве желудка.

    Чай с имбирём готовится так:

    1. Перед употреблением корень очищают и натирают на тёрке.
    2. 2 ч. л. имбиря засыпают в чайник, добавляют 1 ч. л. заварки.
    3. Заливают 0,5 л кипятка.
    4. Пьют в течение дня как обычный чай.

    Напитки с имбирём обладают тонизирующим действием, поэтому принимать их рекомендуется утром. Если у малыша наблюдается гипервозбудимость нервной системы, то от этого средства лучше отказаться.

    Имбирь рекомендуется использовать только в первой половине дня, поскольку он оказывает тонизирующее действие на нервную систему

    Иван-чай

    Траву нужно заваривать следующим образом:

    1. Чайную ложку сухой травы залить стаканом кипятка.
    2. Настаивать в течение 20–25 мин.
    3. Процедить.

    Принимать в теплом виде за полчаса до еды. Напиток останется свежим 2–3 дня, благодаря содержанию эфирных масел, не дающих чаю испортиться. Не стоит пить более двух стаканов иван-чая в день, чтобы не вызвать аллергии на средство.

    Иван-чай оказывает успокаивающее действие, поэтому его нельзя использовать с седативными препаратами

    Из аниса можно приготовить несколько видов напитков:

    1. Настой. 1 ч. л. измельчённых семян залить стаканом кипятка. Настаивать около 25 мин. Принимать через каждый час по 50 мл. Через 2–3 дня дозировку снизить до 4-х приёмов в сутки.
    2. Отвар. 10–15 г семян залить стаканом кипятка и поставить на водяную баню на 30 мин. Процедить, добавить 1 ст. л. сахара или мёда.
    3. Чай. 1 ч. л. зёрен залить стаканом воды, проварить 3–5 мин. Настаивать 20–30 мин. Принимать по 50 мл напитка за 20 мин. до и после еды.

    Анис можно принимать как в составе травяных сборов, так и отдельно

    Люцерна

    Для приготовления напитков используют свежее растение, которое предварительно мелко нарезают.

    1. Настой. Траву залить кипятком (0,5 л) и настаивать не менее 4 ч. Смесь процедить и принимать по 70–100 мл перед каждым приёмом пищи.
    2. Отвар. 2 ст. л. нарезанной травы залить кипящей водой (0,5 л) и варить 5–7 мин. на маленьком огне. Настаивать 45–60 мин.

    Люцерна в своём составе содержит более 8 аминокислот, много кальция и фосфора, а также витамины и минералы

    Душица

    Чай из этого растения получается ароматным, вкусным, а результат от его употребления чувствуется практически сразу.

    1. Отвар: 10 г измельчённой травы залить стаканом кипятка и поставить на водяную баню на 15–20 мин. После приготовления отвар процедить через мелкое ситечко.
    2. Чай: смешать душицу с обычным чаем в пропорции 1:1, засыпать в заварник и залить кипятком.

    Душица благотворно влияет на организм женщины: нормализует гормональный фон, улучшает лактацию, помогает при гинекологических заболеваниях

    Ромашка

    Ромашка обладает успокаивающим действием, что косвенно влияет на лактацию, ведь спокойствие и уравновешенность важны для кормящей мамы. Однако с этим растением нужно быть осторожным, потому как чересчур крепкий отвар может даже снизить объём молока в груди. Заваривать высушенное растение можно следующим образом:

    1. Чай. 1 фильтр-пакет цветов ромашки используют так, как указано на упаковке. Больше 15 мин. настаивать чай не рекомендуется.
    2. Отвар. 1 ст. л. сухого сырья залить стаканом кипятка. Поставить на водяную баню на 10–15 мин.

    Ромашка помогает справиться с послеродовой депрессией, способствует улучшению лактации, однако курс лечения не должен превышать двух недель

    Растение не рекомендуется использовать в смеси с другими, так как напиток получится чересчур крепким. Заваривают липу следующим образом:

    1. Липовый цвет (1 ч. л.) залить стаканом кипятка и прикрыть крышкой.
    2. Дать напитку настояться около 10 мин.
    3. Перед употреблением процедить.

    Липовый чай необязательно подслащивать, так как растение само по себе сладковато на вкус. Напиток прекрасно подойдёт не только для улучшения лактации, но и как безопасное противопростудное средство при грудном вскармливании.

    Липовый чай считается низкоаллергенным, поэтому его можно употреблять тем, у кого ребёнок склонен к аллергиям

    Видео: лечебные свойства липового цвета

    Корица

    Некоторые специи также способствуют повышению лактации. Для её поддержания и стимулирования кормящей маме рекомендуется добавлять в травяные напитки корицу. Кроме того, пряность поможет справиться и с рядом других проблем:

    • улучшит работу желудочно-кишечного тракта;
    • снизит уровень сахара в крови;
    • улучшит кровообращение;
    • стимулирует работу кишечника.

