Почему волосы становятся жирными, и как это предотвратить

Почему быстро жирнеют волосы? Возможные причины, особенности и способы лечения

Прекрасные, роскошные, чистые и красивые волосы – это изумительно. И как же неприятно, когда они постоянно начинают засаливаться и грязниться. Тем не менее большинство женщин сталкиваются именно с этой проблемой. Почему быстро жирнеют волосы? Как избавиться от вредной привычки мыть их каждый день? В чём причина такого проявления? Чем можно это вылечить? Поговорим об этом.

И вот, как обычно, утром вы помыли свои волосы, сделали красивую прическу, но к обеду они опять превратились в лохмотья. Давайте выясним, почему быстро жирнеют волосы? В каких случаях это происходит?

Во всем виноваты гормоны

Не секрет, что чаще всего жирные волосы встречаются именно у подростков, так как в этот период происходят всевозможные гормональные изменения в организме. А почему жирнеют быстро волосы у женщин? У взрослых дам это проявляется в связи с приемом гормональных лечебных препаратов или антибиотиков, а также в период климакса. Как только вы перестанете принимать гормоны, так жирность волос нормализуется. Кроме того, на красоту ваших локонов сильно влияют стрессовые ситуации и тревоги, а это значит, что умение отдыхать и не переживать – главная составляющая красоты ваших прядей.

Почему волосы стали быстро жирнеть? А может быть, вы не совсем здоровы?

Конечно, для кожи головы выделения сальных желез – это естественный процесс, но иногда, когда в организме присутствуют некоторые заболевания или у человека нарушен обмен веществ, то данный процесс происходит видоизмененно. Приведем пример себорейного дерматита, ведь даже у маленьких детей, у которых салоотделение незначительное в естественных условиях, при данной болезни оно сильно повышается.

Как известно, данная проблема возникает в связи с заболеваниями желудочно-кишечного тракта либо в связи с ослабленным иммунитетом, болезнями сосудов и эндокринной системы, поэтому никакие маски и ополаскиватели для волос в этом случае вам не помогут. Здесь придется устранить не только следствие – заболевание дерматит, но и причину, по которой оно появилось. Поэтому обязательно в таком случае следует посетить лечащего врача, и только после тщательного медицинского исследования можно понять, что конкретно делать и почему быстро жирнеют волосы.

Возможно, вы неправильно осуществляете гигиенический уход?

Если вы задали себе вопрос о том, почему очень быстро жирнеют волосы, то, возможно, так происходит из-за неправильно подобранного шампуня. Он может быть либо некачественным, либо не подходить по типу вашим волосам. Также не рекомендуется мыть голову сильно горячей водой. Под удар сальные железы также ставит ежедневное использование всевозможных муссов, пенок, гелей и лаков для волос. Ну и конечно же, сильно влияют на жирность волос головные уборы, особенно если они изготовлены из синтетики.

Неправильное питание

Скорее всего, редко задают себе вопрос о том, почему быстро жирнеют волосы на голове, те женщины, которые не допускают употребления в пищу шоколада, чипсов, газировки, сырокопченой колбасы и многих других вредных продуктов.

Если вы хотите сохранить красоту своих волос, то должны выбирать отварные продукты и блюда на пару. Кушайте больше клетчатки, фруктов, употребляйте в пищу кисломолочные продукты и, самое главное, очень много жидкости, не менее 2 литров в день. Это основные принципы здорового питания. Если вы не уверены в том, что сможете грамотно и самостоятельно составить для себя нужный рацион, то обратитесь за помощью к диетологу. Ведь правильное питание – это залог не только прекрасного внешнего вида, но и хорошего настроения и отличного самочувствия.

Виноваты предки

Возможно, ваша мама или бабушка тоже очень часто задавались вопросом о том, почему быстро жирнеют волосы. Что же делать в этом случае? К сожалению, повлиять на гены мы никак не можем, но можно воспользоваться народными способами лечения или использовать всевозможные покупные средства для решения данной проблемы, а также обратиться к врачу-трихологу и прислушаться к его рекомендациям.

Какой шампунь выбрать?

Мы ответили на вопрос о том, почему быстро жирнеют волосы. Что делать для того, чтобы избежать этого? Для волос, склонных к жирности, лучше всего подбирать шампуни на основе хмеля, череды, крапивы, мяты и шалфея. Именно эти экстракты способны успокоить нежную кожу и сбалансировать работу сальных желез.

Можно попробовать дегтярный шампунь. Он хорошо подходит для тех волос, которые очень быстро становятся сальными. Ни в коем случае нельзя пользоваться средствами на основе масел, протеинов и силикона. Для эффективного очищения от жира можно смешать шампунь с растолченным аспирином.

Как правильно мыть голову?

Уже много лет остается спорным вопрос о том, как же часто нужно мыть голову. Одни стоят на стороне того, что волосы следует очищать каждый день, другие убеждены в том, что делать это стоит не чаще двух раз за неделю. В действительности все зависит от кожи головы и типа волос, так как у всех они разные. Именно каждая женщина индивидуально для себя должна понять, как часто ей следует мыть свои волосы.

Тем не менее ходить с грязными и жирными прядями не следует. Это не только испортит вам настроение, но и не принесёт ничего хорошего для ваших волос. Самое главное, помнить о том, что мыть голову не следует на ночь. Лучше всего, для того чтобы локоны больше времени оставались красивыми, мыть волосы с утра.

Шампунь следует наносить дважды, но при этом ополаскивать теплой, а не горячей водой. Слишком сильно массировать и чесать кожу головы тоже не стоит, ведь так вы еще больше влияете на выделения сальных желез.

Промывать локоны следует тщательно, а ополаскивать их лучше прохладной водой, чтобы все поры закрылись и остановили выработку жира. Лучше всего, если ваши волосы будут сохнуть естественным путем, но если вы торопитесь, то можете воспользоваться феном, главное – не сушить им волосы у корней.

Если вы привыкли пользоваться бальзамом и кондиционером, то наносить его следует только на волосы, ни в коем случае не втирать в кожу головы. Ополоснуть локоны можно яблочным уксусом или лимонным соком из расчета 2 столовых ложки на 250 мл воды. Прекрасно подойдет ополаскиватель из апельсина или грейпфрута, но для этого указанные фрукты следует на ночь залить кипяченой водой и уже наутро использовать настойку по назначению.

Не бойтесь изменить свой образ жизни

Как уже было сказано выше, будет прекрасно, если вы примете как должное здоровое питание и правильный уход за своей внешностью, но не помешает и отказ от некоторых неприятных и раздражающих привычек:

  1. Ни в коем случае не расчёсывайте волосы щетками с железными или пластмассовыми зубчиками. Лучше всего подойдут расчески из натурального дерева.
  2. Не прикасайтесь в течение дня к своей голове. Используйте такие причёски, которые фиксируются на целый день, когда нет необходимости их постоянно поправлять.
  3. Не используйте тугие резинки, шпильки и металлические заколки.

Что же из народных средств может помочь в борьбе с данной проблемой?

Маска для волос на основе глины

Для приготовления данной маски нам понадобится обычная косметическая голубая глина (две столовые ложки) и две столовые ложки яблочного уксуса.

Глину необходимо развести теплой прокипяченной водой до состояния густой сметаны. Добавить в получившуюся смесь яблочный уксус и перемешать до однородной массы. Маска наносится на корни волос. При этом необходимо легко массировать кожу головы в течение 10 минут. После этого средство следует распределить по всей длине волос и оставить на 20 минут. Процедуру проводят несколько раз в неделю в течение одного месяца, затем следует перерыв в одну неделю, и процедуру можно продолжать далее.

Маска прекрасно нормализует работу сальных желез. Волосы приобретают опрятный, красивый и здоровый вид, они способны более долгий промежуток времени сохранять свою свежесть.

Ополаскивание на основе крапивы

Для приготовления этого ополаскивателя будет необходимо припасти 100 г свежей или сухой крапивы, один литр воды и одну столовую ложку пищевой соды. Крапиву рекомендуется залить горячей водой, поставить на огонь и кипятить не менее 40 минут.

После этого раствор процеживают и остужают. В получившуюся водичку можно добавить пищевую соду и развести крапивный отвар обычной тёплой водой. Обильно в течение 5 минут следует поливать волосы приготовленным раствором.

После проведенной процедуры насухо волосы вытирать не рекомендуется, следует лишь слегка промакивать их полотенцем. Ополаскивать волосы крапивным отваром следует через каждые два дня в течение месяца. Далее для профилактики можно ополаскивать один раз в неделю.

Сухую траву можно приобрести в аптеке либо собрать в начале июня и высушить самостоятельно. Для сбора подходит трава крапивы, которая еще не зацвела. Сушится крапива в прохладном, но хорошо проветриваемом месте, при этом через каждые 4 дня ее следует переворачивать. Хранят высушенные листья в бумажном пакете.

Жирные волосы – это не приговор, регулярный и правильный уход за ними поможет всегда держать их в идеальном состоянии. Почему быстро жирнеют волосы у мужчин или у женщин, мы узнали. Разгадку необходимо искать именно в себе, в своем образе жизни и для устранения проблемы при необходимости обращаться к своему лечащему врачу.

Что делать если волосы быстро становятся жирными?

Жирные волосы придают любой, даже самой модной прическе, неряшливый вид. Чтобы выглядеть привлекательно, обладательницам волос, склонных к быстрому загрязнению, приходится мыть голову каждый день. Но и это мало спасает положение, поскольку волосы, вымытые утром, уже к вечеру становятся сальными. Поэтому самым актуальным становится вопрос, что делать, если волосы быстро становятся жирными.

Ежедневное мытье усложняет жизнь, так как далеко не всегда есть возможность принимать водные процедуры, отправляясь в путешествие или командировку. Да и большинство специалистов- трихологов сходятся во мнении, что мыть голову каждый день не стоит, ведь это является дополнительным стимулом для усиленной работы сальных желез и повышенной жирности волос. Как вырваться из этого замкнутого круга? Существуют ли простые способы, позволяющие снизить выделение кожного сала и устранить основную причину плохого состояния шевелюры? В данной статье мы расскажем, почему волосы очень быстро становятся жирными, и как избавиться от этой проблемы.

Почему волосы быстро становятся жирными?

Специалисты выделяют несколько основных причин, влияющих на состояние волос:

  1. Нарушение функций сальных желез. Основной причиной излишней жирности волос является повышенное выделение секрета сальными железами, расположенными в коже головы. Иными словами, кожного сала выделяется слишком много. При нормальной работе желез оно выполняет защитную функцию, ограждает кожу и корни волос от пересушивания, бактериальной флоры, частичек грязи и избытка ультрафиолетовых лучей. Но если функция желез нарушена, излишек кожного сала становится основной причиной неопрятного внешнего вида и повышенной сальности волос.
  2. Гормональные сбои. Увеличение выработки кожного сала усиливается при резких гормональных изменениях, например, во время полового созревания, климакса, беременности. Кроме того, причиной нарушения нормального функционирования желез могут стать эндокринные заболевания, сопровождающиеся дисбалансом тех или иных гормонов. Для диагностики нарушений в этом случае необходимо обратиться к врачу – эндокринологу. После проведение обследования и установления причины, вызывающей гормональный сбой, врач сможет подобрать препараты, способные отрегулировать уровень гормонов и устранить повышенную выработку сального секрета.
  3. Несбалансированное питание. Регулярное употребление острой, жирной, жареной пищи крайне негативно отражается на состоянии волос. Неправильное питание, с преобладанием «быстрых» углеводов, которые содержатся в сладостях, мучных и кондитерских изделиях, способствует усиленной выработке кожного сала. Отсутствие в рационе свежих овощей и фруктов, кисломолочных напитков, растительных масел, приводит к авитаминозу. Нехватка витаминов, микроэлементов и прочих полезных веществ негативно влияет на состояние кожи головы.
  4. Вредные привычки. Курение, употребление спиртных напитков – прямой путь к нарушению нормального функционирования сальных желез в коже головы.
  5. Неправильный уход за волосами. Очень важно правильно определить свой тип волос (сухой, жирный, комбинированный), чтобы подобрать соответствующий уход. Если косметические средства не соответствуют типу кожи и волос, они не только не помогут справиться с жирностью, но и наоборот, могут сильно ухудшить состояние шевелюры.
  6. Воздействие внешних факторов. Особенно остро повышенная жирность волос проявляется в холодное время года при ношении шапки (особенно из синтетических материалов) или пребывании на улице без головного убора. Дополнительное влияние могут оказывать фен или плойка, которые пересушивая кончики, могут активизировать сальные железы и вызвать повышенную жирность волос у корней.
  7. Хронические заболевания. Волосы являются своеобразным индикатором здоровья и если с ними возникают проблемы, значит организм не в порядке. Чаще всего состояние шевелюры изменяется в худшую сторону при заболеваниях пищеварительной и нервной системы, поэтому улучшить состояние волос поможет только устранение основного заболевания.
  8. Специфические болезни кожи головы. К ним относится грибковые заболевания, в частности себорейный дерматит, который сопровождается повышенным выделением сала, появлением перхоти, зуда, выпадением волос. При появлении подобных симптомов необходимо обратиться к врачу – трихологу для назначения лечения.
  9. Генетический фактор. Качество, тип и структура волос – это признаки, которые наследуются от родителей, поэтому проблема с повышенной жирностью волос может передаваться от родителей к детям.
  10. Стрессы, психоэмоциональное напряжение, депрессии. Подобные состояния без сомнения влияют и на состояние волос, поэтому так важно уметь справляться с различными негативными факторами.
Читайте также:  Почему полезно есть имбирь