    Также корица обладает иммуностимулирующим и антисептическим действием.

    Кормящим мамам лучше использовать не молотую специю, а в палочках. В корице содержится кумарин — вредное вещество, которое оказывает негативное воздействие на печень. Однако в настоящей пряности его содержание минимально.

    Для приготовления напитка, улучшающего лактацию, необходимо 0,5 л молока поставить на огонь, положить в него палочку корицы и довести до кипения. Перед употреблением можно добавить щепотку молотого грецкого ореха и сахар.

    Хотя корица не входит в список продуктов-аллергенов, использовать её не рекомендуется до тех пор, пока малышу не исполнится три-четыре месяца.

    Корицу лучше не использовать, пока малышу не исполнится трёх месяцев

    Видео: как увеличить лактацию

    Опасные растения

    Медики не рекомендуют использовать в период лактации следующие травы:

    • мать-и-мачеху — растение содержит алкалоиды, которые способны вызвать отравление у детей;
    • девясил — способствует быстрому снижению лактации;
    • валериану — действует успокаивающе, однако провоцирует сильную аллергию, ребёнок становится вялым или, наоборот, слишком возбуждённым;
    • полынь — нарушает работу желудочно-кишечного тракта, вызывает аллергию, судороги;
    • зверобой — содержит вещества, которые могут вызвать у малыша нарушения дыхательной и пищеварительной системы;
    • женьшень — провоцирует головокружение, тошноту.

    Схема и правила приёма

    Приём растительного средства начинают с небольшой дозы — около 1–2 ч. л. Если у малыша отсутствует аллергическая реакция — порцию постепенно увеличивают. Для стимуляции лактации специалисты рекомендуют употреблять напитки только в теплом виде за 20–30 мин. до еды.

    Отвары и настои более концентрированы, чем чаи, поэтому их употребляют маленькими порциями, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию у ребёнка. Принимают их без сахара или с небольшим количеством фруктозы. Обычно уже на третий день после приёма травяных средств женщина чувствует прилив грудного молока. Специалисты утверждают, что безопасная доза для кормящей матери и младенца — 2–3 чашки травяного чая в день.

    Читайте также:  Что лучше не есть женщинам за 40

    Отзывы

    Единственное что мне помогло для увеличения лактации — это крапива. Вообще, листья крапивы имеют достаточно широкий спектр лечебного действия. Только её настой не рекомендуется пить в такой дозе, как обычную кружку чая, в течение дня надо употребить данные 200 грамм отвара-настоя. Может покажется глупым, но мне некогда было вываривать, я заливала кипятком и через 20 минут выпивала полкружки, так как ещё у меня сильно упал гемоглобин после родов с 111 до 73, а крапива благоприятно влияет на железодефицит в организме, поэтому мне помогла трава ещё и восстановить здоровье.

    belka-bulka

    http://otzovik.com/review_1388907.html

    После рождения ребёнка, к сожалению, в течении некоторого времени были у меня проблемы с лактацией. Пробовала различные чаи и «бабушкины» средства, но, увы, молока становилось всё меньше и меньше. Как-то в аптеке мне посоветовали попробовать травяной сбор для повышения лактации. Чай я пила по 3–4 раза в день. Где-то уже на 2–3 день начала чувствовать приливы молока, а через неделю молочко текло просто рекой. Сына откормила до двух лет и считаю что благодаря данному чаю.

    Роковая леди

    http://otzovik.com/review_1193193.html

    Мне очень помог чай из растёртых семен аниса (1 ч.л), фенхеля (1 ч. л) смешать с травой душицы (1 ч. л), залить кипятком, настаивать в течение 2 часов. Пить по 1/2 стакана 2–3 раза в день. Советую всем, у кого есть проблемы с лактацией.

    Sindirella

    https://forum.materinstvo.ru/lofiversion/index.php/t3969.html

    Я в горячий чай с молоком добавляю специи-сок имбиря выдавливаю и немного корицы. Молоко прибывает сразу. Надо только тёпленьким пить.

    Дека Марина

    https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/kormim_grudju/kak_uvelichit_laktaciju/

    Мне реально помогала крапива заваренная. Заваривала пару ложек крапивы на стакан кипятка и пила в течение дня понемногу. Помимо прочего, и матку сократит нормально. Не забывайте, что нервозность очень на лактации отражается, поэтому меньше нервничайте.

    Sтеш@

    https://www.u-mama.ru/forum/kids/0–1/148661/index.html

    Приём травяных чаёв — эффективный и безопасный способ повышения лактации. Однако ряд растений может спровоцировать негативную реакцию у малыша в виде аллергии или перевозбуждения. Поэтому перед употреблением средства следует обязательно проконсультироваться у врача.