Причин, по которым состояние волос оставляет желать лучшего, очень много. Любой женщине важно знать, что только здоровье всего организма в целом может гарантировать и здоровье волос. Чтобы понять причину следует обратиться за консультацией к специалисту, пройти соответствующее обследование и в дальнейшем следовать рекомендациям врача.

Советы трихолога

Чтобы поддерживать здоровье волос, важно соблюдать несколько основных правил:

  • Рекомендуется увеличить поступление в организм витаминов и минералов, в особенности витамина А и витамина Е, которые оказывают непосредственное влияние на синтез коллагеновых волокон, укрепление структуры волос и улучшение их состояния. Полезные вещества и микроэлементы можно получать из готовых поливитаминных комплексов, либо чаще употреблять свежие фрукты и овощи.
  • Не следует мыть голову очень горячей водой, так как это является стрессом для кожи, провоцирует ее сухость, и как следствие, повышает выработку кожного сала. Используйте для мытья волос теплую воду и желательно кипяченую, а не из под крана. Слишком частое мытье волос может усугубить ситуацию, поэтому старайтесь мыть голову один раз в три дня.
  • Тщательно подбирайте моющее средство в соответствии с вашей проблемой и используйте шампунь, предназначенный именно для жирных волос.
  • Не следует наносить бальзамы для волос на кожу и втирать в корни, так как бальзам активизирует обменные процессы, усиливает трофику тканей, а при нанесении на кожу головы будет способствовать усиленному выделению кожного сала.
  • После мытья волосы рекомендуют сушить естественным образом и расчесывать их деревянной расческой с редкими зубьями. Необходимо после каждой процедуры промывать расчёску с мылом, чтобы удалить с нее загрязнения и патогенные микроорганизмы.

Профессиональное лечение

Если вы самостоятельно не можете справиться с повышенной жирностью волос, обратитесь к врачу — трихологу. Опытный специалист сможет определить основные причины излишней выработки кожного сала и назначить необходимое лечение, а также грамотно скорректировать уход за волосами и порекомендовать косметические средства, подходящие именно вашим волосам. В этом случае вопрос, почему волосы быстро становятся жирными, станет разрешимым и о проблеме можно будет забыть на длительный срок.

Врач скорректирует внутренние неполадки в организме, запускающие повышенную выработку кожного сала. Если корень проблемы в гормональных сбоях, вас направят на консультацию к эндокринологу, который подберет необходимую схему лечения.

Дополнительно врач назначит прием витаминов А и Е, минералов и поможет скорректировать питание. Как говорилось выше, необходимо употреблять больше овощей и фруктов, меньше сладостей, жирной и жареной пищи, а также копчёностей и пряностей. Отказ от вредных привычек, употребления сладких газированных напитков, крепкого кофе благотворно отразится на состоянии сальных желез и будет способствовать уменьшению жирности волос.

Для ухода за волосами применяют лечебные шампуни, в состав которых входят соединения цинка и салициловая кислота, которые обладают антисептическим и подсушивающим действием. Хорошие результаты дает использование пасты «Сульсена», которая снижает выработку кожного жира и улучшает состояние волос.

Лечение народными средствами

Народная медицина предлагает много вариантов борьбы с излишней выработкой сального секрета. Рассмотрим самые простые и эффективные из них.

  1. Самым известным средством, которое использовали еще наши бабушки, является дегтярное мыло, в основе которого натуральный березовый деготь. Это вещество — сильнейший антисептик, оно подсушивает, заживляет кожу и обладает успокаивающим эффектом. Если же вы не хотите, чтобы волосы пахли дегтем, то после мытья головы этим средством можно повторно ополоснуть волосы бальзамом или шампунем.
  2. Черный молотый перец (1 ч.л.) смешивают с таким же объемом оливкового масла и дают настояться в течение суток. Полученную смесь наносят на кожу головы на 15-20 минут под плёнку и полотенце. Затем смывается тёплой водой и шампунем. Перец оказывает местное раздражающее действие, обеспечивает приток кислорода и питательных веществ к корням волос, ускоряет процессы кровообращения в коже головы и таким образом нормализует функции желез. Рецепты на основе горького перца, горчицы, чеснока и прочих раздражающих кожу компонентов можно использовать только в том случае, когда нет повреждений на коже головы, и вы не страдаете от реакций повышенной чувствительности на эти компоненты.
  3. Маска на крахмале с добавлением мёда и лимона оказывает выраженное подсушивающее действие. Крахмал заливают горячей водой или отваром коры дуба, размешивают и настаивают в течение нескольких часов. После остывания в массу добавляют по 1 ч.л. мёда и лимонной кислоты. Состав тщательно перемешивают. Наносят на корни волос на 30 минут под плёнку и утепляющий колпак.
  4. Замечательным средством при данной проблеме являются эфирные масла, которые содержат целый комплекс флавоноидов, жирных кислот и микроэлементов. Цитрусовые и хвойные масла обладают противовоспалительным, антисептическим, успокаивающим действием, восстанавливают нормальную работу сальных желёз, устраняют жирный блеск. Лавандовое и мятное масла кроме этого стимулируют рост волос, усиливают их питание от корней.
  5. Маски из глины можно применять не только для лица, но и для волос. Глина обладает подсушивающим действием, впитывает избытки сала, поэтому такую маску рекомендуется делать за 20 минут до мытья головы. Для волос используют всевозможные виды глины, но особенно выраженного результата удается добиться при использовании белой, голубой и зелёной глины.
  6. Самым популярным средством является втирание в корни репейного или касторового масел. Не стоит думать, что их применение усилит сальность волос, напротив натуральные масла регулируют работу желёз и стабилизируют выработку сального секрета.
  7. Очень эффективны отвары лекарственных трав (шалфея, коры дуба, ромашки), которыми ополаскивают волосы уже после мытья. Эти растения отличаются выраженными антисептическими, подсушивающими и вяжущими свойствами и помогают уменьшить излишнюю активность сальных желез.
  8. Вместо кефира в качестве маски можно использовать и другие кисломолочные продукты, не содержащие сахара (сметану, натуральный йогурт, простоквашу). Допустимо применять в качестве компресса свежий творог. Для этого его смешивают с 1 чайной ложкой лимонного сока, наносят на корни влажных волос и накрывают плёнкой, а затем полотенцем.
  9. Очень эффективная маска для волос, быстро становящихся жирными, на основе кефира. Кефир, как самостоятельный продукт или в смеси с яичным белком, наносится на корни. Затем волосы накрывают полиэтиленовой пленкой и оборачивают полотенцем, для сохранения тепла внутри. Молочный продукт питает корни и улучшает структуру волос, а яичный белок проявляет подсушивающее действие и уменьшает выработку кожного сала.
  10. Если корниволос быстро становятся жирными, можно делать обработку лечебным соком алоэ, который проявляет выраженные антисептические и вяжущие свойства. Листья алоэ разминают в ступке, полученную массу отжимают через марлю, и сок втирают в кожу головы за 15 минут до мытья волос.
  11. Яичный желток тщательно взбивают и добавляют 1ч.л. свежевыжатого лимонного сока. Полученную смесь отправляют в холодильник на 1,5 часа. Затем наносят на корни волос, активно втирая в кожу головы, и оставляют на 30 минут, а затем смывают проточной тёплой водой. Этот рецепт не рекомендуют применять в том случае, когда кожа головы раздражена, иначе может возникнуть ощущение сильного жжения и дискомфорта. В этом случае состав нужно незамедлительно смыть.
  12. Горчичный порошок разводят в тёплой воде и оставляют на ночь, согласно инструкции по его разведению. Можно использовать и готовую горчицу. 1ч.л. горчицы соединяют с 2 большими ложками воды, должна получиться однородная, густая масса. Вместо воды можно использовать отвар шалфея, ромашки, коры дуба. Полученную смесь наносят на корни волос на 20 минут. Если возникает сильное жжение, то необходимо сразу смыть состав.
  13. Пчелиный прополис прогревают на водяной бане до тех пор, пока он не перейдет в жидкое состояние, затем добавляют кусок сливочного масла и растапливают его вместе с прополисом. Данную смесь охлаждают при комнатной температуре. Не следует использовать холодильник, так как на холоде масса вновь загустеет. Наносят на кожу головы на 30 минут, укрывая плёнкой и полотенцем, а затем смывают с применением шампуня.
  14. Ягоды красной смородины растолочь до получения однородной массы. Смешать с 2 ст. л. жидкого липового мёда. В полученную смесь добавить 1 ч. л. только что выжатого лимонного сока. Если смесь получается слишком густой, её можно разбавить небольшим количеством воды или отварами трав (для большего эффекта). Получившуюся смесь нельзя нагревать, поэтому для разбавления следует использовать только жидкость комнатной температуры. Наносить на кожу головы на 30 минут, затем смыть тёплой проточной водой.
  15. Отвар из листьев крапивы процедить через марлю и остудить при комнатной температуре или в холодильнике. На 200мл отвара необходимо добавить 1 маленькую ложку корицы (усиливает рост волос и регенерацию кожи), одну большую ложку жидкого мёда (обеспечивает питание волоса), один сырой желток. Полученную смесь тщательно перемешать и поставить в холодильник на 2 часа. Охлажденное лекарство втирать в корни волос и оставлять на 30 минут под плёнкой и полотенцем, сохраняя тепло.
  16. Для следующего средства необходимо приготовить отвар картофеля (его предварительно лучше очистить от кожуры). Полученную жидкость остудить, добавить 1 ч. л.лимонного сока (в расчёте на один стакан отвара), 1 ст. л. корицы. Полученной смесью ополаскивать волосы перед мытьём шампунем, или делать ванночки, погружая волосы в отвар на 20-30 минут и втирая его в корни.

Домашние рецепты при регулярном применении дают очень хороший результат. Народная медицина богата способами лечения повышенной жирности кожи головы и может предложить целый арсенал универсальных средств, направленных на оздоровление волос. Важно выбрать из всего многообразия предложений самый подходящий вариант и применять его для устранения повышенной жирности волос.

Мы рассмотрели очень серьезную проблему, от которой страдают женщины не только в России, но и по всему миру. И эта проблема – жирные волосы. Постоянное мытье, использование неподходящих шампуней, массаж головы не только не спасает, а, напротив, ухудшает состояние волос, увеличивая выработку кожного сала.

Существует мнение, что сухие волосы можно мыть раз в 7-10 дней, а жирные – один раз в 5-7 суток. На сегодняшний день эта информация утратила актуальность. Современные шампуни не изменяют кислотно – щелочной баланс кожи головы, не сушат кожу, а, наоборот, бережно заботятся о её состоянии, восстанавливают структуру волоса и поверхностный слой кожи.

Такими средствами можно мыть голову ежедневно, не нанося никакого урона функциям сальных желез. Главное – выбрать правильный шампунь, соответствующий типу волос, в чем может помочь врач – трихолог. В то же время специальные лечебные шампуни не следует применять чаще 2-х раз в неделю и пользовать ими можно только во время прохождения курса терапии, назначенной врачом.

Не стоит забывать и о поддержании здоровья и следить за состоянием организма. Своевременно лечите хронические заболевания, избегайте стрессов, переохлаждения, простудных заболеваний, придерживайтесь правильного питания – это поможет поддерживать волосы в хорошем состоянии. Если организм здоров, то и волосы будут выглядеть потрясающе.

Читайте также:  Чем опасно сидеть, закинув ногу на ногу

Как избавиться от жирных волос — советы и рекомендации из личного опыта

Привет, дорогие мои читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами информацией и своим опытом о том, как избавиться от жирных волос почему волосы становятся жирными, как с этим правильно бороться и как я справилась с этой проблемой.