    Какие травы полезны при грудном вскармливании и их применение

    Чтобы новорожденный рос и развивался, ему нужно полноценно питаться. Все компоненты, которые необходимы ребенку, присутствуют в грудном молоке. Такой продукт хорошо усваивается, защищает малыша от инфекции. Но нередко бывает, что кроха не набирает вес, после кормления плачет. Это говорит о том, что ребенок не наедается. Решить проблему можно, подобрав для усиления лактации траву. Но многие молодые мамы просто переводят малыша на смеси, которые вызывают аллергию, оказывают негативное влияние на слабый кишечник.

    Чем полезны травы при грудном вскармливании

    Если правильно подобрать растительный сбор, соблюдать дозировку, прием оказывает благотворное влияние и на лактацию, и на организм малыша.

    Для ребенка

    Травы способствуют увеличению количества молока, которое является оптимальным питанием для грудничка, укрепляет у него иммунитет, защищает от инфекции, способствует развитию. Растительные отвары и чаи устраняют колику, препятствуют вздутию живота, что мучают малыша в первые месяцы и дни жизни, налаживают пищеварение.

    Для мамы

    Лактация необходима для улучшения здоровья женщины, этот естественный процесс помогает восстановиться после беременности и родов, усилить иммунитет. При употреблении трав у мамы:

    1. Улучшается пищеварение.
    2. Успокаиваются нервы.
    3. Быстрее затягиваются раны.
    4. Проходит воспаление в мочеполовых органах.

    В растительных составах для лактации, которые продаются в аптеках, сочетаются травы, полезные и для грудничка, и для женщины.

    Рекомендованные к употреблению растения при ГВ

    Если не хватает молока для кормления малыша, мама может использовать не только готовые комплексные смеси для увеличения его объема, но и отдельные растения. Кроме усиления лактации, некоторые травы улучшают состояние у женщин, восстанавливают их здоровье:

    1. Люцерна богата витамином K, способствующим ускорению сворачиваемости крови.
    2. Чертополох устраняет послеродовую депрессию, положительно влияет на работу пищеварительных органов.
    3. Хмель и ромашка обладают успокаивающим эффектом.
    4. Огуречник нормализует функционирование надпочечников, принимающих участие в лактации.

    При кормлении грудью маме можно пить укропную воду, отвары из аниса, что избавляют малыша от вздутия живота. В вербене, одуванчике, спирулине много витаминов и минералов, которые необходимы организму кормящей женщины. Эти растения не вызывают побочных явлений у грудничка. Больше всего увеличивает выработку молока козья рута, крапива улучшает его состав.

    Какие принимать запрещено

    При употреблении растительных отваров нельзя увеличивать дозировку. При лактации необходимо отказаться от трав, обладающих слабительным эффектом в виде:

    Негативное воздействие на нервную систему младенца оказывает аир болотный, у женщины он может спровоцировать кровотечение. Горечь, присутствующая в мать-и-мачехе, способна вызвать у малыша расстройство желудка, зуд и крапивницу. Употребление отвара из девясила приводит не к улучшению лактации, а к прекращению.

    Очень осторожно кормящим мамам нужно пить сборы, в которых содержится тысячелистник, длительное применение чревато появлением головной боли у женщины, возникновением сыпи на коже у малыша.

    Не рекомендуется принимать при лактации:

    • ландыш и окопник;
    • горькую полынь и эфедру;
    • шалфей и огуречную траву;
    • пижму и омелу;
    • женьшень и валериану.

    Опасен при лактации зверобой, это ядовитое растение способно нарушить развитие малыша. Уменьшает выработку молока чай или отвар из мяты, корня солодки, софоры. Способствует подавлению лактации черный орех, щавель, петрушка

    Дозировка и правила употребления

    Прежде чем пить отвары из трав, женщине, кормящей малыша грудью, нужно проконсультироваться с педиатром, поскольку растительные средства вместе с увеличением объема молока могут вызвать появление сыпи на коже ребенка, нарушить пищеварение, затормозить развитие. Травы нельзя собирать вдоль дорог, где в них накапливаются вредные и ядовитые примеси. Начинать лучше с одного наименования, и ни в коем случае не превышать дозу.

    Рецепты лактообразующих напитков

    Многие растительные отвары употребляются не только для увеличения количества грудного молока, но и чтобы избавить малыша от колики, а маму от переживания, что ребенок голоден.

    Крапива

    Чтобы снять усталость, вызванную недосыпанием, стимулировать лактацию, но не навредить крохе, женщина может приготовить настой из сорняка, известного всем. Ложку сушеной крапивы нужно всыпать в стакан кипятка, оставить в термосе на 40 минут. Выпивать такое средство в сутки надо за 2 раза. Способствует увеличению выработки молока теплый отвар, для получения которого 3 ч. л. травы заливают 0,4 л воды и кипятят минут 15. Употребляют дважды в день по четверти стакана.