Для начала хочу поделиться с вами своей историей, дабы вы избежали всех тех ошибок, которые сделала я.

Тогда я была студенткой и меня всегда были хорошие волосы: густые, сильные, почти не выпадали, хорошо поддавались укладке.

Каких то только причесок у меня не было: короткие стрижки, косы, кудри.

И вот в один прекрасный момент начались первые проблемы с моими волосами.

Жирные волосы — как избавиться от жирных волос?

Сначала появилась перхоть, затем волосы стали выпадать, и в итоге превратились в безжизненные длинные пакли, которые быстро становились жирными, создавая неухоженный образ.

Конечно же, я не могла оставить все это без внимания и начала усиленную борьбу за свои волосы.

Пробовала лечебные шампуни от перхоти (низорал, фридерм), применяла различные маски, отвары (березовые листья, крапиву), хну.

В итоге, перхоть исчезла, благодаря касторовому маслу, но все остальные проблемы с волосами не ушли.

На ощупь, после мытья головы, волосы были сухие и безжизненные, на следующий день превращались в жирные. Мало того, кожа головы была воспалена и как будто покрывалась коркой.

Я покупала различные шампуни для жирных волос, но эффекта не было.

И вот собрав их в безжизненный хвостик, я пришла в салон парикмахерскую.

Нужные люди появляются в нашей жизни тогда, когда нам это больше всего необходимо!

Именно там я встретила профессионала в области парикмахерского искусства, который меня на всю жизнь научил правильному уходу за волосами, открыл глаза на мои проблемы и подсказал приемы борьбы с ними.

Специалист мне сказал, что все мои беды, кроются в моей коже головы.

Я настолько «залечила» ее неправильным уходом и пересытила ее различными средствами, что превратила ее в больную гиперчувствительную сухую корку.

Она только и делает, что выделяет кожное сало, чтобы ее смягчит. И первое, что мне нужно сделать, это привести в нормальное состоянии кожу головы, т.е для начала подобрать шампунь, решающий эту проблему.

Почему волосы становятся жирными?

Если волосы быстро становятся жирными, то причина заключается в излишней секреции сальных желез, которые расположены в волосяных фолликулах под кожей нашей головы.

Кожный жир, который они вырабатывают, легко распространяется по всей длине волос и превращает их в неприятные пакли.

Существует несколько причин.

Самые фоновые из них кроются в заболеваниях и нарушения различных обменных процессов в организме( заболевания жкт, гормональные нарушения, диеты, стресс, редко наследственность).

В этом случае, вам нужно устранять причину, которая вызывает повышенное салоотделение и помочь в этом может только специалист.

Но, если у вас здоровая микрофлора кишечника, отсутствуют заболевания щитовидной железы, у вас не шалят гормоны, и вы хорошо и полноценно питаетесь здоровой пищей, то все ваши проблемы с повышенной сальностью волос, кроются в вашем неправильном уходе за ними.

Самая простая причина — Вы неправильно моете голову

Запомните, что волосы необходимо мыть, минимум два раза, т.е намылили, промыли. Снова намыли и еще раз промыли. При этом активно втирая шампунь в кожу волос, массируя волосы.

Ополаскивание волос -это очень важно.

Промывать и ополаскивать волосы нужно так, чтобы они скрипели, промывать тщательно, чтобы все остатки моющего средства вымылись из кожи головы и не осели на ней.

Температура воды

Мыть волосы нужно теплой, но не горячей водой.

Запомните, если Вы хотите иметь красивые и здоровые волосы, их нужно мыть не чаще 2 раз в неделю. Почему это нужно делать именно так, читайте здесь.

Если вы все делаете именно так, но это не помогает, волосы все равно быстро становятся жирными, то следующее, что вы должны сделать- это выкинуть все ваши моющие средства для волос, потому что дело — 90% в них!

Запомните,что на 90 %& -причиной жирных волос является неправильный уход и косметические средства, не соответствующие типу ваших волос и кожи головы.

Но, выкинув все, не спешите бежать и покупать простые бытовые шампуни для жирных волос.

Они не помогут, а будут лишь более тщательно смывать грязь и жир с волос. Также не имеет смыла покупать шампунь от перхоти.

Что делать, если волос жирные?

Идти в магазин-салон профессиональной косметики (в идеале, если там будет трихолог).

Там вам обязательно порекомендуют подходящий профессиональный шампунь, восстанавливающий кожу головы, сначала лечебный, потом для повседневного использования.

Эти шампуни регулируют салоотделение, восстанавливают вашу кожу головы и дают такой эффект, какой применение обычных средств не даст.

Пожалуйста, не экспериментируйте на этом этапе с народными способами(маски, настои), вы сделаете себе только хуже.

Для наглядного сравнения, представьте себе, что вы садите маленькие луковички в больную почву, которая не обеспечивает им должного питания, не способствует росту.

Вы постоянно поливаете ее средствами, усиливающими рост лука, вместо того, чтобы подкормить и вылечить саму почву.

Как вы думаете, вырастит ли у вас здоровый лук? Думаю, ответ очевиден. Поверьте мне, это очень важно.

Продолжая насиловать волосы различными масками, и прочими неэффективными на этот момент средствами, вы только зря потратите время и убьете свои волосы до конца.

Мне с моими проблемами рекомендовали вот этот шампунь — профессиональный лечебный шампунь фирмы Редкен.

Он снимает раздражение с чувствительной, подверженной стрессу кожи головы с помощью лечебной системы склэп релиф сутинг бэленс в сочетании с экстрактом эвкалипта и лакрицы.

Уже после недели использования, я заметила разницу, а потом и вовсе перешла на обыкновенный шампунь.

Но тоже профессиональный, органический, полностью натуральный и подобранный специально по моему типу волос.( как выбирать шампунь, я писала здесь )

Сегодня я спокойно могу мыть волосы 2 раза в неделю, ухаживать за ними с помощью различных масок для волос, и повышенная жирность головы меня больше не беспокоит.

Конечно, все индивидуально, я лишь описала свой опыт, который, возможно, кому то пойдет на пользу.Конкретно мне, в моей ситуации, помогло только это!

Если вы знаете что то более эффективное, какое то народное средство или любой другой эффективный метод, обязательно поделитесь вашим советом.