    Стимулирует лактацию чай из крапивы. Сухие листья, а их нужно взять не более 20 г, настаивают 20 м, всыпав в 0,5 литра воды. Полезно пить с медом или сахаром.

    Шиповник

    Ягоды кустарника богаты аскорбиновой кислотой и другими витаминами, но чтобы настой из них не спровоцировал появление сыпи у младенца, для приготовления напитка берется сушеный шиповник. Три ложки плодов помещают в термос, залив литром кипятка. Спустя 10 часов состав процеживают и употребляют по стакану за 30 минут до кормления.

    Иван-чай

    Кипрей узколистный или огненную траву в Древней Руси использовали для лечения болезней. Растение обладает противовоспалительным действием, успокаивает, снимает усталость, стимулирует выработку грудного молока.

    Ложку сушеного кипрея, который многим известен под названием иван-чай, смешивают со стаканом кипятка, настаивают ½ часа. Процеженный теплый напиток употребляют перед едой. Дневная доза не должна превышать 0,5 л. Нельзя сочетать иван-чай с валерианой или мятой, средствами, обладающими седативным эффектом.

    Имбирь

    Из заморского корня получаются тонизирующие напитки, которые улучшают лактацию, но мамам, страдающим от язвы желудка или гипертонии, употреблять их не рекомендуется. Всем остальным женщинам можно пить чай, который готовится быстро и просто:

    1. Корневище освобождают от кожуры, измельчают на терке.
    2. Две ч. л. имбиря смешивают с заваркой.
    3. Заправляют 2 стаканами кипятка.

    Бывает, что малыш сильно возбуждается, плохо спит, даже если мама употребляет такой напиток лишь утром. В этом случае женщине стоит подыскать другое средство, способствующее выработке молока.

    Люцерна

    Трава с желтыми и сиреневыми цветками, которая используется для заготовки сена, обладает и лечебными свойствами, с осторожностью применяется для стимуляции лактации. Для приготовления напитка стебли и листья люцерны настаивают 4 часа в 2 стаканах кипятка и употребляют перед едой.

    Трава богата кальцием, аминокислотами, витаминами, что сохраняются и в отваре, для получения которого 2 ст. ложки люцерны кипятят в 1/2 л воды не более 7 минут.

    Лекарственное растение из семейства Зонтичных, обладающее приятным ароматом, стимулирует функционирование матки, увеличивает секрецию молочных желез. Полезные свойства имеют разные части аниса. Из чайной ложки семян и стакана горячей воды делают настой, который выпивают за сутки. Спустя 3 дня дозировку уменьшают вдвое.

    Чтобы приготовить отвар, 15 г зерен заливают кипятком в количестве 250 мл и ставят на водяную баню. Через 30 минут средство процеживают, употребляют с медом.

    Душица

    Траву, которую в народе называют материнкой, женщины применяют для лечения гинекологических болезней, нормализации гормонального фона, но для улучшения лактации не все педиатры рекомендуют ее использовать. Для приготовления отвара 10 г душицы измельчают, высыпают траву в стакан с кипятком, отправляют на водяную баню минут на 20. Стимулирует выработку молока чай из растения, смешанный с таким же количеством обычного продукта.

    Цветками этого дерева лечат простуду, снижают жар, они обладают потогонным эффектом, используются женщинами, имеющими проблемы с лактацией.

    Чтобы приготовить липовый чай:

    1. К 1 ч. л. цветков добавляют 250 мл воды.
    2. Настаивают четверть часа.
    3. Тщательно процеживают.

    Напиток не вызывает аллергию у грудничка. Однако не стоит сочетать его с другими растительными средствами.

    Ромашка

    Цветки травы выполняют функцию антисептика, успокаивают нервы у молодой мамы, устраняют эмоциональное перенапряжение и депрессию, что нередко наблюдается после осложненных родов. Из аптечной ромашки делают отвар, залив кипятком ложку сухих цветков и продержав на водяной бане около четверти часа. Употреблять средство долго нельзя, поскольку длительный прием способен спровоцировать уменьшение количества молока.

    Мелисса

    Ароматное растение, листочки которого похожи на мяту, придают напиткам освежающий вкус с нотками лимона. Ароматная трава помогает молодой женщине восстановить сон, успокоить нервы, что очень важно при лактации. Кормящим мамам рекомендуют употреблять не отвар из пахучей мелиссы, а чай. Чтобы его приготовить, ложку листьев растения соединяют не с кипятком, а с несколько остывшей водой. Чашку накрывают блюдцем, укутывают полотенцем как минимум на 20 минут.

    Пажитник сенной (хельба)

    Семена, листья и масло хельбы выполняют функции антиоксиданта, снимают воспаление, укрепляют иммунитет. Женщинам, недавно родившим малыша, нужно пить чай из растения, чтобы восстановить упругость груди, улучшить лактацию. Трава способствует синтезу гормонов, участвующих в выработке молока. Для приготовления настоя 40 г плодов хельбы помещают в прохладную воду часа на три, после чего кипятят 3 или 4 минуты. Чтобы заварить чай, семена пажитника замачивают в течение 3 ч., заливают стаканом кипятка и отправляют на водяную баню, где оставляют на 15 минут.

    Фенхель обыкновенный

    Если малышу не хватает маминого молока, увеличить выработку помогает укроп аптечный. Для приготовления чая:

    1. Ложку семян заваривают в стакане кипятка.
    2. Оставляют в помещении на 2 часа.
    3. Жидкость процеживают через марлю.

    Средство в теплом виде употребляется по глотку перед кормлением. Очень полезно при лактации пить чай из зерен фенхеля, которые заваривают на молоке.

    Где приобрести готовые сборы

    Травы, которые растут вдоль автотрасс, железных дорог, возле полей и огородов, обрабатываемых фунгицидами, накапливают вредные компоненты. Кормящим мамам нельзя их использовать для приготовления отваров и настоев. И отдельные растения, и готовые сборы нужно покупать в аптеке, а не на рынке.

    Какие травы можно пить при грудном вскармливании

    Женщины в период грудного вскармливания во многом себя ограничивают. Это касается не только продуктов питания, но и напитков, а именно травяных чаев. Ведь многие травы провоцируют аллергические реакции. Но это не означает, что нужно отказаться от всех напитков и употреблять только фильтрованную воду. Некоторые травы благотворно влияют на организм лактирующих женщин и их детей. Главное узнать, какие?

    Полезные травы при грудном вскармливании

    Абсолютно безопасных трав не существует, ведь любое растение может спровоцировать аллергию у матери или её ребёнка. Чтобы избежать побочных явлений, нужно соблюдать умеренность во всём, а перед употреблением нового отвара посоветоваться с врачом.

    Относительно безопасные травы при грудном вскармливании:

    • Ромашка – это полезное лекарственное растение, которое купирует воспаление, снижает температуру, стимулирует защитные силы организма. Ромашковый отвар помогает справиться с простудой, его используют для полоскания, спринцевания, ингаляций. Ромашка полезна для младенцев, она ослабляет проявления колик, налаживает пищеварение, успокаивает, нормализует сон. Рекомендуется употреблять некрепкий чай не дольше 14 дней.
    • Молодая крапива насыщает организм витаминами, стимулирует иммунитет, повышает уровень гемоглобина. По этой причине отвар из крапивы показан при малокровии, упадке сил. Растение увеличивает выработку грудного молока, повышает его питательные качества. Крапива устраняет отёчность, нормализует стул, помогает остановить послеродовое кровотечение. После употребления чая из крапивы нужно внимательно наблюдать за состоянием ребёнка.
    • Фенхель (аптечный укроп) обладает желчегонным эффектом, устраняет спазм, негативно влияет на болезнетворные микроорганизмы. Растение налаживает пищеварение, проявляет седативные свойства, стимулирует лактацию. Аптечный укроп применяют для ослабления колик, нормализации работы кишечника. Чай из фенхеля запрещено пить только при гиперчувствительности к его компонентам. После употребления нужно следить за реакцией ребёнка.

    • Цетрария исландская помогает избавиться от заболеваний дыхательных органов, которые сопровождаются кашлем (воспаление бронхов и лёгких). Отвар из растения устраняет воспаление пищеварительного тракта. Перед применением нужно проконсультироваться с доктором.
    • Календула обладает антимикробным действием, а поэтому её применяют при остром тонзиллите.
    • Эвкалипт помогает бороться с инфекционными, воспалительными и простудными заболеваниями (ангина, кашель и т. д.). Кроме того, растение демонстрирует успокаивающие свойства.
    • Корневище лапчатки прямостоячей обладает бактерицидным, вяжущим эффектом, останавливает кровь, устраняет воспаление. Отвар из корней растения помогает при воспалительно-инфекционных заболеваниях ротовой полости (стоматит, гингивит, острый тонзиллит и т. д.). Средство благотворно влияет на пищеварительные органы.
    Читайте также:  Почему тянет на кислое и соленое

    Кроме того, лактирующая женщина может употреблять чай из мелиссы, липы, листьев малины, смородины, хмеля, тмина и т. д. Перед применением любых растений необходимо посоветоваться с доктором, так как риск побочных явлений (у матери или ребёнка) существует всегда.