C вами была Алена Яснева, желаю всем красивых волос и надеюсь, что моя информация будет вам полезна!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Если волосы быстро жирнеют: что делать и как лечить?

Большинство обладательниц жирного типа волос мечтают навсегда избавиться от таких проблем, как тусклые засаленные пряди и потеря объема уже на второй день после мытья. Быстро жирнится челка, волосы выглядят тонкими и безжизненными – знакомо? Если Вас беспокоят подобные трудности, статья поможет выявить причины болезненного состояния волос и найти верное решение для его устранения.

Почему волосы быстро становятся жирными

Есть несколько причин тому, что волосы жирнятся очень быстро:

  • Жирный тип кожи головы, передающийся по наследству. В этом случае уменьшением частоты мытья не получится лечить жирные волосы, поможет специально подобранный ежедневный мягкий уход.
  • Реакция волос на слишком частое мытье (волосы привыкли к частому мытью и кожа в качестве защитной реакции выделяет больше жира, чем это заложено природой).
  • Гормональные сбои в организме. Если ваши волосы раньше долго оставались свежими, а теперь требуют ежедневного мытья — причина, возможно, в гормональном фоне.
  • Реакция волос на неправильный уход. Слишком жирный питательный шампунь или бальзам может оседать на волосах налетом. Волосы будут выглядеть несвежими и слипшимися. Неумеренное использование средств с силиконами также утяжеляет волос.

  • Болезни ЖКТ и неправильное питание. Жареное, жирное, острое, соленое и сладкое стимулируют работу сальных желез. В меню обязательно должны быть продукты, содержащие витамины группы В (это крупы, черный хлеб, мясо) и кисломолочные продукты. Можно принимать специальные витаминные комплексы, которые положительно повлияют не только на салоотделение, но и на увеличение густоты шевелюры.
  • Прием определенных лекарств, влияющих на гормональный фон (например, контрацептивов). Однако в некоторых случаях противозачаточные таблетки помогают от повышенной сальности волос и кожи лица: они подавляют выработку андрогенов, отвечающих за жирность кожи.
  • Как избавиться от жирных волос

    Прежде всего определите тип кожи головы. Если у вас очень жирная кожа лица, скорее всего и кожа головы будет такого же типа. Повышенное салоотделение при жирном типе кожи объясняется генетической расположенностью. Вашей маме приходится мыть волосы каждый день, чтобы они выглядели хорошо? В таком случае избыточную жирность кожи не устранить приучением к редкому мытью, итогом станут лишь забитые поры, которые провоцируют выпадение.

    Оптимальным решением для обладательниц жирного типа волос станет:

    • Подбор специализированного ухода (шампуня, бальзама). Попробуйте аптечные серии, в этих продуктах сочетание активных компонентов подобрано оптимально для решения проблемы жирных волос.
    • Мытье головы лучше перенести на утро: так Ваши волосы в течение дня будут выглядеть свежими и объемными.
    • Соблюдайте питьевой режим, в день нужно выпивать не менее 2 литров чистой воды. Насыщение организма водой уменьшит салоотделение.
    • При избыточной жирности возможна закупорка пор: кожа головы перестает дышать и начинается выпадение волос. Поможет скрабирование волосистой части головы. К морской соли добавьте немого воды и нанесите эту смесь на корни. Помассируйте. Соль снимет ороговевший слой кожи и очистит поры от загрязнений.
    • маски из глины сделают жирные волосы более объемными и увеличат период свежести. Наносите разведенную глину на корни волос перед мытьем.
    • Горчичные маски подсушивают кожу, но опасайтесь ожогов. 2 ст.л. горчицы разведите теплой водой до консистенции жидкой сметаны и нанесите на кожу головы. Горчица легче распределяется, если волосы предварительно намочить. Оставьте на 5 -15 минут. Если маска нестерпимо жжет, не стоит держать ее на голове дольше 5 минут. Такая маска помимо обезжиривания и подсушивания стимулирует рост волос и пробуждение спящих волосяных луковиц.

    Как никотиновая кислота помогает восстановить структуру волос, читайте в нашей статье

    Ботокс используют не только для ухода за лицом, но и для волос. Подробнее по адресу: https://weylin.ru/procedury/botoks-dlya-volos-kak-dejstvuet-i-otzyvy-devushek.html

    Приучение к редкому мытью

    Если ваш тип волос изначально нормальный, но Вы стали чаще мыть волосы, попробуйте следующие методы.

    Постепенно отучайте волосы от частого мытья. Вашим обычным ритуалом стало ежедневное мытье? Начните мыть голову раз в два дня. Когда пройдет чувство дискомфорта, вызванное уменьшением частоты помывок, переходите на два раза в неделю.

    Если Вам неприятно ходить с засаленными прядями, поможет сухой шампунь. Он продается практически во всех косметических магазинах. Дополнительным эффектом от сухого шампуня станет объем волос, иногда его используют в качестве укладочного средства. Вы можете сделать сухой шампунь своими руками. Это очень просто: возьмите несколько столовых ложек картофельного крахмала (продается в магазине) и добавьте к нему порошок какао, который придаст приятный аромат и сделает оттенок самодельного сухого шампуня темнее. Блондинкам нужно добавить совсем немного какао, брюнеткам – побольше, чтобы такой шампунь не выглядел на волосах как седина.Порошок нанесите по проборам с помощь широкой кисти для пудры и хорошенько вычешите. Крахмал впитает излишки жира, и волосы будут выглядеть свежее и объемнее.

    Салоотделение уменьшит ополаскивание отваром лечебных трав. Хороша для этих целей крапива: 1 пакетик (или 1 ст.л., если Вы приобрели крапиву в порошке) заваривается стаканом кипятка и настаивается 3 часа. Полученным отваром сполосните волосы после мытья, особое внимание уделяя коже головы. Сухие кончики отвар может еще более подсушить. В этом случае распыляйте отвар из пульверизатора по проборам, не нанося его на всю длину. Кроме уменьшения жирности, крапива поможет увеличить густоту вашей шевелюры.

    Повышение салоотделения стимулирует слишком горячая вода при мытье и частое использование фена. Мойте волосы чуть теплой водой, завершайте ополаскивание прохладной – так приглаживаются чешуйки кутикулы волос и стимулируется их рост . Не расчесывайте волосы слишком часто, массаж головы способствует активному салоотделению.