    Вредные травы

    При употреблении травяных чаев в период лактации следует строго придерживаться дозировки, которую указал врач. Медики рекомендуют избегать трав, которые стимулируют выработку гормонов или влияют на их уровень. Это ограничение касается растений с интенсивным слабительным и успокоительным эффектом.

    Список растений, которые негативно влияют на новорождённого и лактирующую женщину:

    • Отвар из крушины применяют для нормализации стула, устранения почечных, сердечных отёков, расстройств постклимактерического периода и т. д. Однако это растение противопоказано при лактации, так как повышается вероятность побочных явлений у кормящей мамы и ребёнка.
    • Мать и мачеха противопоказана при грудном вскармливании. Это объясняется тем, что растение содержит алкалоиды.
    • Девясил – это мощный диуретик, который уменьшает выработку молока. Через 7 дней регулярного употребления отвара лактация заканчивается.
    • Отвар из эфедры (хвойный кустарник) категорически запрещено пить при лактации. Растение содержит алкалоид эфедрин, который вызывает головную боль, тошноту, приступы рвоты, нарушает работу сердца, сосудов, дыхательных органов.
    • Чай из женьшеня запрещён для кормящих мам и детей до 12 лет. Биологически активные компоненты растения скапливаются в тканях организма, повышают давление, провоцируют головокружение, тошноту.
    • Валериана является одним из наиболее эффективных успокоительных средств. Однако растительное средство опасно для новорождённого, повышается риск аллергических реакций, запоров. Ребёнок становится слишком вялым или, наоборот, перевозбуждённым.
    • Отвар из полыни содержит токсические вещества, которые негативно влияют на новорождённого. Растение вызывает аллергическую реакцию, нарушает работу ЖКТ, вызывает галлюцинации, судороги. Кроме того, полынь делает молоко горьким и уменьшает выработку молока.

    При лактации также запрещено использовать для приготовления напитков анисовую звезду, софору, солодку. Как утверждают врачи, мята уменьшает выработку молока за счёт содержания в ней ментола. Чаи с чёрным орехом, песчанкой, петрушкой, щавелем, душицей тоже противопоказаны, так как подавляют лактацию и вредят здоровью. О том, какие чаи подходят для увеличения выработки грудного молока и как их готовить, читайте в статье https://vskormi.ru/mama/chai-dlia-laktacii/.

    Травяные сборы для увеличения лактации

    Нередко кормящие мамы сталкиваются с гиполактацией (недостаточная выработка молока). Усилить выработку молока можно с помощью крапивы, фенхеля, аниса, тмина и т. д. Травяной сбор поможет наладить лактацию:

    • 40 г крапивы, 3 г семян укропа заливают 1 л кипятка. Чрез 60 минут жидкость фильтруют, принимают трижды за сутки.
    • Нужно смешать крапиву, мелису, донник, плоды фенхеля (по 25г) с 5 г семян укропа. Сухое сырьё заливают 3 л кипятка, настаивают, потом процеживают и употребляют.
    • Берут по 20 г аниса, крапивы, одуванчика, тмина, смешивают, заливают 2 л кипятка.
    • 5 г семян аниса заливают 200 мл кипятка, настаивают. Через 60 минут процеживают и принимают трижды по 50 мл.
    • 20 сухой крапивы заливают 1 л кипятка, через 20 минут отвар фильтруют, пьют трижды за 24 часа по 25 мл.

    Эти травяные сборы помогают матерям увеличить выработку грудного молока и продлить лактацию ещё надолго. Однако, перед применением подобных средств при ГВ следует получить разрешение врача.

    Полезные рекомендации

    Чтобы употребление травяного чая в период грудного кормления принесло только положительные эмоции, женщина должна соблюдать следующие правила:

    • Травяной чай вводят в рацион маленькими порциями, при этом нужно обращать внимание на состояние младенца и своё.
    • Рекомендуется употреблять не крепкие чаи, так как концентрированный отвар может спровоцировать аллергическую реакцию у грудничка.
    • Лактирующая женщина может выпивать 2–3 чашки травяного чая в день. Это безопасная доза напитка не навредит матери и ребёнку.
    • Отвары рекомендуется употреблять без сахара или с минимальным его количеством. При желании напиток можно подсластить фруктозой.

    Таким образом, травы при лактации не всегда приносят пользу. Многие растения содержат токсические вещества, которые негативно влияют на новорождённого, вызывают аллергические реакции. А поэтому перед применением лекарственных растений нужно посоветоваться с доктором. Напиток следует вводить в рацион с осторожностью и наблюдать за состоянием ребёнка. При изменении поведения или появлении сыпи следует прекратить употреблять травяной чай и обратиться к педиатру.

    20 продуктов для усиления лактации: лучший выбор молодой мамы

    После рождения ребенка важно подумать о получении им всех необходимых веществ, что может дать только полноценное грудное вскармливание. Стимулировать лактацию можно при помощи включения в рацион специальных продуктов: это позволит сохранить “натуральное кормление” без докорма смесями и дать малышу полной спектр витаминов и минералов.

    Ограничения в меню при лактации

    Существуют продукты, которые могут и навредить выработке молока в организме женщины. Они задерживают воду в тканях, поэтому выделение молока может замедлиться. В рационе матери такая пища должна отсутствовать и по причине ее вредности для малыша, ведь речь идет о:

    • Копченостях (мясо, рыба), особенно продуктах горячего копчения;
    • Пересоленной еде;
    • Острых приправах, специях;
    • Консервированные продукты;
    • Пищевых добавках (глутамате натрия, консервантах и т.д.).

    Среди, казалось бы, безвредных чайных трав и огородной зелени тоже есть “нарушители” выработки молока. К ним относятся шалфей, мята, петрушка, и их в меню не должно быть хотя бы в первые 2-4 месяца лактации.

    Лучшие продукты для отличной лактации

    Есть продукты, которые можно периодически кушать для оптимальной выработки грудного молока, и ниже описаны основные из них.

    1.Теплый чай

    Самый простой вариант – пить зеленый чай с медом (не крепкий) или слабо заваренный черный чай с молоком. При склонности малыша или мамы к аллергии, медом лучше не злоупотреблять, а добавить в чай молоко. Если выпить напиток за 30 минут до кормления ребенка, выработка молока точно увеличится.

    2. Тмин и хлеб с тмином

    Можно тмин жевать, или кушать черный хлеб с его семенами. Также можно приготовить себе тминный напиток: 1 ч. ложку тмина заварить стаканом кипящего молока и настоять 2 часа. Принимать нужно этот напиток по полстакана за 15 минут до кормления.

    3. Узвар

    Узвар- это компот из сухофруктов (сливы, груши, яблоки, абрикосы), немного сахара, вода. Принимать узвар рекомендуется по стакану дважды в сутки. И лактацию усилит и витаминами богат.

    4. Чистая вода

    Подойдет для повышения выработки молока и простая вода, негазированная и чистая. Ее следует пить до 2 литров в сутки, тогда с кормлением не будет проблем. Но непосредственно перед кормлением лучше употребить напиток с более выраженным лактогенным действием (например, стакан молока или чашка зеленого чая).

    5. Орехи

    Масса полезных компонентов в орешках не только позволит малышу лучше расти и укреплять здоровье, но и питаться грудным молоком в достаточном количестве. Ежедневно надо кушать по 2-5 штук миндальных орехов (без соли и обжарки), но не злоупотреблять из-за риска появления болей в животе у малыша (вызывает газообразование у ребенка и может стать причиной сильнейшего запора.). Другие орехи (грецкие, кедровые, бразильские) работают аналогично, но они довольно жирные. Еще можно приготовить кедровый коктейль: 1 стол. ложку кедровых орехов залить стаканом воды на ночь, утром закипятить, добавить меду и выпить.

    6. Укропный чай

    Наши бабушки в качестве лактогенного средства употребляли чай с укропом. Ложку семени укропа заваривают 200 мл кипятка, настаивают ночь в термосе. Пьют дважды в день по пол стакана. Заменить семена укропа можно семенами тмина, аниса. На основе этих растений можно приготовить и другой травяной чай: по 20 г семян аниса и укропа, по 30 г семян пажитника сенного и плодов фенхеля измельчить и размешать. 1 ч. ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять и принимать 2 раза в день по стакану настоя за 15 минут до кормления.

    Можно приготовить себе укропный молочный коктейль. Для этого измельченные семена укропа смешай с кефиром, заправь мускатным орехом, присоли, процеди и пей перед завтраком.

    Однако стоит помнить, что и анис, и укроп могут вызвать аллергию.

    7. Травяной чай

    Растения, которые повышают лактацию, можно приобрести в любой аптеке. Среди них популярны душица, крапива, мелисса, укроп, анис, боярышник (ягоды). Следует делать из них сборы (соединять в равных пропорциях), заваривать ложку сырья стаканом кипятка и принимать трижды в сутки по 100 мл. Консультация врача перед потреблением любых трав обязательна! Они могут вызвать у ребенка колики или аллергию!

    8. Ореховое молоко

    Ореховое молочко готовится просто. 50 г грецких орешков нужно размолоть, залить 250 мл горячего молока, варить до небольшого загустения. В напиток добавить сахар по вкусу, принимать его по 70 мл. перед очередным кормлением (за 30 мин).