    Читайте также:  Продукты, которые можно есть перед сном

    При соблюдении вышеуказанных советов можно уменьшить жирность волос и снизить частоту мытья. Теперь ваши локоны будут сиять чистотой и здоровьем в течение долго времени!

    Лечение жирных волос — отзывы

    Видео: как лечить жирные волосы

    Волосы быстро жирнеют: причины и как бороться

    Часто женщины прилагают массу усилий для сохранения красоты локонов, но при этом все же недоумевают, почему волосы быстро жирнеют уже на второй день после мытья. Причина может крыться в разных явлениях. И чтобы устранить проблему, придется полностью пересмотреть свой образ жизни и принципы ухода за шевелюрой.

    Как выглядят быстро жирнеющие волосы

    Чтобы не спутать банальное загрязнение локонов по причине спорта или физического труда, важно знать, что действительно жирные волосы выглядят так:

    • Примерно через 10-12 часов после мытья, а то и раньше корни волос лоснятся от избытка кожного сала.
    • Укладка теряет объем.
    • Жир постепенно растекается на всю длину волоса и с каждым часом локоны выглядят все менее опрятными.
    • Шевелюра неприятно пахнет (специфический запах грязной головы).
    • Возможно появление перхоти.

    Все это происходит потому, что сальные железы головы работают чрезмерно активно. В норме кожный секрет должен немного увлажнять волосы и защищать их от негативного воздействия различных факторов. В избытке себум придает локонам некрасивый жирный вид.

    А вот активная работа сальных желез уже имеет свои причины.

    Причины жирных волос (активной работы желез)

    Косметическая проблема часто возникает по таким причинам:

    • Неправильное питание. Обилие в рационе слишком острой, жирной, жареной, копченой пищи. Такие блюда насыщают организм вредным холестерином. Огненные специи гонят кровь быстрее. От этого и происходит активная работа желез.

    • Занятия спортом (или тяжелый физический труд). Здесь все понятно без подробностей. Во время физических нагрузок потеет не только тело, но и кожа головы. Пот негативно сказывается на внешнем виде локонов. Они жирнеют, теряют свою привлекательность.
    • Неправильный уход за волосами. Возможно, вы используете слишком горячую воду для мытья головы, сушите волосы под струей горячего воздуха. Такие температурные «удары» активизируют работу сальных желез. Кроме того, под неправильным уходом подразумевается использование неподходящих косметических средств для мытья и стайлинга. От этого волосы быстро жирнеют и пахнут салом.

    • Гормональные нарушения в организме. Особенно они встречаются у женщин в возрасте за 50 лет или у совсем юных девушек в период полового взросления организма.
    • Болезни внутренних органов. Чаще, если состояние волос вызывает беспокойство, в этом виноваты органы ЖКТ. Нужно проверить их работу.
    • Стрессы и депрессии. Гормон кортизол, который вырабатывается в этом случае, не лучшим образом действует на работу всего организма.

    Важно: иногда жирность волос — генетическая предрасположенность. Но все же бороться с проблемой нужно.

    Как исправить ситуацию

    Чтобы волосы выглядели ухожено и не доставляли проблем чрезмерной активностью сальных желёз, придётся немного изменить образ жизни и принципы ухода за локонами. Рекомендуется делать следующее:

    • Понемногу увеличивайте интервалы между мытьем головы. Даже если речь идёт о часах. Благодаря такому приему вы постепенно перейдёте с режима мытья головы «каждый день» на режим «через три дня». А волосы привыкнут самостоятельно заботиться о себе при помощи умеренного количества кожного сала.

    • Во время мытья используйте только тёплую, а иногда летом даже и прохладную воду. Помните, слишком высокие температуры жирнят волосы. А именно – активизируют выработку себума.
    • Шампунь используйте во время мытья дважды. Первое вспенивание позволяет удалить с локонов избытки жира и грязи. В этот раз вы наверняка замечаете, что шампунь пенится недостаточно хорошо. Во второй раз средство дает уже более густую пену. Это значит, что вы смыли с волос толстую жирную пленку.

    • Для процедуры мытья желательно использовать отстоянную воду. Если этого достичь не получается, то добавляйте в неё немного соды, уксуса или лимонного сока. Кислая вода дополнительно вымывает излишки косметических средств из шевелюры и остатки жира. Такое мытье позволяет придать волосам блеск.
    • Обязательно хорошо вымывайте из локонов остатки шампуня и бальзама для волос. Кстати, если волосы сильно жирнеют именно у корней, бальзам наносите не на кожу головы, а только на вторую половину длины волос.

    • Для ополаскивания вымытых локонов можно использовать свежие отвары пижмы, ромашки, крапивы. Помимо того, что они удаляют излишки жира с волос, такие средства ещё и оказывают ухаживающий эффект. Придают шевелюре блеск, делают её более крепкой.
    • Старайтесь выслушивать волосы естественным путём без использования фена. Если этого избежать невозможно, то температуру фена делайте минимальной, тёплой. Но не используйте горячую струю воздуха.
    • Откажитесь от металлических и пластиковых щеток, расчесок. Лучше перейти на деревянный гребень.

    • На некоторый период откажитесь от средств для стайлинга. Дайте волосам и коже головы отдохнуть, пожить натуральной жизнью.
    • В течение дня меньше трогайте волосы. Сделанную утром укладку доносите до вечера. Не расчесывайте локоны, не переплетайте их. Лишние движения волос стимулируют работу сальных желёз.
    • Пересмотрите свой рацион. Исключите из него жирные, жареные, копчёные, острые блюда и специи. Также нужно отказаться от маринада.

    Экспресс-средство

    Быстро решить проблему жирных волос поможет сухой шампунь. Он дает некоторую отсрочку на 3-5 часов до очередного мытья головы. Готовые составы можете купить в магазине или сделать самостоятельно. Домашний сухой шампунь смешивают из овсяной муки мелкого помола и пищевой соды. Пропорция компонентов — 5:1. То есть пять порций муки одна порция соды. Такой сухой шампунь особенно подходит блондинкам.

    Что поможет еще

    Если вы обладательница жирных волос и при этом имеете длинные локоны, то решить проблему поможет короткая стрижка. Во-первых, короткие волосы сохнут быстрее и не требуют использования фена. Вторых, короткая стрижка смотрится более объемно. В-третьих, её укладку можно выполнять в разных стилях. К тому же срезанная длина волос – это отдых для кожи головы. Кто знает, может быть за тот период, пока волосы будут отрастать снова, сальные железы кожи головы нормализуют свою работу.