    9. Лактогенные продукты

    Есть продукты, способные усилить производство пролактина – гормона, отвечающего за лактацию и поддерживающего ее. Многие из них животного происхождения, высокобелковые, поэтому в меню они должны присутствовать согласно дневным нормам для кормящих женщин. Вот список продуктов:

    • Нежирные мясные супы, бульоны;
    • Рыба и мясо нежирного сорта;
    • Твердый сыр, адыгейский сыр, брынза;
    • Кисломолочная еда.

    Из неживотной пищи ускоряют продукцию нужного гормона семечки, морковь, мед, а также овощи и фрукты, в которых много клетчатки.

    10. Соки

    Свежеотжатые соки. Приготовленные дома соки намного полезнее магазинных, принимать их надо сразу, без выстаивания в холодильнике. Прекрасно справятся с увеличением молока сок моркови, смородины, ягод терновника. Важно, чтоб соки были свежие, без консервантов, разбавленные водой.

    11. Ячменный отвар или ячменное кофе

    Ячменный кофе – отличный заменитель чая. Лучше пить такие напитки с медом, сахаром и молоком. Эти ячменные напитки можно купить в магазине в отделе диетического питания.

    12. Редька с медом

    Есть напиток, не отличающийся прекрасным вкусом, зато работающий не хуже соков. Это – сок редьки. Отжимают сок, разбавляют поровну водой, добавляют на стакан жидкости ложку меда. При болезнях ЖКТ такой напиток принимать нельзя.

    13. Одуванчики

    Самым хорошим эффектом для повышения лактации из трав обладает одуванчик. Его можно применять следующими способами:

    1. Свежие молодые листья одуванчиков измельчаем в мясорубке, отжимаем сок, солим, даем настояться 30 минут, и пьем по 100 мл 2 раза в день мелкими глотками. Чтоб улучшить вкус, можно добавить сок лимона, мед, сахар.
    2. Отвар из одуванчиков: на 1 ч. ложку измельченных корней и листьев одуванчика добавить стакан кипятка и настоять в течение часа. Затем процедить и пить по 50 мл 4 раза в день за 30 мин. до еды.
    3. Молочный коктейль из одуванчиков. Смешай стакан молока с 4 стаканами кефира, добавь 1 ст. ложку измельченных листьев укропа, лепестков одуванчика, 10 г перетертых грецких орехов и взбей миксером. Употреблять по полстакана на завтрак.

    14. Имбирный чай

    Корень имбиря очистить, нарезать, поварить в литре воды 3-5 минут. Остудить, пить по 50 мл 4 раза в деньь. При желании можно сдобрить чай медом, лимоном.

    15. Витаминная масса

    Из сухофруктов можно варить не только компот, но и готовить витаминную массу. Для этого по 100 г кураги, инжира, изюма, чернослива хорошо промыть, добавить столько же грецких или кедровых орешков, все измельчить в однородную массу. Допускается положить в нее мед по вкусу. Кушать витаминное «блюдо» нужно за полчаса перед кормлением малыша, запивая теплым чаем.

    16. Геркулес

    Если кушать на завтрак каши, богатые клетчаткой, это будет не только полезно для кишечника молодой мамы, но и повысит выработку молока. Особенно хороша для этой цели овсянка. Можно варить кашки на воде или молоке, кушать мюсли, либо заливать овсянку водой, оставлять на ночь и потреблять с кефиром. Каши отлично сочетаются с сухофруктами и медом.

    17. Гречка

    Специалисты советуют промывать крупу гречки, потом обжаривать ее на сковороде и кушать как семечки. Это тоже благоприятно скажется для лактации.

    18. Арбуз

    Арбузы – прекрасный продукт для лактации – приобретать их следует только в сезон их созревания (с августа). Не стоит покупать арбузы до августа, они могут быть опасны из-за большого содержания нитратов и пестицидов.

    19. Морковь и лук

    Лук, морковь раздобыть просто, а их способность влиять на выработку молока тоже высока. Свежие и отварные, приваренные, морковь и лук позитивное влияют на лактацию, поэтому постарайся добавлять их во все блюда.

    20. Салат

    Для повышения лактации полезно есть любой вид листового салата, который приправлен оливковым маслом или сметаной.

    Дополнительные советы молодым мамам в период лактации:

    • Не нервничать;
    • Соблюдать режим дня, сна;
    • Больше отдыхать;
    • Не допускать стрессов, перегрузок;
    • Обязательно кормить ребенка ночью.

    В магазине товаров для детей или в любой аптеке представлены готовые чаи и сборы для женщин во время лактации. Они целенаправленно действуют, повышая количество молока. Но стоит помнить, что перебор в воздействии на лактацию может обернуться застоем молока в груди и развитием мастита, поэтому все хорошо в меру!

    Читаем также:

    Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

    Мы в Яндекс.Дзен – присоединяйтесь!

  • Ссылка на основную публикацию