    Теперь вы знаете, почему волосы быстро жирнеют уже на второй день после мытья, и можете предпринять ряд мер по устранению проблемы.

    Напишите в комментариях: А как вы справляетесь с жирностью волос?

    Почему волосы быстро становятся жирными: разбираемся в причинах

    Волосы быстро становятся жирными , тем самым портя тебе жизнь? Не спеши выкидывать средства по уходу: возможно , причина гораздо глубже. Давай разбираться вместе!

    Cosmo рекомендует

    Гель-лак не будет держаться! Какие еще процедуры нельзя делать во время месячных

    Модная стрижка-2020 для тонких волос – удлиненный боб: способы укладки

    Моешь голову каждый день , стараешься не пользоваться утяжеляющими средствами для укладки , не перебарщиваешь с маслом для кончиков , а волосы всё равно жирные уже на следующий день после мытья? Избавиться от этой проблемы можно , если выявить причинно-следственную связь.

    Почему волосы быстро становятся жирными

    Частое мытьё головы

    Частое мытьё вопреки расхожему мнению не делает твои волосы более чистыми. Организм компенсирует потерю кожного жира , который мы смываем шампунем и другими средствами по уходу , тем , что начинает вырабатывать его в несколько раз больше , чтобы защитить волосы от пересыхания. Обрати внимание и на то , чем ты моешь голову: жёсткий состав водопроводной воды нередко плохо сказывается на чистоте волос.

    Генетика или гормональные причины

    Особенности организма у каждого свои , на это влияют врождённые ( генетические) причины и индивидуальные изменения в организме. То , что было заложено в нас с самого рождения , не всегда удаётся устранить полностью , но и это можно регулировать при помощи правильно подобранного ухода для конкретного типа волос и кожи головы. Что касается гормональных изменений , то они могут быть связаны с такими факторами , как пол , возраст , хронические и приобретённые заболевания , беременность , стресс. Даже самые незначительные нарушения в балансе веществ могут привести к излишней выработке кожного сала. Например , пубертатные всплески гормонов или беременность — те временные состояния , которые требуют специального ухода. Например , во время беременности нельзя использовать средства , содержащие парабены , которые могут навредить плоду. А стресс и вовсе влечёт за собой целую вереницу проблем , отражающихся на красоте и здоровье.

    Частый контакт с головными уборами

    Ношение шапки , кепки или любых других головных уборов сказывается на чистоте волос: при регулярном контакте с посторонними материалами волосы жирнятся значительно быстрее. В жаркую погоду частое соприкосновение с панамой или шляпой неизбежно ведёт к тому , что уже через несколько часов после мытья волосы теряют свежесть. А зимой причёска не только быстро портится из-за ношения шапки , но и жутко электризуется. В этом случае выбирай головные уборы из натуральных тканей с «дышащей» подкладкой и натуральным утеплителем.

    Как правильно чистить зубы: секреты красивой улыбки

    Неправильный режим сушки волос

    Долгий контакт с полотенцем приводит к обратному результату: волосы теряют значительное количество влаги , компенсируя дефицит обильной выработкой кожного себиума. То же происходит в результате использования фена с неправильным режимом сушки: чрезмерно горячий воздух негативно сказывается на состоянии кожи головы. Чтобы предотвратить появление излишков кожного сала , лучше всего использовать режим прохладного воздуха или вовсе отказаться от фена.

    Нездоровая пища

    Жирная и острая пища напрямую оказывает влияние на выработку себиума в организме. Для того чтобы волосы не становились жирными слишком быстро , нужно придерживаться здорового сбалансированного рациона. Откажись от фастфуда , быстрых углеводов , ограничь употребление жирного мяса и молочной продукции.

    Неподходящий климат

    Климатические условия влияют на волосы и кожу головы не меньше , чем качество воды. Частые переезды могут стать причиной затяжного стресса для волос , равно как и тяжёлая акклиматизация. Даже в помещении волосы подвергаются воздействию разных температурных режимов , не говоря уже про влажность и степень загрязнения воздуха.

    Жирные кожа головы и волосы: как ухаживать?

    • Подбирай специальные средства для своего типа волос и кожи головы , принимай витамины для регуляции гормональных процессов и правильно мой голову. Старайся делать это не чаще , чем раз в два дня. Кроме того , приобрети барьерный фильтр для душевой насадки , чтобы улучшить качество воды , а сам процесс мытья завершай струёй воды прохладной температуры. Едва тёплая вода закрывает поры , благодаря чему кожа перестаёт выделять слишком много сала.
    • Откажись от фена , горячей плойки и длительного сиденья в полотенце. Давай волосам высохнуть естественным путём на воздухе , пусть даже при комнатной температуре.
    • Замени пластмассовую расчёску деревянной. Дерево прекрасно впитывает не только воду , но и излишки кожного себиума.
    • Собирай волосы в хвост , пучок или завивай их: так волосы намного дольше сохранят свежий вид.
    • По возможности избегай контакта с головными уборами , отдавай предпочтение натуральным тканям и как можно реже трогай волосы руками.

    Жирная кожа головы и волосы: как устранить причину чрезмерного загрязнения

    • Употребляй в пищу только полезные ненасыщенные жиры , необходимые женскому организму. Ненасыщенные жиры – это омега-3. Омега содержится в лососе , авокадо , семечках и орехах , растительных маслах. Такие жиры нужны для полноценного функционирования организма , и в отличие от насыщенных жиров они не провоцируют излишнюю выработку себиума. Замени бургер горсткой миндальных орешков , и твои волосы скажут тебе спасибо!
    • Проверь свой организм: сдай анализы на гормоны , изучи ближайшие ветви родословной и подбери особый индивидуальный уход на основе консультаций с трихологом или терапевтом. В редких случаях бороться с жирными волосами приходится медикаментозным путём.
    • Следи за режимом сна и отдыха , старайся не нервничать , а в случае возникновения сильных психологических потрясений обязательно обращайся к психологу.
    • Старайся контролировать климат в помещении: слишком большая сухость , как и чрезмерная влажность могут нарушать работу сальных желёз. Увлажнитель воздуха и регулируемое отопление спасут ситуацию.

    И помни: состояние волос и кожи головы — это прежде всего отражение твоего внутреннего здоровья!

    Ссылка на основную публикацию